Une femme utilise bien ses mains dans la cuisine
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Publié le
01/07/2017 à 21:00
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« Comment les femmes se masturbent »
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La masturbation féminine est aujourd'hui moins taboue.
Depuis quelques décennies, l'auto-érotisme s'affiche et se dit. En 2002 déjà, Nathalie Rykiel ouvrait une boutique à Paris, exposant en vitrine sextoys et accessoires intimes. La série Sex and The City contribuait à cette prise de parole, notamment dans l'épisode où Charlotte découvrait le fameux "Rabbit".
Une représentation qui a aidé de nombreuses femmes à assumer leur pratique de la masturbation . "Avant de me masturber, je range ce qui traîne, je coupe mon téléphone et je tamise les lumières. C'est un moment que j'attends, qui me procure des sensations fortes et qui me fait du bien", confie Sonia, 30 ans.
Découvrir son corps et ressentir plus de plaisir , souvent jusqu'à l' orgasme , c'est un apprentissage qui démarre souvent dès le plus jeune âge. "Le sexe existe parce qu'il est touché, parce qu'il est stimulé, manipulé dès la petite enfance, parce qu'il procure des sensations différentes du reste du corps et que l'on nomme plaisir", explique Philippe Brenot dans Nouvel éloge de la masturbation (éd. L'esprit du Temps). En se touchant, la petite fille ou le petit garçon vit ses premiers émois avant même de savoir qu'ils seront plus tard au coeur de sa sexualité. Une pratique qui perdure pour beaucoup tout au long de la vie, peu importe que l'on soit vierge , célibataire ou en couple .
"Déjà, à 15 ans, je me demandais quelles caresses étaient les plus à même de m'envoyer au septième ciel, poursuit Sonia, qui a expérimenté différentes positions et plusieurs techniques: parfois assise en tailleur, parfois allongée. Je me caressais avec plus ou moins de pression, des rythmes différents... Aujourd'hui, je sais enfin ce que j'aime." Dès lors qu'une zone est explorée, touchée, stimulée, elle devient le support d'un plaisir sexuel solitaire, mais riche.
Car se découvrir en solo permet de relâcher la pression: on se laisse aller sans frustration ni malentendus, en étant particulièrement attentive à ses propres sensations et réactions. Laura, 33 ans, se concentre davantage sur son clitoris : "Quand je me masturbe, je préfère la stimulation externe, mon clitoris, mes lèvres", souligne-t-elle.
Un constat que William Masters et Virginia Johnson , célèbres sexologues américains, avaient exposé dans leurs travaux dès les années 1960. En observant des femmes volontaires se masturber, les chercheurs se sont rendu compte qu'elles se dirigeaient essentiellement vers le clitoris -et sa région- et qu'aucune ne se touchait de la même façon.
La majorité des femmes a recours à une excitation manuelle. Mais les sextoys ont également du succès. Selon une enquête Ifop publiée en 2017, 88% des femmes interrogées ont déjà utilisé un sextoy pour se masturber, dont 24% "à chaque fois ou presque". "J'utilise rarement mes doigts!" abonde Chloé, 28 ans, adepte des jouets érotiques, dont elle profite pour une stimulation externe mais aussi interne. Quand elle les délaisse, elle se tourne vers le pommeau douche, qui lui rappelle ses premiers moments intimes.
Selon le rapport Hite - enquête de référence sur la sexualité féminine publiée en 1976 par Shere Hite et remis au goût du jour en 2002 (éd. Robert Laffont), 4% des femmes utilisent l'eau pour se masser le sexe et environ 5% des femmes se masturbent en se frottant à un oreiller, un coussin ou tout autre objet doux.
Mais les objets du quotidien peuvent aussi être détournés en sextoy pour le plaisir vaginal: 17% des femmes se seraient déjà masturbées avec des fruits ou légumes, selon un sondage réalisé en 2013 par Sexyavenue.com. Les supports visuels sont aussi les bienvenus. Les films érotiques et pornographiques , mais aussi la littérature, qui fait appel à l'imagination.
Laura, 30 ans, ne se touche jamais sans visionner une vidéo: "J'ai besoin d'observer des corps, qu'ils soient féminins ou masculins, mais aussi des pratiques sur lesquelles je fantasme", témoigne-t-elle. "Quant à la lecture de roman érotique , elle permet de visualiser une scène telle qu'on aimerait la vivre. On la transpose selon ses envies, dans un monde imaginaire sans limite", précise Alexandra Hubin, sexologue.
Si aujourd'hui les femmes dévoilent leurs secrets en matière d'auto-érotisme, la masturbation a longtemps pâti d'une image négative, celle d'une pratique "dangereuse" pour les femmes. Jusqu'au début du XXe siècle, les caresses solitaires étaient considérées comme un vice responsable de nombreuses maladies, notamment nerveuses.
Elsa Fayner, journaliste, a suivi pendant un an une sexologue en consultation. Une enquête retranscrite dans Sexothérapies (éd. du Seuil) qui lui a permis d'écouter les confidences de nombreuses femmes sur leur rapport à la masturbation: "Il était rarement question d'intensité du plaisir dans leur discours, mais de représentations de ce qui se fait ou ne se fait pas", a-t-elle observé.
Aujourd'hui, les mentalités ont évolué. Certains médecins ont démontré que la masturbation était plutôt bénéfique . Comme l'activité sexuelle, elle permet d'évacuer les tensions, grâce à une série d'hormones et de neurotransmetteurs. La sérotonine et la dopamine aideraient à voir la vie en rose, quant à l' endorphine , elle offrirait une sensation de bien-être. Seule l' ocytocine , hormone de l'attachement qui se développe lors d'un câlin, manquerait logiquement à la masturbation. Mais à ce propos, Alexandra Hubin rappelle que le cerveau est le principal organe sexuel: "Si on est dans la philosophie de faire du bien, sans honte aucune, alors la masturbation relaxera."
Laura a flirté quelques années avec un sentiment de malaise lorsqu'elle se masturbait. Désormais, elle décrète avoir fait du chemin: "J'avais honte, surtout quand j'ai rencontré Antoine, mon compagnon. J'estimais que cela revenait à considérer qu'il ne me 'suffisait pas'. Mais j'ai compris que cela n'avait rien à voir, puisque je ressens des plaisirs différents ."
Pourtant, Laura ne parle pas masturbation avec ses amies . "On aborde des tas de pratiques, mais seulement si elles se jouent à deux", explique la jeune femme, qui en liste certaines, comme la sodomie ou la fessée . "Dans les statistiques, tout le monde ou presque se masturbe, mais dans la réalité, c'est un acte qui reste discret", observe-t-elle.
Pour Sonia, les conversations à ce propos vont bon train: "Avec certaines de mes copines, on s'est déjà dit que oui, on se touchait. On évoque surtout les sextoys , c'est comme une porte d'entrée pour aborder le sujet avec humour et un peu de distance."
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Il est très important de communiquer. Chaque femme est différente et a des préférences. N'essayez pas de deviner ce que votre partenaire adore ou déteste. Demandez-lui ce qu'elle aime faire (et que vous fassiez). Parlez des positions qui lui plaisent, de la façon dont elle apprécie être caressée et des fantasmes qu'elle peut avoir [1]
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Vous pouvez lui poser des questions directes comme « Quelle est ta position préférée ? » ou « Aimerais-tu que je te pénètre par-derrière debout contre le mur ? »
Il est aussi possible de poser des questions pendant le feu de l'action, elles doivent être courtes, par exemple « Tu aimes cela ? » ou « Veux-tu que je ralentisse ? » Si elle hurle « Oh oui, je t'aime, c'est bon, encore... », inutile de rompre le charme avec des questions, rugissez et continuez... Lorsque vous en êtes aux préliminaires, vous pouvez lui demander de prendre votre main et de la guider vers l'endroit où elle veut que vous la touchiez.
N'oubliez pas que ce qu'elle aime peut changer du jour au lendemain. Ce n'est pas parce qu'elle a eu 12 orgasmes hier soir dans une position spécifique qu'elle veut faire la même chose ce matin !
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Les préliminaires ont un effet magique. Ils peuvent transformer une expérience ennuyante en une extraordinaire nuit d'amour intense et inoubliable ! Pour atteindre l'extase suprême, les femmes ont généralement besoin de préliminaires excitants, ce n'est pas un secret... Ils varient toutefois en fonction de leurs préférences. Il peut s'agir de caresses subtiles sur le canapé, de regarder un film porno, votre copine peut adorer que vous lui bandiez les yeux puis l'embrassiez sur tout le corps, que vous l'attachiez puis fassiez un striptease sensuel, que vous lui donniez un massage sensuel , que vous lui fassiez un cunnilingus, que vous vous masturbiez côte à côte... Expérimentez et voyez ce qui l'excite le plus [2]
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Les préliminaires ne doivent pas nécessairement durer des siècles. Si elle assume son corps et qu'elle éprouve déjà du désir, quelques minutes peuvent suffire !
Les préliminaires permettent de faire monter le désir, ainsi, le vagin de votre copine va commencer à s'humidifier, ce qui rendra la pénétration plus facile et plus agréable. Certaines femmes peuvent avoir des difficultés, cela peut provenir d'un blocage social, culturel, religieux, du stress , ou être purement physique [3]
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(le diabète ou l'hypertension peuvent par exemple en être à l'origine). La ménopause est incontestablement la cause la plus fréquente. Dans ce cas, demandez-lui si elle veut que vous lui appliquiez un lubrifiant au cours des préliminaires... [4]
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Apprenez quelles sont ses zones érogènes. Les femmes ont des zones érogènes qui diffèrent, même si les plus communes sont le cou, les seins ou l'intérieur des cuisses. La stimulation du clitoris fonctionne chez beaucoup de filles, mais votre copine peut avoir des zones érogènes qui lui sont propres, à vous de les découvrir ! Explorez son corps avec vos mains, vos baisers, et souvenez-vous des endroits où sa réaction est nettement plus évidente. Elle peut aussi aimer être touchée de façon différente en fonction des zones du corps [5]
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Généralement, les filles aiment qu'on les embrasse dans le cou, qu'on leur caresse les seins, mordille les mamelons... Votre partenaire peut aussi adorer se faire masser les pieds , les caresses ou les baisers sur les épaules, que vos mains parcourent subtilement ses jambes en remontant vers son sexe (sans le toucher) à l'intérieur des cuisses, que vous massiez sa nuque et sa tête, que vous passiez votre langue sur sa colonne vertébrale en montant et descendant depuis les fesses jusqu'au cou...
Variez la pression que vous exercez avec vos doigts, elle peut aimer que vous la frôliez à un endroit, mais que vous appuyiez fort à un autre, que vous la mordiez ailleurs...
N'oubliez pas de lui demander si elle aime ce que vous faites, elle pourra peut-être vous guider dans la bonne direction !
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Certains mots cochons peuvent être excitants. Essayez d'en parler avant pour savoir si cela ne la mettra pas mal à l'aise. Les mots « crus » s'emploient dans le feu de l'action, pas au cours des préliminaires. Saviez-vous que 80 % des gros mots seraient d'origine sexuelle [6]
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? Si elle n'est pas fermée à cela, laissez-vous aller en commençant avec des mots coquins (pas vulgaires) puis relâchez-vous et voyez comment cela évolue...
Vous pouvez commencer doucement en lui disant que vous adorez ses seins ou ses fesses, qu'elle vous excite beaucoup...
Dites-lui ce que vous aimeriez lui faire ou dites que vous adorez ce que vous êtes en train de faire.
Quand vous êtes au plus fort de l'action, vous pouvez dire des mots très vilains que vous ne lui diriez jamais normalement. Parlez-en avant, certaines femmes adorent, d'autres n'aiment pas du tout... Ici, nous n'allons pas donner d'exemple, vous devez certainement en connaitre quelques-uns !
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Regardez les positions du kamasutra ! Il est toujours intéressant d'expérimenter, et cela peut être amusant en plus d'être excitant ! On peut vite tomber dans la routine, surtout quand on a eu une longue journée de travail, mais la routine est l'ennemie d'une sexualité riche et épanouissante [7]
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Source fiable
Harvard Medical School
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Si une position ne vous plait pas, oubliez-la et essayez-en une autre... Faire l'amour toujours dans la même position et toujours au lit peut vite devenir barbant...
Demandez-lui ce qu'elle aimerait essayer ou dites-lui de faire quelque chose de spécifique, par exemple « Mets tes jambes autour de mon cou. »
Changez de rythme ! Essayez de sentir ce qu'elle éprouve et laissez-la vous guider. Vous pouvez peut-être aussi lui demander directement « Veux-tu que j'aille plus lentement ou plus vite ? »
Amusez-vous à différents endroits. Faites l'amour dans la cuisine, la salle de bain, sur la table, dans le jardin, dans les escaliers, dans l'ascenseur (attention, il y a souvent des caméras !)...
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Le sexe est un vaste monde ! Il ne se limite pas aux caresses et à la pénétration. Votre copine peut adorer des choses que vous ne soupçonnez pas et qu'elle ne connait peut-être pas encore [8]
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. Expérimentez ensemble !
Le sexe oral peut se pratiquer dans de nombreux endroits différents. Elle n'aime peut-être pas avoir votre pénis dans sa bouche, mais peut-être adore-t-elle que vous lui fassiez un cunnilingus (ou le contraire) ! Avez-vous déjà essayé un 69 ?
Essayez de simplement vous toucher le sexe en étant allongés sur le canapé ou de vous masturber côte à côte. Vous pouvez aussi lui caresser le clitoris et mettre un ou deux doigts dans son vagin en jouant avec son point G [9]
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Osez quelques jouets sexuels !
Caressez-vous à travers vos vêtements ou allongez-vous et mettez votre jambe entre les siennes. Dites-lui de s'assoir face à vous sur l'une de vos cuisses et de bouger. Suggérez-lui de se donner du plaisir en chevauchant
Rousse sexy appréciant une bite
Indienne déshabillée et baisée dehors