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Les bienfaits de l'orgasme existent. Ce ne sont pas des mythes. Il peut aussi bien adoucir la douleur des règles que diminuer le stress ou lutter contre l’insomnie. La liste est longue , et faut-il encore savoir se faire jouir. Car toutes les femmes ne connaissent pas si bien leur corps. Beaucoup se contentent des zones les plus attendues (le vagin et le clitoris) et ne s'aventurent pas vers d'autres parties du corps qui pourraient, pourtant, leur procurer du plaisir.
Même concernant les parties génitales, nombreuses sont celles qui ne parviennent pas à atteindre l'orgasme, seule ou en couple. L'anorgasmie n'est pourtant pas une fatalité, il suffit d'aller à la rencontre de son corps , de ses désirs, de ses sensibilités. Et s' il est possible de jouir autrement que par la pratique sexuelle, il existe aussi de nombreuses manières de se faire jouir sexuellement, autrement dit, de se masturber.
La première technique pour se caresser le clitoris ( seulement 20% des femmes jouissent par pénétration vaginale ), c'est la plus simple : glisser ses doigts dans sa culotte et commencer à titiller la zone sensible. Justement parce qu'elle est sensible, il est préférable de ne pas l'attaquer trop directement. Vous pouvez d'abord stimuler les alentours et petit à petit, vous rapprocher du sommet de votre boule de plaisir. 
La sensibilité du clitoris peut parfois être trop poussée. Effleurer la zone peut ainsi être davantage plaisant. Certaines prennent plus de plaisir à se caresser le bonbon à travers la culotte , ou tout autre morceau de tissu (doux de préférence). Le geste devra sans doute être plus rapide que s'il était réalisé à même la peau, afin d'avoir tout autant de sensations.
Pour changer des gestes circulaires ou frénétiques sur votre clitoris, vous pouvez vous amuser à le manier comme si c'était un pénis. À savoir l'attraper à sa racine et faire des va-et-vient comme sur le sexe d'un homme. Certaines femmes y sont sensibles. 
Avec ou sans culotte, vous pouvez aussi vous essayer à tapoter plus ou moins légèrement votre berlingot, en jouant sur les différentes zones . Le clitoris est plus ou moins sensible. Un côté peut faire plus d'effet qu'un autre, c'est pour cela qu'il ne faut pas hésiter à tenter. Vous n'avez rien à perdre de toute manière.
Votre corps est votre ami. Aucune partie de votre anatomie n'est là pour vous empêcher de prendre du plaisir, alors explorez. C'est ainsi que l'on se rend compte que manier son clitoris et le masser en le prenant entre ses doigts avec les grosses lèvres peut être littéralement jouissif. 
Une technique vieille comme l'existence de la douche . Beaucoup de femmes apprécient un peu d'aide pour se faire du bien, et ont trouvé un objet parfait sous la main. Le pommeau de douche, ou plutôt le jet qui en sort, procure des sensations qu'aucun doigt ne peut imiter.
Il existe des centaines de sex-toys différents conçus et pensés uniquement pour votre plaisir. Entre les boules de Geisha , les godemichés ou encore les canards en plastique , il vous suffit de trouver l'objet qui sera adapté à vos besoins et envies. 
Les sensations de chaud et froid peuvent aussi faire des effets inattendus. Certaines racontent d'ailleurs utiliser un glaçon qu'elles se frottent sur les parties génitales sensibles, jusqu'à l'entrée du vagin. L'extrême froid confronté à la chaleur de votre organe sexuel stimulé peut vous procurer un plaisir insoupçonné. 
Certains lubrifiants ont cette particularité de faire alterner le chaud et le froid, comme le gel Play O de Durex. Les lubrifiants sont de toute manière une bonne idée. Un vagin trop sec ne sera pas très agréable à toucher. La salive peut aider, mais sur une courte durée, alors que le gel vous tiendra tout au long de l'expérience.
Comme signalé plus haut, il existe de nombreuses zones érogènes . Si la majorité des femmes stimulent leur clitoris, d'autres préfèrent la pénétration vaginale, et d'autres encore aimeront les deux à la fois. Voire plus. Les tétons, l'anus, mais aussi les oreilles, les orteils, les fesses ... Toutes les zones du corps peuvent potentiellement accroître votre plaisir. 
Dernière technique à explorer : sans les mains. Comme Natalie Portman dans Black Swan , vous pouvez vous aider de votre couette ou d'un oreiller sur lequel vous vous placez à califourchon. Le frottement de la bosse sur votre clitoris, associé à la stimulation de l'entrée de votre vagin vous procurera sans doute des sensations des plus agréables. Il est de plus facile de s'imaginer dans le feu de l'action dans cette position, si jamais vous êtes du genre à vous projeter dans une situation réelle. La position à plat ventre peut aussi appeler la participation de vos mains. Vous l'aurez compris, il existe de nombreuses manières de se faire du bien, pas seulement ces 11 exemples. Alors la prochaine fois que vous êtes en manque, n'hésitez pas à tenter de nouvelles expériences. Surtout, n'oubliez pas de vous toucher, sortez vos doigts !

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Bien-être Mantra Comment se masturber en étant une femme ? Tous mes conseils pour...


Source : Valeria Boltneva on Pexels


https://www.youtube.com/watch?v=P4RNP0j2EJY
Ah, le grand tabou de la masturbation féminine ! Si tout le monde voit ce que c’est que de se branler en étant un homme – ou en ayant des organes génitaux masculins -, beaucoup de femmes restent mystérieuses, voire gênées, par la pratique de la masturbation. Si vous êtes déjà à l’aise avec cette pratique, continuez ! Pour les autres, pourquoi ne parlerait-on pas de sexe, et surtout de ce fameux plaisir solitaire que l’on voit parfois à tort comme coupable ou interdit ? Se toucher est une pratique normale, et même très bénéfique pour le corps comme pour l’esprit : aimer son corps et être bien dans sa peau, ça passe aussi par le fait d’ être à l’aise avec la masturbation en sachant se faire plaisir , et ce qui nous fait plaisir. Et puis, l’orgasme féminin, qui délivre dans le cerveau une grande quantité d’hormones qui augmentent la sensation de plaisir, est bien plus puissant que celui des hommes… Ce serait dommage de ne pas en profiter, non ? Allez les filles, je vous donne plein d’idées pour vous apprivoiser et ressentir, le cœur battant et les membres tremblants, un formidable orgasme ! 
Si vous n’êtes pas à l’aise avec la masturbation, sachez que vous n’êtes pas la seule. Pour les femmes, ou les personnes possédant des organes génitaux féminins (pensons à tout le monde !), l’appareil sexuel est interne, on le voit moins, on le connait moins, et surtout, on en parle moins. La première chose à faire est d’apprivoiser votre corps , en prenant le temps de le découvrir. Pourquoi ne pas commencer par regarder comment sont faits les organes génitaux féminins ? Savez-vous ce qu’est le clitoris, la vulve, les grandes lèvres, les petites lèvres, le vagin, l’utérus (et il y en a d’autres !) ? Êtes-vous certaine de savoir ce qui vous excite, quelles sont vos zones érogènes ? Pour prendre du plaisir, seule, à deux (ou à plus !) il est vraiment important d’être bien dans ses baskets, et cela passe par la connaissance de notre propre fonctionnement. 
Commencez par vous renseigner sur le fonctionnement de votre corps avant de découvrir, ou de redécouvrir la masturbation féminine. Vous pouvez par exemple vous procurer le livre Connais-toi toi-même de Clarence Edgard-Rosa qui vous incitera à vous explorer – mais il en existe beaucoup d’autres ! Si vous êtes un peu plus jeune et que vous vous posez encore plein de questions sur la sexualité (notamment à la préadolescence ou à l’adolescence), je ne peux que vous conseiller d’aller lire le très bon Guide du zizi sexuel de Zep et Hélène Bruller (qui est sorti dans une nouvelle version en 2020, qui intègre les questions que se posent les filles !). Mais tous les moyens sont bons : explorez des comptes Instagram un peu féministes qui parlent du corps féminin et de sexualité comme gangduclito, tasjoui, jouissance.club (avec des dessins et des explications sur la manière de se toucher !) ou encore mercibeaucul_. Si vous préférez les supports vidéo, pouvez aussi trouver un tas de vidéos sur YouTube, qui vous expliquerons comment fonctionne votre corps de femme, quelles sont les zones érogènes, comment vous apprivoiser. 
En vous renseignant, gardez toujours à l’esprit que tous les sexes féminins sont différents : c’est vraiment important, j’insiste. Nous autres avons tendance à complexer facilement sur notre apparence, et il est fréquent d’avoir l’impression que son sexe est bizarre, difforme, trop grand, trop petit. De même qu’il n’y a pas deux pénis similaires, il y autant de forme de vulve, de clitoris ou de lèvres qu’il y a de femmes. Et c’est très bien comme ça ! Ne laissez jamais aucun.e partenaire critiquer votre sexe et installer en vous un manque de confiance : aimez votre propre corps tel qu’il est. 
On ne s’arrête pas en si bon chemin : vous savez comment fonctionne le corps d’une femme, mais le vôtre, en particulier, mérite toute votre attention. Il va falloir découvrir votre féminité, et vos propres organes génitaux – qui sont plus faciles à voir par quelqu’un d’autre que par vous-même, ces coquins. Utilisez une petite astuce très classique pour vous familiariser avec votre entre-jambe : prenez un miroir de poche et regardez votre sexe , assise en le tenant d’une main, ou debout en le mettant par terre.
Explorez : touchez les différentes parties de votre sexe, trouvez votre clitoris (il n’est pas toujours facilement accessible, mais il est bien là, sentez-le). Si votre petit miroir ne vous satisfait pas complètement, vous pouvez aussi prendre des photos (que je vous conseille très vivement de supprimer juste après, il faut faire très attention aux photos de vous-mêmes, encore plus quand vous envoyez des sexto sous forme de nudes). Vous pourrez ainsi zoomer sur les parties de cet inconnu qui va vous devenir familier, et que vous allez sans doute aimer. 
Découvrir sa féminité ne se limite pas seulement à l’exploration de vos organes génitaux : nous avons toutes d’autres zones érogènes, plus ou moins sensibles selon ce que l’on aime. Apprenez à découvrir vos seins, vos fesses, l’intérieur de vos cuisses, votre nuque, vos oreilles… et à aimer toute partie de votre organisme autant que vous aimez désormais vos organes génitaux. Si vous ressentez un peu d’excitation au cours de cette exploration, c’est normal. Si ce n’est pas le cas, c’est normal aussi. Encore une fois, on est toutes différentes, et mes conseils sur la masturbation proprement dite arrivent tout de suite ! Je ne vous l’ai pas encore dit, mais c’est important aussi : si vous ne ressentez pas d’excitation sexuelle, que vous ne ressentez pas l’envie de masturber, c’est aussi ok.
Chacune son rythme, avec ses envies et son parcours sexuel personnel . Cependant, si cela vous pèse de ne jamais être excitée, parlez-en avec un médecin ou un professionnel de la santé – je sais, on n’ose pas parler de sexe, mais mieux vaut un petit moment de gêne, devant quelqu’un qui ne vous jugera pas et qui est tenu au secret médical, qu’une grosse charge mentale qui pèse sur votre esprit, non ? 
Gauchère ou droitière, n’hésitez pas à utiliser vos deux mains pour mieux vo
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