Une experience du toucher
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Une experience du toucher
Accueil / Articles / Au quotidien / Le toucher est fondamental dans lâexpĂ©rience humaine (effets positifs sur le dĂ©veloppement social, physiologique et intellectuel, sur la gestion du stress et sur lâimage corporelle)
Caroline 2020-08-21T15:56:26+02:00 21 août 2020 | Au quotidien |
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Le toucher est fondamental dans lâexpĂ©rience humaine. A travers le toucher de la part dâune personne aimĂ©e et aimante, un enfant dĂ©veloppe son sens de soi, la capacitĂ© Ă entrer en relation avec les autres, des compĂ©tences essentielles pour moduler ses affects, le sentiment dâarriver Ă maĂźtriser son environnement et une croyance en sa propre valeur. A travers un toucher respectueux, les parents deviennent une source de rĂ©confort et de calme pour leur enfant.
Le toucher fonctionne Ă plusieurs niveaux dâadaptation, dâabord pour rendre la survie possible et puis pour donner tout son sens Ă la vie â Brazelton (pĂ©diatre amĂ©ricain, concepteur dâun outil dâĂ©valuation du comportement du nouveau-nĂ©)
Le toucher positif peut prendre toutes sortes de forme dont :
Le toucher appropriĂ© et positif conduit Ă lâestime de soi et Ă une relation profonde de confiance avec les personnes importantes dans la vie de lâenfant.
Il est essentiel dâĂ©viter tout toucher inappropriĂ© : sur les parties intimes ou encore des touchers imposĂ©s alors que lâenfant a exprimĂ© un malaise ou un ânonâ franc. Il faut sâassurer que tout toucher rencontre les besoins des enfants.
De plus, un toucher ânourrissantâ est un toucher empli de tendresse, dâune intention de relation. Un toucher automatique, sans Ăąme, sans regard nâa pas les effets positifs du toucher respectueux.
La thĂ©orie de lâattachement est basĂ©e sur lâidĂ©e que les bĂ©bĂ©s ont un besoin innĂ© de contact physique. Main, psychologue et professeure dâuniversitĂ© amĂ©ricaine qui a travaillĂ© sur la thĂ©orie de lâattachement, estime que lâaccessibilitĂ© dâun bĂ©bĂ© Ă sa figure dâattachement dans les moments de stress ou comme soutien pour lâexploration est un âprincipe organisateur du comportement du nourrissonâ.
Le toucher positif favorise le bien-ĂȘtre psychologique et Ă©motionnel. Il rĂ©gule aussi le dĂ©veloppement physiologique.
Dans leur livre Theraplay, Ann Jernberg et Phyllis Booth citent la recherche de Field (1995) qui montre que des nourrissons prĂ©maturĂ©s recevant chaque jour un massage corporel complet montrent une plus grande prise de poids, une activitĂ© accrue et des taux plus Ă©levĂ©s de performance (sur lâĂ©chelle dâĂ©valuation du comportement nĂ©onatal de Brazelton).
Le toucher est également un facteur significatif pour le développement perceptuel et cognitif des bébés (performances sensorimotrices et capacité de reconnaissance visuelle).
Le toucher est Ă©galement important pour rĂ©guler le stress des nourrissons, comme vu dans la thĂ©orie de lâattachement. Le toucher positif participe Ă rĂ©guler lâanxiĂ©tĂ©.
Par ailleurs, le toucher est essentiel pour la communication entre les parents (la mĂšre en particulier) et les nourrissons. Ann Jernberg et Phyllis Booth écrivent que tenir calmement et caresser communiquent la sĂ©curitĂ©, lâapaisement et le rĂ©confort. A lâinverse, pousser fortement, bousculer ou pincer transmettent la menace.
Ann Jernberg et Phyllis Booth rappellent que, si un nourrisson humain nâest pas touchĂ© et tenu suffisamment Ă un jeune Ăąge, il peut dĂ©velopper une image corporelle dĂ©formĂ©e.
Des Ă©tudes ont montrĂ© quâun individu qui reçoit un contact corporel des autres sur la plupart des zones de son corps, par rapport Ă un autre qui nâest touchĂ© que sur certaines zones, se sent gĂ©nĂ©ralement plus attirant, plus proche des autres, a une perception prĂ©cise de la forme de son corps et sâaime mieux en tant que personne. â Weiss
Source : Theraplay de Ann Jernberg et Phyllis Booth (éditions De Boeck). Disponible en médiathÚque, en librairie ou sur internet.
Ce blog a pour vocation dâapprendre Ă raisonner et penser autrement : raisonner en termes de besoins, dâĂ©motion, de connaissance de soi (mĂ©moire traumatique), dâempathie et auto empathie, dâattachement et de droit Ă lâerreur pour une parentalitĂ© consciente et bien traitante.
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Le toucher est probablement le sens le plus stimulĂ© et auquel nous accordons le moins d'importance. Que ce soit la poignĂ©e de main, la caresse du vent, le poids des vĂȘtements ou le sens du toucher est constamment sollicitĂ©.
On peut distinguer trois sortes de sensations liées au toucher:
Pourquoi y a-t-il des matériaux qui semblent plus froid que d'autres? Dans l'expérience présentée, on s'intéresse aux sensations thermiques.
Cette expérience qualitative peut illustrer une manipulation dans Expériences autour des cinq sens .
Cette expĂ©rience est une expĂ©rience professeur permettant d'illustrer la conduction pour la sĂ©quence "PropriĂ©tĂ©s des matĂ©riaux - transferts thermiques" dans la partie "VĂȘtement et revĂȘtement".
Ce dispositif est sous la forme d'une étoile dont chaque branche est constituée d'une tige en métal (ou alliage) différent:
Le disque au centre de l'étoile est chauffé avec une bougie. La fonte progressive des morceau de cire sur les tiges indiquent quel matériau conduit mieux la chaleur.
Les résultats expérimentaux sont en accord avec les valeurs de conductivités thermiques tabulées.
Les morceaux de cire fondent dans le bon ordre : cuivre, aluminium, laiton et, en dernier, fer.
Cette expérience simple peut permettre d'expliquer pourquoi une casserole est en métal et non en pierre et pourquoi le manche est en bois ou en plastique plutÎt qu'en aluminium.
Physique expérimentale aux concours de l'enseignement (optique, mécanique, fluides, transferts thermiques). Jean-Paul Bellier, Christophe Bouloy, Daniel Guéant. éd. Dunod, 3e édition
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Toucher et ĂȘtre touchĂ©, c'est plus qu'un besoin biologique. Au travers du toucher, nous pouvons aussi percevoir des Ă©motions chez l'autre et lui apporter du soutien, du rĂ©confort, de l'affection...
Tout le monde peut me toucher la peau, mais me caresser lâĂąme, câest rare
Alspach, G. (2004). Hugs and healthy hearts. Critical Care Nurse, 24(3), 8-9. Ebner, N. C., Maura, G. M., MacDonald, K., Westberg, L., & Fischer, H. (2013). Oxytocin and socioemotional aging: Current knowledge and future trends. Frontiers in Human Neuroscience , 7, ARTID 487. Hertenstein MJ (2006) Touch communicates distinct emotions. Emotion, https://doi.org/10.1037/1528-3542.6.3.528
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Rédigé et vérifié par le psychologue Valeria Sabater .
DerniĂšre mise Ă jour : 15 novembre, 2021
Toucher et ĂȘtre touchĂ© par les personnes que lâon aime, câest plus quâun besoin biologique. Câest une part de notre langage qui nous permet de nourrir des besoins Ă©motionnels et de valider lâaffection. DâĂ©loigner les peurs. Et de favoriser la sĂ©crĂ©tion dâocytocine. Lorsque lâon manque de cette proximitĂ© physique avec les autres, cela augmente les niveaux de stress. Et intensifie le mal-ĂȘtre physique.
La peau est notre organe sensoriel le plus Ă©tendu. Le toucher, de son cĂŽtĂ©, est le premier sens que nous acquĂ©rons avec lâodorat. Nous savons, de plus, que des pratiques comme le contact peau Ă peau avec les bĂ©bĂ©s (surtout auprĂšs des prĂ©maturĂ©s) favorisent la structuration somatosensorielle de leurs cerveaux et optimisent ainsi leur dĂ©veloppement cognitif, perceptif, social, mais aussi leur dĂ©veloppement physique.
Les ĂȘtres humains, de mĂȘme que les animaux, ont besoin de ce contact, et pas uniquement lors des phases de dĂ©veloppement les plus prĂ©coces. Par exemple, dans beaucoup de maisons de retraite, les personnes ĂągĂ©es qui reçoivent des cĂąlins, des caresses et ce contact physique inscrit dans les gestes dâaffection prĂ©sentent de meilleurs processus dâattention et de communication. De plus, elles se sentent moins fatiguĂ©es, et ressentent mĂȘme de moindres douleurs articulaires.
Notre cerveau a besoin de ce type de contact (toujours apportĂ© par les personnes nous sont chĂšres) pour trouver cet Ă©quilibre Ă©motionnel grĂące auquel, tout simplement, favoriser le calme psychologique. Or, la science dĂ©couvre aujourdâhui une multitude de processus associĂ©s au toucher dont nous ignorions lâexistence il nây a encore pas si longtemps. Entrons dans les dĂ©tails dans la suite de cet article.
Nous avons besoin de toucher et dâĂȘtre touchĂ© pour communiquer notre affection , pour aider, pour recevoir ou pour rĂ©conforter.. . Nous le savons depuis toujours et la science nous lâa prouvĂ© empiriquement au fil du temps. Or, il y a un aspect plus intĂ©ressant encore que nous aimerions souligner.
Ce travail a acquis une telle transcendance que plus tard, il a de nouveau Ă©tĂ© menĂ© Ă bien Ă lâUniversitĂ© de Miami. La docteure Tiffany Field, directrice de lâInstitut de Recherche tactile de lâUniversitĂ© de Miami, en est arrivĂ©e aux conclusions suivantes.
Un physiothĂ©rapeute utilise ses mains non seulement comme outil de travail, mais grĂące Ă elles, il peut aussi lire les prĂ©occupations, les tensions et les Ă©motions adverses intensifiant les contractures. Ces mains expertes apaisent les douleurs et amĂ©liorent Ă©galement la mobilitĂ©. Elles ont aussi la merveilleuse capacitĂ© de nous transmettre du bien-ĂȘtre.
Les auteurs de cette Ă©tude ont eu besoin de la rĂ©aliser de nouveau sur un Ă©chantillon plus large , ce qui a Ă©tĂ© fait en Espagne et au Royaume-Uni. Cependant, suite Ă cette premiĂšre Ă©tape, lâhypothĂšse suivante a Ă©tĂ© formulĂ©e :
Il nây a encore pas si longtemps, les neurologues pensaient que le cortex somatosensoriel nous permettait de dĂ©coder des qualitĂ©s aussi basiques que le fait de savoir si une superficie est douce ou rugueuse , si sa tempĂ©rature est Ă©levĂ©e ou basse⊠Or, au fur et Ă mesure que nous avançons dans la connaissance du sens du toucher liĂ© aux Ă©motions, nous dĂ©couvrons plus dâinformations.
Cette zone de notre cerveau est aussi liĂ©e Ă des composantes sociales et Ă©motionnelles. Par exemple, elle nous aide Ă percevoir la tension ou lâinquiĂ©tude chez nos enfants et Ă chercher Ă nous rapprocher dâeux en les prenant dans nos bras. Au travers de ce contact, nous leur apportons du rĂ©confort , de la sĂ©curitĂ© et notre affection.
Michael Spezio, psychologue du Scripps College et auteur de cette Ă©tude, nous signale que le fait de toucher ne se rĂ©sume pas seulement Ă une expĂ©rience physique ; câest une expĂ©rience Ă©motionnelle et un type de langage. Il sâagit dâun mĂ©canisme nous permettant aussi de comprendre lâautre et de lui rĂ©pondre sans avoir besoin de parler.
Souvent, on entend dire quâĂ lâĂąge adulte, on ne vit plus jamais autant dâexpĂ©riences sensorielles au travers du toucher que dans lâenfance. Ainsi, des facteurs culturels et la façon dont nous avons Ă©tĂ© Ă©duquĂ©s facilitent ou freinent notre capacitĂ© Ă mener ce type de communication au travers des caresses et des cĂąlins Ă lâĂąge adulte.
On sait aussi que les sportifs, au sein de leur Ă©quipe, utilisent le toucher (une tape, une poignĂ©e de mains, une accolade) pour se soutenir Ă un moment donnĂ© entre co-Ă©quipiers. Ce sont des instants oĂč ils ont besoin dâautre chose que dâun mot. Et ça fonctionne. Retrouver et favoriser ce type de langage est essentiel.
Car toucher et ĂȘtre touchĂ© va au-delĂ dâun besoin biologique. Câest un fondement social qui nous permet dâamĂ©liorer notre univers Ă©motionnel.
Caresser l'Ăąme est un art exceptionnel que nous devrions tous pratiquer avec nos ĂȘtres chers car on y trouve le respect, la reconnaissance et l'amo...
Rédigé et vérifié par le psychologue Valeria Sabater .
DerniĂšre mise Ă jour : 15 novembre, 2021
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