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L'eau est une denrée rare et précieuse, alors on s'interdit les gaspillages.
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CPPAP : 0322 W 90268 - © PRISMA MEDIA - GROUPE VIVENDI 2022 TOUS DROITS RÉSERVÉS
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Dans cet article, découvrez les routines matinales de 10 femmes qui ont du succès dans leur vie.
J’ai l’habitude de dire que le matin, les minutes comptent double. En effet, le temps est particulièrement précieux à ce moment de la journée.
Se construite une routine est intéressant pour se donner l’intention de vivre une belle et douce journée, dans la paix et le calme.
Je vous laisse découvrir les routines matinales de 10 femmes qui ont réuss i. Puissent-elles vous inspirer !
Sa première chose est la pratique du yoga et de la méditation.
Sa routine : «Une grande partie de mon rituel du matin est ce que je ne fais pas :
Quand je me réveille , je ne commence pas le jour en regardant mon smartphone .
Au lieu de cela , une fois que je suis éveillée , je prends une minute pour respirer profondément , être reconnaissante , et définir mon intention pour la journée. «
Sa première chose : des câlins avec son petit ami.
Sa routine : prendre un petit déjeuner ( un repas « de préférence paléo » ) , et une « session majeure de sueur ». «Je suis accro au cours donné par Simone et organes de ballet dans L.A.
Sa première chose : je vérifie mon smartphone.
Sa routine : Kadakia aime sa séance d’entraînement. Au lieu de prendre une tasse de café , elle va marcher 30 minutes de marche. Ensuite, son « plus » du matin est de faire un arrêt chez Starbucks pour un thé vert et agrumes . C’est ma routine depuis plus de 10 ans !
Sa première chose : je choisis mes vêtements.
Sa routine : 30 minutes- » juste assez de temps pour m’ habiller et boire autant de café que possible », a-t-elle dit aux femmes qui travaillent.
Sa première chose : jouer au tennis .
Sa routine : Tous les matins à 5h45 , Anna Wintour arrive à Midtown Tennis Club de New York, pour une heure de tennis . Ensuite, elle se pomponne rapidement à la maison avant de se rendre à son bureau.
Sa première chose : boire une tasse de thé .
Sa routine : Après avoir enfilé ses chaussures uniformes à plat , une paire de jeans serrés , un pull en cachemire et une veste – Isabel va à la piscine à Saint -Germain pour faire 35 longueurs . Après la douche, Isabel s’arrête dans un bar à jus pour une jus carotte et gingembre sur son chemin et une fois au bureau, elle prend son café.
Sa première chose : je bois de l’eau chaude avec du citron.
Sa routine : lorsque les enfants sont habillés , nourris, et déposés à l’école, je prends une heure pour répondre aux e-mails avant de partir au cours de gym, de 10 heures à midi. Oui, deux heures par jour d’entraînement !
Sa première chose : faire des exercices .
Sa routine : «L’exercice me réveille. Mes meilleures idées arrivent lorsque je suis dans la salle de gym à la maison., Son petit plus après la séance d’entraînement se compose généralement de « un œuf sur un morceau de pain grillé et de l’avocat .
Sa première chose : je vérifie les emails.
Sa routine : elle fait une séance d’entraînement à la maison, soit avec unDVD, soit avec un entraîneur. Après une bonne séance d’entraînement, elle prend un peu de temps pour s’asseoir avec ses enfants pour le petit déjeuner. Elle prend 15 minutes pour se pomponner. Elle ldépose ses deux enfants à l’école . » Notre trajet de 15 minutes en voiture ensemble est précieux; et je me sens vraiment que nous commençons tous, nos journées sur le pied droit , » at-elle dit Goop .
Sa première chose : prendre du temps pour moi.
Sa routine : Dans la demi-heure avant que ses enfants ne se réveillent , elle se douche, nettoie son visage , vérifie les e-mails , et prend un petit fruit modeste avec du thé vert suivi d’un double espresso .
Participez à l’atelier : Tu te lèves et tu agis !
A l’Espace Harmonie de Waremme, le 23 septembre 2016, à de 13h30 à 16h00.
J’espère que cet article vous inspirera.
Avez-vous une routine pour démarrer votre journée ?
N’hésitez pas à la marcher avec nous !!
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A PROPOS...
Publié par : Shadingman
Catégorie : Journal intime
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Seul dans ma salle de bain
Je prends ma douche de matin
Et les larmes sur ma joue coulent sans fin
Je hais sans cesse ce cruel destin
Qui nous a séparé, toi qui es si loin
Sais-tu que je pense à toi chaque nuit et chaque matin ?
Seul dans ma salle de bain
Une lame de rasoir à la main
Je contemple pour un moment le miroir
En regardant mon visage si pâle, c’était trop tard
Déjà dans la tête tournait des idées noires
J’ai tendu mon poignet devant mes yeux
Les larmes de repentance to...
Me suis levée à 7h51 précise ce matin. J'avais la flemme de me lever plus tot, faut dire que j'aime dormir en ce moment. En me levant, j'ai du ecraser un carton , une sorte de petite boite qui trainait parterre et puis je suis directement allée vers la salle de bain. Me fiche a poil, je me fous ...
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