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On a attendu d'être sûrs que le contenu de ce site vous intéresse avant de vous déranger, mais on aimerait bien vous accompagner pendant votre visite... C'est OK pour vous ?
La préparation au jeûne est une étape importante pour la réussite de votre jeûne. Une préparation trop courte apportera des réactions vives de detox durant votre jeûne. Cette préparation au jeûne n’est pas obligatoire mais vivement conseillée.
Avant de rentrer dans le vif du sujet, je vous invite à rejoindre le nouveau groupe privé Facebook Le jeûne de 3 jours que je gère. Dans ce groupe de soutien et d’entraide , vous pourrez partager votre expérience.
Pendant le jeûne, le corps est dépendant de ces réserves stockées. Ainsi, il est d’une très grande importance de se nourrir aussi sainement que possible pendant la préparation au jeûne.
La semaine avant le jeûne : entamez une descente alimentaire.
Article écrit par Johanna Colas, Naturopathe.
Bonjour, suite a vos conseils, j’ai entreprit un jeûne ce week end car je me suis fixer pour objectif de profiter de ma semaine de vacances pour me remettre sur le droit chemin d’une existence saine et harmonieuse. Vegetarienne depuis quelques mois, j’ai encore beaucoup de nouveaux réflexes à intégrer dans ma façon de cuisiner car je souhaite éviter au maximum les produits animaux. Adepte d’une cuisine bio et diversifié depuis toujours, j’ai néanmoins souvent eu des léger troubles alimentaire avec de grand pic de consommation d’aliment sucrés. J’ai déjà eu des pertes et des reprises de poids auparavant variant de 8 à 10 kilos et j’aimerais désormais retrouver une silhouette normale et par conséqunt adopter un style de vie sain et équilibré. Je pense être sur la bonne voie. Puis ma belle soeur m’a parlé de votre site et je suis tombée sur vos articles concernant le jeune. J’ai donc suivis plus ou moins vos conseils, sachant que je n’ai pas préparer ce jeûne durant la semaine mais uniquement lors de repas de la veille. J’avais donc dans l’idée de suivre le jeune pour amorcer un nouveau départ.
Vos articles ont beaucoup facilité cette réussite, le week end n’est pas finit, mais je n’ai pas souffert de grosses envies ni de sentiment de fatigue ou de maux quelconques hors mis l’envie de manger en compagnie de mon ami. Je pense donc que vous m’avez aidez a bien accepter les différentes étapes, j’y suis quand même aller tranquillement comme c’est le premier jeûne. Ce soir je vais boire le bouillon et je vais arretter le jeune demain matin. Je pense que 2 jours est une expérience qui me convient pour le moment.
Conseillez vous de faire les jeûnes uniquement lors des intersaisons ? ou bien à chaque saison ?
Merci pour vos articles en tout cas,
sincèrement,
Nathalie.
Bonjour Nathalie,
Merci pour ce beau témoignage. Le jeûne court (3 jours max) peut se réaliser à chaque changement de saison si votre énergie vitale vous le permet. On dit que les périodes les plus propices restent le printemps et l’automne. Je pense qu’il faut également prendre en compte le facteur « vacances/repos » pour qu’un jeûne soit bien réalisé.
bonjour et bonne année, à tous…je découvre ce blog,car,j’en suis à mon 3 jours de jeûne, et tout se passe très bien, il faut dire que j’ai pratiquer le jeûne interlittent 8/16,environ pendant 3 semaines..;et me renseigne sur la façon de procéder,pour la reprise alimentaire…
Avec 3 mois de retard, bonne annee ;-)))
Bonjour,
J’ai testé en septembre la mono diète de raisin. C’est un début ! J’ai trouvé cette expérience facile (je suis très très gourmande et je mange beaucoup…) avec un regain de vitalité au 3 eme jour, malgré une sévère hypothyroïdie !
Donc depuis des mois, je sens, je sais que je dois aussi essayer le jeûne hydrique pour retrouver cette vitalité.
Je ne sais pas encore quand je le ferai !
Est-ce que je dois continuer les compléments alimentaires ?
En attendant merci à tous pour les échanges qui confirment bien les effets positifs du jeûne ! Bonne journée. Brigitte
Tout dépend des compléments que vous prenez et s’ils sont prescrits par un médecin ou non. Si c’est une prescription médicale, continuez votre traitement et rapprochez vous de votre médecin pour lui demander conseil.
Bonjour, j’ai déjà pratiquer le jeune, mais moi je le fais en buvant seulement de l’eau donc du coup, je peux pas trop faire de choses physique car je suis affaibli.
Le jeûne à l’eau est plus efficace mais il est aussi plus spectaculaire parfois en terme de réactions. Tout le monde ne peut pas le faire, il faut avoir suffisamment d’énergie.
Le Dr. Lionel Coudron précise qu’il est indispensable de prendre des minéraux afin de ne pas être fatigué par le jeûne.
https://www.alternativesante.fr/jeune/dr-lionel-coudron-repartir-du-bon-pieds-grace-au-jeune
https://www.alternativesante.fr/jeune/la-soupe-special-jeune
Les 2 vidéos sont visibles pendant une dizaine de jours seulement.
Bon courage.
Salvia
Bonjour , j’aimerais commencer un jeûne pour une gastrite a l’estomac et j’aimerais savoir quel jeûne je pourrais faire qui peut marcher mais qui soit efficace en une semaine ,celle avec que de l’eau ? Ou avec du jus de légumes ?
Bonsoir Fiona,
Difficile à dire en ne connaissant pas vos antécédents ni pourquoi vous avez une gastrite. Dans les grandes lignes, je pense que faire un jeûne au jus serait interessant avec des jus verts alcalinisants.
Bonjour, j’avais fais des écarts pulsionnels durant 3-4 jours, repas de bonbons et de biscuits apéritifs le soir, je mangeais du jambon bio, certes, tous les matins depuis 1 semaine, du fromage de brebis tous les matins.. et je me sentais grossir et avais mal à la tête, la rhino-pharyngite, du pu sortait de mes narines.. ainsi que de mes poumons.. bref.. je me suis dis qu’il fallait faire qq chose:
J’ai fais 5 jours de jeûne direct!
De 65,8kg je suis tombée à 60,5kg en 5 jours
Ce fut extrêmement simple! Aucune envie de manger. Je faisais trempé des légumes bio dans de l’eau froide et buvait l’eau infusée .
Je ne me réveillais plus la nuit!
J’allais marcher tous les jours 2 h00: 1 h le matin, 1h l’apres Midi. Je buvais entre 1,5 l et 2 litres. Je mâchais l’eau avant de l’avaler.
Je faisais des siestes quand je pouvais et j’ai même travaillé , j’étais très efficace !
Puis j’ai repris.. sur une pulsion.. je regardais la tv, j’etais fatiguée de ma journée de travail, il était tard, 23h00, et j’ai bondis dans la cuisine et j’ai dévoré le radis le navet cru, coupé en tranches fines, je me suis fait cuire 4 œufs avec des algues , j’ai enchainé avec 2 petits paquets de chips ,et j’ai terminé le fond de sai t agur que j’avais dans mon frigo. J’ai super bien dormi, sans réveil nocturne, ni mal au ventre .. tout parfait! Alors.. comme tu le dis si bien, et bravo pour ton blog qui est d’une très grande richesse , écoutez vous! Et faites comme bon vous semble! Aujourd’hui, j’en suis à mon 5ème jour de reprise, poids 63kg..
j’ai été invitée tous les jours à dîner et déjeuner !! Choses qui n’arrive jamais!!
J’ai quand même été vigilante à ne pas déjeuner le matin et à faire attention aux quantités ingérées ..et tu as raison! C’est bcp plus facile de jeûner que de faire un régime!
J’ai hâte de rejeuner rapidement, mais cette fois, je n’en parlerai à personne pour ne pas avoir à porter leurs peurs !
Je vous souhaite une bonne journée à tous et encore merci pour la qualité de ton blog!
J’ai entamé un jeun hydrique de 5 jours.j’en suis au troisieme avec comme menu infusion bio detox le matin, js de tomates et legumes bio au dejeuner et bouillon de legumes »maison » le soir. Or ce soir, j’ai de nombreuses flatulences et je me vide litteralement par le bas. Je bois beaucoup en journee, dois-je reduire mes apports en eau afin de limiter la purge ? Est ce normal ? Enfin dois je arreter sachant que je n’ai pas preparer mon jeune 8 jours avant par une détox ?
Merci pour vos réponses…
J’eviterai la tomate dans le jus, préférez les jus verts ou à base de betterave, de carotte, de concombre l’été. Avez-vous pris une purge avant de faire votre jeûne ? Il est toujours mieux de bien préparer son jeûne, mais tout dépend comment vous mangiez avant votre jeune. N’hésitez pas à me consulter.
Ce fut pour moi une expérience physique évidemment (jéûne de 13 jours) mais aussi et surtout « mystique ». Une sorte de clarté d’esprit, comme si le nettoyage était aussi mental. Pas étonnant que certaines traditions préconisent le jeûne avant un travail spécifique comme la création par exemple. Bref c’est une expérience unique.
C’est vrai Germain, le jeûne apporte une certaine clarté d’esprit, je le remarque à chaque fois également. Merci de votre commentaire.
Opérée d’un cancer fin février, je suis aujourd’hui à mi chemin dans mon protocole de chimiothérapie, 3ème séance hier, et je pratique le jeûne thérapeutique depuis le début 3 jours toutes les 3 semaines 1 jour avant la chimio, le jour de la chimio, et le lendemain de la chimio. Les effets indésirables sont bien réduits.
Me conseillez vous de préparer ce jeune ?
J’arrête actuellement de manger du jour au lendemain
Pendant le jeûne, je bois des infusions et le bouillon de légumes bio que je prépare moi même. Merci
Cordialement
Christine
Les infusions me soulagent durant les jeûnes que j’ai fait
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P¨remierement il faut sa : un jardin public Je rectifie : de un le titre 'est bel et bien que Faut il et non 'que aut il'. De plus, le truc bizare formé de symbole bizarre juste au dessus signifie : Premierement (merci mo'(vaise orthographe?)) Je ne sais pas ce quil sest passé ce jour la ... un élan de fatigue fort probablement.. Mes excuses.
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Kiffs
Remix
Meme auteur (moi), meme acteurs (mes amis), mais blog different. Heretostayplus c'est le blog annexe de Heretostay que jai crée dans le but de ne pas surcharger mon blog principal (avec les photos de Wales par exemple =D )
Ce blog ne sera mis a jour que lorsque ce sera indiqué sur Heretostay !
# Posté le samedi 24 mai 2008 23:47
Maud ,
Posté le lundi 26 mai 2008 19:35
Plus de crises affectives: excellent chiage de ton 'premièrement' amanda, challengeuse ! =D
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x-Nini40-x 32 ans Près de Mont de Marsan (40) France
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Oui je pe dire ke cétait une bOnne Aprèm.... POur cOmmencer direction ché Laëti... POur manger... On a mangé un bOn dessert... Puis Stef ki arrive... On a fé le sapin de NOël... En bleu é blanc...(il manke le rOuge!cété bidOn...) Puis la cOurOnne.... En rouge é Or... Dégat sur Dégat... Ac dé petite sessiOn: -NoËL -Ski -Mickey Sans Oublié sessiOn... On en dira pa plu... Enfin Voila dé Aprèm comme je lé aime... En Compagnie de Mé Best... Dé Aprèm comme sa jen ve tt le tps... Alr Oui Cété Une Aprèm Parfaite...<3 MERCI JE VOUS AIME...POUR LA VIE...
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[C moi Anissa.
Je ss o lycée Jean Caca...
Mé amis me surnomme Nini, Anichatte, pr dotre Mani...
Vs retrouveré lé personne ki compte le plu pr moi ki sont en particulier lé Friend...
Je vous souhaite une bon visite sur mn blog...
Et surtt laissé plein de coms...
Allé tchou la bise lé gens...]
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# Posté le samedi 08 décembre 2007 20:34
Modifié le dimanche 16 décembre 2007 17:03
xxglobusxx ,
Posté le dimanche 09 décembre 2007 12:09
moi osi je trouve que ct memorable je vous aime
xxglobusxx ,
Posté le dimanche 09 décembre 2007 12:09
heureusement que le ridicule ne tu pas
princesslylly ,
Posté le samedi 08 décembre 2007 22:20
je te fait de gros bisou je t'ador tro tro la miss je tien beaucoup a ti !!
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