Une bodybuildeuse se fait dominer

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Une bodybuildeuse se fait dominer
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Sur la scène des Championnats du monde de bodybuilding, deux de nos trois athlètes (Tjiki Sidibé à g. et Julia Föry) ont asséché leurs muscles. Emaciées, elles ont perdu 6 à 8 kilos. Au centre, Barbara Ménage est encore en préparation en vue des championnats du mois de mars 2019.


© DR



Catherine Schwaab

29/01/2019 à 17:06 , Mis à jour le 29/01/2019 à 18:32




Tjiki Sidibé pose « en civil » dans la très branchée Brasserie Barbès, et en salle, prête à souffrir. Vice-championne du monde, elle préside les Jeux méditerranéens de bodybuilding. Elle est aussi juge dans certains concours.



©
Nadji/Paris Match





Sous l’œil vigilant de leur coach Xavier, ex-boxeur, Tjiki et Barbara s’imposent chaque jour des heures de gainage et de la musculation au centre Gigagym, la plus grande salle de Paris.



©
Nadji/Paris Match










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Ces femmes, personne ne les harcèle. Elles sont baraquées et musclées, leur vie est faite d’entraînements intensifs et d’abnégation. Championnes de France, d’Europe, du monde, elles sont entrées dans les ordres ! Avec une maîtrise absolue de leur corps, qu’elles poussent jusque dans ses ultimes retranchements. Un corps qui fait peur parfois. Elles assument et se situent bien au-delà de nos frivoles conventions. Mais quel est leur moteur ? 
« C’est un monde à part, un monde de privations. » Vice-championne du monde de bodybuilding, Tjiki, 37 ans, résume tout dans cette formule. Oui, le bodybuilding est un univers loin de notre vie quotidienne. Vous observez cette belle fille, visage fin, regard doux, pommettes hautes, symétrie impeccable, mais vous n’appréhendez pas tout de suite sa plastique hors normes. Certes, elle est grande, plutôt large d’épaules, avec des biceps. Mais rien à voir avec ses photos, ses vidéos sur scène tournées il y a quelques mois : une créature de science-fiction ! Visage émacié, joues creusées, yeux cernés… mais un maquillage complet, blush, fard et rouge à lèvres. Et ce corps méconnaissable : monumental et sculpté, comme un jouet géant de plastique. Elle tourne sur elle-même, contracte ses muscles qui saillent comme un paysage mobile. La peau est plus bronzée qu’au naturel, luisante, satinée, les cuisses sont accidentées de creux et de bosses sous des hanches étroites de garçon. Accroché à sa carrure impressionnante, elle porte un mignon soutien-gorge pailleté sur une poitrine menue qui doit faire du 120 A. Et au bout de ses bras musculeux, elle a les ongles très longs, vernis de nacre. Tout dans cette image est un paradoxe. La jolie Française nous oblige à revoir entièrement nos conventions esthétiques. « Sur scène, je veux qu’on dise de moi : elle est belle. » Ah bon ? On croyait connaître les canons de la beauté féminine, Tjiki – et avec elle toutes les bodybuildeuses – remet en question ces critères vieux comme la mode.
Avant de critiquer la virilisation de ces corps d’extraterrestres, regardons-les de plus près. L’affaire relève de la sculpture. « Au premier coup d’œil, je repère votre morphotype, explique le coach Xavier, alias Mavrik Tiro. Mon blase d’entraîneur, sourit ce Guadeloupéen de 48 ans, ancien boxeur, amateur de vieux rhums et de bons cigares. Vous êtes ectomorphe (long et fin qui ne grossit pas), endomorphe (petit et trapu qui prend du muscle et du gras), mésomorphe (l’idéal, taille fine, haut large et prise de masse facile), j’adapte l’entraînement. »
Tjiki (qu’il entraîne) règne sur la catégorie bodyfitness, elle a la chance d’être mésomorphe. Son objectif : donner à voir le dessin précis de certains muscles striés – les cuisses, par exemple – mais pas celui des fesses qui doivent, elles, rester fuselées. Au contraire de la catégorie women’s physics : là, vous devez surdévelopper l’ensemble de votre musculature, « gagner de la masse ». Au prix de souffrances indicibles sur d’impitoyables machines. « Il y a des muscles dont j’ai découvert l’existence », s’étonne Tjiki, qui a pourtant fait du sport depuis toute petite. Sous sa tranquille assurance, Xavier vous pousse au bout de votre potentiel. Dans une salle du XIIIe arrondissement de Paris, il assure entre deux et dix coachings par jour. Imperturbable et en douceur, il entraîne des sprinters, des basketteurs, des boxeurs… et des bodybuilders. A commencer par sa femme, Barbara Ménage, 44 ans. Une women’s physics, elle. Petite, compacte, les muscles saillants, elle endure le martyre sur les engins. Un jour les cuisses et le bas, un jour les bras, un jour le dos, sans oublier les abdos qu’il faut quadriller comme de la céramique. Avec le soutien de Xavier, elle a gagné toutes les catégories au Championnat d’Europe 2016. Aujourd’hui, elle vise l’Arnold Classic, une des plus prestigieuses compétitions mondiales, fondée par… Schwarzenegger .
Une boule de force, la gentille Barbara. « Oui, je fais peur aux gens, assume-t-elle. Ils trouvent que je ressemble à un homme, ils me demandent : mais pourquoi ? » Oui, pourquoi ? Pour chaque femme que nous avons interrogée, les motivations diffèrent. Mais ensuite il y a le défi. « Jusqu’où vais-je réussir à pousser ma résistance à l’effort, à la souffrance ? » Quiconque a tenté une centaine d’abdos ou cinq minutes de poids ou de fentes ne soupçonne même pas la brûlure intenable de leur entraînement intensif. La Zurichoise Julia Föry, actrice principale dans le film « Pearl », d’Elsa Amiel, résume : « J’aime cette douleur, cette discipline. J’ai commencé le bodybuilding comme un challenge : “vais-je y arriver ?” Eh bien, en plus de ma force physique, je me suis découvert une force psychique ! » Pour cette autre championne de women’s physics taillée comme une statue, ce fut d’abord une fascination pour le travail du corps. Sa sœur était danseuse. « J’ai tenté les cours, mais je me suis aperçue que la danse n’était pas mon truc. Moi, il me faut la puissance. » Dans cette famille de filles, Julia est un peu l’homme de la maison : « Mon père a refait sa vie ailleurs, avec d’autres enfants. J’ai peut-être senti que je devais remplacer cette figure protectrice. Mon corps n’était pas particulièrement fort, mais, en commençant le bodybuilding, j’ai réalisé que cette force me donnait une sécurité. Chez moi, le but n’est pas seulement esthétique. »
Pourtant, dans les compétitions, le seul critère est esthétique. Tout en adoptant les attributs de la féminité – maquillage, manucure, épilation, coiffure, bijoux –, il faut exalter sa musculature surdéveloppée avec des accessoires de séduction. Ambigu. Etrange. On est tenté de ricaner devant ces femmes sculpturales et redoutables aux artifices clinquants. Pour l’« Arnold », elles mettent en jeu des années de sacrifices. Cinq minutes de show en guise de couronnement. « Etre regardée »… Toutes vous lâchent ce désir suprême, comme un orgasme ultime.
En dehors des compétitions, pas question de se relâcher. Tjiki énumère : « Je m’entraîne deux heures trois fois par semaine. En prépa d’une compétition, c’est trois à quatre heures par jour pendant trois mois, puis cinq à six heures par jour pendant les six dernières semaines. Sauf le dimanche où je dors. » Elle ne vous parle pas de sa diététique. Il faut commencer par nourrir les muscles, afin qu’ils gonflent, avec des protéines (viandes) et des glucides (pâtes, riz…) en cinq ou six repas par jour, puis diminuer progressivement pour perdre la graisse. Tandis que Tjiki s’épuise en entraînement cardio pour allonger ses muscles, Barbara Ménage et Julia Föry doivent, elles, gagner plus de volume musculaire : elles sont abonnées aux steaks hachés. Et vont en absorber jusqu’à cinq par jour ! Et suer ensuite sang et eau sur les machines de guerre en salle. Toutes ajoutent des sachets protéinés dont certains équivalent à 500 ou 600 grammes de poulet. Enfin, 48 heures avant la compétition, pour les cinq minutes de défilé sur scène avec des figures imposées de contraction, elles arrêtent toutes de boire, absorbent des diurétiques au prix de crampes infernales qui peuvent durer toute la nuit ; le drainage leur permet de perdre plusieurs kilos et de clarifier au maximum le dessin musculaire. On en a vu certaines – certains aussi – s’effondrer en plein show par manque de minéraux. Là, il faut espérer que la carence en potassium n’a pas paralysé la pompe cardiaque…
Inutile de préciser qu’avec un tel programme aucune des candidates ne peut se permettre des soirées romantiques au restaurant, ni des dîners d’anniversaire. Tjiki est catégorique : « Non, un amoureux n’est pas compatible avec l’entraînement. Sauf si j’en trouve un dans mon milieu sportif. » Mais désolée de convenir : « Quand je suis sur mes machines en salle, je ne vois personne, visage fermé, je fais peur ! » On n’est pas dans un club de vacances. Et ne parlons pas des grasses matinées : toutes se lèvent à 5 heures pour aller s’entraîner à jeun vers 6 heures et demie. Tjiki : « S’entraîner à jeun permet de réactiver l’indice glycémique qui est très bas afin d’éliminer plus. » Ensuite, même en catégorie pro, chacune vaque à ses occupations : Tjiki est aide-soignante et coach à L’Usine, un club de sport, Barbara amène sa fille de 8 ans à l’école, assure l’entretien des voitures de train. Sa grossesse n’a en rien hypothéqué sa carrière de bodybuildeuse. Elle avait pourtant déjà 36 ans : « Enceinte, j’ai pris 12 kilos, j’en ai perdu 8 juste après l’accouchement. » Il faut dire que, dans l’enfer des privations, le régime de Gisele Bündchen, c’est presque un dîner de réveillon. Mais comment font-elles en famille, dans le travail ?
La cinéaste Elsa Amiel se remémore : « Julia ne prenait jamais ses repas avec l’équipe. Ne touchait jamais au buffet de friandises. Le soir, après la journée de tournage, elle mangeait seule dans sa chambre son riz, ses rations calibrées. » La pauvre devait être épuisée car, en plus de ses prestations d’actrice, elle continuait l’entraînement aux aurores ! Elsa : « Au début, on n’avait pas compris ses horaires impérieux. Au bout de quinze jours, elle souffrait dans son corps, pendant son entraînement. Alors on a revu tout le planning selon elle. Elle a pu recommencer à s’entraîner six heures par jour trois fois par semaine. Et reprendre ses six repas journaliers. »
Tjiki aussi doit garder son self-control quand, à la cantine, les collègues s’amusent à la faire saliver avec des bons plats en sauce et des desserts crémeux. « Parfois, je quitte la table. » Aînée d’une demi-douzaine de frères et sœurs, qu’elle adore, excellente cuisinière, elle pousse toutefois le masochisme jusqu’à organiser les goûters d’anniversaire sans toucher à rien ! Elle a aussi la chance d’avoir une maman cordon bleu qui pense à tout : « Elle me congèle mes plats favoris, je les mange après la compétition. » Combien rêvent d’avoir sa volonté de fer ! Sa période préférée dans l’année : « Le ramadan ! Là, plus personne ne mange, rigole-t-elle, alors je peux passer du temps en famille ». A la maison, tout le monde est solidaire. Il faut dire que le père, grand sportif, faisait ses abdos avec sa petite Tjiki de 8 ans en pyjama dans la salle à manger ! Julia Föry ne peut pas en
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