Une aprés midi bien fraîche

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Une aprés midi bien fraîche
Après une première semaine d’octobre assez douce mais bien perturbée, c’est un temps plus sec mais nettement plus frais qui s’est mis en place à partir de samedi. En effet, une baisse sensible des températures a eu lieu, les maximales en plaine ne dépassant plus 12-13°C. Pour les prochains jours, nous devrions conserver des conditions similaires, voire plus fraîches, notamment entre mardi et jeudi. Cette période fraîche et automnale s’accompagnera également de l’arrivée des premières gelées d’automne.
Ce lundi , les températures minimales en plaine seront froides, le mercure se situant généralement entre 2 et 4°C. Les premières gelées blanches de l’année seront alors possibles par endroits. Au meilleur de la journées, les températures se situeront entre 9 et 12°C en plaine. Les nuages, ou les brouillards, seront également nombreux en matinée. Toutefois, de belles éclaircies pourraient se produire l’après-midi, même si des passages nuageux seront toujours possibles. Le vent de nord-ouest sera faible, les rafales n’excédant pas 20 km/h.
Mardi matin, les températures seront une nouvelle fois froides, et de nouvelles gelées seront possibles. Le mercure sera généralement compris entre 1 et 4°C en plaine. L’après-midi, les conditions resteront bien fraîches, les températures se situant entre 7 et 11°C en plaine. Le ciel sera également couvert, même si le risque de pluie semble très limité. Les rafales de secteur est atteindront généralement 25-30 km/h.
Mercredi , les températures seront une nouvelle fois très fraîches. Toutefois, le risque de gelées semble plus limité que les jours précédents, le mercure se situant généralement entre 3 et 5°C. L’après-midi, les conditions seront toujours aussi automnales, les températures atteignant de 7 à 10°C. Le temps sera également humide, une perturbation abordant une grande moitié nord de la région dans le courant de l’après-midi. Ailleurs, le temps devrait rester sec même si le ciel restera bien nuageux. Les rafales du vent de nord-est atteindront de 30 à 40 km/h, ce qui renforcera l’impression de fraîcheur.
Les jours suivants , le temps devrait rester très frais au moins jusqu’au week-end. Ensuite, les températures pourraient se radoucir et nous pourrions renouer avec les averses. Toutefois, à cette échéance, cela reste encore à confirmer.
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Un après-midi à la fraîche - Jardin des Fontaines Pétrifiantes
184 impasse des Tufieres , 38840 La Sone, France
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Très joli, très bien aménagé. Dans le moindre recoin il y a quelques choses à voir. Même le petit...

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Le jardin magnifique et de superbes idées originale pour mettre en valeur chaques plantes. Avec les...

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Avant de commencer votre ballade, vous pouvez vous restaurer ou boire un coup au restaurant-bar à l'entrée. Ensuite vous vous laissez surprendre par les fleurs, les cascades, le bassin aux poissons etc... La visite prends une petite heure sauf si vous décidez de refaire un tour… Nous sommes des grands-parents accompagnés ce jour-là par nos petits-enfants de 3 et 6 ans qui ont bien appréciés le jardin et ses jeux en bois.
Un lieu de quiétude et un véritable plaisir des yeux vraiment adapté à toutes les générations. Mais méfiance si devez vous rafraîchir... Sachez que la rondelle de citron qui va si bien avec une célèbre eau pétillante vous sera facturée 30 cts... Une radinerie innaceptable au regard du prix de la visite. C'est un gagne petit inutile. Si je dois revenir je n'oublierai pas mon kilo de citrons.
un lieu magnifique digne de beauté. Certe la ballade peut etre assez courte 45 minutes maxi. il y a des cascades magnifiques
Un vrai appel au calme, à la détente. un environnement soigné, tout est réfléchi, pensé pour que le moment soit agréable aux visiteurs.L'accueil est très sympathique et tout le personnel est aux petits soins. A l’intérieur, c'est vraiment un pur plaisir de déambuler dans les petits chemins mystérieux. Un vrai moment de plaisir en famille. Bravo aux jardiniers qui nous transportent dans leur univers fabuleux!!!
C est un lieu à visiter absolument ! Il y a toutes sortes de plantes plus jolies les unes que les autres, des jeux à faire en famille, des bancs pour se poser et profiter de la magie qui s opère, une cascade majestueuse en bref on s y sent bien !
Très beau jardin, bien entretenu avec des plantes magnifiques. A venir visiter et prendre le temps de se détendre au milieu des fontaines



Comment éviter la fatigue de l’après-midi ? Des conseils efficaces pour retrouver énergie et productivité

Auteur:

Marionne Dyon
Publié le
Fév 8, 2022 @ 18:25



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Marionne Dyon

février 08, 2022












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Vous vous sentez super productif et plein d’énergie pendant la première partie de votre journée ? Et soudain, après la pause déjeuner, un épuisement énergétique brusque vous frappe comme un mur de briques. Et cela à un tel point que vous parvenez à peine à garder vos yeux ouverts. Il vous est pratiquement impossible de vous concentrer sur votre travail. Cette situation vous est-elle familière ? Vous hochez probablement la tête en signe d’accord. À ce moment de la journée, le coup de barre n’est pas rare et une multitude de personnes sont obligées d’y faire face. Mais comment éviter la fatigue de l’après-midi et est-ce possible ? Cet article explique.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles on se sent moins énergique l’après-midi, surtout entre 13h et 16h. En partie, c’est une question physiologique : notre rythme circadien normal dicte une période de somnolence ou une diminution de la vigilance dans l’après-midi. Cependant, les troubles du sommeil ou médicaux, le stress, le manque de sommeil de qualité ou les mauvaises habitudes alimentaires peuvent provoquer également une somnolence excessive à ce moment-là. Maintenir des horaires de sommeil cohérents, même lors des week-ends, pourrait aider significativement à soutenir les bons niveaux d’énergie tout au long de la journée. Heureusement, il existe de nombreuses approches à adopter pour éviter le coup de barre de l’après-midi.
*Une note de mise en garde : si votre fatigue de l’après-midi est intense ou si l’établissement d’habitudes plus saines comme celles énumérées ci-dessous ne semble pas donner de résultats, consultez votre médecin.
Votre corps a besoin d’un regain d’énergie et de nutriments le matin. Au lieu d’un café et d’un beignet, optez pour des fruits frais, des légumes, des protéines maigres et des grains entiers.
En ce qui concerne le déjeuner, n’en abusez pas. Les repas copieux peuvent épuiser votre énergie. Répartissez vos portions uniformément en faisant attention à votre apport calorique. Cela vous aidera à maintenir des taux de sucre dans le sang plus constants. De plus, si vous mangez de cette façon, vous finirez par perdre de la graisse facilement. Évitez les glucides raffinés qui ont tendance à provoquer des pics de glycémie . Incluez des protéines car elles vous fourniront le carburant dont vous avez besoin pendant l’après-midi.
Vous vous demandez comment évier la fatigue de l’après-midi ? Une des règles d’or pour combattre le coup de barre consiste à rester hydraté . Gardez une bouteille d’eau à proximité de vous, ce qui vous rappellera de boire régulièrement. Une astuce consiste à ajouter des tranches de fruits frais dans votre bouteille pour donner un goût fruité à votre eau.
Lorsque vous sentez que la fatigue commence à s’installer, la pratique d’une activité physique pourrait s’avérer votre bouée de sauvetage. Montez plusieurs volées d’escaliers ou faites une marche rapide – cela réchauffera votre corps et combattra la baisse de température corporelle qui cause votre somnolence. Profitez de toutes les occasions pour bouger au fil de la journée et essayez l’ active sitting . Prenez en considération qu’une position assise prolongée peu aussi provoquer de la fatigue.
La plupart des gens ont besoin d’environ 8 heures de sommeil par nuit. Si votre routine est perturbée, souffrir d’une fatigue l’après-midi est presque inévitable. Essayez de vous coucher et de vous lever le matin à la même heure tous les jours et prenez une douche chaude avant d’aller au lit. Cela aura une influence favorable sur la qualité de votre sommeil et contribuera à votre repos de bonne qualité. Pour des raisons évidentes, il est conseillé d’éviter les boissons qui contiennent de la caféine après 16h et surtout après le dîner. Essayez différentes techniques pour vous endormir rapidement (de la musique, de la méditation, des exercices de respiration etc.). Profiter d’une boisson chaude (du thé sans caféine ou du lait additionné de miel) pourrait aussi vous aider à retrouver le sommeil rapidement.






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14 août 2016


Voyages





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La veille, ayant passé l’après-midi à vadrouiller à Montmartre, puis la soirée au festival Fnac Live, nous décidons de ne pas nous presser en ce dimanche matin. Le rendez-vous est donné à 10h, Place d’Italie. Nous nous retrouvons donc à 9h45… Oui la fille étant comme la mère, nous ne supportons pas d’arriver en retard et sommes toujours en avance à nos rendez-vous… Le périple commence donc pour atteindre Versailles. Oui, avec les travaux sur la ligne de RER, c’est pas gagné ! Mais nous arrivons tant bien que mal à la gare RER de Versailles à 11h30. Bon j’exagère, ce n’était pas non plus la croix et la bannière. Nous avons juste eu à faire trois changements et à attendre 15 minutes avant d’avoir notre train !
Une fois à la gare de Versailles, le bon plan si vous n’avez pas déjà acheté vos billets sur la boutique en ligne, c’est d’aller le faire à l’office de tourisme qui se trouve un peu après la gare. En revanche, soyez dans les premiers à sortir pour éviter d’avoir à passer après tous ceux présents dans le même train que vous. Quoi qu’il en soit, il est toujours préférable de faire la queue pour vos billets à l’office du tourisme, plutôt qu’au Château…
Une info bonne à savoir : si vous avez moins de 26 ans (comme moi !), l’entrée pour les jardins est gratuite, sauf les jours des grandes eaux musicales. Ce sera alors de l’ordre de 13€. Je ne pense pas que l’on puisse acheter ses entrées pour les jardins directement sur le site. En tout cas, je n’ai pas réussi à le faire.
Finalement, il est un peu moins de midi quand ma mère et moi entrons enfin dans les majestueux jardins du Château de Versailles. Le soleil est au rendez-vous, l’après-midi s’annonce magnifique !
Nous commençons par admirer la vue. Puis nous partons déambuler dans les allées pour profiter de la fin des eaux musicales de la matinée… Avec toute cette eau fraîche, je n’ai qu’une envie, c’est d’aller piquer une tête dans les bassins ! Mais je me retiens. On ne plonge pas dans les fontaines de Versailles. 😉
Puis nous sortons nous installer le long du grand canal pour pique-niquer et faire une petite sieste avant d’attaquer notre balade dans les jardins. À cette occasion, j’avais préparé une délicieuse salade froide lentilles-tomates-melon-salade-jambon de pays-fromage de chèvre que ma mère a adoré ! Y a pas à dire, les salades composées l’été, c’est le pied ! Vers 15h, à la reprise des eaux musicales, nous nous motivons à bouger nos fesses de nos paréos… Enfin, c’est plus la promesse d’une glace que celle du spectacle aquatique nous attendant qui nous a motivé ! :p Qu’est-ce que l’on était bien à prendre le soleil !
Je dois avouer que le spectacle des eaux musicales, couplé à la musique classique diffusée au gré des allées, en vaut le coup ! C’est juste magnifique ! Un petit bémol, cependant, la mise en eau de la grande fontaine de Neptune qui a lieu une fois par jour à 17h20, m’a clairement laissé sur ma faim. Je m’attendais à quelque chose de grandiose et pas à des jets statiques. Mise à part cela, ce fut une chouette après-midi partagée avec ma mère !
À noter que j’ai passé l’après-midi avec une très jolie tâche verte sur les fesses de mon short blanc, malgré l’utilisation du paréo quand nous nous sommes assises dans l’herbe… Short que je n’ai toujours pas réussi à rattraper : j’ai toujours une belle auréole… Donc si vous avez des astuces, je suis preneuse !
Et vous ? Avez-vous déjà visité le Château de Versailles et ses magnifiques jardins ?
Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire grâce au sport, au blog et au partage ! Une vie qu’elle veut croquer à pleine dents ! Runneuse, marcheuse, fitgirl, apprentie nageuse… Je vis ma vie à 200 km/h !
J’ai déjà fait Versailles mais pas les jardins ! (c’était le soir en hiver, il faisait trop sombre) Ca a l’air superbe, en plus vous avez eu un super temps on dirait !!
Les jardins sont vraiment magnifiques ! Et on a été gâtée, côté météo ! Un superbe ciel bleu !
Le commentaire sera bref : WOUAHOUUUUU !!!!! *o*
J’adore le château et le jardin de Versailles ! Y’a encore plein d’endroits que je n’ai jamais visité.
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Un jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire… Course à pied, triathlon, perte de poids, conseils mode, confiance en soi… Autant de thèmes que je prends plaisir à aborder sur mon blog.
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