Una sana attività all'aria aperta
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Allenamento all'aria aperta in inverno, missione possibile . . .
Giocare all'aria aperta, perché è . . . - Vivere più sani
Outdoor Fitness: il fitness all'aria aperta per una sana . . .
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Perché preferire lo sport all'aria aperta: questione di . . .
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Vivere avventure all'aria aperta in modo responsabile . . .
Perché giocare all'aperto fa bene ai bambini e alle . . .
Fare sport all'aperto quando l'aria è inquinata è . . .
Bambini in natura: il diritto di stare all'aria aperta . . .
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Freddo, pioggia e a volte neve, se il clima non è clemente per l'allenamento all'aria aperta in inverno, puoi seguire qualche consiglio per facilitarlo . Riprendere l'attività fisica dopo il periodo festivo può essere molto impegnativo, e l'inverno non è di certo un alleato stimolante .
Giocare all'aria aperta è un delle attività migliori per una sana crescita dei bambini . Camminare, correre ed esplorare la natura favorisce il loro sviluppo .
Con l'arrivo della primavera, molti di voi corrono ai ripari . . Palestre, piscine, campi di calcio, da tennis si affollano! . Ma, negli ultimi anni, l'attività in voga è sicuramente l'Outdoor fitness, ossia, il "fitness all'aperto" .Questo tipo di allenamento non è solo una semplice corsa all'aperto, un percorso in bicicletta oppure una preparazione atletica per affrontare una . . .
Quattro passi all'aria aperta . Camminata, jogging o corsa: le strategie e i piccoli segreti per una sana attività motoria
Se dovessimo quindi dare delle motivazioni valide per cui è meglio preferire lo sport all'aria aperta rispetto ad una qualsiasi attività sportiva in palestra, daremo sicuramente motivazioni di tipo fisico ma soprattutto di tipo psicologico: poiché spesso si dice mens sana in corpore sano, anche la mente risente positivamente dell'attività benefica della natura .
I benefici di attività e sport all'aria aperta per bambini e ragazzi sono innumerevoli e magari ne parleremo in un articolo dedicato . Ma un tema importante e forse poco conosciuto che riguarda il bisogno di un contatto frequente con la natura, riguarda la relazione tra troppo tempo al chiuso e cambiamenti irreversibili agli occhi .
Pedalare, camminare e correre da soli Il giro in bici dopo il lavoro, la corsa in pausa pranzo o l'escursione del fine settimana: condividere con altre persone momenti all'aria aperta è una delle cose più belle dello sport . Ma per ora dobbiamo rinunciare a tutte le attività di gruppo e rispettare la distanza sociale prescritta .
Tutti i motivi per cui giocare all'aria aperta fa bene alla salute . Durante i primi anni tra i banchi, i bambini sono spesso coinvolti in attività all'aperto: nella scuola primaria, infatti, tali attività sono ritenute fondamentali per il corretto sviluppo delle abilità cognitive .
Praticare costantemente un'attività aerobica è essenziale se si vuole adottare uno stile di vita sano . Meglio ancora se all'aria aperta . Ma l'inquinamento atmosferico e l'esercizio . . .
Il diritto dei bambini di stare all'aria aperta", un quaderno di documentazione di esperienze di educazione familiare sul tema natura, pannelli documentativi tematici esposti nei servizi, dai diritti naturali di Zavallone, un poster "I bambini e la natura- perché noi siamo natura" esposto come manifesto culturale in tutti i servizi .
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