Una Micro Guia Completa
@porhongosInstagram: @hongos.micodosis
Esta micro guía proporciona una hoja de ruta para una terapia de micro-dosis.
Has primero tu investigación para comprender todo lo relacionado con el tratamiento. Es auto ayuda, así que tu experiencia es la que mas vale.
Tus necesidades específicas, los motivos de la micro dosificación y las circunstancias tienen un impacto significativo en tu proceso de micro dosificación.
La guía desglosa la micro-dosificación en seis pasos importantes. Una hoja de ruta fácil de seguir para comenzar un viaje de micro-dosificación.
1🍄 Establece una intención
2🍄 Elige una sustancia
3🍄 Selecciona un protocolo
4🍄 Encuentra tu punto óptimo
5🍄 Rastrea tu experiencia
6🍄 Tómate el tiempo para integrar
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Paso 1: Establecer una intención
El primer paso para la micro-dosificación: establecer una intención.
Tus necesidades específicas, los motivos de la micro dosificación. Es una forma poderosa para aprovechar al máximo la micro-dosis.
No solo el bienestar de la toma, sino también usar el efecto positivo para realizar cambios de hábitos duraderos. Según algunos estudios de la psicología se necesitan 30 días para dejar un habito o crear uno nuevo.
Una intención te guía hacia una forma deseada de ser, enfocando tu identidad, pensamientos y acciones en tu estado deseado.
Este enfoque aprovecha la mayor conciencia obtenida durante la micro-dosis. Algunas preguntas para establecer una intención poderosa:
🍄-¿Por qué quiero iniciar este ciclo de micro-dosis?
🍄-¿Cómo me siento ahora y cómo quiero sentirme después del ciclo?
🍄-¿Qué quiero cambiar?
🍄-¿En qué quiero centrarme?
🍄-¿Qué ya no necesito?
🍄-¿Qué quiero dejar ir?
🍄-¿Qué quiero transformar?
🍄-¿Que habito negativo quiero remplazar por uno positivo?
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Paso 2: Elija una sustancia
El segundo paso para comenzar un ciclo de micro dosificación es elegir con qué sustancia trabajar.
La psilocibina que contienen los hongos (o trufas), así como el LSD son las sustancias más utilizadas, pero también es posible microdosificar con marihuana, con mezcal que contiene el cactus San Pedro, o Caapi Vine (una de las sustancias de la Ayahuasca).
Cosas a considerar antes de elegir una sustancia:
👉 Legalidad/Disponibilidad
Las sustancias mas utilizadas para hacer micro-dosis son todavía ilegales en muchos países. Por estas restricciones, la mayoría estamos limitados a una o dos sustancias que son cultivables en casa, o encontradas en la naturaleza.
👉 Tu intención
Cada sustancia utilizable para micro-dosis tiene características diferentes. Comprendiendo tu intensión o tu “por -que” quieres comenzar un ciclo de micro-dosis es fundamental para determinar la sustancia que se ajusta mejor a tus necesidades.
👉 Experiencia previa o conexión con una sustancia
Usando la misma sustancia que en experiencias anteriores, aprendes a mantener una relación mas profunda con la sustancia elegida. Tal vez sientas que una sustancia te atraiga mas que otras. Confía en tu intuición.
Para los viajes, recomiendo: 🍄 ¡Cultivar lo tuyo! 🍄
Recomendamos usar los hongos cubensis y si es posible cultivarlos. Si no tienes tiempo o ganas, conseguir con un cultivador confiable y conocido.
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Paso 3: Seleccionar un protocolo
Después de definir el "por qué" o la intención de tu ciclo y seleccionar una medicina natural, el siguiente paso es determinar qué protocolo se ajusta mejor a tu intención y sustancia.
Un protocolo de micro-dosis es el esquema de micro-tomas preestablecido para un determinado periodo. Generalmente entre 4 y 8 semanas.
Los protocolos de microdosis más comunes:
📆 El Protocolo Fadiman:
Una micro-toma cada tres días. Es el protocolo más común para principiantes. Ayuda a comprender la relación entre la toma y el día a día, debido a que no tiene días fijos en la semana.
📆 Dos días fijos a la semana
Muchas personas no pueden tomar la micro-dosis diferentes días de la semana, por eso prefieren dos días fijos por semana para mantener el ciclo fácil de planificar y seguir. Por ejemplo domingo, y miércoles, o Lunes, y jueves...
Este es el protocolo que recomendamos para comenzar la microdosis.
Con 2 días fijos por semana es muy fácil programar las tomas y las actividades. También resulta mas facil comparar los efectos semana tras semana, y así poder determinar tu dosis ideal q te funciona.
📆 Cada dos días
Para algunas personas, especialmente aquellas que toman micro-dosis para la depresión, la micro dosificación cada dos días puede ser una rutina más de apoyo. Día si, día no. Dosis muy pequeñas (0,1 gr).
Es importante evitar tomar la micro-dosis todos los días, para no generar tolerancia.
Se recomienda tomar las Micro-Pils® en ciclos de 4 a 8 semanas. En ese periodo se pueden realizar cambios notables, dejando hábitos que generan ansiedad, y adquiriendo hábitos que generan paz.
Después tomar unas semanas para restablecer e integrar.
Algunos hábitos quedan otros no. Pero te sientes mejor, eso seguro. Incorporaste hatitos que te terminaron gustando.
Después empiezas otro ciclo con las mismas intensiones u otras.
Vas mejorando de a poco y así realizas cambios profundos y duraderos en el tiempo.
Para los principiantes, se recomienda un protocolo de micro-dosis simple para el primer ciclo, y cumplirlo. Con la experiencia se aprende a tomar mas naturalmente.
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Paso 4: Encuentra tu dosis ideal
La microdosificación es la práctica de tomar una cantidad sub perceptiva de una sustancia psicodélica.
Sin embargo, es un error pensar que no notas ningún efecto en su práctica.
Es posible, y probable, que notes algunos cambios. Esta intersección de experiencias sub alucinógenas junto con la transformación positiva en tu vida diaria, es la dosis "punto optimo".
El punto optimo es personal y se encuentra experimentando, midiendo las dosis y anotando.
Es difícil de definir. Con dosis debajo de tu punto optimo, no sientes nada, y con dosis sobre tu punto optimo… Tienes un muy lindo y agradable día ;)
La referencia para hongos cubensis es entre 0,2 a 0,5 gr, depende de tu peso corporal, empezando por la dosis baja.
La dosis mas usada es de 0,2 gr.
Las Micro Pills son de una dosis de 0,1 gr. Con esa medida, puedes ir probando distintas dosis y encontrar tu punto optimo.
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Paso 5: Realiza un seguimiento de tu experiencia
La microdosis no es una solución rápida.
Aunque algunas personas usan la microdosificación como un "suplemento." Obtienes más beneficios de la experiencia registrando el ciclo.
La experiencia de la microdosis es sutil, y el seguimiento diario del ciclo ayuda a sintonizar mejor con la intención del proceso.
Recomiendo comprar un cuaderno e incorporar el habito de escribir unas palabras sin interrupción de la tecnología.
Una agenda funciona también. 10 minutos de un despeje mental sobre el papel.
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Fase 6: Tómate el tiempo para integrar
Un solo ciclo de microdosis puede producir grandes cambios de perspectivas, cuando se realiza con intención y respeto por la medicina vegetal.
Tomarse el tiempo para integrar estos conocimientos en tu nueva vida es lo que permite una transformación profunda y duradera.
Sanar significa "hacer completo". El proceso de integración es diferente para cada ser humano.
A menudo, una combinación de técnicas y herramientas de integración proporciona el resultado más poderoso.
Esta Micro guía esta basada en mi libro El Metodo Estoico de Microdosis, en donde combino filosofía practica de vida de pequeñas mejoras constantes con el efecto de las microdosis. Si queres saber mas:
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Espero que te ayude organizarte, y que tengas un lindo viaje de descubrimiento hacia el infinito de tu ser interior.
Paquetes Mensual:
El paquete basico para comenzar la microdosificacion con hongos cubensis, es el paquete Micro-Intro.
Consiste en un ciclo de 4 semanas, dos tomas de 0,2 gr. Las Micro Pills son producidas en medidas de 0,1 gr. De ese modo, puedes ir variando un poco en las tomas.
El precio incluye una consulta "Vuelta a la Manzana" cuando las pasas a buscar en CABA. Consulta precio y disponibilidad.
En esa charla saco eventuales dudas y te doy consejos para aprovechar al maximo el proceso.
Para mas infor, contacta @Porhongos
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