Un rapport de force au lit
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Un rapport de force au lit
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Catherine Blanc
21h00, le 16 juin 2020 , modifié à
21h25, le 16 juin 2020
Du lundi au vendredi, Catherine Blanc, sexologue et psychanalyste répond à une question sexologie posée par un auditeur.
Dans "Sans Rendez-vous", la sexologue et psychanalyse Catherine Blanc donne ses conseils à Hakim, 41 ans, qui se sent gêné par une demande de sa partenaire. Celle-ci lui demande de l'insulter et de lui serrer le cou pendant l'acte sexuel. Pour la spécialiste, il est tout à fait sain de ressentir une telle gêne. Le comportement de sa femme peut s'expliquer par des actes de violence dans son passé ou par l'influence de la pornographie sur sa représentation des relations homme-femme.
Pendant que nous faisons l'amour, ma femme me demande de l'insulter et de lui serrer le cou. Cela me bloque et me perturbe. Comment réagir ?
Peut-être que sa femme s'est forgé l'idée que doit avoir la femme par rapport à l'homme à travers une éducation à la sexualité qui s'apparente à celle de la pornographie. C'est le cas quand de très jeunes femmes découvrent la pornographie. Elles se forgent une idée de la féminité, de l'intérêt que les hommes peuvent avoir pour elles, qu'à la condition d'être brusquée. Ce besoin de ressentir de la brutalité peut aussi s'expliquer par son histoire. Le rapport de son père avec sa mère était peut être violent verbalement ou physiquement. Elle même a pu être maltraitée verbalement. Le rapport à l'autre et l'excitation se noue finalement au travers de la violence.
La réaction d'Hakim est-elle la bonne ?
En effet, sa réaction est plutôt saine car il ne veut pas faire de mal à cette femme qu'il aime et qu'il désire. Il a peur et ça le met mal à l'aise. Nous sommes tous animés d'agressivité, les hommes comme les femmes. Comme pénétrer, c'est pénétrer le corps de l'autre, dans l'imaginaire de l'individu, une certaine présence et brusquerie s'impose. Mais il ne faut pas qu'elle soit perçue comme une agressivité. Dans ce cas là, ce sentiment de malaise montre qu'il a peur que sa propre gestuelle puisse s'apparenter à quelque chose de violent, d'insultant, de dénigrant. Sa culpabilité vient le protéger lui-même et, au passage, protéger sa compagne. C'est plutôt extrêmement sain.
Ce genre de comportement relève-t-il du sadomasochisme ?
Ce n'est pas ça le sadomasochisme. Mais on peut constater, dans ce cas précis, une expression sadomasochiste. Car ici, l'excitation passe par le fait d'être dominée par l'autre, assujettie et réduite. Cela pose la question suivante : qu'est ce qui, dans l'histoire de cette femme, lui a fait penser que ce comportement manifestait l'expression ou la liberté de sa sexualité ? Comme si dès lors qu'elle n'était pas insultée, elle devenait une vierge, quelqu'un à câliner et à aimer tendrement. Comme si la sexualité ne pouvait pas trouver un chemin dans cette relation de douceur et de bienveillance.
Hakim peut-il accepter cette proposition ?
Soit on le fait naturellement parce que le couple y trouve son modus operandi , soit on cède au désir de l'autre. Mais dans le dernier cas, l'homme va voir peur, en y prenant un certain plaisir, de renvoyer une culpabilité à être agressif. L'homme est ainsi obligé de le faire en dosant. Or, plus il se regarde et se surveille, moins il a d'excitation. Il répond au désir de la femme sans pour autant pouvoir pleinement participer à l'acte sexuel avec elle.
Avant l'acte, il peut lui dire qu'il trouve ça curieux, que ce n'est pas son truc, qu'ils peuvent le faire une fois pour essayer. Si cette demande est systématique, il peut poser des questions à sa femme pour mieux comprendre l'origine de cette envie.
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Exercez les muscles de votre plancher pelvien . Pour localiser les muscles de votre plancher pelvien, essayez d'arrêter le jet quand vous urinez. Si vous y parvenez, c'est que vous les faites travailler. Donnez-vous le temps de contracter ces muscles pendant la journée, en les resserrant pendant 3 secondes d'affilée. Faites 3 séries de 10 répétitions chaque jour [2]
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Source fiable
Mayo Clinic
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Vous pouvez faire d'autres exercices similaires qui travaillent vos muscles pelviens, comme le yoga, les exercices de Kegel et les Pilates . Ils vous permettront de les renforcer et vous donneront un meilleur contrôle de vous-même.
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Masturbez-vous avant le sexe. Environ 1 à 2 heures avant le rapport sexuel, prenez le temps de vous masturber et d'éjaculer. Les hommes mettent un certain temps à récupérer après l'éjaculation, donc le faire quelques heures avant fera baisser votre excitation [3]
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Mayo Clinic
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Entrainez-vous avec la méthode de l'interruption. Une autre façon de vous aider à être plus endurant est de vous entrainer en vous masturbant. Lorsque vous êtes sur le point d'éjaculer, arrêtez la stimulation jusqu'à ce que l'excitation baisse. Recommencez à vous masturber, puis arrêtez à nouveau. Faites-le 3 fois avant d'éjaculer [4]
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Cette technique vous aidera à connaitre vos limites et à savoir jusqu'où vous pouvez vous pousser avant le point de non-retour. Une fois ces limites connues, vous arriverez à mieux vous contrôler avant d'arriver au stade où vous ne pourrez plus vous arrêter.
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Évitez tout rapport pendant un certain temps. Si vos problèmes sont liés à l'anxiété de performance, il peut être utile de faire une petite pause. Discutez avec un médecin et avec votre partenaire de votre décision d'arrêter tout rapport sexuel pendant une période définie [5]
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Source fiable
Mayo Clinic
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Ça ne signifie pas que vous devez délaisser votre intimité. Utilisez ce laps de temps sans rapport pour vous focaliser sur d'autres types de jeux sexuels. Cela vous apprendra à créer du plaisir pour vous et votre partenaire, en évacuant la pression lorsque vous recommencerez à avoir des relations sexuelles.
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Consommez des aliments aphrodisiaques. Certains aliments sont considérés comme étant des aphrodisiaques naturels, ils peuvent parfois vous aider à être plus performant.
Mangez des choses riches en potassium comme des bananes, de l'ail et des épinards . Le potassium aide à réguler la pression sanguine, il peut donc vous aider à être plus performant.
Consommez du ginseng en poudre . Le ginseng est un médicament naturel traditionnel employé en Chine pour améliorer les performances sexuelles. Il a été démontré qu'il augmente la libido et peut aussi permettre de produire plus de sperme.
Prenez du musli en poudre. Cette plante est utilisée dans la médecine asiatique pour résoudre divers problèmes de sexualité. Il a été prouvé que la poudre de musli accroit la production de testostérone et agit également comme un aphrodisiaque en augmentant le désir sexuel.
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Portez un préservatif épais. Si vous avez l'habitude de ne pas utiliser de préservatif ou de porter des préservatifs très fins, ce changement peut vous aider à être plus endurant pendant les rapports sexuels. Certains préservatifs contiennent également des ingrédients anesthésiants qui vous aideront à retarder encore plus l'éjaculation [6]
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Source fiable
National Health Service (UK)
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Il existe des préservatifs spéciaux pour contrôler l'orgasme que vous pouvez acheter en pharmacies. Si vous avez honte de les acheter en personne, essayez de vous en procurer en ligne.
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Appliquez une crème anesthésiante sur votre pénis. Si vous vous apprêtez à avoir des relations sexuelles, utilisez une crème ou un spray à base de lidocaïne ou de prilocaïne. Ces produits vous permettront d'être plus endurant au lit en vous aidant à engourdir un peu vos nerfs afin que vous soyez moins sensible à la stimulation [7]
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Source fiable
National Health Service (UK)
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Il existe des médicaments en vente libre que vous pouvez acheter en pharmacies ou votre médecin peut vous prescrire quelque chose.
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Faites des préliminaires. Lors des rapports, les hommes ont plus de chances d'atteindre l'orgasme que les femmes qui ont besoin d'autres stimulants pour y parvenir. Certains préliminaires avant la pénétration, comme les frottements, les caresses, les baisers et le sexe oral, peuvent contribuer à accroitre le plaisir de votre partenaire tout en réduisant votre propre excitation [8]
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Changez de position. Avoir des rapports sexuels dans la position du missionnaire peut contribuer à votre éjaculation précoce. Autorisez votre partenaire à se mettre sur vous pour que vous puissiez vous détendre et voir si ça vous aide.
Si vous sentez que vous êtes sur le point d'éjaculer, arrêtez-vous et changez de position.
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Ralentissez votre rythme. Vous pouvez améliorer votre endurance en prenant votre temps entre chaque poussée en avant. Vous pouvez également modifier l'angle de vos poussées ou les rendre moins profondes.
Si vous sentez que vous êtes sur le point d'éjaculer, arrêtez-vous et restez « à l'intérieur » de votre partenaire jusqu'à ce que vous parveniez à reprendre à nouveau le contrôle.
Une autre façon de faire baisser l'excitation est de se concentrer sur d'autres activités. Caressez et explorez le corps de votre partenaire en utilisant vos mains ainsi que vos lèvres.
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Marquez une pause et comprimez légèrement votre pénis. Cette technique, dite de pause-pression , est le meilleur moyen pour vous et votre partenaire de ne pas finir trop tôt. Elle consiste à exercer une pression sur votre pénis. Lorsque vous sentez que vous êtes sur le point d'éjaculer, demandez à votre partenaire de le comprimer à l'endroit où le gland rencontre le corps. Maintenez cette pression pendant plusieurs secondes jusqu'à ce que votre envie d'éjaculer passe. Une fois que votre partenaire vous aura « relâché », attendez 30 secondes, puis recommencez les préliminaires [9]
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Mayo Clinic
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Considérez les difficultés psychologiques. Certains médecins pensent que l'éjaculation précoce peut être le résultat de problèmes personnels ou de mauvaises habitudes acquises lors d'expériences passées, tant dans votre relation actuelle que dans des relations antérieures. En identifiant ces éventuels points sensibles, vous arriverez à mieux les surmonter avec votre partenaire ou un thérapeute [10]
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Certains problèmes de votre passé peuvent inclure le fait de vous dépêcher d'atteindre l'orgasme pour ne pas être découvert ou d'enchainer les rencontres sexuelles pour éviter la culpabilité.
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Parlez-en à votre partenaire. Une discussion avec votre partenaire peut être le moyen de vous rassurer sur la situation. Peut-être qu'elle n'est pas aussi affectée que vous le pensez par votre endurance sexuelle. En même temps, il est possible qu'elle ait des idées sur les nouvelles positions et les préliminaires que vous pourrez essayer pour accroitre l'intimité et la passion, mais également la durée de vos rapports [11]
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Consultez un thérapeute . Vous pouvez envisager de consulter un thérapeute pour améliorer votre relation ou résoudre d'autres problèmes. Un conseiller peut être particulièrement utile pour réduire le stress et surmonter l'anxiété de performance. Si vous pensez que vos problèmes sont d'ordre relationnel, vous pouvez aller le consulter avec votre partenaire [12]
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Source fiable
Mayo Clinic
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Les séances de thérapie sont souvent plus efficaces lorsqu'elles sont combinées à une thérapie médicamenteuse, donc elles ne sont pas toujours la solution la plus naturelle. Bien sûr, cela dépend du type de problèmes que vous rencontrez.
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Une chevaucheuse de bite érotique