Un pique-nique avec maman

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Un pique-nique avec maman

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Parti en pique-nique à la montagne, un homme s’est assis au bord d’une colline escarpée en compagnie de sa femme, tandis que sa belle-mère ramasse gaiement des fleurs. Il a l’air songeur : – Je te parie 1 euro, lui dit sa femme, que je devine tes pensées. – Essaie toujours. – En voyant maman s’approcher tellement du bord, tu songes à exciter à coups de pierre ce bouc, là-bas, pour qu’il lui fonce dessus et la précipite en bas de la colline. – Tiens, dit le mari, voilà 1 euro. – Tu pensais réellement ça ? lui dit sa femme, en riant. – Pas du tout. Mais tu m’as donné une excellente idée.
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Vous aviez peur d’avoir raté le coche hein ? Comme les dates de la fête des Mères diffèrent en fonction des pays, c’est normal d’avoir eu un coup de chaud dimanche dernier. Pas de panique, la Fêtes des Mères 2021 en France reste le 30 mai 2021. De quoi voir venir sans crise d’angoisse et organiser une chouette journée en famille avec ces activités à faire pour la Fête des Mères 2021 à Paris et Île-de-France . 
Enfilez vos plus beaux canotiers pour une fête des mères 2021 au fil de l’eau. En plus des expositions temporaires, domaine verdoyant et tutti quanti , la Propriété Caillebotte propose des tours de barques sur L’Yerres . Cette rivière bucolique se la coule douce à travers les paysages arborés de la commune et de la propriété, hauts lieux de l’impressionnisme . 
Si ça se fait en amoureux ça peut se faire aussi avec sa maman, non ? 
Location de barque ou canoë Propriété Caillebotte 8, rue de Concy – 91330 Yerres À partir de 4 euros la demi-heure Plus d’infos
Pour célébrer la « première femme de votre vie », direction les jardins intimistes du Musée Montmartre . Les Jardins Renoir sont une ode à la flânerie rêveuse et aux confidences. À l’étage, l’ atelier de Suzanne Valadon , remis dans son jus, dévoile la vie artistique et familiale partagée avec son fils Maurice Utrillo entre 1909 et 1926. De quoi faire le pont d’une famille à une autre en somme.
Pour compléter la visite de notre musée préféré, n’hésitez pas à découvrir la nouvelle exposition du Musée Montmartre : « Le Paris de Dufy » . 
Musée Montmartre 12, rue Cortot – Paris 18e
Le premier céramicafé de Paris a fait des petits ! En plus de l’illustre première adresse du 11e, L’atelier Geneviève installe ses ateliers, gourmandises et bonne ambiance rive gauche, dans le 14e, dès le 22 mai 2021. L’occasion de faire découvrir à sa mère la poterie et la peinture sur céramique en plein air et sous le soleil puisque la maison ouvre une terrasse dédiée aux ateliers créatifs. Maintenant qu’elle vous a créé.e, nul doute que maman laissera libre cours à son imagination pour confectionner une nouvelle œuvre d’art .
L’Atelier Geneviève 42, rue Raymond Losserand – Paris 14e 6, rue Saint-Bernard – Paris 11e Atelier à partir de 45 euros (boisson incluse) Session libre à partir de 15 euros Plus d’infos
Pique-niquer avec Sisley , Manet, Renoir, Degas, Monet et sa maman , c’est possible. Direction leur île des Yvelines, l’île de Chatou ou île des Impressionnistes pour un repas confortablement installés sur les tables de pique-niques (parfait pour les mamans âgées) de ce lieu hors du temps.
Si ça ne vous botte pas, voici une ribambelle d’autres spots où faire un pique-nique à Paris et Île-de-France .

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le 16/08/2022 à 09h19

par Elisabeth Tzimakas


- Lecture en 4 min


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Un pique-nique peut parfaitement échapper au trio chips-charcuterie-œufs durs, aliments aussi mal assortis qu'indigestes. Un peu d'imagination et quelques minutes peuvent transformer votre panier-repas en vrai menu gourmand et équilibré.
Ne vous détournez pas des plats prêts à consommer, mais préférez ceux répondant le mieux à vos besoin d'équilibre en matière d'alimentation.
Laissez de côté les pâtés, rillettes et autres charcuteries, peu recommandées pendant ces neuf mois, au profit des viandes froides, du jambon cuit maigre et du lapin en gelée. Faites cuire vous-même, sans huile ni beurre, poulets et rôtis de porc, ceux du commerce étant généralement trop chargés en lipides.
Côté poissons, privilégiez les variétés les plus légères: ceux que vous ferez cuire à la vapeur ou ceux dits "au naturel", en boîtes, que vous intégrerez à vos salades complètes. Evitez le thon, les sardines à l'huile et le saumon fumé. Les premiers deviennent gras en raison de leur assaisonnement, les seconds le sont par nature.
Si vous êtes une "accro" de la mayonnaise, choisissez-la allégée (rappelez-vous que la mayonnaise maison est déconseillée pendant la grossesse). Le mieux est de la remplacer par des cornichons au vinaigre. En cas de brûlures d'estomac , fréquentes en fin de grossesse, choisissez les gros cornichons "à la russe" moins acides car conservés dans une simple eau salée aromatisée.
Si vous aimez les œufs durs, ne vous en privez pas, ils sont bons pour votre futur bébé et peu caloriques. Mais sachez que s'ils "calent" vite, ils peuvent aussi peser sur l'estomac. Sur eux aussi la mayonnaise est tentante… mais les œufs en gelée sont tellement plus légers! En effet, la gelée alimentaire apporte peu de calories aux plats qu'elle enrobe (utilisez-la aussi pour préparer vos terrines froides de légumes et de fruits).
Où que vous passiez vos vacances, il y a toujours une spécialité que vous ne pouvez manquer de goûter. Certaines peuvent se manger froides et vous accompagner en balade.
Fuyez les antipastis à l'italienne qui font la part belle aux légumes marinés dans l'huile, aux scampis frittis et aux charcuteries. Bannissez aussi le tarama grec, extrêmement calorique (595kcal/100g), le houmous libanais (393kcal/100g) et les feuilles de vigne farcies (280kcal/100g).
Mais ne résistez pas à une salade grecque composée de tomates, de concombres , de rondelles d'oignons et rehaussée de quelques dès de feta (ce fromage de brebis-là, vous y avez droit!) ou encore à un tzatziki (yaourt enrichi de lamelles de concombre et d'ail pilé).
Si votre goût de l'exotisme vous conduit vers l'Extrême-Orient, résistez à la tentation des nems, pâtés impériaux et autres beignets de crevettes, gorgés d'huile de friture, ils peuvent peser lourd en calories (de 180 à 275kcal/100g).
Jetez plutôt votre dévolu sur les plats cuits à la vapeur, les salades de pousses de soja ou les crêpes de riz enroulées autour de feuilles de laitue ciselée, de crevettes et de lamelles de porc maigre. Accompagnez-les de sauce au nuoc-mam beaucoup plus légère que la vinaigrette.
Lisez attentivement la liste des ingrédients sur les conserves de plats cuisinés asiatiques, n'achetez que ceux dépourvus de glutamate, un exhausteur de goût déconseillé aux femmes enceintes car soupçonné de jouer un rôle neurologique néfaste.
Décriés pendant des années, les sandwichs sont fort heureusement aujourd'hui réhabilités. Pas question bien sûr d'en abuser pour autant et de les tartiner de plus de mayonnaise, beurre, Ketchup, fromages gras (gruyère, comté) qu'ils ne contiennent de mie.
Sur un plan pratique, ils sont économiques, faciles à préparer et légers à transporter. Sur un plan diététique, ils sont beaucoup moins gras qu'un pâtisserie salée (quiche, pizza, pissaladière. De plus, ils apaisent plusieurs la sensation de faim car le pain est un glucide lent moins vite assimilé par l'organisme.
Sauf problèmes particuliers de surpoids, la consommation quotidienne recommandée pendant la grossesse peut aller de 80g (un tiers de baguette) à 200g (4/5e de baguette) en fin de grossesse. Une quantité facile à répartir au long des 4 repas de la journée.
Si vous avez choisi le menu sandwich, équilibrez votre repas par un légume cuit et/ou une crudité , un laitage et un fruit cru ou en compote.
L'assaisonnement de cet accompagnement dépendra de la nature des autres éléments de votre panier pique-nique. S'ils sont trop riches en matières grasses, mangez-les à la croque au sel. Si votre repas est pauvre en glucides lents, pensez à les mélanger avec des pâtes (elles font bon ménage avec les poivrons, les tomates, les courgettes coupées en dés…).
L'été étant la saison de fruits et des légumes, profitez-en! Toutefois, en cas de ballonnements , abandonnez momentanément les fruits crus au profit des compotes et les crudités pour des salades de légumes cuits (haricots verts, fonds d'artichauts…).
Epluchez soigneusement tomates, courgettes, concombres, poivrons: leur peau et leurs pépins sont irritants pour les intestins fragiles.
Si, emportée par la douceur de ces repas en plein air, vous avez fait quelques excès, rétablissez le soir votre équilibre alimentaire avec un dîner léger à base de soupe froide, gaspacho, potage au yaourt…, d'un poisson en papillote, d'un laitage et d'un fruit.

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