Un orgasme après l'autre

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Perçu comme l'apogée du plaisir sexuel, expérimenté seul ou en couple, acquis ou encore convoité, l'orgasme est un mécanisme physiologique plein de mystère. Quels seraient ses bienfaits ? Dans quelles circonstances insolites peut-il survenir ? PasseportSanté vous en dit plus sur l'orgasme.
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L’orgasme entraîne la libération d’ocytocine dans le corps 1 , qui procure un grand sentiment de bien-être. Cette hormone est non seulement connue pour être l’hormone de l’amour mais également celle de la confiance 1,2 . Ainsi, une personne est plus susceptible de se confier à son partenaire après avoir expérimenté un orgasme.
Sources 1. Rémy C. Martin-Du Pan, L’ocytocine : hormone de l’amour, de la confiance et du lien conjugal et social, www.revmed.ch, 2012 2. R. Watson MPH, Oxytocin: The Love and Trust Hormone Can Be Deceptive, www.psychologytoday.com, 2013
Selon une étude réalisée en 2013 par le psychologue clinicien et sexologue Thierry Postel, plusieurs femmes ont ressenti des sensations orgasmiques au cours de leur accouchement.
La prévalence de cette expérience est estimée à environ 0,3 % des accouchements, celle-ci ayant été observée surtout dans le cas d’accouchements sans anesthésie péridurale ou sous anesthésie péridurale « inefficace » 1 .
Sources 1. S. Pappas, Yes! Orgasms During Births Are Real, Study Suggests, www.livescience.com, 2013
La production d’endorphines liée à l’orgasme aurait des propriétés antidouleur. Une étude réalisée par des scientifiques allemands a montré que dans 60 % des cas, un rapport sexuel permettait de réduire les douleurs liées aux migraines. En revanche, dans un tiers des cas, il peut les aggraver 1 .
Source 1. T. Ghose, Sex May Relieve Migraines, www.livescience.com, 2013
L’ocytocine, l’hormone libérée lors de l’orgasme, en particulier féminin, réduirait les risques de cancer du sein. En effet, elle aurait la capacité de limiter la prolifération des cellules cancéreuses du sein 1 . De la même façon, des éjaculations fréquentes – à raison de 3 fois par semaine – permettraient de réduire de 15 % le risque d’apparition du cancer de la prostate chez l’homme 2 .
Sources 1. Cassoni P, Sapino A, Negro F, et al., Oxytocin inhibits proliferation of human breast cancer cell lines, Virchows Arch, 1994 2. Michael F, Leitzmann MD, Elizabeth A, et al., Ejaculation Frequency and Subsequent Risk of Prostate Cancer, 2004
Plusieurs raisons peuvent expliquer que des hommes puissent arriver à l’orgasme sans éjaculation.
Dans certains cas, il peut s’agir d’un trouble nommé « éjaculation rétrograde » : le sperme, au lieu d’être évacué, est renvoyé en arrière vers la vessie. Ce trouble peut apparaître après une intervention chirurgicale de la prostate ou du col de la vessie, ou être causé par la prise de certains médicaments.
Dans d’autres cas, l’éjaculation peut être consciemment retenue par l’homme, ou simplement ne plus survenir à la suite d’orgasmes répétés.
Certaines femmes peuvent expérimenter un orgasme au cours de leur séance de sport, c’est en tout cas ce que révèle une étude réalisée par Debby Herbenick, chercheuse à l’université de l’Indiana.
La contraction de certains muscles déclencherait la sensation de plaisir, voire l’orgasme. Dans 45 % des cas, ce dernier survient pendant les exercices qui stimulent les abdominaux, puis le lever de poids (26,5 %), le yoga (20 %), le vélo (15,8 %), la course à pied (13,2 %) et la marche/randonnée (9,6 %) 1 .
Source 1. S. Donaldson James, ‘Coregasm’ or Orgasm With Exercise Is Real, Says Kinsey Study, http://abcnews.go.com, 2012
L’anorgasmie est un terme médical qui désigne l’incapacité de certaines femmes à atteindre l’orgasme, qu’importent les stimulations sexuelles.
Toutefois, ce trouble, qui concerne environ 10 % des femmes 1 , ne les empêche pas de ressentir du désir et du plaisir. Il peut être primaire (la femme n’a jamais connu l’orgasme dans sa vie) ou secondaire (la femme a connu l’orgasme à un moment donné dans sa vie mais n’y parvient plus).
Source 1. Société des Obstétriciens et Gynécologues du Canada, Orgasmes féminins – Mythes et réalités, http://sogc.org
L’orgasme aurait des effets bénéfiques sur le cerveau plus importants que certaines activités mentales.
Une étude réalisée par un psychologue américain du nom de Barry Komisaruk a montré une augmentation importante de l’activité du cerveau lorsqu’une personne a un orgasme. Celui-ci active l’ensemble du cerveau alors que des exercices mentaux comme des mots croisés ou un sudoku n’en activent que des régions limitées 1 .
Source 1. J. Ericson, Orgasms Better For Brain Health Than Crossword Puzzles And Sudoku, Study Finds, www.medicaldaily.com, 2013
Il serait possible de mettre fin à un hoquet persistant en ayant un orgasme 1 .
Une étude réalisée en 2000 a observé qu’un homme souffrant d’un hoquet permanent pendant 4 jours avait pu l’arrêter immédiatement après une éjaculation 2 .
Les chercheurs ont émis l’hypothèse que la cessation du hoquet était due à l’activation du système sympathique induite par l’orgasme, de la même façon qu’on peut arrêter un hoquet chez une personne en lui faisant peur.
Sources 1. A. Henry, Cure Hiccups With an Orgasm (and More Orgasmic Science), http://afterhours.lifehacker.com, 2014 2. R. Peleg, A. Peleg, Case report: sexual intercourse as potential treatment for intractable hiccups, Can Fam Physician, 2000 Aug; 46: 1631-1632
Les orgasmes et l’activité sexuelle en général auraient des bienfaits sur la santé du cœur.
Une étude réalisée en 2002 sur 914 hommes a montré que ceux qui avaient une fréquence plus élevée de rapports sexuels étaient également ceux qui avaient le moins de risques de contracter une maladie cardiaque fatale 1 .
D’autres études ont montré qu’avoir des orgasmes 3 fois par semaine réduirait le risque de maladies cardiovasculaires de 50 % 2 .
Sources 1. S. Ebrahim, M. May, Y. Ben Shlomo, et al., Sexual intercourse and risk of ischaemic stroke and coronary heart disease: the Caerphilly study, J Epidemiol Community Health, 2002;56:99-102 2. C. Humbert, 21 décembre : journée mondiale de l’orgasme, www.lasantepublique.fr, 2013
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5 choses surprenantes qui peuvent arriver pendant un orgasme


Pauline s’empare aussi bien de sujets lifestyle, sexo et société, qu’elle remanie et décrypte avec un angle féministe, y injectant le savoir d’expert·e·s et le témoignage de voix concernées. Elle écrit depuis bientôt trois ans pour Terrafemina.


5 choses surprenantes qui peuvent arriver durant l'orgasme

Jouir ne signifie pas forcément cris de joie. On peut même avoir des réactions étonnantes. Voici 5 choses plutôt inattendues susceptibles de se passer lors d'un orgasme.
On ne contrôle pas un orgasme et encore moins ce qu'il provoque ensuite. On fait le point sur 5 conséquences parfois déconcertantes qui se manifestent parfois après l'amour.
La joie ressentie est tellement forte qu'on finit par pleurer comme un bébé. Pas de panique, il s'agit simplement d'une façon de libérer les émotions arrivées en masse grâce à une performance olympique, aussi baptisée dysphorie post-coïtale.
"Cela se produit le plus souvent dans le contexte de intimes et amoureuses et on le lie en réalité à des émotions heureuses ", explique Laurie Mintz, professoresse en psychologie et autrice de Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters-And How to Get It , au HuffPost US .
En revanche, si cela vous arrive et que vous soupçonnez une raison différente que l'allégresse - vous ne seriez pas épanouie dans votre relation , par exemple - l'experte conseille d'en parler avec un·e thérapeute.
L' orgasme fait du bien , c'est connu. Mais chez certaines personnes, la sensation est tellement intense que le cri de jouissance peut se transformer en rire euphorique plutôt expressif.
Ahlam Fennou, sexothérapeute indique à Psychologies que "C'est au moment de l'extase, comme à celui du fou rire, que meurt l'illusion de l'ego. Un corps qui rit est un corps qui jouit. Les mêmes hormones du bien-être sont libérées au moment de l'orgasme et pendant un fou rire : les endorphines."
Reste juste à prévenir son ou sa partenaire qu'on rit de plaisir, et pas de moquerie.
Éternuer est un peu orgasmique quand on y pense, il y a même une étude qui le prouve, alors éternuer après un orgasme ne semble pas tout à fait incohérent.
Pour certain·es scientifiques, il s'agirait de croisements dans le système nerveux autonome, qui est justement responsable des réflexes tels que les éternuements, ainsi que de l'excitation sexuelle. A vos souhaits.
Le symptôme se manifeste la plupart du temps chez les hommes ou chez les personnes déjà atteintes de migraine , et se nomme la céphalée orgasmique.
D'après Allodocteurs , elle se propagerait de l'arrière du crâne jusqu'à l'ensemble de la tête, et son origine reste encore méconnue. Le site explique qu'elle "pourrait être liée à l'augmentation de la pression intracrânienne, observée durant l'orgasme."
Rien de grave, mais un phénomène à surveiller qui demandera peut-être une prise de médicament en amont (selon les recommandations de votre médecin traitant) et des rapports sexuels adaptés. Traduction : calmez le jeu.
Dernier point et pas des moindres, nos jambes peuvent subir de petites secousses incontrôlées. Ce phénomène assez déstabilisant serait en fait dû à la tension que l'on accumule durant un rapport sexuel, qui se relâche après l'action.
Aucune inquiétude à avoir, il suffit juste de boire beaucoup d'eau et de croquer dans une banane pour faire le plein de potassium.
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C'est un marathon, pas un sprint. Voici comment avoir plusieurs orgasmes au cours d'une même relation sexuelle.
1. Trouver comment atteindre l'orgasme une fois pour toutes.
3. Ou profiter d'un clitoris sensible.
6. Concentrez-vous sur votre respiration.
9. N'ayez pas peur de prendre les choses en main.
10. N'oubliez pas que c'est censé être amusant.
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Vous voulez donc apprendre à avoir des orgasmes multiples . Qui pourrait vous en vouloir ? Bien que les orgasmes ne soient pas forcément au centre de toutes vos relations sexuelles – le fait de renoncer au sexe axé sur l'orgasme est également très bien – il est tout à fait normal de vouloir vivre un orgasme après l'autre. Si vous pensez que “plus on est de fous, plus on rit” en matière d'orgasmes, vous êtes au bon endroit. Bien qu'il n'existe pas de moyen universel de garantir des orgasmes multiples , les experts ont des conseils pour y parvenir. Vous trouverez ci-dessous certaines des meilleures stratégies pour augmenter vos chances d'avoir plusieurs orgasmes la prochaine fois que vous vous sentirez prêt pour le deuxième (ou troisième ou quatrième) round.
C'est à peu près ce que ça veut dire : “Le terme d'orgasme multiple fait généralement référence à des orgasmes successifs lors d'une rencontre sexuelle singulière”, explique Jess O'Reilly, Ph.D., sexologue attitré d'Astroglide. Mais cela ne signifie pas automatiquement que vous avez des orgasmes répétés sans une pause d'un instant. Les orgasmes multiples peuvent se présenter différemment selon les personnes. “Certaines personnes ont une série de petits orgasmes qui culminent par un orgasme plus puissant à la fin”, explique O'Reilly. “D'autres connaissent plusieurs orgasmes d'affilée avec très peu ou pas de temps entre les deux, et certains trouvent que leur niveau d'excitation baisse avant de revenir à un plateau et à des niveaux orgasmiques.”
Tout d'abord, une bonne nouvelle : si vous avez un vagin et un clitoris, votre corps est probablement prêt à avoir des orgasmes multiples. En effet, vos périodes réfractaires – les pauses que votre corps prend après un orgasme lorsque les organes génitaux ne réagissent pas à la stimulation – sont généralement beaucoup plus courtes que celles des personnes ayant un pénis. “Parce que l'orgasme implique une augmentation de la circulation, du rythme cardiaque, de la fréquence respiratoire, de l'activité cérébrale et des spasmes musculaires, la période réfractaire est un moyen naturel de ramener vos fonctions corporelles à leur niveau de base”, explique M. O'Reilly. Le clitoris n'a souvent besoin que d'une minute ou deux avant de pouvoir supporter une plus grande stimulation, explique-t-elle. Quant aux personnes ayant un pénis, leurs périodes réfractaires peuvent aller “de quelques minutes à une journée entière ou plus, et elles ont tendance à être plus longues avec l'âge”, explique O'Reilly. Si vous pouvez généralement atteindre l'orgasme du premier coup sans problème (même si tout le monde ne le peut pas, il est important de s'en souvenir), les experts ne voient aucune raison logistique pour laquelle vous ne pourriez pas avoir un rappel. Mais ne vous découragez pas si vous essayez et que vous ne parvenez pas à atteindre l'orgasme une nouvelle fois. “De nombreuses personnes [avec un vagin] ont le potentiel d'être multi-orgasmiques, mais il peut y avoir des obstacles”, dit le gynécologue-obstétricien Michael Krychman, directeur exécutif du Southern California Center for Sexual Health and Survivorship Medicine. Nous aborderons certains de ces obstacles tout au long de l'article en parlant de la manière de les surmonter.
Si vous êtes ici, nous supposons que vous avez probablement la situation bien en main, mais au cas où ce ne serait pas le cas, vous voudrez vous concentrer sur l'orgasme numéro un avant de planifier la suite. Beaucoup de personnes ayant un vagin ont des difficultés à atteindre l'orgasme. Il existe même un terme médical pour cela : anorgasmie. Selon la clinique Mayo, une tonne de facteurs peuvent influer sur votre capacité à atteindre l'orgasme, comme des problèmes mentaux (le stress ou une mauvaise image corporelle), des problèmes physiques (comme la prise de certains médicaments) ou des problèmes relationnels (comme le manque de connexion et de communication). Tout compte fait, il faudra peut-être creuser un peu pour aller à la racine du problème, mais s'il y a une chose à garder à l'esprit, assurez-vous que vous avez essayé d'utiliser le clitoris. La plupart des personnes ayant un vagin ont besoin d'une stimulation clitoridienne pour s'en sortir, selon la clinique Mayo. 
Après votre premier orgasme, tout se résume à l'expérimentation. Si votre clitoris est si sensible que vous ne supportez pas de le toucher, stimulez le reste de votre corps. “Essayez différents types de stimulation”, dit le Dr Krychman. Il peut s'agir de jouer avec vos seins ou de vous faire embrasser par votre partenaire partout sauf sur le clitoris. Le but est de continuer à vous exciter sous la forme qui vous convient le mieux. Allez-y aussi longtemps que vous le souhaitez, et n'hésitez pas à revenir sur votre clitoris lorsque vous pensez que la sensibilité s'est atténuée. Vous pouvez également faire appel à vos autres sens pour maintenir votre excitation. Le jeu des sensations est l'acte de stimuler tous vos sens, par exemple en utilisant un bandeau pour jouer avec la vue ou en travaillant dans une douleur agréable. 
D'un autre côté, parfois, jouer avec un clitoris sensible peut en fait être le ticket d'entrée. D'après O'Reilly, certaines personnes trouvent qu'une surstimulation peut entraîner un orgasme supplémentaire inattendu et même si ce n'est pas le cas, vous pouvez toujours trouver cela agréable. Tout dépend de ce que vous pouvez supporter. Si vous avez un sentiment d'hypersensibilité, allez-y. Mais si quelque chose vous fait mal ou si vous ne voyez pas que cela vous procure un sentiment de plaisir, ne continuez pas à vous contenter d'avoir des orgasmes multiples.
Vous vous souvenez des barrages routiers mentionnés par le Dr Krychman ? Beaucoup d'entre eux sont souvent mentaux, comme le fait de se mettre trop de pression sur soi-même pour que cela se produise. Essayer d'avoir des orgasmes multiples parce que vous avez l'impression que vous devez le faire pour une raison quelconque est souvent un moyen de garantir que cela n'arrivera pas. “Une marmite surveillée ne bout jamais”, dit le Dr Krychman. “Concentrez-vous sur le voyage.” Cela pourrait signifier pour vous que partir avec l'objectif d'avoir plusieurs orgasmes à l'esprit n'est pas la voie à suivre. Les experts recommandent souvent de ne pas se focaliser sur les orgasmes pour avoir des orgasmes en général. En ce qui concerne les orgasmes multiples, essayez donc de partir pour avoir une séance agréable av
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