Un massage intégral pour Sensual Jane
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Un massage intégral pour Sensual Jane
Massage intégral : À découvrir pour les hommes et les femmes
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Un massage de tout le corps , musique douce, éclairage tamisé, sensation de tranquillité, c'est le bonheur.
Mais ce que la plupart des gens ignorent, c'est que même si vous êtes dans un état de détente totale, votre corps passe en mode d'activation complète pendant un massage.
Un massage stimule votre système nerveux, réveille vos sensations, organes et glandes, déplace le sang et la lymphe, et génère une multitude de cellules pour produire et libérer des produits chimiques et des hormones.
Votre corps a besoin d'un massage pour se renouveler et se débarrasser des effets du stress.
Dans cet article vous allez découvrir le massage intégral, idéal pour les hommes et pour les femmes.
Le massage intégral est un massage thérapeutique pour tout le corps qui travaille les tissus mous et les muscles.
Il a pour objectif d’aider à rétablir la santé, créer un effet calmant et équilibrer le système nerveux. Il porte sur tout le corps, sauf les parties intimes.
Le massothérapeute utilise cinq principaux types de techniques de massage dans un massage intégral :
Votre massage durera probablement environ 60 ou 90 minutes. Votre thérapeute vous laissera le temps de vous déshabiller en privé et de vous allonger sur la table de massage. Cette table est généralement rembourrée pour plus de confort et vous pourrez vous couvrir de serviettes.
Vous n'avez pas besoin d'être complètement exposé, puisque votre thérapeute découvrira une petite partie de vous à la fois en fonction de la partie sur laquelle elle se focalise. Si quelque chose vous gêne, n'hésitez pas à le dire.
Votre thérapeute peut évaluer votre teint au début de votre traitement afin de choisir des huiles essentielles ou des lotions adaptées à votre type de peau. Le traitement prend en compte les zones délicates ou sensibles de votre corps, il doit donc être confortable et apaisant.
La relaxation est importante pour la séance de massage, voilà pourquoi l’environnement doit être adéquat. Il en va de même pour la discussion. La plupart des thérapeutes sont très sensibles à la volonté de leur client de communiquer et limitent ou encouragent la conversation en conséquence.
Ensuite, vous vous sentirez probablement assez détendu et peut-être même somnolent. En ce moment, donnez-vous suffisamment de temps pour vous détendre . Savourez la sensation d'avoir chaque muscle de votre corps doucement étiré et lissé.
Parce que le massage intégral est une forme classique de massage, ses coups et ses techniques constituent la base de nombreux autres traitements. Voici quelques thérapies que peut inclure ce type de massage :
Le léger frottement des mains de votre massothérapeute avec la lotion ou l'huile de massage provoque une exfoliation douce. Cela permet de favoriser l'émergence des cellules cutanées fraîches.
Lorsque vous vous détendez, votre système nerveux passe en mode « repos et digestion ». Si vous avez des zones de douleur et de tension dans votre corps, il est possible qu'elles soient le résultat d'une pression sur les nerfs causés par des muscles tendus et le massage peut les soulager.
Un système nerveux détendu signifie que la production d'hormones s'équilibre. La production d'hormones de stress telles que les corticostéroïdes (LDL) diminue à mesure que les hormones de « bien-être » comme les endorphines augmentent.
Les hormones qui régulent les cycles veille/sommeil, les cycles menstruels, les cellules immunitaires, la glycémie et même la quantité de nourriture que vous mangez réagissent toutes positivement à la relaxation qui accompagne un massage intégral du corps.
Vos muscles sont comme des éponges. Lorsqu'ils se contractent, le sang et le liquide lymphatique sont expulsés, et lorsqu'ils se détendent, du sang frais entre, apportant une nutrition fraîche, de l'oxygène et des cellules immunitaires.
Votre massothérapeute peut également incorporer des étirements et des mouvements d'amplitude dans le massage, ce qui mobilise les articulations et exerce une tension bénéfique sur vos muscles, ligaments et tendons.
Le système lymphatique est crucial pour équilibrer le sang et le fonctionnement de votre système immunitaire. Les vaisseaux lymphatiques sont parallèles aux vaisseaux sanguins dans tout votre corps et de grands groupes de ganglions lymphatiques se trouvent dans le cou, les aisselles et l'aine.
Pendant que votre massothérapeute s'efforce d'évacuer le sang à travers les muscles et les tissus, elle draine également le système lymphatique, où les ganglions lymphatiques filtrent les cellules mortes, les déchets et les agents pathogènes potentiels.
Un flux lymphatique lent contribue à la rétention d'eau et le drainage du système lymphatique peut réduire l'œdème dans certaines parties du corps.
Saviez-vous que vos os sont également vascularisés et bénéficient des mêmes avantages du massage que vos muscles ?
Le flux sanguin apporte du calcium et d'autres minéraux à vos os pour soutenir leur force et leur fonction, de sorte que votre système squelettique reçoit un coup de pouce majeur grâce au massage.
Un massage complet du corps est également bon pour votre cœur. La vasodilatation produite par le massage augmente votre retour veineux qui, à son tour, augmente le flux sanguin et l'apport d'oxygène à tous vos organes.
Tout votre système cardiovasculaire se détend et la circulation dans tout votre corps s'améliore. L'activation du mode « repos et digestion » du système nerveux parasympathique aide à réguler la tension artérielle et la fréquence cardiaque.
Le stress affecte le système digestif et un massage intégral du corps peut avoir un effet très sain sur la façon dont votre corps digère les aliments. Le système nerveux parasympathique régule votre digestion, secrète les produits chimiques nécessaires (comme la salive, le suc gastrique et l'insuline) et stimule le péristaltisme qui fait circuler les aliments dans vos intestins.
Le massage intégral comprend un massage abdominal en option qui agit directement sur votre gros intestin pour réguler l'absorption des nutriments. Lorsque les aliments circulent en douceur dans le système digestif, votre estomac, votre vésicule biliaire, votre pancréas et vos intestins travaillent ensemble pour une absorption maximale des nutriments, ce qui favorise votre bien-être général.
Votre massothérapeute peut vous demander de respirer profondément au début du massage, ce qui constitue l’une des voies les plus rapides pour réduire le stress. Votre première respiration sur la table de massage peut devenir un soupir de soulagement. En plus du diaphragme, il y a des muscles dans les côtes, la poitrine et le cou qui aident à respirer.
Étant donné que tant de tensions s'accumulent dans les muscles des épaules, de la poitrine et du cou, il n'est pas étonnant que notre respiration soit restreinte lorsque nous sommes stressés.
Au fur et à mesure que vous vous détendez pendant le massage intégral et que votre respiration s'approfondit et se stabilise, votre massothérapeute peut travailler les muscles tendus pour réduire la tension. Si vous le demandez, votre massothérapeute peut également masser les muscles intercostaux entre les côtes qui sont importants pour une respiration naturelle et sans effort.
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Accueil > Soins > Massage et Relaxation > Massage sensuel et coquin : le massage body-body
Partagez avec votre partenaire une parenthèse d’érotisme et de détente. Voici une technique de massage corps à corps qui ne manquera pas de booster le désir au sein de votre couple. Ce massage promet sensualité, tendresse et plaisir. Suivez alors les instructions de Rose pour pratiquer un massage body-body avec votre moitié. Préalablement, veillez à instaurer une ambiance propice à la séduction et à la sensualité. Puis, visionnez cette vidéo ! Pour savoir plus sur le massage body-body, rendez-vous sur les sites http://www.lotus-evasion.fr, http://www.massagenuparis.com/, http://www.lindanature.fr/ !
Techniques de base Le massage body-body se pratique nu. Comme son nom l’indique, il s’agit d’un massage corps à corps. Toutes les parties du corps deviennent un objet de massage. Vous pouvez entre autres utiliser votre poitrine pour masser votre partenaire. Effectuez alors des mouvements circulaires de haut en bas. Le geste doit être lent et sensuel. Selon vos capacités physiques, n’hésitez pas à réaliser plusieurs tours. Il est même possible d’alterner massage corps à corps et massage californien. L’avant-bras peut également servir d’outil de massage. Utilisez-les pour effleurer et presser. Réservez vos mains pour les caresses. De temps à autre, changez de position. Lorsque vous massez le bas du dos, étirez la peau de l’intérieur vers l’extérieur. Puis, remontez doucement vers le haut, les épaules, la nuque.
Huile ou gel de massage Pour faciliter la glisse du corps lors d’un massage body-body, utilisez de l’huile ou un gel mélangé à de l’eau chaude. Vous pouvez vous procurer aussi une crème de massage sensuel et aphrodisiaque. Un large choix de parfums et de texture s’offre à vous. Il existe également des huiles comestibles qui peuvent s’utiliser sur les zones érogènes et intimes. Le plus important est que l’huile, le gel ou la crème convient à vos goûts et ceux de votre partenaire. Un beau moment d’intimité, de tendresse et d’érotisme en perspective…
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