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Apprenez à effectuer un massage intégral, réaliser un massage intégral demande une attention particuliÚre sur de nombreux détails. Voici quelques pistes pour effectuer ce massage intégral avec de bons atouts en main.
Il y a plusieurs rĂšgles Ă respecter pour rĂ©ussir un bon massage intĂ©gral. Plusieurs techniques et astuces sont inclues dans cet article pour rĂ©ussir un massage comme vous voudriez en recevoir vous-mĂȘme.
Faire un massage agrĂ©able et donc rĂ©ussi est facile avec les bonnes techniques et mĂ©thodes. Comme nous le savons tous, le massage est une des techniques les plus apprĂ©ciĂ©es (lorsquâils sont rĂ©ussis) pour nous reposer et dĂ©tendre le corps. Câest un excellent dĂ©stressant et sert Ă©galement Ă guĂ©rir de toutes sortes de maux et douleurs, comme le cĂ©lĂšbre mal du dos, que nous subissons. Le massage procure donc une superbe sensation de bien-ĂȘtre, le contact humain y Ă©tant pour beaucoup puisquâil libĂšre des endorphines.
Il est important de crĂ©er une atmosphĂšre particuliĂšre durant ce massage intĂ©gral . Choisissez une chambre faiblement Ă©clairĂ©, avec une tempĂ©rature ni trop froide ni trop chaude. Mettez une musique de fond douce et apaisante. Allumez quelques bougies doucement parfumĂ©es pour crĂ©er une ambiance apaisante par lâaromathĂ©rapie. Ayez des serviettes duveteuses et douces pour les personnes que vous allez masser. Enfin, chauffez de lâhuile de massage soit en frottant les mains, soit dans de lâeau chaude (la meilleure solution). Celle-ci aidera vos mains Ă glisser avec douceur et ont de plus des propriĂ©tĂ©s relaxantes et thĂ©rapeutiques voire aphrodisiaques.
Le massage classique pour la détente est le massage suédois. Ce massage consiste en un enchaßnement de mouvements et de pressions relaxantes sur les articulations et autres parties du corps. Il est conseillé pour détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine, libérer les toxines etc.
Laissez votre patient se dĂ©shabiller et se coucher sur ventre par terre ou sur un lit, une serviette en dessous et sur les parties intimes. Vous pouvez choisir de vous placer Ă cĂŽtĂ©, ou Ă cheval sur la personne si vous ĂȘtes proches, cela sera plus confortable. En mettant de la crĂšme sur vos mains, ne lĂ©sinez pas sur la quantitĂ©, frottez les entre elles pour les chauffer. Commencez Ă partir du cou, avec de doux pĂ©trissage et caresses des deux cĂŽtĂ©s du cou. Massez Ă©galement les tempes, les frottant doucement, et revenez sur le cou. Descendez doucement, avec une lĂ©gĂšre pression du bout des doigts vers les Ă©paules. Malaxez et pĂ©trissez Ă volontĂ© car câest entre la nuque et les Ă©paules que sâentassent les flux dâĂ©nergie nĂ©gative formant des nĆuds douloureux Ă souhait. Dispersez cette accumulation en appuyant fortement avec les pouces, lĂ oĂč vous sentez que les muscles sont les plus tendus.
Continuez donc le mouvement de la nuque aux Ă©paules, câest un mouvement avec pression des pouces comme sâils emportaient la douleur vers les Ă©paules. ArrivĂ©s aux extrĂ©mitĂ©s des Ă©paules, masserez les Ă©paules avec la main entiĂšre, cela fera frissonner de plaisir votre patient. A chaque fois que vous changez dâendroit sur le corps, rajoutez de lâhuile pour adoucir le contact. Faites des mouvements circulaires, doux et fluides Ă la fois, descendez de la nuque jusquâau bas du dos en appuyant doucement et pratiquant des pressions Ă intervalles rĂ©guliers, Ă©coutez Ă©galement votre patient et laissez le guider sâil le faut.
Ensuite aprĂšs avoir massĂ© le dos, partez des Ă©paules vers les mains, jusquâaux bouts des doigts pour ĂȘtre prĂ©cis. Massez dĂ©licatement le triceps, puis lâavant bras et ensuite la paume etc. Vous nâavez pas besoin dâĂȘtre un professionnel pour bien faire, dites vous que le mouvement basique ressemble Ă celui quâon ferait pour rĂ©chauffer quelquâun sortant dâune eau glacĂ©e. Lorsque vous ĂȘtes arrivĂ© aux mains, câest une Ă©tape trĂšs importante puisque les mains sont trĂšs sensibles et ont une place primordiale dans la relaxation. Malaxez toujours avec douceur la paume, puis les doigts en les Ă©tirant. Employez bien sĂ»r vos deux mains pour masser une main, pour plus dâefficacitĂ© vous pouvez suivre des cours ou stages facilement trouvables partout car le massage des mains est un art Ă part entiĂšre.
Le bas du dos est une zone trĂšs importante, câest un endroit oĂč avec les Ă©paules, les nĆuds de tensions sâaccumulent chez la plupart des personnes normales. En plus de masser et des mouvements relaxants des mains comme le pĂ©trissage ou les effleurements, utilisez vos poings pour pratiquer de fortes pressions sur la colonne vertĂ©brale et surtout le bas du dos car ce nâest pas une zone trĂšs sensible comme la nuque. Un dĂ©tail important, lorsque vous massez le dos par exemple, vos mouvements et gestes avec les deux mains des deux cĂŽtĂ©s du dos doivent toujours ĂȘtre symĂ©triques, sinon un effet dĂ©sagrĂ©able se crĂ©e et le massage nâaura plus autant plus vraiment de vertus apaisantes.
Puis arrivĂ© aux jambes, commencez par les arriĂšres cuisses. A moins que votre patient soit un sportif de haut niveau vous nâavez pas besoin dâun savoir faire de professionnel. Votre but est simplement de dĂ©tendre et faire du bien au corps fatiguĂ© dâune personne. Puis descendez vers le genou et mollets, enfin arrivent les pieds. Le massage des pieds est peut-ĂȘtre et mĂȘme surement le plus agrĂ©able et le plus essentiel Ă©galement puisque câest ici que se termine tous les nerfs de votre corps. Faites vous masser les pieds au moins une fois dans votre vie par un professionnel, vous saurez de quoi je veux parler et de lâeffet quâattend votre patient. Appuyez avec le pouce sur de nombreux points, vous pouvez appuyer nâimporte oĂč sur La plante du pied. Bref improvisez et faites le maximum pour dĂ©tendre le corps de votre patient tout en communiquant avec lui pour connaĂźtre ses dĂ©sirs.
Ensuite sâil le veut bien, faites un massage sur lâautre cĂŽtĂ© du corps. Avec Ă peu prĂšs les mĂȘmes principes que sur le dos. Mais il faut savoir quâun massage du devant est peu courant et ne procure que peu de sensations puisque la plupart des nĆuds se concentrent derriĂšre le corps.
Lorsque vous avez fini, le sujet devrait se sentir extrĂȘmement dĂ©tendu voire endormi, le fait que votre patient sâendorme est tout simplement ce que vous pourriez attendre de mieux puisque le niveau de relaxation est telle que cette personne sâest laissĂ© emporter dans le pays des rĂȘves par le dĂ©luge de sensations agrĂ©ables. Prenez donc votre temps pour faire un massage, soyez doux mais pas trop mou. Essayez de vous mettre Ă la place de votre patient pour connaĂźtre ce quâil aimerait quâon lui fasse. Un massage doit rapporter plaisir et dĂ©tente aussi bien au patient que le masseur puisque câest un langage des corps destinĂ©s Ă lâharmonie et au bien-ĂȘtre.
La vie est bien peu profitable lorsquâon est sujet Ă des problĂšmes pour sâendormir. La difficultĂ© pour trouver le sommeil peut avoir de sources multiples, mais le massage peut ĂȘtre un atout Ă envisager lorsquâon a du mal Ă rejoindre les bras de MorphĂ©e. DĂ©couvrez Ă travers cet article les diffĂ©rents conseils pour mieux dormir Ă lâaide dâun bon massage.
Dans la civilisation chinoise, lâentretien du corps revĂȘt une importance capitale afin de vivre sereinement, et le massage est un prĂ©cieux hĂ©ritage qui contribue au bien-ĂȘtre de tout un chacun. Ă Neuilly-sur-Seine, lâĂ©tablissement de massage dĂ©nommĂ© Lanqi sâaffiche comme un garant des traditions millĂ©naires de lâEmpire du Milieu Ă travers ses prestations.
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Massage du corps complet (Universum Spa)
Extreme Jet: large buse Ă rĂ©glage indĂ©pendant qui produit un courant dâeau puissant, entraĂźnant ainsi un tourbillonnement dans lâensemble du spa.
Pillow Jet: une buse « sous-coussinet » à réglage indépendant permettant le massage des cervicales.
Volcano Jet: un geyser dâeau qui reprĂ©sente non seulement une magnifique attraction mais aussi un courant de massage unique.
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Le massage Shiatsu se fait grĂące Ă un ensemble de buses de prĂ©cision qui agissent par pression sur les points shiatsu dans la rĂ©gion des mĂ©ridiens jang du corps (les mĂ©ridiens sont des canaux que la mĂ©decine orientale traditionnelle dĂ©finit comme des voies de circulation de l'Ă©nergie vitale). La mĂ©thode est basĂ©e sur une action par pression symĂ©trique qui permet de diffuser l'Ă©nergie depuis le lieu oĂč elle est en surplus vers les zones oĂč elle est insuffisante. L'objectif de ce massage est d'Ă©quilibrer les cĂŽtĂ©s gauche et droit pour renouveler l'Ă©quilibre, l'harmonie et la santĂ©.
Les Hammams traditionnels (bains turcs) ont toujours eu 3 objectifs: relaxation, rafraßchissement et renforcement de la santé. Notre ensemble HamamComplex iN simule un massage turc du dos pour ainsi éveiller le sentiment de légÚreté et d'énergie nouvelle.
Le massage en éventail des parties musculaires importantes du dos fait appel à une technique de massage classique: le frottement avec un éventail. Il s'agit en fait d'un massage calmant à mouvements circulaires effectués par un ensemble de buses rotatives.
Les points de massage des jets situés en forme de croix affectent la partie inférieure du dos qui est la partie la plus chargée de l'arriÚre. Il détend les parties musculaires dans la zone des membres inférieurs et de la connexion du torse, importants pour la posture correcte du corps.
La combinaison de paires de buses de précision et de buses à air permet le massage depuis les fesses jusqu'aux pieds en passant par les cuisses et les mollets. La stimulation des points réflexes des pieds a des effets relaxants sur l'ensemble du corps.
Alors que tous les autres spas sur le marché sont concentrés sur les parties arriÚres du corps uniquement. USSPA | privat sont les premiers à traiter également le groupe de muscles frontaux. Les muscles des cuisses sont soumis à des pressions considérables sur une base quotidienne, pas seulement pendant le sport. L'espace unique fourni par le plus grand USSPA | privat permet un massage profond de l'avant de la cuisse.
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Je ne reçois quâune seule personne Ă la fois, toute mon attention sera donc portĂ©e vers vous, de votre arrivĂ©e jusquâĂ votre dĂ©part.Â
Pour lâhygiĂšne, votre sĂ©curitĂ© et votre confort, des pantoufles jetables Ă usage unique seront mise Ă votre disposition et obligatoirement portĂ©es lors de vos dĂ©placements de la cabine Ă la table de massage et vice-versa.Â
Serviettes Ă©ponges fournies Ă©galement.
Ne disposant pas suffisamment de place, la douche nâest pas possible aprĂšs le massage.Â
Votre confort est assuré : ambiance feutrée, musique douce, couverture pour vous réchauffer si besoin.
Le port du masque restera obligatoire durant la période de crise sanitaire liée au Covid-19.
Juste aprĂšs la prestation, vous aurez la possibilitĂ© de prendre quelques minutes pour profiter pleinement de votre instant de relaxation ou si besoin, dâĂ©changer avec moi.
Durant ou aprÚs un massage, il est naturel que les émotions nous submergent et que les tensions accumulées se libÚrent. Ne vous inquiétez pas, ne vous r
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