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Vous avez envie d’une séance de massage, mais ne savez pas de quel type? Voici un résumé des massages les plus populaires pour vous aider à choisir.
C’est le massage le plus populaire en Amérique du Nord.
Le massage californien vous détendra de façon durable. Il est tout en douceur et en fluidité.
Le shiatsu est un massage thérapeutique qui utilise la technique de la pression.
La réflexologie agit aussi par points de pression. Cependant, il s’agit de points stratégiques appelés zones réflexes.
Avec le massage thaïlandais, vous serez un peu plus actif.
Le massage aux pierres chaudes est très doux et apaisant.
Contrairement à ce que son nom indique, il n’est pas nécessaire d’être un athlète pour recevoir ce type de massage.
Le massage à quatre mains sera effectué simultanément par deux massothérapeutes, et il vise la détente et la relaxation.
La grossesse cause toutes sortes d'inconforts, et les femmes enceintes se sentent souvent courbaturées, fatiguées et angoissées.Un massage aidera grandement à remédier à tous ces petits maux désagréables.
Vous avez peut-être déjà profité des bienfaits de ce massage rapide, mais relaxant dans votre milieu de travail.
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Massage balinais, suédois, californien, oriental… Vous êtes perdue dans les nombreuses techniques de massage ? Pas de panique, on vous dit tout sur les divers types de massages existants pour choisir celui qui vous correspond le mieux. Comment choisir son type de massage et quelles sont les techniques les plus répandues… On vous aide à choisir la meilleure façon de vous détendre avec le modelage.
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Inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le massage Tui Na est le plus vieux massage du monde. Il permet d’équilibrer le Yin et le Yang pour apporter une sensation de lâcher-prise total. Mais attention : cette technique de massage est tout sauf relaxante. Très dynamique, il vous apportera de nombreux bienfaits. Envie d’en savoir plus sur le Tui Na ? On vous dit tout.
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Quels sont les bienfaits du massage thaï ?
Le massage thaï, ou massage thaïlandais, est pratiqué depuis plus de 2 000 ans. Très énergique, il tient plus de la médecine traditionnelle que du massage détente et peut avoir de nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. La plupart des gens peuvent y avoir recours, mais il existe cependant quelques contre-indications...
Comment choisir un type de massage ?
Quand on commence à s'intéresser aux massages, on peut vite être perdu entre les différentes techniques et méthodes existantes. Alors, quel massage faut-il choisir ?
Quels sont les massages thérapeutiques ?
Un massage, c’est parfois plus qu’une simple séance de relaxation. Certains massages permettent de soigner au choix : les jambes lourdes, la rétention d'eau, la dépression, les migraines, la fatigue...
Le massage aux pierres chaudes pour se détendre
Le massage aux pierres chaudes est une technique de massage qui offre des sensations inédites. Cette technique repose sur l'utilisation de pierres chauffées avec de l’eau très chaude et disposées sur diverses parties du corps. Si vous avez envie d’un massage relaxant et original, ce type de massage saura vous séduire.
Le massage shiatsu pour évacuer le stress
Vous avez sûrement déjà entendu parler du massage shiatsu, mais savez-vous réellement de quoi il s’agit ? Ce massage d’origine asiatique saura vous apaiser et vous permettre d'évacuer le stress quotidien tout en vous redonnant du tonus et de la vitalité. Véritable soin thérapeutique, le massage shiatsu est avant tout l’occasion de traiter des douleurs tout en s’accordant un instant de bien-être.
Le massage californien est l’un des massages les plus courants. Il s’agit d’un type de massage relaxant qui permet de retrouver un équilibre aussi bien physique que psychique. Apparu au début des années 1970 aux États-Unis, il s’est fortement développé en Europe dans les années 1980. Il se pratique dans les instituts de beauté et les centres de bien-être, mais peut aussi être adopté pour un moment de complicité et de relaxation unique à deux.
Le massage suédois pour lutter contre le stress et les courbatures
Si vous êtes de nature stressée et que vous avez souvent des courbatures, le massage suédois est fait pour vous. Les principales vertus de ce massage, qui figure parmi les plus répandus dans le monde, sont en effet d’évacuer le stress et les tensions musculaires, mais aussi de soulager les courbatures. Vous êtes encore sceptique ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le massage suédois.
Vous recherchez un massage à la fois relaxant et véritablement thérapeutique ? Le massage balinais est le massage qu’il vous faut. Ce massage qui allie différentes techniques est à la fois relaxant et énergétique, doux et tonique. Il vous aidera à gérer votre stress et à puiser dans l’énergie qui sommeille en vous.
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Légalement, un massage thérapeutique est effectué par un kinésithérapeute et donc prescrit par un médecin. Si votre massage ne se fait pas chez le kiné, il s’agit d’un modelage.
Un massage se choisit en fonction de ses besoins. Divers critères sont à prendre en compte : la technique employée, la qualité du masseur (masseur professionnel ou amateur), ce que vous souhaitez, les produits utilisés (pierres chaudes, huiles de massages , baume…), la durée du massage, l’environnement (à domicile, dans un salon, au bureau) et bien-sûr le prix.
On n’y pas pense pas tout de suite mais avant de choisir son type de massage , n’oubliez pas la tenue adaptée à ce massage. Habits légers, sous-vêtements ou nudité… Si vous êtes pudique, n’oubliez pas de vous renseigner.
Le massage shiatsu est conseillé pour celles qui souhaitent retrouver de l’énergie et rééquilibrer l’organisme. Il s’agit d’une technique japonaise basée sur des pressions avec les doigts au niveau des points de réflexes de l’organisme. Et pour éveiller les sens, essayez le massage cachemirien.
Pour raffermir les muscles, optez pour le massage suédois . Ce modelage tonique se pratique avec de grands mouvements insistants sur les muscles, les articulations et les tendons. Le masseur va utiliser des huiles de massages, des crèmes ou des lotions pour détendre les muscles. Ce modelage étant destiné aux athlètes à sa création.
Le massage balinais est un massage complet qui agit en profondeur pour apporter relaxation et tonicité. Le massage ayurvédique , une des branches de l’ ayurvéda ,aide le corps à se débarrasser des toxines et autres tensions nerveuses.
La relaxation coréenne , comme le massage californien ou le massage assis, est indiquée pour détendre le corps. Ce type de modelage aide à éliminer les toxines aussi bien physiques que mentales.
La réflexologie ou le massage thaïlandais est une bonne aide pour prévenir les maladies et pousser le corps à bien fonctionner. Le massage oriental est une technique qui détend et assouplit les muscles pour une relaxation optimale.
La version californienne est un massage sensuel pratiqué avec des huiles de massage et des huiles essentielles . Le masseur va insister sur le dos, le buste et le ventre via des effleurements, des mouvements de glissement et de pétrissage.
Le massage aux pierres chaudes est une technique venant d’Hawaï. Avec des pierres de basalte ou marines, le masseur stimule le corps. Il s’agit de faire vivre des sensations surprenantes à la personne qui le reçoit.
Quatre rendez-vous hebdos pour quatre fois plus de Cosmo
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Comment réussir un excellent massage intégral du corps
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Apprenez à effectuer un massage intégral, réaliser un massage intégral demande une attention particulière sur de nombreux détails. Voici quelques pistes pour effectuer ce massage intégral avec de bons atouts en main.
Il y a plusieurs règles à respecter pour réussir un bon massage intégral. Plusieurs techniques et astuces sont inclues dans cet article pour réussir un massage comme vous voudriez en recevoir vous-même.
Faire un massage agréable et donc réussi est facile avec les bonnes techniques et méthodes. Comme nous le savons tous, le massage est une des techniques les plus appréciées (lorsqu’ils sont réussis) pour nous reposer et détendre le corps. C’est un excellent déstressant et sert également à guérir de toutes sortes de maux et douleurs, comme le célèbre mal du dos, que nous subissons. Le massage procure donc une superbe sensation de bien-être, le contact humain y étant pour beaucoup puisqu’il libère des endorphines.
Il est important de créer une atmosphère particulière durant ce massage intégral . Choisissez une chambre faiblement éclairé, avec une température ni trop froide ni trop chaude. Mettez une musique de fond douce et apaisante. Allumez quelques bougies doucement parfumées pour créer une ambiance apaisante par l’aromathérapie. Ayez des serviettes duveteuses et douces pour les personnes que vous allez masser. Enfin, chauffez de l’huile de massage soit en frottant les mains, soit dans de l’eau chaude (la meilleure solution). Celle-ci aidera vos mains à glisser avec douceur et ont de plus des propriétés relaxantes et thérapeutiques voire aphrodisiaques.
Le massage classique pour la détente est le massage suédois. Ce massage consiste en un enchaînement de mouvements et de pressions relaxantes sur les articulations et autres parties du corps. Il
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