Un entraîneur très personnel
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Le nombre de personnes pratiquant la course à pied est en constante augmentation. Ceux d’entre vous qui participent à des courses à pied depuis plusieurs années auront remarqué que le nombre de participants, quel que soit l’événement, est en constante augmentation.
Parallèlement, l’offre destinée aux coureurs s’étoffe : on ne compte plus les applications qui promettent de vous suivre dans vos séances d’entraînement en vous montrant pas à pas ce que vous devez faire. Il y a aussi ceux qui, les poches le permettant, pensent à se tourner vers un entraîneur personnel. Voyons donc ensemble quels pourraient être les aspects positifs d’un professionnel dédié à notre préparation.
Il est facile de se laisser emporter par l’enthousiasme initial et de penser, en tant que débutant absolu, que l’on peut courir un marathon en 4 mois. On peut aussi penser qu’il est possible de perdre 10 kilos en quelques semaines juste en courant . Dans ce cas, l’entraîneur personnel analysera avec vous votre situation (forme physique, taille, poids, âge, etc.) et vous aidera à fixer des objectifs réalistes. Bien évidemment, ce fait ne se limite pas uniquement dans le domaine de l’athlétisme. Tout le coaching sportif fonctionne sur le même principe.
Tout comme il est facile de se laisser emporter par l’enthousiasme, il est tout aussi facile de se décourager aux premières difficultés. Un bon entraîneur personnel saura entretenir votre détermination, vous encourager à ne pas vous laisser aller à la paresse et à vous motiver . Ces concepts semblent évidents, mais avoir quelqu’un qui les garde à l’esprit porte toujours ses fruits.
Un trop grand bourreau de travail et de penser que l’atteinte de notre objectif dépend uniquement du respect du programme à la lettre ; rien de plus faux ! Il arrive, surtout à ceux qui débutent, de ne pas savoir écouter leur corps et donc de ne pas comprendre quand il est temps de faire une pause . L’entraîneur personnel sera donc l' »oreille » qui écoute pour nous nos sensations (dans certaines limites bien sûr). Il va nous apprendre à percevoir les sentiments de notre corps, mais aussi prêt à varier notre programme en fonction de notre état actuel. De cette façon, non seulement les résultats souhaités arriveront plus rapidement, mais dans de nombreux cas, nous éviterons des blessures graves.
Un bon entraîneur personnel sait qu’il n’est pas un nutritionniste et ne remplacera jamais cette figure. Néanmoins, il est capable de nous donner des conseils avisés sur ce qu’il faut manger/boire et ce qu’il ne faut pas boire, agissant presque comme notre conscience.
Ce n’est pas simple, mais il y a quelques règles essentielles à respecter. Tout d’abord, le professionnel auquel on s’adresse doit avoir un certificat valide. Deuxième règle, qui est très importante, vous devez sentir qu’il y a une empathie mutuelle.
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Que vous soyez un nouveau membre, un débutant du fitness, un adepte des salles de sport ou un athlète d’élite – un Entraîneur Personnel peut être indispensable pour atteindre vos objectifs fitness. Dans cet article, nous avons réuni 7 raisons importantes d’avoir recours à un Entraîneur Personnel.
Chez EVO, nous sommes fiers d’avoir les meilleurs Entraîneurs Personnels du secteur. Tous nos entraîneurs doivent passer une formation complète de base au sein de l’Académie EVO, en plus de leur propre formation. Nos entraîneurs sont non seulement des coaches expérimentés – mais ils sont également intelligents, dévoués et curieux de tout ce qui se rapporte à la santé et au fitness. C’est pour cela que nous les avons désignés ambassadeurs de la marque EVO.
Si vous êtes intéressés par des sessions d’entraînement personnels , pourquoi ne pas en parler à un entraîneur de votre Club, ou bien contactez notre équipe via info.fr@evofitness.ch .
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Pourquoi choisir votre coach sportif à domicile chez ProTrainer ?
Vous cherchez un coach sportif à domicile en France ? ProTrainer a sélectionné pour vous les meilleurs professionnels de l’hexagone et des DROM. Trouvez votre entraîneur personnel dans votre ville ou dans votre région, et laissez-vous coacher !
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Vous cherchez un coach sportif à domicile ? Trouvez ici un entraîneur personnel à proximité de chez-vous. En passant par notre réseau, vous avez la garantie de faire appel à un coach professionnel diplômé et expérimenté .
Initialement réservé aux stars, le coaching à domicile s’est développé depuis une quinzaine d’année, et s’adresse aujourd’hui au plus grand nombre. Découvrez les multiples bénéfices que vous apportent les services d’un entraîneur personnel, à la maison.
Le premier avantage de faire appel à un coach sportif à domicile est, comme son nom l’indique, qu’ il vient vous coacher directement chez vous ! Pourquoi alors s’embêter à aller en salle de sport ?
A votre domicile vous bénéficiez d’une tranquillité et d’un confort unique . Poussez seulement quelques meubles, et votre salon se transforme en salle d’entraînement. Equipez-vous simplement d’un tapis de gym, votre coach sportif s’occupe d’amener tout le matériel nécessaire à la réalisation de votre séance de fitness. Puis, une fois votre entraînement terminé, vous n’avez que quelques mètres à franchir pour atteindre votre salle de bain afin de profiter d’une bonne douche bien méritée.
Vous souhaitez faire votre sport à 7h du matin, entre midi et deux, à 21h ? Aucun problème ! Que vous habitiez à Paris ou en province, votre coach sportif se déplace chez vous aux horaires de votre choix . Plus de perte de temps dans les transports, le temps dont vous disposez est optimisé au maximum.
C’est véritablement ce qui fait la différence par rapport à n’importe quel cours collectif : avec votre coach sportif personnel vous bénéficiez d’un programme et d’un accompagnement totalement personnalisé, la solution idéale pour obtenir rapidement des résultats !
En pratique, lors de votre premier RDV avec votre coach ProTrainer , celui-ci va vous poser une multitudes de questions afin d’avoir un maximum d’informations sur vous : pratique sportive (actuelle et passée), antécédents médicaux et éventuels problèmes de santé, habitudes de vie, temps disponible à la pratique sportive, alimentation, objectifs, motivation, etc. Il va également vous faire passer quelques tests physiques (exercices de résistance musculaire, de souplesse, d’adaptation cardio vasculaire à l’effort…) et, dans le cadre d’un objectif de perte de poids ou de prise de masse, vous aurez droit à une prise de mensuration ou à un passage sur une balance impédancemètre afin de déterminer vos taux de masse grasse et de masse musculaire. Ce questionnaire et ces différents tests lui permettront déjà de pouvoir concevoir les premières séances de votre programme d’entraînement, avec des exercices adaptés à vos capacités.
Ensuite, votre coach à domicile vous accompagnera lors de la réalisation de chacune de vos séances de fitness . Il sera ainsi à vos côtés pour vous présenter chaque exercice, pour vous guider dans leur exécution et vous donner des conseils personnalisés. Selon votre état de forme il pourra ajuster la difficulté des enchainements, que ce soit au niveau des mouvements, de l’intensité ou des temps d’effort et de récup. Puis, au fil des semaines et de votre progression, il fera évoluer votre programme d’entraînement afin que vous continuiez à progresser. Selon vos attentes, ce programme pourra être modifié à tout moment. C’est l’avantage d’être suivi par un entraîneur personnel : chaque séance sera conçue pour vous, et seulement vous !
Les domaines de compétences d’un personal trainer sont bien évidement très étendues . Perte de poids, tonification musculaire, remise en forme, préparation physique, musculation au poids de corps, assouplissements, gym post-natale, santé… même si les méthodes et les spécialités sont souvent différentes, chaque coach sportif à domicile saura, de part sa formation, vous proposer un programme et des conseils adaptés en fonction de vos objectifs, pour que vous puissiez obtenir des résultats rapidement sans risque pour votre santé.
Faire appel à un professeur particulier à domicile propose l’avantage énorme de ne plus être livré à vous même .
Lorsque vous faites du sport en salle, dans une association, en club ou encore entre amis, vous suivez le même programme que tout le monde, et même si les séances sont encadrées par un coach diplômé, ce dernier n’a pas le temps et la disponibilité pour adapter l’entraînement à chaque adhérent. Or, pour progresser, rester motivé, et atteindre rapidement vos objectifs (sans vous blesser), rien de tel qu’ un professionnel à votre écoute .
Au-delà de personnaliser votre entraînement, votre coach personnel aura l’avantage de connaître vos points forts et vos points faibles, autant au niveau physique que psychologique. Or, l’aspect mental est un facteur essentiel à prendre en compte dans le cadre d’un coaching . Si vous n’êtes pas bien dans votre tête vous aurez bien du mal à atteindre vos objectifs. Le rôle d’un bon entraîneur personnel est ainsi d’arriver à trouver les mots pour vous motiver et vous pousser à vous surpasser. Son discours sera encore une fois personnalisé selon votre tempérament, vos difficultés, votre situation personnelle, votre état de santé… Il saura faire ressortir le meilleur de vous-même lors de chaque séance et vous permettra ainsi de progresser plus rapidement.
En France, les prix d’un cours de sport à la maison avec un entraîneur personnel sont très variables. Ils dépendent de différents facteurs :
Trouver un bon coach sportif à domicile, ce n’est pas si facile ! Il existe effectivement de nombreux entraîneurs qui se proclament personal trainer sans pour autant respecter les exigences requises pour exercer la profession.
Chez ProTrainer, chaque coach est rigoureusement sélectionné avant d’intégrer l’équipe. Pour faire partie du réseau, l’entraineur doit justifier de son statut de professionnel et ainsi fournir à la société les copies de son Certificat d’inscription au Répertoire des Entreprises et des Etablissements, de ses diplômes , de sa carte professionnelle*, et de son assurance responsabilité civile professionnelle.
De plus, afin de garantir un service de qualité, tous les coachs à domicile de notre réseau bénéficient d’au minimum 2 ans d’expérience et sont régulièrement évalué par notre communauté, via notamment des questionnaires et des enquêtes de satisfaction.
Enfin, dans le cadre du service à la personne (SAP), ProTrainer vous fait bénéficier de 50 % de réduction d’impôts sur l’intégralité des sommes engagées dans le cadre de vos séances de sport à domicile.
* A l’exception des professeurs de yoga, étant donné qu’ils sont rattachés au ministère de la culture. La carte professionnelle d’éducateur sportif est délivrée par le ministère des sports.
Si nous prenons autant de temps à sélectionner et à évaluer les coachs sportifs de notre réseau, c’est pour vous apporter une entière satisfaction . Toutefois, si à l’issue de la 1ère séance** avec votre coach à domicile ProTrainer vous n’êtes pas satisfait de ses services, nous vous rembourserons l’intégralité de la somme payée via notre site.
** La garantie « Satisfait ou Remboursé » est valable pour toute souscription d’un forfait de 10 séances ou plus.
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Coach sportif fondateur du réseau
Je suis super contente! Grace à Audrey. J'ai perdu 3 kilos en un mois! Je continue de suivre son programme pour atteindre mon objectif: perdre 10 kilos en 3 mois! Avec Audrey, je suis quasi sur que c'est possible comme j'ai déjà perdu 3 kilos!
Maxime est un super coach, très à l'écoute, qui fait des programmes adaptés tant au niveau sport que pour ces conseils alimentaire. Il m'a aidé a développer le physique que je voulais, mais surtout, il m'aide à le maintenir. Il me fait des programmes que j'adore, et maintenant aller au…
Excellent coach ! Trainings sur mesure qui m'ont fait progresser et qui me donnent tellement de motivation pour atteindre à chaque fois de nouveaux objectifs. 1 an qu’Eddy me suit et me coache aussi bien au niveau cardio pour les trails qu’au niveau renforcement musculaire pour la Pole dance.
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