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On le classe souvent dans la catégorie des préliminaires, comme une simple caresse. Pourtant, le cunnilingus est une pratique sexuelle à part entière, qui consiste à stimuler le sexe féminin avec la bouche. Comment se pratique-t-il et quelles sont règles d'or pour atteindre le plaisir lors d'un cunnilingus ?
Le cunnilingus est une pratique sexuelle orale, qui consiste à stimuler les organes sexuels de la femme avec sa langue et ses lèvres. Il peut être pratiqué par des hommes et des femmes, et est considéré comme l'une des pratiques "classiques" faisant partie des préliminaires. Le cunnilingus consiste à caresser, embrasser, lécher, sucer ou mordiller toute la zone autour du pubis : le clitoris, les lèvres, le vagin et l'anus de celle qui le reçoit. Il peut être pratiqué avec la langue seulement, ou en alternant les caresses avec les doigts. L'idée est d'alterner les différents mouvements jusqu'à atteindre l'orgasme par la stimulation du clitoris et/ou du vagin.
Chaque femme est différente, il n'y a donc pas de mode d'emploi pré-établi pour réussir un cunnilingus. L'important est d'être à l'écoute de sa partenaire et de ressentir si cette dernière est réactive à vos stimulations. Le cunnilingus est une pratique liée au plaisir de la femme, qui a pour but de l'exciter et de lui procurer des sensations. Sachez que toute la zone comprise entre les cuisses et le bas du ventre est érogène.
Vous pouvez donc alterner vos caresses entre les différentes parties de cette zone : pubis, clitoris, vagin, anus, etc. L'idéal reste néanmoins, au summum de l'excitation, de concentrer vos caresses au niveau du clitoris : c'est là que le plaisir sera maximum. N'hésitez pas, en plus de votre langue, à utiliser vos doigts, pour venir caresser la zone autour de ce dernier. Enfin, n'oubliez pas que le clitoris, l'organe du plaisir de la femme, entoure les parois vaginales. En pénétrant le vagin, que ce soit avec vos doigts ou votre langue, vous accentuez par conséquent la stimulation du clitoris.
La position la plus classique est celle du missionnaire : la femme est allongée, et sa ou son partenaire est allongé aussi, au niveau de son pubis. Cette position est confortable pour les deux personnes et permet de rester installé pendant un certain temps. Il existe cependant d'autres positions pour pratiquer un cunnilingus. La position dite du "69", où les deux personnes sont tête-bêche, permet de pratiquer une fellation et un cunnilingus, ou deux cunnilingus en même temps. L'un est allongé sur le dos et l'autre se positionne au-dessus dans le sens opposé, ou bien les deux se tiennent allongés sur le côté. Cette position très sensuelle permet aux deux partenaires d'éprouver du plaisir simultanément, que ce soit dans un couple hétérosexuel ou homosexuel. Un cunnilingus peut aussi être pratiqué dans d'autres positions : la femme peut être debout, ou assise sur une chaise ou au bord d'un lit par exemple.
Le sexe féminin est une zone très sensible. Prenez donc garde à ne pas blesser votre partenaire, notamment avec vos dents. Mordiller ou titiller doucement les lèvres peut être très agréable pour celle qui reçoit un cunnilingus, mais peut aussi se révéler très douloureux si cela est fait trop fort. De même, si la pratique dure un certain, il peut arriver que la zone s'assèche légèrement. Prettez attention à ce que votre partenaire soit toujours lubrifiée, notamment grâce à votre salive. Gardez aussi à l'esprit que tout réside dans le rythme et la variation des caresses. Ne soyez pas monotones, et essayez de moduler la vitesse de vos mouvements, en restant attentif aux réactions de votre partenaire. Enfin, n'oubliez pas qu'une fois l'orgasme atteint, le clitoris redeviennent une zone très sensible, et le moindre contact peut être douloureux.
Le cunnilingus, tout comme d'autres pratiques sexuelles, n'est pas sans danger. Bien que l'on y pense moins souvent, ayez toujours à l'esprit que certaines infections sexuellement transmissibles (IST) se transmettent par le biais des fluides sexuels (cyprine pour les femmes), et donc lors du sexe oral. Bien qu'il n'y ait quasiment pas de risque de transmission du VIH lors d'un cunnilingus, il est cependant recommandé d'éviter cette pratique lors de la période des règles, le sang étant un liquide vecteur du virus. Le risque de transmission est en revanche élevé pour des infections comme l’hépatite B, le chlamydia, la syphilis ou encore l’herpès génital, qui se transmet très facilement au contact des muqueuses. Pour bien se protéger contre ces IST lors d'un cunnilingus, l'unique solution est l'utilisation d'une digue dentaire ou d'un préservatif masculin découpé.
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