Удовольствие от мелочей

• Получаешь ли ты удовольствие от мелочей?
• Вокруг все может быть приятно
• Что не так?

Получаешь ли ты удовольствие от мелочей?

Что тебе приходит в голову? "Запах новой книги", "Чистая постель", "Ломать лед на лужах"? Но это - самые популярные из таких мелочей, уже ставшие шаблонными :)

Человек может получать мелкие удовольствия от всего вокруг. Почти непрерывный поток удовольствия.

Дети не обращают на него внимания, а взрослея - не отдают себе отчет в том, что он постепенно исчезает. Люди просто констатируют, что жизнь становится менее яркой, более серой и скучной.

И только в редкие моменты беззаботной легкости - можно вдруг опять почувствовать этот поток удовольствий. Это переживается как что-то особенное, редкие моменты настоящего счастья.

Вокруг все может быть приятно

Почти все восприятия в здоровой психике - сопровождаются небольшим удовольствием:

• Смотреть на текстуру стены, одежды, чего угодно - приятно. Смотреть на землю, на листья, на кошку - еще приятнее.
• Слышать разные звуки, даже шум машины за окном - это приятно. Хотя еще приятнее - слышать гром и шум ветра.
• Идти босиком и чувствовать пол лапами. Чувствовать утреннюю прохладу всем телом или теплые солнечные лучи.
• Более яркий пример, который могут понять даже взрослые: идти босиком по тропинке, которая только-только прогревается утренними лучами солнца. Чувствовать сырость земли, или наоборот, сухость теплых земляных комочков, которые рассыпаются под ногами.
• Почувствовать шерстяной шарф вокруг шеи или надевать перчатку и чувствовать ее текстуру (уже предвкушая, как выйдешь гулять на заснеженную улицу). 
• Иметь какой-то приятный, полезный предмет. Вещи, которые тебе нравятся - будь то классный ножик, зажигалка или кошелек. От таких мелочей, от владения классной вещью - дети получают много удовольствия. 
• ... и еще тысяча таких мелочей.

Что не так?

У меня стоит классная и полезная лампа из икеи (и еще много других полезных вещей). Если бы я был ребенком - уже то, что она у меня есть - приносило бы кусочек дополнительного удовольствия. 

Но я взрослый и не могу просто "остановиться" и почувствовать это удовольствие: я беспокоюсь о несделанных делах, о своем здоровье, о будущем - мне всегда "нужно спешить". А еще осуждаю себя за что-то, а что-то меня раздражает, и так далее. Много ресурсов мозга тратится на создание представлений о том, кто и что обо мне подумает, - как же без этого для взрослого человека :)

Все это забирают те ресурсы и ту часть внимания, которая могла бы так приятно "лечь" на окружающий мир и принести удовольствие.

Многие беспокойства тянутся хоть и слабым, но непрерывным негативным фоном. Это мешает насладиться жизнью - сотнями, тысячами таких приятных мелочей.

Кроме того, что дети испытывают гораздо больше мелких удовольствий, даже удовольствия, доступные взрослым (от общения, природы, движения, музыки и другие) - у детей намного ярче, "чище".

Когда взрослый человек испытывает удовольствие, он уделяет ему только часть внимания. Остальная часть - остается в привычном негативном фоне, который полностью не исчезает никогда.

Не только количество мелких радостей уменьшается из-за негативного фона. Но и весь поток восприятия "сужается", человек меньше всего замечает, а время - "ускоряется" и пролетает незаметно.

Подробнее о негативном фоне можно прочитать в Главе 1 из Селекции: Свобода от негативных эмоций.

Удовольствия от природы вынесены в отдельный раздел, хотя многие из них тоже можно отнести к "мелким удовольствиям".

Назад: Энциклопедия удовольствий и мотивации