Учимся управлять мышцами лица

Почему так трудно управлять мышцами лица? «Но постойте, — скажете вы, — это же вовсе нетрудно. Вот я рассмеюсь — и скуловые мышцы укоротятся, круговая мышца глаза сократится, круговая мышца рта поменяет форму». Да, когда мы выражаем эмоции, мимические мышцы работают практически бессознательно, им отдает сигналы лимбическая система. Лимбическая система это совокупность древних структур нашего мозга, которые отвечают за выживание, чувства и сиюминутные реакции. Именно она генерирует автоматические эмоции (страх, гнев, радость) и включает мимику до того, как мы успеваем подумать. Тут и правда управлять ничем не надо.

А вот когда мы занимаемся фейскультурой, мы начинаем осознавать положение, состояние и реакцию своих мимических мышц — и оказывается, что волевым усилием мы не только не можем включить большие скуловые мышцы, но иногда даже сложить губы в плотный овал или слегка сдвинуть брови к центру оказывается непосильной задачей. В чём причина и как получить контроль над мимическими мышцами?

Дело в том, что наш мозг сидит в своей черепной коробочке в полной темноте и осуществляет руководство мышцами как пилот в тумане — по приборам. И о том, как поменялось выражение лица, он судит по сигналам, идущим от рецепторов кожи и мышц по волокнам тройничного нерва. Насколько эта информация будет полной, зависит и от количества рецепторов, и от состояния «проводов» (нервных волокон) и от того, насколько хорошо нейроны в мозге обработают полученные сигналы.

Сбой может произойти на любом участке этой цепи. Рецепторы могут плохо генерировать импульсы; сигнал может исказиться, если нерв где-то механически сдавлен и недополучает питание; нейроны, отвечающие за обработку сигнала, могут отмирать, если ими редко пользуются.

Как же улучшить состояние этой системы и дать мозгу адекватную картину лица, чтобы на основании верной информации он «увидел» нужную мышцу, почувствовал её и смог отправить ей сигнал для выполнения нужного движения?