УЖИН ЗА 5 МИНУТ🤗

1️⃣ЯЙЦА ФАРШИРОВАННЫЕ ТУНЦОМ

🎯яйца

🎯тунец в собственном соку

🎯зелень

Яйца варим.

Режем пополам , вынимаем желток.

В тунец добавляем зелень)

Фаршируем наши яйца, наслаждаемся🤗😘

2️⃣ПИЦЦА

🎯Яйца - 2 шт

🎯Творог 70-100 гр

🎯Сыр 20 гр ( по желанию)

🎯специи, чёрный перец по вкусу

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Творог соединяем с яйцами и сыром,

Хорошо перемешиваем, добавляем специи.

Жарим на сковороде смазанной каплей масла с двух сторон по 2 минутки.

❗️жарим на среднем огне, под крышкой🤗

Чтобы не развалился, переворачиваем с помощью тарелочки👌🏻

Выкладываем начинку(помидоры/сыр/индейка) посыпаем сыром и на минутку под крышку, чтобы сыр распалился💪🏻

3️⃣САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ

🎯Индейка ( копчено-варена)

🎯огурец

🎯сыр

🎯помидоры

🎯листья салата

Все ингредиенты измельчаем и заправляем натуральным йогуртом)

4️⃣КРЕВЕТКИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ

🎯креветки 300 гр

🎯пару зубчиков чеснока

🎯любимые специи

🎯помидор или томатная паста(2-3ст л)

Креветки чистим.

Чеснок мелко режем, обжариваем на раскалённой сковороде в течении 1-2 мин.

Добавляем креветки, специи ,жарим так же 1-2 минутки🤗

Помидор очищаем от кожуры, превращаем в пюре и отправляем к нашим чесночным креветкам( либо томатную пасту 2-3 ложечки)

Тушим 2-3 минутки.

По желанию посыпаем зеленью.

5️⃣БЕЛКОВЫЕ БЛИНЧИКИ

🎯4-5 яиц

🎯молоко 1-3 ст л

🎯специи и зелень

〰〰〰〰〰〰

Смешиваем все ингредиенты, жарим блинчики на хорошо разогретой сковороде, по 1 минутки с каждой стороны.

ДЛЯ НАЧИНКИ:

🎯индейка

🎯сыр

🎯зелень

Все измельчаем, фаршируем блинчики.

Наслаждаемся😍