USMLE step 1 (PASS) – Отчёт | Хожиакбар

Йоу, всем привет)

Зовут Хожиакбар, учусь в ТГСИ. Сдал степ 1 в Стамбуле. Буду рад если мой отчёт поможет облегчить чей-то путь.

Продолжительность подготовки: 2 года 3 мес

ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

1-Й ЭТАП – КУРСЫ Medcloud + Rx QBANK

Смотрел лекции, решал тематические кейсы в Rx и повторял материал по готовым анки карточкам, предоставленные командой Medcloud.

2-Й ЭТАП – UWorld

Первый круг решил посистемно, потому что базу предметов освоил так себе. Так делать никому не советую. Есть куча минусов. Лучше хорошо освоить базу и сразу начать решать рандомно.

На втором круге решил 20-30 блоков all mixed и incorrect.

3-Й ЭТАП – ПРОБНИКИ

Решил все пробники UWSA, NBME и Free120 онлайн. Между пробниками читал Mehlman pdf по дисциплинам, которые были в Area of focus предложенный НБМИ и решал инкорректы с Uworld. Сам экзамен сильно напоминал НБМИ и Фри 120.

Мои Self-Assessments:

24.12.2023 NBME 27 - 75%

27.12.2023 UWSA 1 - 63% (226)

16.01.2024 NBME 28 - 72%

28.01.2024 NBME 30 - 75%

08.02.2024 Amboss SA - 79% (240)

13.02.2024 NBME 26 - 77%

18.02.2024 NBME 29 - 79%

23.02.2024 UWSA 2 - 66% (226)

27.02.2024 NBME 31 - 77%

29.02.2024 UWSA 3 - 77% (258)

03.03.2024 Free 120 - 78%

ПРОЦЕСС ПОДГОТОВКИ:

Причиной такой долгой подготовки сыграло совмещение фулл-тайм работы и института. Сильно ощущалась нехватка времени и сил. Очень не рекомендую идти по такой тропе. Жёстко отражается на эмоциональном фоне, да и результаты будут так себе. Лучше взять долг/накопить деньги и обеспечить себе полноценную подготовку. Если же всё таки нет другого выхода и, в скором времени, он не намечается, не стоит откладывать начало подготовки и понемногу двигаться.

Советы на такой случай:

1. Перед началом подготовки убедитесь что вы смогли максимально сократить кол-во рабочих часов и можете позволить себе заниматься учёбой хотя бы 3 часа с ясной бодрствующий головой.

2. Посмотрите Zero Lesson в Podia и следуйте всем советам. Не помешает и прочтение книги Deep Work.

3. Обязательно берите выходной раз в неделю вне зависимости от того насколько вы отстаёте по времени от других. Даже если чувствуете, что не устали за неделю, все-равно берите отдых. Не игнорируйте fun-time с друзьями если оно совпадает с вашим графиком. Иногда отвлечение – лучшая тактика. Вам запомнятся именно такие моменты.

4. Не ставьте учёбу выше здоровья! Это замедлит вас. Прислушивайтесь к своему телу. Делайте зарядку каждый день. Порой это полезнее, чем прочтение дополнительных страниц. В выходной день лучше загрузить себя силовыми или кардио тренировками. Качка из вас это точно не сделает, но придаст энергию и сохранит ваш темп.

5. Раз в неделю выделите для себя 30-40 мин на общение с самим собой. Без телефона, без техники и без посторонних. Просто пялитесь на стену и даёте мыслям плыть в голове. Эффективная методика осознанного отдыха для профилактики стресса, возникающего из-за информационного шума и overthinking.

6. Высыпайтесь. Без этого никак. В голове ничего не останется, если будет хронический недосып. Can’t highlight it more.

7. Сохраняйте стоический подход к обучению. Вкладывайтесь по максимуму, результат предоставьте фортуне. Самый беспроигрышный вариант.

8. Кайфуйте от процесса. Звоните родителям. Гладьте котят. Попробуйте запечённые роллы.

БЛАГОДАРНОСТИ

*Команде Medcloud- Фархад ака и Рахим ака заменили мне мой институт. Без Жахангира и Муштари я бы не решился даже зарегаться на экзамен.

*Родителям – за любовь, заботу и поддержку во время подготовки.

*Близким - за то, что терпели меня порой когда я был невыносим и за веру в меня когда я сам её терял.

*Себе

https://youtu.be/wGRF3GQ4Wdk?si=4ySAMFa4EEzu9u-C

Пользуясь случаем, хочу пожелать своему другу Ержану, чтоб побыстрее подогнал английский и тоже сдал этот чёртов экзамен.

Всем удачи! Обнял.