USMLE step 1 (PASS) – Отчёт | Айнур

Здравствуйте, меня зовут Айнур, выпускница ТМА 2012 года. В октябре 2023 года сдала Usmle Step 1.

Время подготовки 2 года. Время активной подготовки 1 год. Работаю парт тайм, 2-3 раза в неделю. Год выпуска – далёкий 2012. Последние пять лет живу в Калифорнии.

Впервые я узнала про USMLE четыре года назад, на ютуб канале. Я нашла только одно видео, где Татьяна (Tatiana US MD) делилась своим опытом о том, как это сложно, начиная с подготовки, заканчивая регистрацией. В это время я училась на Masters of Business Administration в штатах и решила закончить учебу.

Спустя примерно 2,5 года я узнала, что Medcloud готовит ребят, и это вселило в меня веру и в целом появилось больше ресурсов по подготовке.

Medcloud

Так как я находилась в штатах, мне нужна была помощь с подготовкой и документацией для регистрации к степ-1. Я проконсультировалась по тому, как правильно готовиться и какими ресурсами пользоваться. Я не смогла учиться в Медклауде, потому что работала и еще была 12 часовая разница между Ташкентом и Калифорнией. Медклауд поддержал меня во всех этапах подготовки к степ-1. Например, надо было, чтобы международный отдел Ташкентской Медицинской Академии подтвердил мой диплом и медклауд помог мне с переводом, а также дал контакты международного отдела, куда нужно обратиться. Хочу сказать большое спасибо Шахзоду, благодаря ему у меня весь аппликэйшн процесс к степу прошел очень легко и быстро. Я также получила несколько консультаций по подготовке к USMLE у Мухаммадназара из Медклауда. Он объяснил по каждой системе, как нужно готовиться, какие книги лучше использовать, а какие не нужно. Это мне сэкономило огромное количество времени. Он также подсказал, когда нужно брать eligibility period, если бы не он, я бы не смогла продлить дату экзамена, мне действительно это нужно было.

Study buddies

Также, я хотела бы подчеркнуть важность study buddies. Я совсем случайно в чате “USMLE ver. 3” нашла девочек из Лос Анджелеса, которые, так же как я, готовятся к этому экзамену. Я думаю, это один из важных моментов при подготовке – обязательно быть в группе с другими студентами. Они меня поддержали, когда у меня не было мотивации, когда скоры были низкие, и я думала, что никогда не сдам. Я безгранично благодарна своей dream team- Лере, Марте, Ани, Марии и Лене. 

Ресурсы

Я решала Uworld два раза: первый раз системно, во второй раз – mixed. Посмотрела все лекции BnB, они мне очень помогли понять концепты. Я сначала смотрела BnB лекции, потом решала Uworld посистемно, делала анки. Посмотрела почти все лекции Pathoma. Для Pharma и Micro использовала Sketchy videos. Ближе к экзамену прочла Мелмана, Hi Guru NBME top concepts. 

Мотивация

Я бы очень хотела поддержать тех ребят, у которых не получается, которые не верят в себя.

Посмотрите на мои скоры и успокойтесь). Я думаю, при подготовке у каждого свой путь, и не нужно сравнивать себя ни с кем. Вы можете пробовать разные ресурсы и найти свой темп, свою дисциплину и то, что подходит именно для вас. Я думаю, вера в себя и настырность играет важную роль. Когда мне было сложно, я говорила себе, лучше идти долгим своим путем, чем коротким чужим. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас в этом пути, будь то study buddies, родители, родственники.

Pre-X Day

Мне посоветовали пойти и сдать new free 120 в прометрике. Первый блок мне показался очень сложным, и я разволновалась. Я была настолько взволнована, что не могла успокоиться весь первый блок, из-за этого у меня получился очень низкий скор за первый блок. Мне это очень помогло на самом экзаменe. Я была готова психологически и сфокусировалась с первого же блока.

Прометрик помогает понять, с какими трудностями вы можете столкнуться на экзамене, помимо ваших знаний. Например, как управлять временем, волнением, что есть, сколько времени уходит на restroom и т.д.

X day

За день до экзамена я только отдыхала.

Очень много гуляла на природе, в итоге устала физически и спала как ребёнок. Рано утром в день экзамена проснулась свежей, как апельсин). Мой прометрик был от меня примерно в 20 минутах езды.

Из еды на завтрак я съела только два яйца. Взяла с собой кофе, smoked salmon с хлебом и какой-то протеиново-ореховый батончик. В целом во время подготовки мне помогал рыбий жир с высокой концентрацией EPA. Я совершенно случайно открыла для себя smoked salmon, и выяснила, что он тоже помогает с концентрацией. Поэтому я взяла с собой сэндвич с рыбой на экзамен).

И когда были сложные вопросы я говорила себе Do not Panic!

Я пыталась не думать ни о чём, кроме кейсов. Я не думала, сдам ли я, также не думала о том, что я буду делать потом, я просто решала кейсы с максимальной концентрацией как AI).

Когда у меня возникал какой-то вопрос или страх я говорила себе, что я подумаю об этом после экзаменов.

Я настроилась на то, чтобы решить хотя бы три или четыре блока самой, а потом уже пить кофе или, если нужно будет, использовать какие-нибудь сапплементы для поддержки концентрации. Почти после каждого блока я выходила на брейк.

Вопросы были похожи на new free 120, uworld, nbme etc., как говорят по-английски, «well-rounded» . В большинстве случаев концепты те же, но спрашивают по-другому. Где-то на третьем блоке я стала пить кофе и есть свой рыбный сэндвич. Моя концентрация сохранялась хорошо до конца экзамена. Я не знаю, то ли сэндвич помог мне, то ли высокий уровень нейромедиаторов из-за волнения. Кейсы для меня были сложными, но я не теряла энтузиазма). В начале было сложно управлять временем. Я то решала очень быстро, то медленно. Но к третьему блоку я уже сориентировалась и заканчивала вовремя.

Конечно же сам экзамен был как сон. Вышла с ощущением, что я не сдала. Мне кажется, там есть простые вопросы, но их немного. Есть сложные вопросы и вопросы, которые вы нигде не встречали - они кажутся вам абсолютно новыми, но если подумать, там спрятан концепт, который вы знаете.

Что бы я изменила в своей подготовке?

1. В целом я не ставила сроки, а когда вы не ставите сроки, у вас всё это может

длиться вечно. Поэтому распишите план.

2. Я сейчас готовлюсь к степ 2. И концепты, которые я недостаточно изучила в

первом степе, приходится повторять, читать опять, поэтому да, это pass/fail, но

это ваша база для степ 2.

3. Попробуйте оба uworld и amboss, посмотрите, какой банк вам больше нравится, я использовала amboss только месяц, ближе к экзамену, и он мне понравился.

4. Читайте, смотрите чужой опыт и корректируйте “по ходу пьесы”. Если что-то дается тяжело, измените подход, дисциплину и т.д. Например, я начала с биохимии.. и потеряла очень много времени в начале подготовки.

5. Как говорит Фарход (CEO of Medcloud): «ваша цель не сдать степ 1, ваша цель

быть врачом с хорошими знаниями.»

Appendix 1

1 block -5 minutes

2 block -5 minutes

3 block -5 minutes

4 block -7 minutes

5 block -7 minutes

6 block -10 minutes

7 block -10 minutes

Appendix 2.

Scores

NBME-20 - 07-30-23 - 206

NBME-21 - 08-04-23 - 213

NBME-22 - 08-11-23 - 209

NBME-23 - 08-28-23 - 218

NBME-24 - 09-08-23 - 205

UWSA 1 - 53% - July 2023

UWSA 2 - 59%(192) - October 2023

NBME 25 - online 9-24-23 - 220

NBME 31 - online -

10-7-23 - 221

New 120 (at prometric) - 62% - October 2023

Old free 120 - 72.5% - October 2023

Exam day - October 2023

Appendix 3

1. ID

2. Permit

3. Water

4. Eyeglasses /contacts / eye drops

5. Warm jacket

6. Ibuprofen

7. Food

8. Supplements

9. Coffee

10. Timer

11. Motivational quotes, audios, supportive friends/family.

Good luck! You can do it!

Email: caomed02@gmail.com

Instagram: @annamossay