«УШКИ СПАНИЕЛЯ» ПОСЛЕ ГВ. ПРАВДА ИЛИ МИФ?
@EasyMama👶
Грудь меняет форму уже в процессе беременности, так как меняется гормональный фон. Чем ближе роды, тем активнее в молочной железе развивается железистая ткань, функция которой – выработка молока. Она частично замещает собой преобладающую в груди в состоянии покоя жировую ткань. Фишка в том, что жировая ткань достаточно хорошо держит форму, а вот железистая совсем не держит.И процесс, когда все встанет на свои места (жировая ткань «вытеснет» железистую) очень медленный - год-два. Поэтому кормить малыша полтора-два года очень даже хорошо для сохранения формы груди.
Что же происходит с грудью, если слишком рано или резко бросить гв, или вообще от него отказаться?
Грудь не успевает восстановиться естественным путём. В ней преобладает железистая ткань, только уже не заполненная молоком. А значит - привет обвисшие сиси..
Ситуацию может исправить следующая беременность, т.к процесс запустится по новой.
Получается, что благодаря длительному гв грудь может лучше сохранить форму, чем при отсутствии кормления или окончании его в первые полгода жизни малыша! Вот так новость, да?
Но это ещё не все...
Про большую грудь и другие факторы, влияющие на форму.
Действительно, изменениям формы груди и растяжкам чаще подвержены обладательницы больших тить.
Просто потому, что «молочная грудь» становится очень тяжёлой. Но все индивидуально и зависит от генетики, питания, ухода и образа жизни. И поверьте, большая грудь может остаться после родов и гв такой же эффектной, как ДО!
Кароч, не ссыкуем, не ноем, а действуем!👇🏻Все, что вы прочитаете ниже я выполняла регулярно, т.к тоже переживала за свои титюшки 😄
КАК СОХРАНИТЬ ФОРМУ ГРУДИ ПОСЛЕ РОДОВ И ГВ?
✅Спорт до беременности, во время и после родов. На каждом этапе интенсивность и упражнения разные. Самое элементарное - отжиматься, сжимать ладонями мячик, круговые движения плечами. Важно, чтобы был корсет для груди из мышц, это основа.
✅Хорошее питание и витамины.
Продукты, богатые витаминами А, С и Е (курага, бананы, цитрусовые, зелень), и белковая пища (нежирное мясо, молоко и орехи).
Я принимала на протяжении всего гв французские витамины Oligobs Allaitment для кормящих. Супер вещь.
✅Кормите до полутора-двух. Резко не бросайте. Отлучайте постепенно.
✅Если сцеживаетесь, то используйте молокоотсос, иначе руками сильно растягивается кожа.
✅Правильное белье. С момента как забеременели и до завершения гв. Оно должно быть без косточек, удобным, эластичным и всегда чистым.
✅Крема, масла для профилактики растяжек. Я утром и вечером мазалась Ла-кри «МАМА».
И ещё есть радикальный метод - это хирургическая подтяжка или имплантанты для формы груди. Здесь необходима консультация специалиста и бабосики.
Упругих всем сисечек до самой старости 😄До связи!😘
📌На заметку
Полезная статья «Зависит ли форма груди от кормления?» от Ирины Рюховой - эксперта и члена международной ассоциации консультантов по ГВ, консультанта по лактации с международной сертификацией IBCLC