У меня давление 120 на 90
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ
Узнайте, что означает давление 120 на 90 и как справиться с этой проблемой. Советы и рекомендации для поддержания здорового давления.
Ах, это давление! Одно слово, а столько проблем. Но если ваше давление постоянно держится на уровне 120 на 90, то вы в прекрасной компании многих людей, которые боятся подняться на лестницу и переживают по поводу каждого кусочка соленой колбаски. Но не отчаивайтесь! Мы собрали все самые интересные и полезные советы, которые помогут вам справиться с этим заболеванием и вернуться к полноценной жизни. Готовы узнать, какая лекарственная терапия, диета и упражнения помогут вам контролировать давление? Тогда садитесь поудобнее и начинайте читать!
У меня давление 120 на 90: что это значит?
Если вы измерили свое давление и получили показатель 120 на 90 мм рт. ст., то это означает, что у вас повышенное артериальное давление. В этой статье мы рассмотрим, что это значит и какие меры нужно принять для снижения давления.
Почему повышается давление?
Артериальное давление (АД) - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Повышение АД может быть связано с различными причинами, такими как:
• Длительный стресс
• Курение
• Неправильное питание
• Нездоровый образ жизни
• Наследственность
Что такое 120 на 90 мм рт. ст.?
Когда мы говорим о давлении, мы обычно имеем в виду два показателя - систолическое и диастолическое давление. Систолическое давление - это давление в артериях в момент сокращения сердца. Диастолическое давление - это давление в артериях в момент расслабления сердца.
При давлении 120 на 90 мм рт. ст., 120 - это систолическое давление, а 90 - диастолическое давление. Считается, что нормальное артериальное давление составляет 120 на 80 мм рт. ст. Если давление повышается до 120 на 90 мм рт. ст., то это уже считается повышенным давлением.
Какие меры нужно принять, если у меня давление 120 на 90 мм рт. ст.?
Если у вас повышенное давление, следующие меры могут помочь снизить его:
• Следите за своим весом. Избыточный вес может привести к повышению давления.
• Следите за своим питанием. Избегайте жирной и соленой пищи, увеличивайте потребление фруктов и овощей.
• Бросьте курить. Курение может привести к повышению давления.
• Занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные физические упражнения могут помочь снизить давление.
• Снижайте стресс. Стресс может повышать давление, поэтому важно научиться справляться с ним.
Когда нужно обратиться к врачу?
Если у вас повышенное давление и оно не снижается после принятия вышеуказанных мер, то обратитесь к врачу. Врач может назначить лекарства для снижения давления.
Вывод
Давление 120 на 90 мм рт. ст. означает повышенное артериальное давление. Принятие нескольких простых мер, таких как здоровый образ жизни и контроль веса, может помочь снизить давление. Если же давление не снижается, необходимо обратиться к врачу для назначения лекарственной терапии.
Похожие статьи по теме У меня давление 120 на 90: