У кого повышенное давление можно пить кофе
Проверено на личном опыте
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
В этой статье рассматриваются польза и вред кофе для людей с повышенным артериальным давлением. Узнайте, можно ли пить кофе людям с гипертонией и как правильно пить кофе.
Ну вот, давление снова поднялось до небес, а кофе уже лежит грустно на полке, ждет своего часа. Да, да, мы знаем, что врачи советуют ограничивать потребление кофе при повышенном давлении. Но не отчаивайтесь, есть некоторые случаи, когда вы можете наслаждаться своим любимым напитком безо всяких ограничений. В этой статье мы расскажем, у кого повышенное давление можно пить кофе и почему. Спешите прочитать до конца, чтобы не пропустить ни одной важной детали!
У кого повышенное давление можно пить кофе?
Повышение артериального давления – распространенная проблема современного общества. Часто люди с высоким давлением избегают употребления кофе, опасаясь ухудшения своего состояния. Однако, не все так просто – пить ли кофе людям с повышенным давлением?
Как кофе влияет на давление
Кофе содержит кофеин – психостимулятор, который воздействует на центральную нервную систему, повышая ее активность. Кофеин влияет на сосудистый тонус, вызывая его сужение и увеличивая давление в кровеносных сосудах. Этот эффект проявляется в течение нескольких часов после употребления кофе.
Кому можно пить кофе при повышенном давлении
Однако, не все люди с повышенным давлением должны избегать кофе. Например, у людей с низким давлением и тонкими стенками сосудов кофе может даже помочь улучшить кровоток и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
При этом, людям с легкой или умеренной формой гипертонии, у которых давление не превышает 160/100 мм рт. ст., можно употреблять кофе в умеренных количествах – не более трех чашек в день.
Кому следует избегать кофе
Однако, людям с тяжелой формой гипертонии, у которых давление выше 160/100 мм рт. ст., следует избегать употребления кофе. Также, кофе должны ограничивать пожилые люди, люди с поврежденными сосудами и те, кто страдает от бессонницы или нервных расстройств.
Как избавиться от кофеина
Если у вас есть повышенное давление, но вы не можете отказаться от кофе, попробуйте выбрать кофе с меньшим содержанием кофеина. Также, можно заменить кофе на зеленый чай, который содержит меньшее количество кофеина и полезных антиоксидантов.
Выводы
Таким образом, у людей с повышенным давлением можно пить кофе, но только в умеренных количествах и при легкой или умеренной форме гипертонии. Если вы страдаете от тяжелой формы гипертонии или других заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, следует избегать кофе. При этом, не стоит забывать, что употребление кофе не является единственной причиной повышения давления – важно следить за здоровым образом жизни и контролировать уровень стресса.
Похожие статьи по теме У кого повышенное давление можно пить кофе: