У Дочери Лишний Вес Как Помочь

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Как научиться выражать свои чувства
Личный опыт / «Сильно беспокоит лишний вес дочери»
«Сильно беспокоит лишний вес дочери»
«Родительский дом — это проклятье, разрушающее мою жизнь»
6 фильмов, которые помогут поверить в себя
«Я предала мужа и подругу — и за это наказана»: расплата за измену
«Однажды в сказке»: читаем ребенку вместе с Людмилой Петрановской
Как мы зависим от языка, на котором говорим?
Счастлив, как в детстве: я научился радоваться жизни
Стройность без спортзала: простые упражнения
«Родительский дом — это проклятье, разрушающее мою жизнь»
«Спустя 12 лет стала любовницей бывшего, но он снова бросил меня»
«Я предала мужа и подругу — и за это наказана»: расплата за измену
«Хотите измениться к лучшему — меняйте свое окружение»
Почему мужчины отказывают женщинам в куннилингусе и как его делать правильно
«Я попросил девушку есть меньше, и она перестала со мной разговаривать»
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .


Обновить браузер


Моей дочери 40 лет, весит она 110 килограммов . У нее не было и нет отношений . Хорошая работа, отдельная квартира, машина — все есть, а любви никогда не было . От природы она красавица, и был недолгий период, когда была стройной, однако много ест, физической нагрузки никакой . Максимум, что делает, — платит за массаж и аппаратные процедуры, чтобы стать стройнее, но происходит это редко и бессистемно, результата нет . При каждой встрече спрашивает: «Мам, правда я похудела?» — и обижается, если я не говорю, что это так . Пыталась ей подыгрывать, но это не помогло .
Ни разговоры, ни множество тренингов по саморазвитию не помогли . Попыток похудеть было множество, шкаф уже несколько лет забит новой одеждой на три-четыре размера меньше . Но время идет, ничего не меняется . Тревожусь о ней, но не знаю, как помочь . Не нашла никакой информации о том, как вести себя маме ребенка (пусть и взрослого) с ожирением . Можно сказать, что это ее выбор, она сама решает, как ей жить . Но это как видеть, что твой ребенок болен, и не помочь ему . Страшно за нее из-за того, что она одинока . . .
Наталья, когда маленький ребенок болеет, мама уговаривает его выпить горькое лекарство, потерпеть боль от уколов, сочувствует ему, рисует перспективы радостной жизни после выздоровления, то есть делит с ним ответственность в борьбе с недугом . Подросток уже лечится сам, выполняя предписания врача, при ненавязчивых напоминаниях мамы . Он уже сам хочет выздороветь, поскольку стремится вернуться в мир друзей, увлечений и интересов .
На каком этапе развития взаимоотношений вы с дочерью остановились? Вы будто продолжаете играть в заботливую маму и капризного ребенка . В письме вы сравниваете ее ожирение с болезнью . Но судя по тому, что вы описали, ваша дочь ничем не больна, она не понимает цели, ради которой нужно худеть, у нее нет такой потребности, она не страшится одиночества . Значит, ей хорошо, ее все устраивает .
Видимо, вас расстраивает такое положение . Вы боитесь за нее больше, чем она за свою жизнь . Так было всегда? Вы заботились о ней, не давая ей позаботиться о себе? Вы можете ей доверить ее жизнь или по каким-то причинам считаете, что она не справится?
Вы пишете, что подыгрывали ей, но зачем? Чтобы не обидеть и не потерять отношения? Общение сводится к обсуждению борьбы с полнотой? О чем еще вы разговариваете при встречах, что обсуждаете, кроме этой проблемы?
Может быть, ее одиночество связано не с весом? Какой у нее характер, привычки, как она ладит с друзьями, с коллегами, чем увлекается? Это интересно обсудить . Попробуйте принять полноту как особенность ее личности, как данность судьбы, как осознанное решение вашей дочери . Не страдайте о том, о чем она сама не страдает .
Жизнь детей часто не соответствует ожиданиям и мечтам родителей . Дочь делает со своей жизнью то, что хочет, вам остается принять это . Только так вы сможете помочь ей стать взрослой .
Интерактивная версия журнала для iPad, iPhone, iPod и Android
Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах
© 2006-2021 Psychologies, Hearst Shkulev Publishing LLC / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг» . Все права защищены . 16+


Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Виктория Грозь, а что, родить и воспитать 12 детей подвиг, которым нужно гордиться? смешно ХА ХА ХА . вот поддерживать свое же тело в форме требует усилий и дисциплины, а уж трахаться без презерватива все умеют
Надежда Окунева , никто не будет кушать конфету, фантик которой в говне . Даже если она очень вкусная .
Лишний жир в сочетании с ленью в век тотальной гиподинамии ещё никому пользы не приносил . Мать сто раз права, что не хочет превращения родной дочери в корову, да ещё больную в очень скором времени . Про то, что при этом ещё и страшную даже и говорить излишне . . .
А мне кажется, что тут дело вовсе не в том, что дочка толстая . Тем более 70 кг - это не так уж и много . Скорее всего, маман просто задевает тот факт, что дочь не считает её героиней за то, что она в свои 38 лет титаническими усилиями держит свой вес . Её самолюбие задето тем, что доча и не собирается на неё равняется, а имеет свое мнение . Это как бы обесценивает её достижения . Ведь посторонним людям вообще плевать . А доча должна была ей гордиться, а ей пофиг . Вот маман и негодует .
Автор вымещает свои комплексы на ребёнке . Отстаньте от дочери, возможно ей интересно что-то другое . И, кстати, помимо роста и веса есть другие характеристики, которые важны . Так что дайте дочери жить так, как хочет именно она .
Екатерина Савельева, разберитесь со стереотипами в своей голове, а потом пишите комментарии .
Бодипозитив прежде всего это утверждение того, что мое тело - мое дело, я сам с ним разберусь, как и со всем остальным в своей жизни . Конкретный человек не обязан соответствовать вашим представлениям о прекрасном . Зачем лезть с советами к другому человеку, если он не просит этого от вас ? Девушка принимает себя такой, она же не диктует матери, что той нужно прокачать мозги вместо жопы и выучить 2 языка . Может быть незнание языков кем-то приравнивается к отсутствию пресса, вы не думаете ? И тогда мы должны клеймить позором невежд и незнаек и тыкать в них пальцем ? Внешность это всего лишь оболочка, как конфета, вся суть внутри фантика . Ваша задача разглядеть содержание, а с фантиком человек разберется сам, ведь это его фантик . Об этом и есть бодипозитив, а не о свиньях и дистрофиках .
Всё правильно говорит женщина!Девочка должна быть похожа на цветок,а не на свинью .А мать - гордиться красотой дочери,а не стыдиться её внешнего вида .
Бодипозитив это когда человек с внешними дефектами наподобие отсутствия конечностей либо деформацией костных/хрящевых структур тела, кожных покровов и т .д . учится нормально себя воспринимать и любить . А когда дефект связан с неправильным питанием, то это уже не бодипозитив, а нежелание сделать над собой усилие . Проще говоря у дочери нет ради чего худеть, полное отсутствие мотивации . Пока она не захочет сама, заставить ее невозможно . Спусковым механизмом послужит либо открытая критика со стороны сверстников либо желание быть похожей на знаменитостей . Объяснять что лишний вес это не только косметический дефект, но и непрерывный воспалительный процесс в организме, ведущий к нарушению баланса гормонов, а также и к онкологии конечно можно, но в молодом возрасте человек этого не ощущает, а пока не ощущает значит все нормально, к тому же возникшие вследствие лишнего веса проблемы со здоровьем мотивируют далеко не всех .
Я тоже так же считаю . Бодипозитив это оправдание - жру что хочу! Сначала позитивничают, а потом будут в своих малахаях ходить и мать обвинять, что никто на них не смотрит, а потом если повезет, замуж выйдет, так муж сбежит в конечном итоге, дети стесняться будут . Сейчас каждому ребенку хочется иметь молодых и подтянутых родителей, не в возрасте дело, а в активности, которую дети хотят вместе с родителями! Лыжи и коньки и санки и велосипеды - это нужно не только детям, но и нам для поддержания уверенного контакта с ребенком . Быть с ним на одной волне!
У девочки есть проблемы с весом (я имею в виду ожирение и т .п .)?? Если да, то можете записать дочь к психологи и диетологу . Если нет, тогда отстаньте от девочки . Если ей комфортно в своём теле, то это ее дело .
L V, девушка вам не товар, чтоб вид какой-то иметь . Девушки прежде всего личности . Если ребенок не хочет худеть, то не нужно заставлять . Если ей ее тело не мешает, то все нормально .
Дорожить надо дочерью и уважать ее мнение ,а не гнуть свою линию во что бы то ни стало,а то рискуете навсегда потерять с ней духовную связь и доверие .И поменьше гордитесь собой,это уж вообще ни к чему в 38 лет . Чем вы гордитесь,вы что,12 детей родили и воспитали? Смешно,право . . .
Раньше следовало воспитывать . Взрослой корове вы не объясните , что коровой быть нельзя . А девушка должна иметь товарный вид , чтоб на обочине не остаться
Елена Сокина, мать имеет право решать в первую очередь в интересах ребёнка . И кроме физического здоровья есть ещё и психическое здоровье и психологическое состояние . Сейчас поведение автора это кризис нарцисса, рядом с которым вырос неправильный, недостойный ее ребёнок . Мотивы матери - не забота о дочери и ее будущем, а то, что «о ужас, у меня жирная дочь и она ещё и не хочет худеть!» . Мать вообще о себе думает . Сейчас то, что делает мать - ужасно . Она просто уничтожает самооценку девочки . Ничего хорошего из такого воспитания получиться не может . Жаль ребёнка . Искренне жаль . Мать незрелая, нелюбящая и закомплексованная .
Очень жаль Вашу дочь . Ведь Вы ее совсем не любите . Вы вообще мать или мачеха? Вся статья «Я», «мне» . Абсолютно нездоровое отношение к дочери, элемент конкуренции . Вы мать или соперница на мнимом конкурсе красоты?!! Вы спросили, что НУЖНО ЕЙ, что ОНА ХОЧЕТ?!! Нет . Вам важно мнение окружающих, а на родного ребёнка наплевать . Это конечно ппц какая ценная для всех информация, что в Ваши 38 Вы якобы выглядите лучше 15-летней дочки . Смешно и жалко самоутверждаться за счёт собственного ребёнка в подростковом возрасте . Вам надо всерьёз задуматься о дочери, об истинных причинах ее полноты, о том, чем можно ей ПОМОЧЬ, а не чем ее гнобить и прессовать . P .S . Иначе лет через . .цать появится пост о неблагодарной дочери, которая ушла в свою жизнь, бросила одинокую старушку мать, которая в свои 70 выглядит лучше своей . . .летней дочери . Только уже будет поздно что-либо исправлять .
Во первых вы действительно зависите от мнения окружающих если считаете что лишний вес это конец жизни! Во вторых она подрпосток! Она будет спорить с вами даже если будет знать что вы правы,так что не злитесь на неё из-за этого! И в третьих она уже довольно взрослая! 15 лет не 5! Если она захочет худеть то начнёт . Не надо её заставлять худеть,а то вы вгоните её в комплексы!
15 лет - возраст протеста! Если сейчас пойдёте с дочерью на конфликт и заложите в ней комплексы, это бомба которая будет портить ваши отношения всю ее и вашу жизнь, а рванет в самый неподходящий момент! Ей сейчас нужна не мама-наставник, а мама-подруга! Не критикуйте, искренне признайте за ней право выглядеть так, как она хочет и обозначьте, что любите Ее и поддержите любое решение! Доказывать что либо маме необходимость отпадёт, а с ней и причина конфликта! А на носу первая любовь - начнёт сама прихорашиваться и быстро перерастёт этот период бунта, если конечно новой проблемой не станет первый ее парень который вам конечно же не понравится!!!
Надеюсь вы дочери так не говорили «что выгляжу лучше своей дочери»? Вы сами зарождаете в ней комплексы . Вы же сами делаете покупки, так забивайте холодильник только полезным продуктами и никакого пищевого мусора .Спорт это конечно хорошо, но возможно она устала и ей хочется немного свободы . Вы не слышите ее, вы вбили себе в голову, вот я стройная красотка и дочь должна быть такой, ОНА НЕ ВЫ, она просто другая и у нее формируются свои ценности и идеалы .
Ирина Левашова, поправка,вместо колбасы мучное и не сладкое,а именно сахар .Да и это такие запретные вещи можно есть по утрам,вот вечером уже да,уже нельзя .Я за месяц худел на 10 кг, по себе знаю .
Никогда не надо заставлять, нормальный подросток сделает все наоборот . Просто уберите из рациона колбасу, майонез и сладкое, хотя бы на пару месяцев, потом привыкните и результат будет позитивный . Ведь основы правильного питания нам дают именно в семье
Всё правильно . Она не хочет худеть . Это вы хотите .
Вы задавили ее . . . . если девочка не глупая, то она поймет что бодипозитив - это да, принятие себя, НО с последующими улучшениями . Т .е . если девочка толстая, ее обзывают, всячески тыкают что она жирная, то она закроется в себе и ничего не изменится . Она в первую очередь должна принять себя . Осознать что да, я полная, но красивая, и я смогу стать той кем хочу (фигуру скорректировать) .
Инга, при таких параметрах девочке уже машет машет ручкой первая степень ожирения . У меня при росте 160 вес 63 кг, наблюдается лёгкий избыточный вес в виде 3-4 кг, а у девочки уже все 10 кг, и это не есть хорошо .
А Вы не подумали о том, что Вы «пережали» дочь с тренировками в свое время? Это как раз и проявляется в подростковом возрасте тем, что ребенок вообще отказывается от нагрузки . Просто потому что устал и уже может сказать «нет» Это как пружина, на которую давили слишком долго . А если при этом еще и тыкали, какая она толстая и вообще фу - то ничего кроме отвращения к Вашим предложениям подтянуться она испытывать не будет . Дайте ей пожить спокойно . Отдохнуть от Ваших поучений и «клевков» . Если ей нужно - сама займется собой . Но это будет уже ее решение .
Елена Сокина, мать беспокоит явно не здоровье дочери, а ее внешний вид . Если бы дочь при росте 165 весила 40 кг, маму бы распирало от гордости, и неважно что у дочки нет месячных уже полгода .
Бодипозитив не что иное как оправдание обжорства и нежелания следить за собой . ожирение не только отвратительно выглядит, но и вредит здоровью . Посоветуйте дочери посетить врача: если она не слушает вас, может прислушается к мнению специалиста?
Евгения Островская, мама имеет право решать . Ребёнок несовершеннолетний . Мама обязана выполнять родительские обязанности по содержанию, воспитанию и обучению . Вот забьет она на это и дочь отъестся до диабета, кто спрашивается будет виноват?
Мама, никого не слушайте . Вы все делаете правильно . Здоровье и внешний Вид ребёнка в зоне ответственности родителя . И, что лукавить, красивая внешность иногда приоткрывает двери в которые иначе открыть можно но сложно . Бодипозитив это конечно модно, но на свиданья-то симпатичные пойдут .
Не мама, а злобная курица какая-то . То, что в 38 лет подтянутое тело - заслуга генетики, а дочь, видимо, в папу . Прививает дочери низкую самооценку вместо объективной помощи . В детстве ведь было сложно приучить ребёнка к полезному рациону, да? Отвратительное поведение и позиция . А бодипозитив не только про толстых . Он вообще про принятие своего тела . Про кривой нос, веснушки, короткие ноги и так далее . Кому-то и кондиция селёдки противна .
Ева Тодорская, что означает «здоровая еда» . Нет такого понятия как «вредная» и «здоровая» еда . Просто не существует . Вся еда - это ккал, углеводы, жиры и белки .
Родители говорили, что я толстая всю жизнь . Заставляли так же ходить в бассейн . Знаете к чему это привело? К пищевому расстройству и к низкой самооценке . Я сама в возрасте 16 лет взялась за себя . Она должна сделать так же . Бодипозитив - это не оправдание лени, это просто любовь к себе .
«Горжусь тем, что выгляжу лучше своей дочери» . Это же караул, а не мама . Вас не беспокоит здоровье и самочувствие вашей дочери? Вас беспокоит лишь что она не вписывается в стандарты красоты? Я б на месте дочки тоже всё назло вам делала .
Как уже достало окружение, которое лучше знает, какой тебе быть: «Худой, спортивной, подтянутой!!!!» . Вы, мамаша, видимо совсем своего ребенка затиранили . Хотите заниматься - вперед, ПП - вперед . Почему вы имеете право выбирать как Вам выглядеть, а ваш ребенок должен слушать в этом вас? Вы не думали о том, что она уже взрослый человек и сама решит как ей выглядеть, что носить, что есть, чем заниматься . Вы не думали о том, что она полненькая, из-за вашей мании сделать ее как вы?! Не приходило в голову, что она полненькая вопреки и назло ВАМ! Вам 38 лет, вот и живите своей жизнью, найдите любовника, молодого и стройного из вашего спорт .клуба, а ребенка оставьте в покое!!!
Оставьте дочку в покое . Захочет похудеть - сделает это сама, без маминой навязчивости .
Приносите в дом только полезные продукты, но не критикуйте и не давите на дочь . Постепенно она просто привыкнет к новому питанию, придётся смириться, а на бойкот и истерики на этот счёт реагируете спокойно и по-доброму . Конечно, не переборщите, иногда всем нам нужно съесть немного `вредного и калорийного` . Чаще хвалите, ненавязчиво подавайте правильный пример, главное - не `пилить`, а делать . Пусть в вашем холодильнике хранится здоровая еда на постоянной основе .
я так поняла, что при таких параметрах она не очень толстая, а пухленькая . Если ей нравиться быть такой, пусть будет . Только не надо набирать вес далее, следите . Не критикуйте ее слишком, иначе комплексы . . .
Мария Мария , это у дрыщей почему-то святая уверенность, что каждый человек хочет быть как глист - тощий .
Будет плакать потом . .но увы если она «леопардовые лосины» то есть без комплексов то забейте тут бесполезно и лучше следите за собой . .у толстых будто червяк в голове
не надо ничего навязывать . ее тело - ее дело . может, найдет себе такого же «позитивного» парня и будет с ним счастлива . Кстати, почему-то среди парней подипозитива я не замечала ;)))))
Мда, бодипозитив . . . Странное оправдание . Однако навязывать худеть - не стоит . Если она захочет, она поставит цель . Навязывание склоняет к отторжению .
Дочь хочет стать мастером маникюра, ничему ее моя жизнь не учит
Я работаю маникюршей в салоне красоты . У меня есть шестнадцатилетняя дочь, которую воспитывала без мужа . Бывало очень тяжело, особенно материально . . . .
Почему всех перемешивают в школе? Мои дети должны общаться с равными!
Хочу поднять тему инклюзивного образования, хотя и понимаю, что сейчас многие закидают меня тапками . Мой сын учится в третьем классе и у них есть . . .
Влюбилась в друга отца . Не могу с ним общаться – страшно
У моего отца есть лучший друг, дядя Саник, с которым они дружат еще со школы . Сколько себя помню, он все время со мной возился, учил плавать, играть . . .
Меня раздражают подростки-гопники в торговых центрах!
Работаю рядом с ТЦ, хожу туда обедать, и постоянно обращаю внимание на подростков, которые там постоянно ошиваются . Приходят, усаживаются толпой на . . .
Сына травят за «женственность» . В каком веке мы живем?
Моему сыну Марку 14 лет, он очень красивый мальчик и любит ярко модно одеваться . Наверное, это у него от меня – я художник-модельер, и тоже люблю . . .
Сыну 15 – высокий симпатичный парень, занимается спортом, но совершенно не следит за своей внешностью . Приходит с тренировки и лишний раз в душ не . . .


В России
В мире
Происшествия
Регионы
Пресс-релизы




Шоу бизнес
Тесты
Знаменитости
Форум
Факты




Редакция
Политика конфиденциальности


Все права защищены . Копирование и использование полных материалов запрещено . Частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт uznayvse .ru


До беременности
Беременность
Роды
От 0 до года
От 1 до 3
От 3 до 7
Старше 7
Питание
Брат-сестра
Семья
Досуг
Библиотека
Форумы


Главная »

Детское питание »

3 года и старше »
Ребенок с лишним весом: наша история

Дата публикации 26 .09 .2017






Автор статьи: Наталья Владимирова


Теги:
вес 
индекс массы тела 
лишний вес 
полнота 
похудение 
режим питания 

Сайт использует файлы Cookie и может собирать ваши персональные данные . Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой в отношении обработки персональных данных Согласиться и закрыть
С детства моя дочь была расположена к полноте . У нее не было ожирения, но с каждым годом она все больше и больше начинала выделяться из окружения сверстников, которые по мере взросления заметно теряли младенческую пухлость .
Когда моя дочь пошла в школу, девочки в ее классе, все как на подбор, оказались худыми . Начались насмешки . Дочь приходила и рассказывала, как ее то по-дружески, то, чтобы уколоть, называли кабанчиком и хомяком .
В этой статье я хочу рассказать о нашем опыте, о наших ошибках и победах, об открытиях и выводах, которые мы сделали, проходя трудным путем борьбы с привычками и желаниями .
Учительница в нашем классе была стройной женщиной, но у ее дочери также был лишний вес: она была на год младше нашей, но гораздо крупнее . Иногда я звонила преподавателю и спрашивала, предпринимает ли она что-либо для того, чтобы помочь своему ребенку похудеть . Я рассказывала ей о своих переживаниях, но она уверяла меня, что я зря беспокоюсь, что моя дочь вовсе не толстая, а когда нашим детям будет нужно, они и сами смогут быстро сбросить лишний вес .
Меня не успокаивали такие аргументы, ведь существует масса людей, так и не справившихся с этой проблемой . Наблюдая за дочерью, я видела, что ее недовольство собой не мобилизует ее силы и не мотивирует на то, чтобы прилагать старания, а напротив, вгоняет в уныние, главным посылом которого является: «Все равно я толстая и некрасивая (терять нечего, съем-ка я еще один пирожок)» .
Я понимала, что ответственность за благополучие моей дочери, за ее здоровье, хорошее физическое и эмоциональное самочувствие большей частью лежит на мне – именно я, ее мама, должна приложить все усилия для того, чтобы помочь ей .
Мой муж в детстве был пухлым мальчиком, но к 14-ти годам лишний вес ушел . Он успокаивал меня, мол, дочь пошла в него, и все само собой разрешится . Однако, родственники, на которых моя дочь была очень похожа, имели проблемы с лишним весом и во взрослом возрасте . Этот факт тревожил меня .
Вместе с физиологической расположенностью к полноте моя дочь была спокойной по характеру, когда подросла, перестала любить активные игры и еда была не последним ее увлечением . Если в малышковом возрасте она ела только любимые блюда, то с годами круг ее предпочтений расширялся . Она не позволяла себе ни чипсов, ни десятков гамбургеров, но постоянно, по чуть-чуть она должна была съесть какую-то мучную сладость после приема пищи, а так же во время перекусов .
Я всегда любила готовить, особенно – печь . Мне в голову никогда не приходила мысль, что домашняя выпечка может играть большую роль в наборе веса, ведь мы не ели ее бесконтрольно, к тому же я считала, что домашняя еда всегда полезнее и лучше магазинной . Поэтому я пекла… практически каждый день . Как оказалось, мы только думали, что контролируем себя и не съедаем лишнего на десерт, мы глубоко ошибались в размере своих порций мучных сладостей .
Еще одним толчком в наборе веса у моей дочери стал факт моего 5-месячного отсутствия дома . Все это время я лежала в больнице, муж с 7-летней дочерью навещали меня . Когда они приходили ко мне, я замечала, что моя девочка становится полнее, но я отгоняла эти мысли, думая, что просто отвыкла от своего ребенка . Потом мне начали говорить знакомые, что моя дочь поправилась . Однажды, когда меня отпустили из больницы на короткое время домой, я к своему ужасу увидела, что муж кладет дочери столько же пельменей, сколько и себе! Тогда я поняла, что мне не казалось – моя девочка и вправду начала полнеть еще сильнее .
Как-то раз к нам в гости пришли приятели – муж и жена . Мы сидели за столом и общались . Поскольку на руках у меня был маленький сын, мое внимание было направлено на гостей и на младенца . Когда моя дочь вышла из-за стола, наша гостья подсела ко мне поближе и поделилась: «Я заметила, что твоя дочь съела достаточно много пиццы . Из своего опыта скажу тебе, что, если ты сейчас не поможешь ей похудеть, она может всю жизнь мучиться от лишнего веса, как это было у меня . Я тоже с детства всегда была «откормленным» ребенком, всегда комплексовала из-за этого . Пока твоя дочь еще не выросла, помоги ей, контролируй ее» .
На определенном этапе мы договорились с дочерью о том, что я буду контролировать ее питание, чтобы ей было легче не съедать лишнего . Мы удовлетворялись тем, что наша девочка учится «держать себя в узде», тогда как у ее ровесников просыпался подростковый аппетит . Но особых результатов наш контроль не давал, вес был «на грани»: не было ожирения, но и не было стройности, дочь комплексовала и не нравилась сама себе .
Вместе с попытками регулировать питание дочери в наших с ней отношениях периодически начали возникать конфликты . Ее начал раздражать контроль, меня – то, что дочь не ценит моей помощи . Время от времени мы доходили до «точки кипения» и я решала бросить всю эту затею с похудением, в глубине души надеясь, что сбудутся слова учительницы, и дети похудеют сами, когда захотят . Но дочь просила не прекращать контролировать ее .
Я понимала, что ей страшно от того, что она может не справиться, к тому же внутренний дискомфорт делает свое дело – появляются комплексы, закрытость, угрюмость . Мы с мужем старались поддерживать ее, говорить ей о том, что она красивая , что лишний вес, даже если он есть, – не помеха для того, чтобы быть счастливой и успешной, но понимали, что бросали слова на ветер .
Вместе со страхами дочери росли мои страхи, и их было гораздо больше . Что будет, если у моей девочки будут проблемы в личной жизни из-за ее фигуры? Что, если наша борьба за вес приведет к анорексии или булемии? Вдруг вес начнет расти тогда, когда я уже не смогу контролировать ее? Как повлияет полнота на ее здоровье?
Семь лет назад я сама решила стать стройнее, и без всяких диет успешно сбросила 15 кг . Когда дочь подросла, я постоянно рассказывала ей секреты похудения, которые использовала сама . Мне казалось, что так же легко будет сбросить вес моей девочке, но я видела, что результатов практически нет .
Прозрение наступило в тот момент, когда я поняла свою главную ошибку . Мне хотелось научить правильно питаться лишь дочь, все остальные в нашей семье не имели цели похудеть и могли есть все, что хотят и сколько хотят . Почему-то я думала, что пироги в холодильнике могут лежать для других, а моя дочь должна научиться видеть их и не желать . Но так не получалось, это не работало . Мне хотелось, чтобы в нашем доме было разнообразие сладостей и десертов к чаю, но чтобы дочь от них держалась подальше .
Итак, я определила для себя самое главное правило: необходимо изменить культуру питания всей семьи .
Это означало, что худеть мы будем все вместе, потому что изменим принципы своего подхода к пище . Первым нежелательным продуктом на нашем столе стала белая мука и изделия из нее . Когда я перестала печь каждый день, я поразилась, как долго у меня на полке застаивается мука . Раньше она просто улетала, я готовила из нее не только сладкое, но и разные закуски . Хлеб в нашей семье особо не ели, мы привыкли к хлебцам, поэтому с этим проблем не возникло .
Надо сказать, что мне пришлось перестраиваться на новый лад, придумывать такие блюда, в которые не входит тесто . Мы не исключили муку вообще, но использовали ее редко и старались употреблять не белую, а цельнозерновую, так же и макароны мы стали покупать из цельного зерна .
Сложнее всего было придумывать что-то к чаю . Мы не собирались отказываться от сахара вообще , но свели его употребление к минимуму . Я стала сушить пастилу, подавать десерты с медом, к чаю покупать йогурты, горький шоколад .
Жизнь без пирогов, вернее, почти без них, начала давать результаты: стрелка весов, наконец, дрогнула и начала опускаться вниз . Очень важно в этот момент разделить радость победы вместе с ребенком .
Моя дочь уже подросток и для нее футболка, которая раньше обтягивала, а теперь начала висеть на ней, начавшие спадать штаны – очень символичные признаки, это как бы дверь в новый для нее мир, в котором она никогда не была . Она всегда хотела быть стройной, и вот, этот процесс начался . Я видела восторг своей девочки, и, мне кажется, ликовала больше, чем она .
На волне радости мы решали, какие новые небольшие изменения будем вносить в свою жизнь для здоровья и стройности . В этот «путь» я решила отправиться вместе с дочерью, потому что это самый эффективный способ добиться результатов: делать все вместе с ребенком .
По утрам мы решили выпивать стакан воды за полчаса до завтрака . Это небольшое, но полезное правило, которое также способствует правильному пищеварению .
Я начала изучать информацию о питании, улучшающем обмен веществ . Так мы поняли, что необходимо включить в наш рацион как можно больше растительной пищи . Это хороший способ заставить кишечник работать и очищать организм .
Также я использовала те методы правильного питания, которыми пользовалась когда-то сама для похудения . Это частое употребление пищи маленькими порциями, поддержка ощущения непереполненного желудка, медленное принятие пищи и т .д .
Стрелка наших весов медленно, но верно опускалась вниз . Теперь уже не только дочь, но и я начала с интересом наблюдать за происходящими изменениями, ведь новый образ жизни сказывался и на моей фигуре .
Я с наслаждением наблюдала за тем, как преображается моя девочка, как она, и без того красивый ребенок, хорошеет день ото дня . Я обязательно старалась сделать комплимент дочери, сказать, как восхищаюсь ею .
Вместе мы смотрели различные передачи, в которых рассказывалось, как питаться правильно, чтобы нормализовать вес и укрепить здоровье, вдохновлялись просмотром фото и видео людей, сбросивших много килограммов .
Для того чтобы дочь больше двигалась и гуляла на свежем воздухе, мы купили ей самокат . Это разнообразило ее прогулки с друзьями, помогло ей больше двигаться и интересно проводить время в различных поездках – мы везде брали с собой самокаты и для дочери и для сына – вдвоем кататься веселее .
Мы поняли, что нужно искать замену увлечению вкусной едой, ведь очень многие люди заедают стресс и скуку . Различные внешкольные занятия помогают отвлечь внимание от холодильника, а также заполнить то время, в которое ребенок может от безделья поедать очередной пончик . Здесь подойдут любые кружки, секции и даже просто интересные занятия дома (вязание, рисование, чтение и т .п .) . Но, конечно, наиболее эффективно проводить время подальше от поло
У Дочери Лишний Вес Как Помочь
Храп Из За Лишнего Веса
Ошо О Лишнем Весе
Считается Лишний Вес