Тяни Толкай Камасутра
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Тяни Толкай Камасутра
Добро пожаловать, Гость . Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь . Не получили письмо с кодом активации ?
Страницы: [ 1 ] 2 3 ... 5 След.» Все Вниз
A A A A
Автор
Тема: Тяни или Толкай (Прочитано 15892 раз)
Любопытная особенность ракетных систем 20 века - точка приложения движущей силы в космических аппаратах настойчиво размещается по принципу "Толкай", т.е. подпирает центр тяжести летающей конструкции, вызывая на пвестку дня проблемы с наведением, "рысканьем" и т.п. С другой стороны достаточно давно успешно эксплуатируется летающее оборудование с двигателем по принципу "Тяни" (вертолет) отличающееся уникальной маневренностью и неприхотливостью к ВПП среди летательных аппаратов. Что мешает внедрить "передний привод" в ракетной технике, или скажем разработать "полноприводную" систему по образу и подобию внедорожников в автомобилестроении? Может просто слабо?
« Ответ #1 : 13 Янв 2003 [09:18:51] »
Потряс. Ей -ей! Не жирно ли будет иметь "полный привод"? Космическая техника избыточной массы не прощает. Также интересно было бы при "переднем приводе" покрывать всю ракету теплозащитным слоем той же толщины, что в камере сгорания Кроме того, от прокачки горючего вверх при трёх-четырёх кратах ускорения насосы бы просто обурели. , рысканье никуда бы не делось, особенно. Могу только обрадовать, что первые отечественные реактивные самолёты (типа Миг-9 и им подобных) имели "передний привод", что позволяло не переделывать аэродинамическую схему после поршневых. От этой дичи быстро отказались.
« Ответ #2 : 14 Янв 2003 [07:18:43] »
Анатолий Волчков
Почетный участник Астрофорума
Сообщений: 2 041
Благодарностей: 72
« Ответ #3 : 14 Янв 2003 [08:02:12] »
« Ответ #4 : 14 Янв 2003 [09:05:40] »
« Последнее редактирование: 14 Янв 2003 [09:08:08] от LeonidTyutrin »
Анатолий Волчков
Почетный участник Астрофорума
Сообщений: 2 041
Благодарностей: 72
« Ответ #5 : 14 Янв 2003 [09:41:42] »
Зачем вообще затеяна эти тема? Ракета никогда не летит прямолинейно. Они летит по кривой траектории, все более приближающейся к касательной к необходимой орбите. Так что задача «летания по прямой» для ракеты просто не нужна. Так что управление вектором тяги все равно требуется иметь. Зачем тогда ставить еще дополнительную теплозащиту при верхнем расположении двигателей? Только бессмысленный лишний вес. Система поднятия воды в описанной конструкции требует наличия шайбы с массой большей, чем масса поднимаемой воды. Это что же, на борту ракеты иметь еще и шайбищу с массой, равной топливу? Прекрасный метод решения проблемы вместо компактного турбонасоса! Относительно времени на расчеты. Сообщаю уважаемому автору, что сейчас имеются процессоры, способные провести все вычисления за время, несущественное для процесса управления (небольшие такие коробочки с проводами…). По поводу гравитационного взаимодействия за пределами атмосферы не понял ничего! Нельзя ли написать все понятным языком?
« Ответ #6 : 14 Янв 2003 [10:09:54] »
« Последнее редактирование: 14 Янв 2003 [10:10:45] от Sumo »
ing
Сообщений: 1 004
Благодарностей: 14
"Космогонии" это такие большие вечные двигатели.
« Ответ #7 : 14 Янв 2003 [10:31:57] »
Доброе утро. Хочу отметить, в технике для большинства явлений все возможные варианты уже использовались. Если от решения отказались значит оно неприемлемо на данном технологическом уровне развития техники. Для "носовых" ракетных двигателей: 1. Установка спасения экипажа на старте, именно так и выполнена, посмотрите снимки наших стартов. 2. Такая схема эффективно используется для подводных и подземных ракет (то есть аппаратов предназначеных для движения в среде более плотной, чем струи истекающих газов) ing
« Ответ #8 : 14 Янв 2003 [11:22:43] »
« Ответ #9 : 14 Янв 2003 [11:33:54] »
« Ответ #10 : 14 Янв 2003 [11:45:04] »
Анатолий Волчков
Почетный участник Астрофорума
Сообщений: 2 041
Благодарностей: 72
« Ответ #11 : 14 Янв 2003 [11:47:44] »
Траектории тел в космосе не бывают прямолинейными, так что в космосе добиваться полета по прямой - нонсенс! Траектории межпланетных перелетов рассчитываются при условии минимальной затраты энергии. Есть соответствующая теория построения таких траекторий. Прямая между двумя точками хоть и кратчайшее расстояние, но с точки зрения затрат энергии может быть самая неэкономная. Задача системы управления вектором тяги не решать все возникающие на ракете проблемы, а вести ракету с минимально возможными уклонениями от расчетной траектории. Замена турбонасоса шайбой для одного впрыска эквивалентна установке в топливную систему поршневого насоса. Такой насос никогда не справится с расходом топлива, который он должен обеспечить на ракете. Да и масса такого устройства будет заметно больше, чем турбонасоса. А вообще разговор бессмысленный, так как в конструкции ракет при существующих технологиях применены наиболее рациональные для выполнения задач решения. Да и знаний о конструктивных решениях в этой области нужна огромадная масса. Давайте доверим решать эти вопросы конструкторам-профессионалам!
Анатолий Волчков
Почетный участник Астрофорума
Сообщений: 2 041
Благодарностей: 72
« Ответ #12 : 14 Янв 2003 [11:53:27] »
« Ответ #13 : 14 Янв 2003 [11:57:08] »
Согласен доверить решение конструктивных вопросов конструкторам -профессионалам. Я же всего на всего спросил "Что мешает внедрить передний привод в ракетной технике"? Уже есть упоминания о проводимых экспериментах и отказе от использования по причине ... технологического уровня.
« Ответ #14 : 14 Янв 2003 [12:00:00] »
Анатолий Волчков
Почетный участник Астрофорума
Сообщений: 2 041
Благодарностей: 72
« Ответ #15 : 14 Янв 2003 [12:09:35] »
А... Так это были шутки! Боцман Вы наш неиссякающий!
« Ответ #16 : 14 Янв 2003 [12:16:35] »
На оборот, с моей стороны совершенно серьезно! Серьезный вопрос серьезным людям! Еще рано смеяться, пока ответ сыроват...
« Ответ #17 : 14 Янв 2003 [13:27:35] »
Вообще-то, в идее Тютрина есть одно мааленькое рациональное зернышко, замеченное впервые, если не ошибаюсь моим земляком Ф. Цандером: - при переднем расположении двигателя ракета растягивается , а не сжимаеться, а так как металлы прочнее на растяжение, чем на сжатие, можно (решив проблему теплоизоляции и топливных насосов) немного выиграть в массе... Вообще, где-то я уже читал подробное рассмотрение "переднего привода" для ракет, попробую найти... P.S. У всех переднеприводных автомобилей есть один недостаток: при превышении некой скорости занос становится ВООБЩЕ НЕКОНТРОЛИРУЕМЫМ. Спросите автогонщиков, подтвердят... Так-то вот...
« Ответ #18 : 14 Янв 2003 [13:34:53] »
Изучив в совершенстве достоинства заднего привода в отдельноси, затем аналогично для переднего привода, можно перейти к комбинаторике достоинств двух вариантов в полноприводном образце. "Дорогу осилит идущий..."! (едущий, летящий... двигающийся)
Анатолий Волчков
Почетный участник Астрофорума
Сообщений: 2 041
Благодарностей: 72
« Ответ #19 : 14 Янв 2003 [13:38:08] »
noir, идея Леонида состояла в повышении "прямолинейности" траектории с помощью переднего привода. Вы же говорите совсем о другой идее. Кстати, в последнее время вообще иногда говорят о реактивных двигателях с внешним расположением камер сгорания. Может в таких устройствах и будут применены передние приводы. Только это, опять же иная, чем у Леонида идея.
Страницы: [ 1 ] 2 3 ... 5 След.» Все Вверх
Перейти в: => Горизонты науки о Вселенной
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Мало составить толковую тренировочную программу по бодибилдингу, нужно еще правильно выполнять упражнения на ту или иную мышечную группу. Когда я начал заниматься, то самыми распространенными для нас были упражнения набицепс – подъемы штанги и гантелей стоя, на грудь – жим лежа и разводка, ну и для тренировки ног – приседания. Не багатый арсенал, но нам хватало. Имею ввиду что в школьном мы в каждом из них делали множество ошибок. Я и сейчас могу некоторые упражнения делать не совсем с идеальной техникой. Поэтому я решил уделить должное внимание упражнениям на все группы мышц для будущих бодибилдеров, да и себе тоже не будет лишним.
Тут представлены основные мышечные группы, перейдя в которые вы найдете упражнения направленные на тренировку той или иной мышцы. Здесь собраны лучшие упражнения для бодибилдинга и не только. Этот раздел сайта будет постоянно дополнятся и обновляться обзорами новых и старых упражнений с советами по правильной технике выполнения.
Самые лучшие упражнения для тренировки мышц
Упражнения системно распределены по основным мышечным группам. В описании я буду стараться давать по возможности варианты упражнений заменителей. Это упражнения для спины, ног, грудных мышц , шеи, упражнения для дельтовидных (плеч), рук (трицепсов и бицепсов), голени и конечно же пресса.
Чтобы нарастить внушительную мышечную массу рекомендую начинать тренировки с больших мышечных групп : ног, спины, грудных. Именно тренировка этих мышечных групп стимулирует выброс в кровь гормона тестостерона и других гормонов, способствующих набору массы и силы. Есть такое выражение: «Хочешь бицепс – тренируй ноги». Я ощутил это на себе, когда бицепсы никак не хотели расти, начал приседать, общая массатела увеличилась и все мышцы стали больше.
Все упражнения можно разделить на две группы: тянущие и толкающие.
Тянущие это упражнения выполняемые когда вы приближаете снаряд к себе или себя к снаряду, например, подтягивания, становая тяга и др. К этой группе можно отнести упражнения сгибания для рук и ног, потому что в них тренажер тянется к корпусу.
Толкающие упражнения – это группа упражнений, где усилия направлены на отдаление снаряда от себя (жимы лежа или стая на плечи, грудные, трицепсы).
Культуризм или бодибилдинг – это силовая тренировка мышц с помощью упражнений с отягощениями и без них, для придания мышцам тонуса, увеличения их размеров и силы. Работа со штангой или гантелями это всегда силовая тренировка мышц, потому что так вы воздействуете на силовые показатели мышц, а увеличение их размера это больше побочный эффект тренировок.
Все упражнения можно систематизировать по разным признакам. Наиболее часто встречающая классификация упражнений в бодибилдинге организована по следующим признакам.
Упражнения для тренировки мышц в бодибилдинге — классификация
Классификация по тренируемой мышечной группе:
По вектору направленности приложенной силы
По количеству суставов вовлеченных для выполнения упражнения
Многосуставные или базовые это класс упражнений, характеризующихся технической сложностью и выполняются, в основном, с большими весами, потому что в них задействовано несколько суставов и мышечных групп. Пример таких упражнений: приседания со штангой на плечах, становая тяга. В приседаниях задействованы: тазобедренный сустав, коленные суставы . Во время выполнения становой тяги работают практически все суставы и мышцы тела. Оба эти упражнения являются базовыми и требуют правильной техники выполнения. А вот разгибание или сгибание ног в тренажере – это односуставные или изолированные упражнения, там работает один сустав – коленный.
При выполнении изолированных упражнений работает минимальное количество мышц, а значит и стресс организм получает меньшей, а потому и мышцы хуже растут.
Если вы новичек в бодибилдинге и ищите лучшие упражнения для тренировки мышц, то выбирайте только базовые – многосуставные упражнения. Базовые упражнения – это лучший вариант для наращивания мышечной массы и увеличения силы в бодибилдинге.
Итак уже давно прошел тот момент, когда вы впервые посетили тренажерный зал и нашли в себе силы задержаться там надолго. Первые месяцы с ежемесячной прибавкой в весе тоже позади и прогресс в килограммах уже не такой как хотелось бы, возможно даже его совсем нет. Значит пришла пора задуматься над тем «А что я делаю не правильно?». Возможно вам просто не хватает калорийности в пище, или меньше времени стали уделять на сон, а может пора менять программу тренировок.
Итак если вы уверены, что с питанием вашим всё впорядке и высыпаться вы успеваете, то вам следует подойти к вашему тренеру и попросить у него новую программу. Если у вас его нету, придётся думать и экспериментировать самому.
Для начала хотелось бы напомнить о витаминах. Советую принимать ундевит и аскорбиновую кислоту регулярно, а так же пентовит в дни тренировок. Почему именно их? Читайте мою статью — . Надеюсь она вас убедила и мы идём дальше.
Теперь о самой программе тренировок. Она разделена на 2 дня. Один день называется «Тяни», другой «Толкай». Что мы в них будем делать, думаю вы уже догадались. Первый день
1. Тяга штанги в наклоне к поясу 3 подхода по 12-8 раз (то есть первый раз делаем 12 повторений, второй 10 и третий 8. Далее не повторяю)
2. Тяга гантели в наклоне 3 подхода по 12-8 раз
Упражняйте мышцы раз в три дня, используя тренировочный сплит «тяга-жим»
Давайте вернемся в 1980-е годы, эпоху популярности телесериала «Полиция Майами: отдел нравов», а также период господства Ли Хейни в бодибилдинге. Точно также как некогда модные словечки типа «ништяк» и «клёво» исчезли с тех пор из общего употребления, из повседневного лексикона культуристов тоже исчезло одно выражение. Это выражение — «тяни-толкай» — означает особый подход к силовому тренингу , при котором вы тренируете верхнюю часть тела, выполняя исключительно тяговые упражнения в один день, и исключительно жимовые упражнения в другой день. Этот подход был особенно популярен в 1980-е годы, когда большинство культуристов упражняли индивидуальные мышцы реже, чем было принято в 1970-е годы, но не так редко, как это принято сегодня. Мы проанализируем эту эволюцию и расскажем вам, почему тренировочный подход «тяни-толкай» до сих пор не утратил своей «клёвости» и «ништяковости» как способ более частой тренировки мышц.
Создается такое ощущение, что Арнольд Шварценеггер попросту жил в спортклубе «Gold’s Gym». В начале 1970-х годов, когда он был Мистером Олимпия, он занимался дважды в день и тренировал конкретные части тела по три раза в неделю (за исключением голеней и пресса, которые он упражнял ежедневно). Не у всех была возможность тренироваться дважды в день, но почти все культуристы упражняли конкретные части тела через день. К концу 1970-х годов ситуация начала меняться. Тренировочные сплиты, позволявшие нагружать конкретные мышцы дважды в неделю, стали нормой. А в 1980-х годах многие даже стали упражнять конкретные мышцы по два раза каждые восемь дней, начав придерживаться ставшего весьма популярным трехдневного сплита (т.е., человек тренируется три дня подряд, а на четвертый день отдыхает).
Как правило, при любом сплите, при котором человек занимается три дня подряд, один день целиком посвящается тренировке ног. Тогда возникает вопрос: «Каким образом следует организовать тренинг верхней части тела в остальные два дня, чтобы обеспечить максимально возможную продолжительность отдыха для каждой мышцы?» Если в один день упражнять грудь и спину, а на следующий день — плечи и руки, то дельтовидные мышцы , бицепсы и трицепсы получат нагрузку и в первый, и во второй день. Это произойдет потому, что передние дельтовидные мышцы и трицепсы участвуют в выполнении жимов на грудь и отжиманий на брусьях, а задние дельтовидные мышцы и бицепсы участвуют практически во всех упражнениях на спину. Любой сплит, приводящий к двойной нагрузке на плечи и руки, серьезно ограничит восстановление этих частей тела, которое им необходимо для роста.
Лучшим решением в такой ситуации является система «тяни-толкай». Упражнения, при выполнении которых локтевые суставы выпрямлены на момент мышечных сокращений (жим лежа, жим на плечи, жим вниз на трицепс, и т.д.), относятся к жимовым. Упражнения, при выполнении которых локтевые суставы согнуты на момент мышечных сокращений (тяга с T-штангой, вертикальная тяга, сгибание рук со штангой, и т.д.), а также упражнения, при выполнении которых вес поднимается в вертикальной плоскости (становая тяга, шраги, и т.д.), относятся к тяговым. Тяговые и жимовые упражнения выполняются в рамках отдельных тренировок. Таким образом, вы нагружаете грудь, передние дельтовидные мышцы и трицепсы, выполняя тренировку, состоящую из жимовых упражнений, а спину, задние дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы и бицепсы — выполняя тренировку, состоящую из тяговых упражнений. Это позволяет вам упражнять части тела дважды в неделю или два раза каждые восемь дней, давая достаточное количество времени на восстановление между тренировками.
■ Эта система идеально подходит для сплитов, при которых части тела тренируются в рамках трех отдельных тренировок, выполняемых за три дня.
■ Планируйте упражнять толкательные мышцы (грудь, передние дельты, трицепсы) в рамках одной тренировки.
■ Планируйте упражнять тяговые мышцы (спину, задние дельты , трапециевидные мышцы, бицепсы) в рамках другой тренировки.
■ Каждую тренировку выполняйте в следующем порядке: грудь или спина, плечевые мышцы , трицепсы или бицепсы.
■ Медиальные дельтовидные мышцы, участвующие в выполнении жимов над головой, следует упражнять в рамках тренировки на жимовые мышцы.
■ Многие предпочитают тренировать ноги в день, следующий за днем отдыха. Однако, для того, чтобы максимально продлить период восстановления мышц верхней части тела, ноги лучше упражнять в день между жимовым и тяговым днями.
■ Если вы тренируетесь четыре, а не три дня подряд, вы все равно можете использовать сплит «тяни-толкай». Выполняйте жимовые упражнения (за исключением упражнений на трицепс) и тяговые упражнения (за исключением упражнений на бицепс и предплечья) в первые два дня, ноги тренируйте на третий день, а руки — на четвертый день. Затем отдохните как минимум один день и повторите весь цикл заново.
■ Ноги тоже можно упражнять в рамках отдельных жимовых (квадрицепсы) и тяговых (бицепсы бедер) тренировок.
■ Голени и пресс можно упражнять в любой из трех дней сплита.
День 1 Жим Грудь, передние и медиальные дельты, трицепсы
День 2 Ноги Квадрицепсы, бицепсы бедер, голени, пресс
День 3 Тяга Спина, задние дельты, трапециевидные мышцы, бицепсы, предплечья
H . U . G . E .® Жимовая тренировка
1. Тем не совсем начинающим, которые уже отработали сплит “ве
Беркова Шоколадный Заяц Порно Онлайн
Порно Ролик Фриске
Смотреть Видео Огромная Голая Попка Дразнит На Веб Камеру