Ты ж не виноград, чтоб быть подавленным
@YartsevSun
Определимся с терминологией:
Когда вы подавлены - не хватает энергии, жизненных сил что-то делать. По аналогии с компьютерными играми назовем эту энергию маной, для диссоциации от проблемы.
А для оказания влияния и убеждения кого-то, маны должно быть много.
Поехали.
Есть много способов подавить человека, для этого, как правило, нужен сильный эмоциональный контакт. Вот примеры, как такой контакт вызывается:
- Оппонент знает все лучше всех и тычет вам это в нос. Его точка зрения единственно верная.
- Комментирует все по и без повода. Радуется возражениям и усиливает натиск.
- Проявляет гиперактивность, зацикливая на своей персоне.
- Рассказывает об ужасных событиях, в которых волею судеб довелось принять участие, жажда заинтересованности.
- Жалуется и ноет, ноет и жалуется.
- Агрессивно подавляет, выливает на вас ведро своих эмоций, заставляя испытать сильную эмоцию в ответ. (Смущение, страх, агрессия и тд.)
Очень часто вызов эмоционального контакта многогранен и используется сразу несколько приемов.
А теперь о том, как это превозмочь.
Любая атака требует эмоцию в ответ. Вывод, кажется, прост – не давайте эмоциям волю. Из вас жмут жалость – останьтесь безразличным. Из вас жмут страх – дайте юмор. От вас требуют агрессию – проявите сочувствие.
Мораль в том, что для разных методов подавления нужны разные эмоции. При замене вы останетесь в реакции, однако целым и невредимым.
Но, это сложно с непривычки и требует самоконтроля/опыта.
Поэтому, вот схемы, с которых стоит начать, чтобы сохранить холодный разум и ману под прессингом.
1. Дайте определение ситуации правильно. Например, кто-то ноет и плачется вам на жизнь. Вот два определения ситуации: «мне его так жалко» и «он вызвал у меня жалость».
Или кто-то агрессивно вас подавляет (бесит). Вот два определения: «Ну он и скотина» и «Он меня взбесил».
При такой оценке ситуации вы получаете более объективный взгляд, и эмоции сразу идут на спад. А это была цель.
2. Исчезните с радаров. По сути, я предлагаю войти в режим невидимости, чтобы этого добиться – перестаньте быть действующим лицом спектакля и станьте зрителем.
В любой ситуации можно начать смотреть на все со стороны, из зрительного зала, представляя происходящее кинофильмом, а действующих лиц – всего лишь персонажами.
Все вокруг актеры и играют роли, и вы тоже.
Секрет в расположении камеры – начните смотреть на происходящее как бы со стороны, и вы потеряете личную вовлеченность в конфликт, сильно на спад пойдет эмоциональная реакция. А это была цель.
3. «Перемонстрячьте». Это опасный метод, и не всегда применимый, но дает маленький бонус. На любое подавление можно ответить силой. Когда у вас много маны и конфликт только начался – сломайте оппонента, переконючьте, перенойте, расскажите более драмматическую историю и тд.
Отлично работает зеркальный ответ, однако, если, например, ныть и жаловаться вы плохо обучены, то включайте универсальную агрессию – переорите, подавите сами.
Этой технике нас учил один «товарищподполковник» и потом принимал зачет. Он заставлял нас орать на столб. Без ничего лишнего. Мы выбирали столб и «до*бывались до него», начиная с любого предлога, от «почему носки не красные» и до «х*ли ты тут стоишь». Когда я смог сдать зачет - столб стал меньше и задрожал.
Человек начал ныть – спросите его агрессивно, «что это он ноет и почему, и зачем ему вы, и куда бы он шел, и вообще у него есть дела, которые лучше бы о сделал».
В чем опасность – если не перемонстрячите, то просто потратите ману впустую.
В чем бонус – если получится – восстановите что было и получите сверху столько же.
4. Выполняйте с энтузиазмом и огоньком. Часто нас грузят какой-то очень-очень нелюбимой задачей. Например, помыть посуду. Вы не хотите мыть, но моете и страдаете в процессе. Вас подавили действием.
Откликнитесь на действие другой эмоцией, сгенерируйте внутри огонек, энтузиазм и задор, с которыми и приступите к задаче. Эффект будет как в оригинальной сказке:
- Золушка, перебери все зерна.
- Да, матушка, с радостью. *Перебирает
- Э, и гречку тоже. *кидает в общую кучу гречку
- Я мигом, матушка, сейчас *улыбается
- Блин, да она невменяемая *злится и расстраивается, что не получилось погнобить, уходит
Она злится, а вы – нет. А это была цель.
Я прошу вас запомнить эти способы сбросить прессинг и остаться в силах славных. Остаться с маной для влияния на других людей. Ведь за этим мы тут и собрались.