Творожная запеканка в духовке для диабетиков 2 типа вкусная рецепт
Проверено на личном опыте
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
Наслаждайтесь вкусной творожной запеканкой в духовке, приготовленной специально для диабетиков 2 типа. Получите рецепт и наслаждайтесь безопасным десертом!
Здравствуйте, дорогие мои друзья и читатели моего блога! Сегодня я хочу поделиться с вами одним вкуснейшим рецептом для диабетиков 2 типа - творожной запеканкой в духовке. Это блюдо не только не нарушит ваш уровень сахара в крови, но и принесет вам настоящее удовольствие от еды. И не думайте, что такая запеканка будет выглядеть и вкусеть, как что-то из диетического меню больницы - она будет настолько вкусной, что вы захотите ее готовить каждый день! Итак, садитесь поудобнее и готовьтесь к потоку вкусных эмоций - вперед, наш новый рецепт!
Творожная запеканка в духовке для диабетиков 2 типа вкусная рецепт
Для большинства людей десерты являются неотъемлемой частью питания. Однако для диабетиков 2 типа очень важно следить за уровнем сахара в крови и ограничить потребление сладких продуктов. Но это не значит, что они должны отказываться от удовольствия от вкусной еды. Творожная запеканка в духовке - это идеальный десерт для диабетиков 2 типа.
Рецепт нашей запеканки не содержит сахара и легко перевариваемыми углеводами.
Ингредиенты
:
- 500 г творога обезжиренного
- 4 яйца
- 300 мл молока обезжиренного
- 2 ст. ложки крахмала
- 1 ч. ложка растительного масла
- 1 ч. ложка соды
- щепотка соли
- фрукты для украшения (опционально)
Приготовление
:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Смешайте творог, яйца, молоко, крахмал, растительное масло, соду и щепотку соли в большой миске.
3. Взбейте все ингредиенты до однородной консистенции.
4. Перелейте смесь в форму для запекания, предварительно смазанную маслом.
5. Выпекайте запеканку в духовке в течение 30-40 минут, до золотистой корочки.
6. Выньте запеканку из духовки и оставьте ее на 5-10 минут, чтобы она остыла и полностью застыла.
7. Подайте запеканку с нарезанными фруктами (если используете) и наслаждайтесь ею!
Запеканка не только вкусная, но и полезная.
Творог богат белками, которые помогают сохранять мышечную массу и уменьшают аппетит. Яйца содержат витамины и минералы, необходимые для здоровья костей и зубов. Молоко обезжиренное содержит меньше жиров и калорий, чем обычное молоко, но при этом богато кальцием, витамином D, белками и другими полезными питательными веществами.
Вывод
Творожная запеканка в духовке является отличным десертом для диабетиков 2 типа. Он не содержит сахара и содержит легко перевариваемые углеводы. Этот десерт полезен для здоровья, так как содержит витамины, минералы и белки. Кроме того, он очень прост в приготовлении, поэтому вы можете наслаждаться им в любое время дня. Он также отлично подходит для тех, кто следит за своим весом и хочет убрать лишние калории из своей диеты.
Похожие статьи по теме Творожная запеканка в духовке для диабетиков 2 типа вкусная рецепт: