Творожная Диета Отзывы Результаты
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Бывает ли диета вкусной и полезной? Да, если она бананово-творожная! 4,5 кг за 3 дня! МОЙ СОБСТВЕННЫЙ РЕЦЕПТ! ФОТО .
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
-6 кг .Без голода .Со вкусной едой .✅Отсидела диету и очень довольна результатом . Все покажу и расскажу . 👌
Творожно-яблочная диета для вкусной разгрузки . Основная идея, правила, мои дополнения к меню, расчет калорий, плюсы и минусы . И конечно, мой опыт . Сколько можно скинуть за 3 дня?🍏🥰
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 36 500 (0,47 сек .)
irecommend .ru › content › tvorozhnaya-dieta
irecommend .ru › content › tvorozhnaya-dieta
Мой опыт использования творожной диеты и мой результат ! . . . Этот отзыв будет вовсе не о диете как таковой,а скорее о пользе творога для организма и как он . . .
otzovik .com › reviews › tvorozhnaya_dieta
otzovik .com › reviews › tvorozhnaya_dieta
Творожная диета - отзывы . . . Творожная диета является моно диетой, то есть кроме творога в пищу . . . Вкус, результат , несложность, польза, - килограммы .
edimka .ru › cgi-bin › cm .pl › r=diets_tvorognaya
edimka .ru › cgi-bin › cm .pl › r=diets_tvorognaya
Каждый день буду писать о результатах . Первоначальная цель - минус 7 кг . Не жду за неделю такого результата . Ориентируюсь на 3 недели . Алексей:
www .woman .ru › health › diets › thread
www .woman .ru › health › diets › thread
Сидела на творожной диете , очень довольна результатом) . . . как результат к нг сколько скинула? . . . Попробую на твороге, я смотрю отзывы хорошие .
vse-diety .com › tvorozhnaya-dieta
vse-diety .com › tvorozhnaya-dieta
Специальная творожная диета для похудения в 6 вариантах меню . Плюсы, противопоказания и недостатки творожной диеты . Отзывы .
Реально ли похудеть с помощью творожной диеты ? Отзывы . . . Результат : минус 4,8 кг, из джинсов которые еле застегивались и подпирали живот и бока — вылетаю .
disotzov .ru › tvorozhnaya-dieta-otzyvy
disotzov .ru › tvorozhnaya-dieta-otzyvy
+ Оставить отзыв . . . Лично я с помощью творожной диеты заработала гастрит . . . . Отвес составил 2,5 кг — довольно неплохой результат .
sportbu .ru › tvorozhnaya-dieta-rezultaty-tvorozh . . .
sportbu .ru › tvorozhnaya-dieta-rezultaty-tvorozh . . .
Творожная диета : отзывы , меню, результаты . Овощные диеты для похудения, как и все прочие несбалансированные диеты с ограниченным набором продуктов, . . .
vk .com › @-163039584-tvorozhnaya-dieta-na-5 . . .
vk .com › @-163039584-tvorozhnaya-dieta-na-5 . . .
13 мар . 2018 г . — Творожная диета для похудения: меню на неделю, отзывы и результаты похудевших, варианты диеты, рецепты творога ✓ Минус 2- 5 кг за неделю .
eda-land .ru › Молочное › Творог
eda-land .ru › Молочное › Творог
К ним относятся банановая и кефирная диеты , результаты которых уже за 3 дня весьма заметны . Каковы отзывы специалистов об этой диете ?
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
20 сентября, 11:32
Перейти
Кому приходится соблюдать жесткую диету многие годы - как вы это делаете?
Дядя переписал на меня дачу, его дочь ненавидит меня
Почему мужчины не торопятся жениться
Мой мужчина купил машину бывшей жене
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Кто пробовал? Сколько сидели,сколько скинули? Не вернулся ли с друзьями вес обратно? Ели только творог или еще что то добавляли?
мне на твороге тяжело даётся, почему то чувство голода обостряется только ((((
Я вот начала диету сегодня с комплексом Леовит, скинуть надо 5-7 кг . Чувство сытости есть . .но я то кефирчик выпью, то чай зеленый)) А на твороге сидела . .не выдержала .
Я на твороге хорошо худею, это самая сытная и некалорийная при этом еда . Многие спортсмены на нём худеют когда им вес нужно скинуть . Но помимо него тоже нужно что-то есть - овощи, фрукты, рыбу .
Читала на каком то форуме,девочка похудела на твороге запивая чаем!!!!! Сидела так неделю,сбросила с 55 до 48кг,но предупредила,что надо осторожно выходить,а то все вернется еще и с довеском!
можно в творог резать фрукты,сухофрукты . Похудеешь,если не будешь обжираться им ведрами
У меня от всех этих молочных диет почему-то язвочки во рту появлялись . И кожа сохла . И запор .
У меня от всех этих молочных диет почему-то язвочки во рту появлялись . И кожа сохла . И запор .
Может у вас непереносимость лактозы? Просто у меня таких проблем нет, ем в основном молочку и рыбу, овощи .
один творог я бы не рискнула есть,нужно что-то добавить . а похудеть конечно похудеете,на чем угодно можно похудеть если урезать рацион .
Я худела на твороге . Но был обед суп второе . А на ужин пачка творога . Мне нравится Творг Нежный наш какой то Савушкин продукт вроде .
Я вот думала налегать на творог в какие то приемы пищи, но молочная продукция есть вероятность с эстрогенами- женским гармоном, так как коров кормят им чтобы давали молока больше и в весе прибавляли,а эстроген имеет св-во накапливать жир и жидкость в женском органзме, так что я склоняюсь к тому что молочку убрать вообще вво время похудательного периода .
классная диете есть - утром яйцо варёное, обед-чай и творог, ужин-чай и творог . Так 3 дня сидеть . За 3 дня - 2-4 кг можно скинуть . . .сама только день могу высидеть . .вот завтра начинаю точно
Я сидела на диете творожной . Утром творог, целый день кефир, и часов в 4-5 творог . А потом кефир . За 2 недели -14 кг с 65 до 51 Самая лучшая .
оу я попробую честно я 50 кг хочу -5 скинут
завтра начну, посмотрим на сколько хватит
Сидела на творожной диете, очень довольна результатом) только вот главное кушать витаминки, иначе настроение плохое весь день и плохое самочувствие . пару дней забывала их пить, и чувствовала себя далеко не хорошо . Но очень нравится тем, что кушать совсем не хочется, и 500 грамм, как много где советуют, еще и не съедаешь . . . .не влазит)
Мне во время беременности гинеколог посоветовала похудеть на твороге пару днец был перевес . В итоге за три дня 4 кило причем ела обычный творог не обезжир потому что домашний вкуснее а тот в рот не засунешь
Я сидела на диете творожной . Утром творог, целый день кефир, и часов в 4-5 творог . А потом кефир . За 2 недели -14 кг с 65 до 51 Самая лучшая .
Девчонки, почитала комментарии, надо попробовать . Я тут на капустной сижу, за день худею на 1 кг, но чувство голода преследует, думала, торт захомячу
Девчонки, почитала комментарии, надо попробовать . Я тут на капустной сижу, за день худею на 1 кг, но чувство голода преследует, думала, торт захомячу
Я тоже хочу неделю на твороге . Хочу скинуть кг 3-4
КатеринаДевчонки, почитала комментарии, надо попробовать . Я тут на капустной сижу, за день худею на 1 кг, но чувство голода преследует, думала, торт захомячу Я тоже хочу неделю на твороге . Хочу скинуть кг 3-4
я с сегодняшнего дня начала! с 9 утра выпила только 2 стакана кефира 1 процента жирности . Хочу похудеть хотя бы на 5 кг . вешу 65
Девочки, поделюсь своим опытом . Худела на творожной диете лет шесть назад . В течение дня ела примерно по полторы-две пачки творога с чаем или кофе . Упражнения ежедневно . Плюс ходьба - 5км примерно в день . По субботам позволяла себе порцию роллов (очень люблю) и пару бокалов вина или шампанского (сухого) . За 6 недель - 8 кг в минус . И никакого мошенничества:)
Худею пол года, не ем сладкое и соленое скинула 5 кг .
Я за неделю на твороге и йогурте активиа сижу тока ,чай утром,два кг скинула ,тока весы показывают меньше на себе не видно ,печально ,буду еще включать в рацион овсянку на воде и курицу вареную .хожу при этом три раза в неделю в спорт зал
Супер диета . .главное не хватать по чуть-чуть хлеб печеньку или котлетку)а так только творог иногда апельсин кефир 1проц . Зеленый чай яблоки .я развожу творог с водой и капельку сахара-совсем чуток . . .где то пол чайной ложки и даже меньше .мне оч помогает . . .девочки удачи
Хочу скинуть на творожной диете 10-13 кг! Кушать буду обезжиренный творог с фруктами и принимать витамины! Сегодня первый день! Через неделю напишу о результатах!
Я сидела на диете творожной . Утром творог, целый день кефир, и часов в 4-5 творог . А потом кефир . За 2 недели -14 кг с 65 до 51 Самая лучшая .
мне на твороге тяжело даётся, почему то чувство голода обостряется только ((((
Девочки, почитайте про обезжиренные продукты . Если вы будете съедать продукты с нормальной жирностью, худеть будете еще лучше, и кожа будет хорошая . Кисломолочка обезжиренная, это реально ни о чем, творог 5%, кефир 2,5 %, не меньше . Сами убедитесь в действенности . Да и вообще, любой обезжиренный продукт, это автоматически более высокогликемический продукт, чем с нормальной жирностью . Мне казалось этот маркетинговый фейк уже давно разоблачили . Я пью нормальный кефир, обычный, магазинный, с местного молзавода ( считаю что местный продукт ч коротким сроком хранения всегда лучше) и творог ем домашний . Иногда простоквашу из домашнего молока делаю . И худею . 13 день, отвес 9 кг . Поправилась после отказа от курения . Незаметно так . Моя форма уже близка . Рост 174 вес 61-62 пока . Желаю вернутся в свои 57 .
Девочки, начинаю диету творожную с сегодняшнего дня . Может кто со мной хочет?) Год назад худела на ней с 65 до 55 и это за 21 день))) Сейчас вес 60, хочу 45-50 . Рост 161
Сегодня пошел второй День) вес 58,9
Вот и наступил долгожданный третий день) вес 58, 3 3! Вчера кроме творога не ела ничего, зато воды выпила больше чем положено, больше 2-***** литров .
День 4))) Пью витаминки, ем творог и худею . .Вес сегодня ну совсем порадовал)))) 56,6))) Уже жду не дождусь 5-го дня))
Наступил долгожданный пятый день :-) вес сегодня 55, 9:-) ждем-с шестой :-) Еще никто не надумал присоединиться?
А вот и день 6 . Проснулась с безумной слабостью, надеюсь до обеда расхожусь расхожусь! И отвес небольшой небольшой! Такое ощущение, что объемы совсем не уходят, но! Вчера виделась с сестренкой, та и заявила, что я очень даже не плохо схуднула)) Вес сегодня 55, 2) ждем продолжения . . .
Девочки, я сорвалась . А теперь очень жалею, вот чем, спрашивается, думала? На ночь выпью чай очищающий турбослим и буду с грустью ждать завтрашнего дня . . . Даже представить не могу, какие цифры предстоит увидеть на весах(((( Но завтра обещаю ни-ни, творог, творог и еще раз творог . Думаю, еще недельки две, максимум три и к новому году буду готова))
Привет, я нашла очень интересный способ похудения vk .cc/4ur5z9
Девочки, я сорвалась . А теперь очень жалею, вот чем, спрашивается, думала? На ночь выпью чай очищающий турбослим и буду с грустью ждать завтрашнего дня . . . Даже представить не могу, какие цифры предстоит увидеть на весах(((( Но завтра обещаю ни-ни, творог, творог и еще раз творог . Думаю, еще недельки две, максимум три и к новому году буду готова))
как результат к нг сколько скинула?
как результат к нг сколько скинула?
Добрый вечер, сижу уже третий день на твороге, ем только творог ито в очень маленьких порциях, пью больше воды, иногда кофе, не всегда но занимаюсь спортом, хожу как можно больше . Иногда допускаю фрукты . Пока что нет результата . Год назад я похудела на 18 кг но их пока не набрала но сидела не на творожной диете . Ела только варёную курицу иногда овощи и фрукты . Сейчас решила попробовать творожную, жду результата!
Очень хочется вернуть вес . Очень поправилась после родов . Аж на 20 кг . Завтра начинаю кушать творог .Хочу убедиться на личном опыте что это супер мега диета))
Я сенодня начинаю . Кто со мной девчонки?
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я сенодня начинаю . Кто со мной девчонки?
Привет всем!!! Присоединяюсь к вам вместе будет веселей,я сегодня первый день на твороге и йогурте,36/ 162/ 69 . Буду держаться, посмотрим что из этого выйдет .это моя первая диета
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 5 кг за 5 дней . Средняя суточная калорийность 625 Ккал .
Творог – популярный и полезный продукт . Его употребление рекомендовано людям, у которых диагностированы атеросклероз, сахарный диабет, болезни печени и желчного пузыря . Но, помимо этого, с помощью творога можно и похудеть . Существует специальная творожная диета для похудения, с несколькими видами которой мы и рекомендуем вам ознакомиться .
Можно проводить как комплексную творожную диету, так и просто небольшую разгрузку на данном продукте питания в течение 1–2 дней . Но все-таки не нужно продолжать такую диету дольше недели .
Основными требованиями творожной диеты является разделение всех приемов пищи на 5 раз . То есть рекомендовано дробное питание, которое, как известно, само по себе способствует похудению . Дозволено пить чистую негазированную воду, зеленый чай, отвар шиповника, различные травяные чаи и настои . Помните, что все напитки мы пьем не сладкими . Очень рекомендовано отказаться и от искусственных подсластителей и сахарозаменителей .
Теперь предлагаем вам подробно ознакомиться с меню разных вариантов диеты на данном продукте .
Первый вариант : творог (500 г) и кефир (2 стакана) нужно разделить на рекомендованные выше 5 приемов пищи, и ешьте в равных количествах .
Во втором варианте рекомендуется несколько увеличить количество кефира до 1 литра, а массу творога снизить до 300–400 г .
Творог используем жирности 0–5% . Если это не однодневная разгрузка, то лучше не использовать сугубо обезжиренный творог . Его потребление может лишить организм полезных веществ, необходимых для нормального функционирования .
Соблюдать эти виды диеты больше 5-7 дней крайне не рекомендуется .
А вот на следующей диете - третий вариант творожной диеты - разрешено продержаться и одну неделю . Согласно ее правилам, нужно питаться 4 раза в день . В каждый раз кушайте по 100 г творога вприкуску с пищевыми отрубями (1–2 ч .л .) .
Четвертый вариант - творожно-яблочная диета - количество творога составляет 400 г, кефира также 2 стакана (можно заменить молоком 1% жирности) . Но дополнительно в меню включено одно яблоко . Продолжительность диеты в этом варианте также 5 дней .
Пятый вариант - творожно-банановая диета - из продуктов на день потребуется 400-450 г творога и 2 банана . На завтрак-обед-полдник-ужин употребляем по 100 г творога и половинку банана . Продолжительность диеты в этом варианте 5 дней . Скорости потери веса 1 кг/день .
Шестой вариант творожной диеты - творожно-овощная диета - самый легкий в плане ограничений:
Этот вариант удобно проводить вдвоем . Потеря веса до 7 кг . Рекомендованы дополнительные занятия спортом или хотя бы увеличение физ . активности . Продолжительность в этом варианте диеты 7 дней .
Конечно, на творожной диете нельзя сидеть:
В любом случае перед проведением диеты необходимо проконсультироваться у врача .
Наряду с похудением, улучшается и полезная микрофлора кишечника . Цвет лица становится более здоровым . За счет содержащегося в твороге кальция улучшается состояние зубов, ногтей, более крепкими и здоровыми становятся волосы . В целом преображается не только ваша фигура, но и внешний вид .
Находящийся в твороге белок относится к тем, которые усваиваются легко . Он помогает худеющим быстро наесться и насыщает намного легче, чем мясо . Так что, как правило, похудение на твороге очень комфортно и не сопровождается острым чувством голода . Богат творог множеством минералов и различными аминокислотами . Эти вещества необходимы для полноценного развития организма . Один из них – метионин, который помогает расщеплять жиры .
Все знают, что творог - кладезь кальция . Но не этим единым компонентом он славится . Например, также в нем есть железо, калий, фосфор, магний, которые тоже помогают организму быть здоровым . Может творог похвастаться и наличием козеина, который нормализует жировой обмен и снижает в крови уровень холестерина .
Среди ощутимых недостатков данной диеты нужно отметить, что такой вид похудения дает заметную нагрузку на печень и на почки . Так что, при имеющихся нарушениях работы данных органов, не нужно худеть таким образом .
И стоит учесть, что все же большинство вариантов похудения на твороге хвастаются несбалансированным питанием . Далеко не всеми полезными веществами снабжается организм .
Творожные диеты, чтобы не нанести ощутимый вред организму, рекомендованы не чаще, чем 2 раза в месяц .
Одна из самых любимых диет , с творогом . И вес уходит довольно быстро, и самочувствие при этом отличное, не бывает голодных припадков . Только важно творог и кефир использовать натуральный, лучше всего домашний, он содержит полезные бактерии, которые в промышленных продуктах погибают после пастеризации . Я готовлю на молоке 1,5% и закваске Бакздрав, один пакетик закваски на два литра молока использую, есть отдельно для творога и отдельно для кефира . Получается очень вкусно . Диета особенно для лета хороша .
Чтобы проводить оздоровительную диету , я недавно попробовала закваски Бакздрав для творога и кефира , - очень впечатлилась, конечно . Вкуснейший творог получается без длительной процедуры, заливаю теплую смесь из молока и закваски в мультиварку на 8-10 часов, а потом довариваю 12-15 минут . В таком твороге не содержится крахмал и растительные жиры, мне на месяц хватает одной упаковки, в которой 10 стиков с бактериальными заквасками .
Проконсультировавшись со знакомым диетологом, пришла к выводу, что не стоит для диет использовать обезжиренный творог (т .е . тот, в котором 0% жирности) . Дело в том, что его подвергают определенные действиям для того, чтобы полностью убрать нежелательные калории . В результате употребления такого продукта пользы от него будет очень мало . Если же хочется не только сбросить лишний вес, но и пользу получить, то использовать надо живой творог - т .е . тот, в котором содержатся живые пробиотические бактерии . В магазине такой, к сожалению, купить практически нереально - обратите внимание только на срок хранения, указанный на упаковке . Я для себя вариант нашла - готовлю самостоятельно . Молоко покупаю 1% или 2,5% жирности (просто первый вариант достаточно сложно найти в наших супермаркетах), закваску для творога фирмы Бакздрав . Конечно, получается несколько трудозатратнее, чем просто купить продукт готовый в магазине, но я не гонюсь за экономией времени сильной, мне результат важнее . Спустя неделю диеты строгой творожной (т .е . творог/кефир, который, кстати, тоже делала я) ушло почти 6 кг, о таком я и не мечтала . Кроме того, улучшилось состояние кожи, исчезли проблемы с ЖКТ . Я и сейчас периодически устраиваю себе такие кисломолочные разгрузочные дни . И еще хочу всех предупредить - выходите из диеты плавно! А еще лучше - вообще исключите из рациона вредные продукты .
На пятидневной диете не сидела, но разгрузочные дни делала . За один день 1
Творожная Диета Отзывы Результаты
Что Поможет Сбросить Лишний Вес
Диета 90 Отзыв
Суп Для 5 Стола Диеты