Творожная Диета Минусы
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Творожная диета имеет и минусы, и плюсы
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Зачастую строгие диеты не приносят желаемого результата, а иногда и очень сильно вредят организму . Те, кто пробовал творожную диету, подтверждают ее эффективность . Творожная диета с ее плюсами и минусами . Каковы важные моменты такого питания?
Выбрав похудение на твороге , человек не только избавляется от лишних килограммов, но и приводит в порядок:
волосы, ногти и кости . Кальций в составе продукта укрепляет ткани;
зрение . Благодаря витамину А улучшается его острота;
защитные силы организма . С витамином В2 простуды не страшны;
обмен веществ . Отвечающий за процесс витамин D2 влияет на его качественные особенности;
кровеносные сосуды . Метиониновая кислота регулирует уровень холестерина;
витамин В поднимает настроение, помогает справиться с депрессией .
Однако у такого рациона питания есть свои недостатки . Прежде чем выяснять, сколько можно сидеть на творожной диете, важно осознавать возможный риск . Людям со слабыми почками такой способ похудеть только навредит . Нагрузка на печень и кишечник усугубит проблемы с этими органами . При склонностях к аллергическим реакциям продукт разрешен к употреблению не чаще 3 раз в неделю .
Официальная медицина не рекомендует придерживаться такой диеты более 5 дней . Иначе заметные быстрые результаты будут омрачены сбоем в системах организма .
Творог для диеты выбирают низкокалорийный . Оптимальной считается жирность не выше 9% . При этом и минералы, и витамины будут поступать в организм не в меньшем количестве, чем с жирным аналогом продукта .
Лучших результатов в потере килограммов помогают добиться монодиеты или употребление только одного продукта . Диеты на одном твороге подразумевают короткий курс . Неделя – максимальный предел . При правильно организованном питании за сутки теряется до 500 г . Однако творожная диета на месяц затягиваться не должна . Можно поддерживать полученный результат разгрузочными днями на твороге . Их хорошо устраивать каждый месяц по дню .
Суточная порция продукта (300 г) рассчитана на 5-разовое питание . Непременным условием будет ежедневное потребление 2 л воды . В идеальном варианте добавки для вкуса исключаются . Однако неплохо себя зарекомендовали сочетания:
1,5 л продукта распределяется таким образом, что за 6 раз поочередно съедается творог и кефир . Такой способ похудеть позволяет избавиться от 5 кг за 5 дней при достаточном потреблении белка;
Около 150 г творога делят на 3 приема, между которыми дважды употребляют около 300 г ягод и фруктов (с учетом их калорийности эти порции варьируются) . За те же 5 дней можно потерять до 8 кг . Это происходит благодаря очищению организма от шлаков;
С сырыми, тушеными или запеченными овощами
В этот список не попадает лишь картофель . Исключаются любые специи с солью, но приветствуются зелень и лимонный сок . По 100 г творога съедают за 3 раза, дважды между этими приемами включают в меню овощи . Такой режим питания обеспечивает снижение веса на фоне полноценного получения витаминов . Творожная диета для беременных может быть подобной, если будущей маме потребуются разгрузочные дни;
Добавлять следует при строгом подсчете калорий . Более всего подойдут изюм и чернослив . В этом случае желаемого результата придется подождать дольше .
Привлекательны все перечисленные варианты отличной способностью утолять чувство голода, быстро расщеплять жиры в организме . К тому же любители творога никогда не жалуются на усталость и плохое настроение .
«Сетевое издание «Woman'sDay .ru (ВумансДей .ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г . 16+ .
Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Бывает ли диета вкусной и полезной? Да, если она бананово-творожная! 4,5 кг за 3 дня! МОЙ СОБСТВЕННЫЙ РЕЦЕПТ! ФОТО .
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
-6 кг .Без голода .Со вкусной едой .✅Отсидела диету и очень довольна результатом . Все покажу и расскажу . 👌
Творожно-яблочная диета для вкусной разгрузки . Основная идея, правила, мои дополнения к меню, расчет калорий, плюсы и минусы . И конечно, мой опыт . Сколько можно скинуть за 3 дня?🍏🥰
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 5 кг за 5 дней . Средняя суточная калорийность 625 Ккал .
Творог – популярный и полезный продукт . Его употребление рекомендовано людям, у которых диагностированы атеросклероз, сахарный диабет, болезни печени и желчного пузыря . Но, помимо этого, с помощью творога можно и похудеть . Существует специальная творожная диета для похудения, с несколькими видами которой мы и рекомендуем вам ознакомиться .
Можно проводить как комплексную творожную диету, так и просто небольшую разгрузку на данном продукте питания в течение 1–2 дней . Но все-таки не нужно продолжать такую диету дольше недели .
Основными требованиями творожной диеты является разделение всех приемов пищи на 5 раз . То есть рекомендовано дробное питание, которое, как известно, само по себе способствует похудению . Дозволено пить чистую негазированную воду, зеленый чай, отвар шиповника, различные травяные чаи и настои . Помните, что все напитки мы пьем не сладкими . Очень рекомендовано отказаться и от искусственных подсластителей и сахарозаменителей .
Теперь предлагаем вам подробно ознакомиться с меню разных вариантов диеты на данном продукте .
Первый вариант : творог (500 г) и кефир (2 стакана) нужно разделить на рекомендованные выше 5 приемов пищи, и ешьте в равных количествах .
Во втором варианте рекомендуется несколько увеличить количество кефира до 1 литра, а массу творога снизить до 300–400 г .
Творог используем жирности 0–5% . Если это не однодневная разгрузка, то лучше не использовать сугубо обезжиренный творог . Его потребление может лишить организм полезных веществ, необходимых для нормального функционирования .
Соблюдать эти виды диеты больше 5-7 дней крайне не рекомендуется .
А вот на следующей диете - третий вариант творожной диеты - разрешено продержаться и одну неделю . Согласно ее правилам, нужно питаться 4 раза в день . В каждый раз кушайте по 100 г творога вприкуску с пищевыми отрубями (1–2 ч .л .) .
Четвертый вариант - творожно-яблочная диета - количество творога составляет 400 г, кефира также 2 стакана (можно заменить молоком 1% жирности) . Но дополнительно в меню включено одно яблоко . Продолжительность диеты в этом варианте также 5 дней .
Пятый вариант - творожно-банановая диета - из продуктов на день потребуется 400-450 г творога и 2 банана . На завтрак-обед-полдник-ужин употребляем по 100 г творога и половинку банана . Продолжительность диеты в этом варианте 5 дней . Скорости потери веса 1 кг/день .
Шестой вариант творожной диеты - творожно-овощная диета - самый легкий в плане ограничений:
Этот вариант удобно проводить вдвоем . Потеря веса до 7 кг . Рекомендованы дополнительные занятия спортом или хотя бы увеличение физ . активности . Продолжительность в этом варианте диеты 7 дней .
Конечно, на творожной диете нельзя сидеть:
В любом случае перед проведением диеты необходимо проконсультироваться у врача .
Наряду с похудением, улучшается и полезная микрофлора кишечника . Цвет лица становится более здоровым . За счет содержащегося в твороге кальция улучшается состояние зубов, ногтей, более крепкими и здоровыми становятся волосы . В целом преображается не только ваша фигура, но и внешний вид .
Находящийся в твороге белок относится к тем, которые усваиваются легко . Он помогает худеющим быстро наесться и насыщает намного легче, чем мясо . Так что, как правило, похудение на твороге очень комфортно и не сопровождается острым чувством голода . Богат творог множеством минералов и различными аминокислотами . Эти вещества необходимы для полноценного развития организма . Один из них – метионин, который помогает расщеплять жиры .
Все знают, что творог - кладезь кальция . Но не этим единым компонентом он славится . Например, также в нем есть железо, калий, фосфор, магний, которые тоже помогают организму быть здоровым . Может творог похвастаться и наличием козеина, который нормализует жировой обмен и снижает в крови уровень холестерина .
Среди ощутимых недостатков данной диеты нужно отметить, что такой вид похудения дает заметную нагрузку на печень и на почки . Так что, при имеющихся нарушениях работы данных органов, не нужно худеть таким образом .
И стоит учесть, что все же большинство вариантов похудения на твороге хвастаются несбалансированным питанием . Далеко не всеми полезными веществами снабжается организм .
Творожные диеты, чтобы не нанести ощутимый вред организму, рекомендованы не чаще, чем 2 раза в месяц .
Одна из самых любимых диет , с творогом . И вес уходит довольно быстро, и самочувствие при этом отличное, не бывает голодных припадков . Только важно творог и кефир использовать натуральный, лучше всего домашний, он содержит полезные бактерии, которые в промышленных продуктах погибают после пастеризации . Я готовлю на молоке 1,5% и закваске Бакздрав, один пакетик закваски на два литра молока использую, есть отдельно для творога и отдельно для кефира . Получается очень вкусно . Диета особенно для лета хороша .
Чтобы проводить оздоровительную диету , я недавно попробовала закваски Бакздрав для творога и кефира , - очень впечатлилась, конечно . Вкуснейший творог получается без длительной процедуры, заливаю теплую смесь из молока и закваски в мультиварку на 8-10 часов, а потом довариваю 12-15 минут . В таком твороге не содержится крахмал и растительные жиры, мне на месяц хватает одной упаковки, в которой 10 стиков с бактериальными заквасками .
Проконсультировавшись со знакомым диетологом, пришла к выводу, что не стоит для диет использовать обезжиренный творог (т .е . тот, в котором 0% жирности) . Дело в том, что его подвергают определенные действиям для того, чтобы полностью убрать нежелательные калории . В результате употребления такого продукта пользы от него будет очень мало . Если же хочется не только сбросить лишний вес, но и пользу получить, то использовать надо живой творог - т .е . тот, в котором содержатся живые пробиотические бактерии . В магазине такой, к сожалению, купить практически нереально - обратите внимание только на срок хранения, указанный на упаковке . Я для себя вариант нашла - готовлю самостоятельно . Молоко покупаю 1% или 2,5% жирности (просто первый вариант достаточно сложно найти в наших супермаркетах), закваску для творога фирмы Бакздрав . Конечно, получается несколько трудозатратнее, чем просто купить продукт готовый в магазине, но я не гонюсь за экономией времени сильной, мне результат важнее . Спустя неделю диеты строгой творожной (т .е . творог/кефир, который, кстати, тоже делала я) ушло почти 6 кг, о таком я и не мечтала . Кроме того, улучшилось состояние кожи, исчезли проблемы с ЖКТ . Я и сейчас периодически устраиваю себе такие кисломолочные разгрузочные дни . И еще хочу всех предупредить - выходите из диеты плавно! А еще лучше - вообще исключите из рациона вредные продукты .
На пятидневной диете не сидела, но разгрузочные дни делала . За один день 1 кг сбросила . Второй раз сидела два дня на твороге и кефире . В итоге -2 кг . До этого я похудела на 13 кг . Теперь результат свой улучшила . Так что очень даже не плохо .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве
Общество
Политика
Дмитрий Быков
Шоу-бизнес
Культура и ТВ
Авто
Здоровье
Спорт
Лайфстайл
Деньги
Экономика
Личные финансы
#Тарифы и цены
#Коронавирус
#Выборы-2021
Дмитрий Быков
Наши издания
Фото: Творог является настоящей копилкой микроэлементов, минералов, витаминов и аминокислот // Global Look Press
Новости
Я .Дзен
Подписка
Контактная информация
учредитель — ООО «Собеседник-Медиа»
(127083, г . Москва, ул . Мишина, д .56, стр .2, этаж 5, офис 8)
Заместитель шеф-редактора — Александра Савкина
Главный продюсер сайта — Римма Ахмирова
+7 (495) 685-46-28 (веб-редакция)
+7 (495) 685-56-65 (Общие вопросы, связь с журналистами)
+7 (495) 685-76-45 (Подписка)
+7 (495) 685-08-80 (Распространение)
+7 (495) 685-28-45 (Реклама)
Связь с отделами
Новости, политика: versia@sobesednik .ru
Расследования: delo@sobesednik .ru
Культура: culsob@gmail .com
Общая почта сайта: sobesedka@gmail .com
Реклама на сайте : nshalisko@sobesednik .ru
Наша продукция
Подписка
Покупка электронной версии
Самые свежие новости сегодня на Sobesednik .ru — новости дня, новости России, новости шоу бизнеса, новости спорта, видео новости, криминальные новости .
Любая перепечатка материалов сайта возможна только при наличии прямой индексируемой гиперссылки .
Sobesednik .ru решил рассказать о плюсах и минусах творожной диеты
Sobesednik .ru решил рассказать о плюсах и минусах творожной диеты .
Каждая женщина мечтает и стремится красиво выглядеть, иметь стройную фигуру, крепкие ногти и шикарные волосы . Ради этой мечты каждая из нас идет на жертвы – ограничивает себя в питании . Мы находимся в постоянном поиске эффективной и доступной диеты . Какие-то диеты не подходят нам, каким-то не подходим мы .
Существуют смешанные варианты творожной диеты для похудения . Все они основаны на правильном питании и включают в себя следующие продукты: овощи и фрукты, зелень, куриные яйца, рыбу, натуральные соки, нежирное мясо, кефир, цельнозерновой хлеб . Для любых видов меню творожной диеты стоит подбирать продукт с жирностью не более 9%, идеально – 0–2% . Понятно, что деревенский творог – это не наш вариант .
Творожная диета абсолютно противопоказана людям с аллергией на белок молока, с серьезными заболеваниями почек, а также людям, страдающим язвой, гастритом . Нельзя придерживаться такой диеты кормящим женщинам, так как ребенок должен получать необходимые ему вещества из других продуктов питания .
Завтрак: 1 сваренное куриное яйцо, зеленый чай
Обед: творог – 200 г, 1 яблоко или горсть ягод
Завтрак: творог – 200 г, зеленый чай
Обед: 100 г белого мяса курицы, стакан чая
Ужин: творог – 200 г и кефир жирностью 1%
Завтрак: 1 сваренное яйцо, зеленый чай
Обед: рыба нежареная – 200 г, творог – 200 г
Ужин: творог – 200 г и 1 яблоко или груша
Творог является настоящей копилкой микроэлементов, минералов, витаминов и аминокислот, так необходимых для правильного развития человеческого организма . В твороге много кальция, который по праву считается строительным материалом для наших клеток и костей, а также железа, калия, фосфора, меди и других полезных элементов . Кроме того, он содержит легкоусвояемый белок, распадающийся в процессе пищеварения на аминокислоты, такие как триптофан и холин, которые и потребляет организм . Польза творога также в том, что он содержит много витаминов, среди которых витамины А, С, РР и витамины группы В . В состав этого продукта входят компоненты, которые увеличивают скорость обменных процессов, выводят из организма вредные соединения . Благодаря творогу мы избавляемся от лишней жидкости, а значит, и от отеков . Улучшается состояние ногтей, зубов, волос, кожа приобретает здоровый цвет .
- Во время диеты нужно употреблять много воды, чтобы не наступило обезвоживание .
- Творожная диета содержит мало видов продуктов, поэтому является однообразной и скучной .
- Нельзя заниматься тяжелыми физическими нагрузками .
- Указанную продолжительность диеты нельзя превышать .
Анастасия Вертинская - о сериале про отца: У него было великое сочувствие к людям, к бедным - особенно
"Нет тела - нет дела": следователи 4 года не могут раскрыть загадочное исчезновение сахалинца
Глава «Новатэка» Михельсон переписал пентхаус в 1,5 млрд рублей на предполагаемую молодую жену
Миллиардеры и лоббисты: Чем запомнятся депутаты Госдумы VII созыва
Вот водица, а не напиться: Почему не удается очистить российские реки
"Нет тела - нет дела": следователи 4 года не могут раскрыть загадочное исчезновение сахалинца
Глава «Новатэка» Михельсон переписал пентхаус в 1,5 млрд рублей на предполагаемую молодую жену
Кушанашвили обратил внимание на «психически нездоровое поведение» Андрея Губина
Аресты не сломили Виталия Наливкина
Стас Пьеха: «В 34 года у меня был инфаркт от передозировки»
В Ленкоме зреет бунт против Евгения Миронова
Людмила Нильская: «Мне с самой собой очень даже хорошо»
Автор песен группы «Тату»: «Маленький шанс на примирение есть»
Юлия Пересильд за сутки до полёта: "Мы очень устали . Сегодня нужно отдохнуть"
Космонавт Елена Серова о полёте Юлии Пересильд: «Считаю, что это будет уникальный опыт»
Домашний «маскарад» . Рецепты натуральных косметологических масок для лица из тыквы, яблока и апельсина
В доме вице-президента Сбербанка Марины Раковой обнаружилась картина Рене Магритта, оригинал которой стоит десятки миллионов долларов
«Горько до слез!» Поргину заставили вывезти из квартиры все личные вещи Караченцова
«Филипп счастлив как никогда»: подруга Киркорова рассказала о новом романе поп-короля
«Оперировали за границей»: хирург раскрыл подробности омоложения Пугачевой
Актрису из сериала «Моя прекрасная няня» госпитализировали с коронавирусом
Александр Ширвиндт: Худруков заменят продюсеры, которые будут нанимать режиссеров
Весной 2022 года группа t .A .T .u . воссоединится для трибьюта
Онлайн-трансляция спектакля о жизни шести незрячих актеров: КСРК Всероссийского общества слепых
«Это уже не цензура, а гораздо опаснее»: Лия Ахеджакова рассказала о допросе следователя
свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ №ФС77-43277 от 24 декабря 2010 г . выдано Роскомнадзором © 1984 - 2021
статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес
Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru
Тата: Девочки, я с вами . Каждый день буду писать о результатах . Первоначальная цель - минус 7 кг . Не жду за неделю такого результата . Ориентируюсь на 3 недели .
Алексей: Читаю отзывы- такое ощущение что у половины жир мозги заменил . Наверное, вам от него уже и не избавиться . Творожная диета работает, если не обманывать себя, то за 5 дней "строгача" 3-4 кило обеспечены .
Оля: Привет всем я похудела с 74 до 65 .5 за 12 недель вес держался примерно 6 месяцев и за2 следующих месяца набрала 69 кг Сегодня опять села на творожную диету, но только с овощами и немного фруктов как и в прошлый раз .
Полина: Я категорически против монодиет,еще и таких жестких . После них и вес быстро возвращается, и проблем со здоровьем не оберешься . А вообще кисломолочные диеты очень эффективны, я люблю творожно-кефирную, на 14 дней, она подразумевает вполне полноценное питание, главное творог и кефир натуральные брать, лучше всего самой делать, тогда толк будет и польза для организма . Я делаю на специальных заквасках, беру Бакздрав, для каждого продукта своя закваска, очень удобно и финансово выгодно .
Foxi Foxi: Мне 14, За 3 месяца я похудела на 13 кг, ела все, но после шести терпела . Когда даже в 4 утра ложилась, днём старалась есть творог, (у нас козий творог, и свои животные), яица вареные, фрукты, овощи и даже мед . От меда у меня каждый день минус 350-500 гр, и баночный массаж .
Оля: Привет всем худеющим! Сегодня 3 день на диете номер 2 . Тежеловато,но можно терпеть ,часа 2 .5-3 есть не хочется вообще . Начала с 67кг при росте 162см дата начала диеты 04 .08 .2016 ,ушло 1 .500 . Хочется сбросить 10 кг ,надеюсь для начала осилить половину . Присоединяйтесь вместе веселей .😁
маша: А меня ничто не мотивирует,уже кучу отзывов прочитала,читаю и ем булку с колбасой и майонезом
настя: Просто поменьше жрать надо,а не издеваться над собой
Вита: здравствуйте, подскажите пожалуйста, кто сидел на творожной диете и не набрал после, как вы выходили?заранее спасибо)
Марина: Всем привет, весила 148 кг, начала заниматься бегом и есть только кефир, теперь вешу 42кг, хочу еще сбросить вес, что посоветуете
Перцовка: Привет всем стройняшкам . Весила около 105 кг, решила похудеть и стала кушать только яблоки, за 3 месяца похудела до 53, не смогла остановится, теперь вешу 30 и хочу еще похудеть, всем удачи, все возможно .
Дарья : К сожалению меня аллергия на лактозу! Но я не унывала и советую всем попробовать действительно сильную диету . Это диета доктора Симеонса с Анат Штерн . Если кратко, то курс длится полтора месяца . Мо результат был минус 12 .5 кг! Вес до сих пор не набирается и держится в норме . Худеем вместе со мной!
Женя: еда должна быть вкусной, иначе это издевательство над собой . В творог добавляйте сметану и сахар, иначе через несколько дней вы будете блевать от одного его вида . Диет не существует . Есть правильное питание и фанатичные попытки сбросить вес, которые все называют диетой, после набирая всё обратно . Затем депрессия, обжорство, новая уникальная диета . Так всю жизнь . Знакомо?
Пончик: Вот читаю и не понимаю, как можно себя так запустить .я тут на 10 кг поправилась до 55 и уже страшно, а у кого-то 80 .о чём вы раньше думали
Лизза: Добрый день девочки . Мой вес 73,4 начинаю диету с завтра . Буду только обедать творогом . И пить только воду .29 .02 первый день будет . Кто со мной . Пока до 20 марта хочу .
Опсений: Привет всем худейкам,вы тупорылые дуры,не диеты вам нужны,а мозги лечить,здоровый образ жизни и правильное питание со спортом,вот залог стройности и здоровья,а вы тут про диеты,образ жизни менять надо,а не скакать то к зажорам-пережорам,а потом голодовкам,ржу над вами не могу,читаб и ржу,ржу,ржу)
Катя: Привет всем,я месяц сидела на твороженно-фруктовой диете,вес был 70,сейчас 54кг,не много спорта дома велотренажор,степер,хулахуб .(рост 165),так что все возможно)Удачи всем)
Сандра: Девочки, творог мочегонен . Вы в основном сбрасываете воду . Такая диета кратковременная, если нужно сбросить пару-тройку кило перед каким-то событием . Для сжигания жира - 5-7 дробное питание, белковая диета, минимум углеводов и жиров на протяжении нескольких месяцев . В сутки калорийность рациона не должна превышать вашей нормы минус 20% . Плюс спорт, чтобы поднять планку дневной калорийности . Никаких чудес с калориями не придумаете, считайте их правильно . Не будете заниматься спортом, организм будет "спать" - необходимость в калориях снизится . И пейте мультивитаминные комплексы, так как при диете недополучаете их . То что помогает разгонять метаболизм: дробное питание, витамины, спорт, белки . А творог да - один из элементов в комплексе для похудения .
Натали: За 3 дня на диете сбросила 3 кг, которые вернулись полностью за неделю .
Натали: Привет всем . Первый день прошёл хорошо, даже легко . Съела 400 гр 2% творога и 200 гр 1% кефира . Вес 70 .600 . Отлично . Посмотрим дальше .
Натали: Рост 162, вес 72 уже страшно . Сегодня первый день на твороге и кефире .
Екатерина : Девочки, я сегодня на диете первый день . Хочу продержаться месяц! Рост 164, вес 64 кг . Может кто- нибудь компанию составит?)
Мадина: Творог и кефир очень хорошая диете . Но не очень полезна . Примерно 2 месяца назад я села на эту диету на восьмой день диеты я упала в обморог . За эти дни я сбросила 5кг . Но уже 3тий день я все ровно села на творог и кефир . Но я ненавижу творог . Но очень хочу похудеть . Так же пью зелёный чай с лимоном без сахара . Пью воду .
Марисабель: Всем привет!Для начала надо понять, а так сильно ли вам это вредит, что нужно сделать чтобы остановить процесс ожирения и можете ли вы влючить силу воли,
Лена: мне 34 Мой вес 74 кг при росте 167 Посоветуйте как 20 кг сбросить?
Нинка: Не как не могла похудеть и прочилала в одной интересной статье как без диет похудеть быстро,ягоды годжи купила и заваривала по три литра в день пила,питание не меняла и офигела когда прошол месяц встала на весы минус 18кг,вес был 80 стал 62,я в шоке,теперь ягоды закончились хочу попробовать твороженную,еще 10 надо скинуть,сегодня стартую .
Алекса: Я вешу 50 кг при росте 160 хочу сбросить хотябы 5кг,второй день на диете минус300грам маловато но буду держаться,всем успехов в похудение)
Пирожок: Здравствуйте,мне 25 лет после родов набрала 5 кг,рост 175 вес40,хоч
Творожная Диета Минусы
Диета Сбросить 40 Кг
Рецепты Диеты 1 При Гастрите
Диета 5 Стол Можно Ли Орехи