Творожная Диета Меню Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Бывает ли диета вкусной и полезной? Да, если она бананово-творожная! 4,5 кг за 3 дня! МОЙ СОБСТВЕННЫЙ РЕЦЕПТ! ФОТО .
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
-6 кг .Без голода .Со вкусной едой .✅Отсидела диету и очень довольна результатом . Все покажу и расскажу . 👌
Творожно-яблочная диета для вкусной разгрузки . Основная идея, правила, мои дополнения к меню, расчет калорий, плюсы и минусы . И конечно, мой опыт . Сколько можно скинуть за 3 дня?🍏🥰
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 5 кг за 5 дней . Средняя суточная калорийность 625 Ккал .
Творог – популярный и полезный продукт . Его употребление рекомендовано людям, у которых диагностированы атеросклероз, сахарный диабет, болезни печени и желчного пузыря . Но, помимо этого, с помощью творога можно и похудеть . Существует специальная творожная диета для похудения, с несколькими видами которой мы и рекомендуем вам ознакомиться .
Можно проводить как комплексную творожную диету, так и просто небольшую разгрузку на данном продукте питания в течение 1–2 дней . Но все-таки не нужно продолжать такую диету дольше недели .
Основными требованиями творожной диеты является разделение всех приемов пищи на 5 раз . То есть рекомендовано дробное питание, которое, как известно, само по себе способствует похудению . Дозволено пить чистую негазированную воду, зеленый чай, отвар шиповника, различные травяные чаи и настои . Помните, что все напитки мы пьем не сладкими . Очень рекомендовано отказаться и от искусственных подсластителей и сахарозаменителей .
Теперь предлагаем вам подробно ознакомиться с меню разных вариантов диеты на данном продукте .
Первый вариант : творог (500 г) и кефир (2 стакана) нужно разделить на рекомендованные выше 5 приемов пищи, и ешьте в равных количествах .
Во втором варианте рекомендуется несколько увеличить количество кефира до 1 литра, а массу творога снизить до 300–400 г .
Творог используем жирности 0–5% . Если это не однодневная разгрузка, то лучше не использовать сугубо обезжиренный творог . Его потребление может лишить организм полезных веществ, необходимых для нормального функционирования .
Соблюдать эти виды диеты больше 5-7 дней крайне не рекомендуется .
А вот на следующей диете - третий вариант творожной диеты - разрешено продержаться и одну неделю . Согласно ее правилам, нужно питаться 4 раза в день . В каждый раз кушайте по 100 г творога вприкуску с пищевыми отрубями (1–2 ч .л .) .
Четвертый вариант - творожно-яблочная диета - количество творога составляет 400 г, кефира также 2 стакана (можно заменить молоком 1% жирности) . Но дополнительно в меню включено одно яблоко . Продолжительность диеты в этом варианте также 5 дней .
Пятый вариант - творожно-банановая диета - из продуктов на день потребуется 400-450 г творога и 2 банана . На завтрак-обед-полдник-ужин употребляем по 100 г творога и половинку банана . Продолжительность диеты в этом варианте 5 дней . Скорости потери веса 1 кг/день .
Шестой вариант творожной диеты - творожно-овощная диета - самый легкий в плане ограничений:
Этот вариант удобно проводить вдвоем . Потеря веса до 7 кг . Рекомендованы дополнительные занятия спортом или хотя бы увеличение физ . активности . Продолжительность в этом варианте диеты 7 дней .
Конечно, на творожной диете нельзя сидеть:
В любом случае перед проведением диеты необходимо проконсультироваться у врача .
Наряду с похудением, улучшается и полезная микрофлора кишечника . Цвет лица становится более здоровым . За счет содержащегося в твороге кальция улучшается состояние зубов, ногтей, более крепкими и здоровыми становятся волосы . В целом преображается не только ваша фигура, но и внешний вид .
Находящийся в твороге белок относится к тем, которые усваиваются легко . Он помогает худеющим быстро наесться и насыщает намного легче, чем мясо . Так что, как правило, похудение на твороге очень комфортно и не сопровождается острым чувством голода . Богат творог множеством минералов и различными аминокислотами . Эти вещества необходимы для полноценного развития организма . Один из них – метионин, который помогает расщеплять жиры .
Все знают, что творог - кладезь кальция . Но не этим единым компонентом он славится . Например, также в нем есть железо, калий, фосфор, магний, которые тоже помогают организму быть здоровым . Может творог похвастаться и наличием козеина, который нормализует жировой обмен и снижает в крови уровень холестерина .
Среди ощутимых недостатков данной диеты нужно отметить, что такой вид похудения дает заметную нагрузку на печень и на почки . Так что, при имеющихся нарушениях работы данных органов, не нужно худеть таким образом .
И стоит учесть, что все же большинство вариантов похудения на твороге хвастаются несбалансированным питанием . Далеко не всеми полезными веществами снабжается организм .
Творожные диеты, чтобы не нанести ощутимый вред организму, рекомендованы не чаще, чем 2 раза в месяц .
Одна из самых любимых диет , с творогом . И вес уходит довольно быстро, и самочувствие при этом отличное, не бывает голодных припадков . Только важно творог и кефир использовать натуральный, лучше всего домашний, он содержит полезные бактерии, которые в промышленных продуктах погибают после пастеризации . Я готовлю на молоке 1,5% и закваске Бакздрав, один пакетик закваски на два литра молока использую, есть отдельно для творога и отдельно для кефира . Получается очень вкусно . Диета особенно для лета хороша .
Чтобы проводить оздоровительную диету , я недавно попробовала закваски Бакздрав для творога и кефира , - очень впечатлилась, конечно . Вкуснейший творог получается без длительной процедуры, заливаю теплую смесь из молока и закваски в мультиварку на 8-10 часов, а потом довариваю 12-15 минут . В таком твороге не содержится крахмал и растительные жиры, мне на месяц хватает одной упаковки, в которой 10 стиков с бактериальными заквасками .
Проконсультировавшись со знакомым диетологом, пришла к выводу, что не стоит для диет использовать обезжиренный творог (т .е . тот, в котором 0% жирности) . Дело в том, что его подвергают определенные действиям для того, чтобы полностью убрать нежелательные калории . В результате употребления такого продукта пользы от него будет очень мало . Если же хочется не только сбросить лишний вес, но и пользу получить, то использовать надо живой творог - т .е . тот, в котором содержатся живые пробиотические бактерии . В магазине такой, к сожалению, купить практически нереально - обратите внимание только на срок хранения, указанный на упаковке . Я для себя вариант нашла - готовлю самостоятельно . Молоко покупаю 1% или 2,5% жирности (просто первый вариант достаточно сложно найти в наших супермаркетах), закваску для творога фирмы Бакздрав . Конечно, получается несколько трудозатратнее, чем просто купить продукт готовый в магазине, но я не гонюсь за экономией времени сильной, мне результат важнее . Спустя неделю диеты строгой творожной (т .е . творог/кефир, который, кстати, тоже делала я) ушло почти 6 кг, о таком я и не мечтала . Кроме того, улучшилось состояние кожи, исчезли проблемы с ЖКТ . Я и сейчас периодически устраиваю себе такие кисломолочные разгрузочные дни . И еще хочу всех предупредить - выходите из диеты плавно! А еще лучше - вообще исключите из рациона вредные продукты .
На пятидневной диете не сидела, но разгрузочные дни делала . За один день 1 кг сбросила . Второй раз сидела два дня на твороге и кефире . В итоге -2 кг . До этого я похудела на 13 кг . Теперь результат свой улучшила . Так что очень даже не плохо .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 37
Отзывы (37)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Сытно . Вкусно . Окрепли ногти . Ела в удовольствие .
Дорого . Не всем подойдёт . Провоцирует на замену дешевого магазинного творога, что может оказаться творожным продуктом . Не похудела .
Пять -семь дней посидеть на твороге в Масленицу - это возможность не набрать вес на блинах со сметаной и запастись минералами, белком и животинами жирами на период Великого Поста . Мой организм хорошо откликается на монодиеты . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 167
38
Творог это один из моих любимейших продуктов . Мне нравится употреблять его в пищу . Покупаю довольно часто . Использую и для разгрузочных дней, и как диетическое блюдо . Как часто применять такую диету, решать каждому индивидуально, в зависимости . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 98
20
Сытная, вкусная, эффективная . Белки и кальций .
Диеты - это конечно не очень полезная вещь . Но я люблю порой проверить свою силу-воли . Для меня это интересно . Да и к тому же как правило за неделю диеты цифра на весах становится меньше и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
2
Доброго времени суток читатели отзовика . Творожная диета является моно диетой, то есть кроме творога в пищу употреблять ни чего нельзя . Данная диета довольно строгая можно съедать 300 грамм творога разделив его на 5 частей, но . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 10
7
здоровое питание, избыток легкоусвояемого белка, снижение избыточного веса
Многие, когда начинают "диетничать" забывают одну простую истину: как только у организма возникает дефицит калорий, то он тут же начинает их добирать из всего что ему попадется . И мышечная ткань, с таким трудом набранная, идет . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 11
7
Как и любая диета, творожная диета имеет множество вариантов и видов . Как видно из названия, основным продуктом любого варианта диеты будет являться творог . На мой взгляд, диета довольно-таки полезная, главное -любить творог в чистом виде . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 10
2
Вкус, результат, несложность, польза, - килограммы .
Как-то в детстве равнодушно относилась к творогу . Могла, конечно, немного съесть, но только тогда, когда взрослые хорошо попросят)) . Сегодня же кушаю его с удовольствием, и все потому, что знаю о его полезных свойствах, непрестанно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 82
34
приемлемо и по набору продуктов и по цене, хороша в виде разгрузочных дней .
Творожная диета относится к диетам белково происхождения, а при любом виде похудения белок является неотъемлемой частью . И если вы собрались худеть чередуйте виды диет и разгрузочных дней . Я не являюсь поклонником диет и стараюсь не . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 8
4
Через три месяца на творог смотреть не можешь
Как-то раз я решил избавить от лишнего содержания жира в организме . Не сказать, что я был сильно толстый, тем более регулярно посещал спортзал, но вот живот немного мешал . Как я пришёл к данной диете? А . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 10
19
при большом употреблении может привести к запорам
Творог любимый продукт россиян, замечу что в странах Европы вы его практически не найдете, так как он является промежуточным звеном между молоком и сыром . В России же творог является полезным и плотным продуктом - применяется . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
Всем добрый вечер! Не за горами уже весна и лето . И к этому времени хочется сбросить кг, которые набрал зимой! Ещё в студенческие годы мне рассказали один из вариантов творожной диеты . Это одна из моно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 23
11
Доброго времени суток! Сегодня я раскажу как можно привести себя в форму всего за неделю . Если вы сталкнулись с такой же проблемой, что и я то вам точно сюда . Четыре месяца я пыталась похудеть . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 9
2
Здравствуйте гости вот одна из диет о которой я хочу рассказать . Наверно это диета для тех кто ну очень любит творог . Она относится к белковым биетам, но сидеть на твороге неделю очень тяжело, по суте . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
Теперь о твороге и похудении на творожной диете . Ктo хочет в минимальные срoки сбросить большой вес, например, похудеть за неделю на 7 кг, тому нужны радикальные меры в виде данной диеты . Чтo можно: - в . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
1
В детстве я была обычным ребенком . Родители, бабушки, дедушки всегда баловали вкусняшками . А в итоге лишнии килограммы . Сначала я на это не обращала ни какого внимания . Мне и так было хорошо . Но когда девочка влюбляется . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 5
0
Сразу скажу - обалденный результат . Встала на весы после зимнего "всеяпоедания" и увидела стрелку на цифре 54 . Мой рост 162 . Вы скажете, что такой вес при моем росте - это норма, но для меня непривычно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
2
доступность, можно придумать свой режим
немного надоедает все время есть творог
Я очень люблю молочные продукты и когда узнала, что на них можно худеть, сразу стала искать какой-нибудь курс . Но т . к . особой методики нет, я стала придерживаться такого режима: -Завтрак -творог обезжиренный, заправленный сладким вареньем . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
1
Очищение организма, вкусно, не голодала .
Еще месяц назад мой вес был 85 кг . Я пробовала разные диеты и никакого результата я не получила . И случайно наткнулась на творожную диету . Сначала думала, что не поможет и скептически относилась к ней . Но . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
0
Действительно помагает при похудении! Плюс к поступления кальция и белка в организм!
Долго на этой диете сидеть нельзя могут быть проблемы со здоровьем!
Такая диета мне очень помогает, вес скидывается, оно то и ясно . Ведь в твороге( брать творог обезжиренный) белок только и кальций, а кальций это здоровые кости . Плюс кальций ускоряет обмен веществ, а для похудения это . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Привет . Диеты бывают разные . Но у всё же как можно говорить о диете Если вы едите творог . Так может подумать каждый из нас . Но все же творожные диеты существуют . И связаны они с тем, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
1
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес
Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru
Тата: Девочки, я с вами . Каждый день буду писать о результатах . Первоначальная цель - минус 7 кг . Не жду за неделю такого результата . Ориентируюсь на 3 недели .
Алексей: Читаю отзывы- такое ощущение что у половины жир мозги заменил . Наверное, вам от него уже и не избавиться . Творожная диета работает, если не обманывать себя, то за 5 дней "строгача" 3-4 кило обеспечены .
Оля: Привет всем я похудела с 74 до 65 .5 за 12 недель вес держался примерно 6 месяцев и за2 следующих месяца набрала 69 кг Сегодня опять села на творожную диету, но только с овощами и немного фруктов как и в прошлый раз .
Полина: Я категорически против монодиет,еще и таких жестких . После них и вес быстро возвращается, и проблем со здоровьем не оберешься . А вообще кисломолочные диеты очень эффективны, я люблю творожно-кефирную, на 14 дней, она подразумевает вполне полноценное питание, главное творог и кефир натуральные брать, лучше всего самой делать, тогда толк будет и польза для организма . Я делаю на специальных заквасках, беру Бакздрав, для каждого продукта своя закваска, очень удобно и финансово выгодно .
Foxi Foxi: Мне 14, За 3 месяца я похудела на 13 кг, ела все, но после шести терпела . Когда даже в 4 утра ложилась, днём старалась есть творог, (у нас козий творог, и свои животные), яица вареные, фрукты, овощи и даже мед . От меда у меня каждый день минус 350-500 гр, и баночный массаж .
Оля: Привет всем худеющим! Сегодня 3 день на диете номер 2 . Тежеловато,но можно терпеть ,часа 2 .5-3 есть не хочется вообще . Начала с 67кг при росте 162см дата начала диеты 04 .08 .2016 ,ушло 1 .500 . Хочется сбросить 10 кг ,надеюсь для начала осилить половину . Присоединяйтесь вместе веселей .😁
маша: А меня ничто не мотивирует,уже кучу отзывов прочитала,читаю и ем булку с колбасой и майонезом
настя: Просто поменьше жрать надо,а не издеваться над собой
Вита: здравствуйте, подскажите пожалуйста, кто сидел на творожной диете и не набрал после, как вы выходили?заранее спасибо)
Марина: Всем привет, весила 148 кг, начала заниматься бегом и есть только кефир, теперь вешу 42кг, хочу еще сбросить вес, что посоветуете
Перцовка: Привет всем стройняшкам . Весила около 105 кг, решила похудеть и стала кушать только яблоки, за 3 месяца похудела до 53, не смогла остановится, теперь вешу 30 и хочу еще похудеть, всем удачи, все возможно .
Дарья : К сожалению меня аллергия на лактозу! Но я не унывала и советую всем попробовать действительно сильную диету . Это диета доктора Симеонса с Анат Штерн . Если кратко, то курс длится полтора месяца . Мо результат был минус 12 .5 кг! Вес до сих пор не набирается и держится в норме . Худеем вместе со мной!
Женя: еда должна быть вкусной, иначе это издевательство над собой . В творог добавляйте сметану и сахар, иначе через несколько дней вы будете блевать от одного его вида . Диет не существует . Есть правильное питание и фанатичные попытки сбросить вес, которые все называют диетой, после набирая всё обратно . Затем депрессия, обжорство, новая уникальная диета . Так всю жизнь . Знакомо?
Пончик: Вот читаю и не понимаю, как можно себя так запустить .я тут на 10 кг поправилась до 55 и уже страшно, а у кого-то 80 .о чём вы раньше думали
Лизза: Добрый день девочки . Мой вес 73,4 начинаю диету с завтра . Буду только обедать творогом . И пить только воду .29 .02 первый день будет . Кто со мной . Пока до 20 марта хочу .
Опсений: Привет всем худейкам,вы тупорылые дуры,не диеты вам нужны,а мозги лечить,здоровый образ жизни и правильное питание со спортом,вот залог стройности и здоровья,а вы тут про диеты,образ жизни менять надо,а не скакать то к зажорам-пережорам,а потом голодовкам,ржу над вами не могу,читаб и ржу,ржу,ржу)
Катя: Привет всем,я месяц сидела на твороженно-фруктовой диете,вес был 70,сейчас 54кг,не много спорта дома велотренажор,степер,хулахуб .(рост 165),так что все возможно)Удачи всем)
Сандра: Девочки, творог мочегонен . Вы в основном сбрасываете воду . Такая диета кратковременная, если нужно сбросить пару-тройку кило перед каким-то событием . Для сжигания жира - 5-7 дробное питание, белковая диета, минимум углеводов и жиров на протяжении нескольких месяцев . В сутки калорийность рациона не должна превышать вашей нормы минус 20% . Плюс спорт, чтобы поднять планку дневной калорийности . Никаких чудес с калориями не придумаете, считайте их правильно . Не будете заниматься спортом, организм будет "спать" - необходимость в калориях снизится . И пейте мультивитаминные комплексы, так как при диете недополучаете их . То что помогает разгонять метаболизм: дробное питание, витамины, спорт, белки . А творог да - один из элементов в комплексе для похудения .
Натали: За 3 дня на диете сбросила 3 кг, которые вернулись полностью за неделю .
Натали: Привет всем . Первый день прошёл хорошо, даже легко . Съела 400 гр 2% творога и 200 гр 1% кефира . Вес 70 .600 . Отлично . Посмотрим дальше .
Натали: Рост 162, вес 72 уже страшно . Сегодня первый день на твороге и кефире .
Екатерина : Девочки, я сегодня на диете первый день . Хочу продержаться месяц! Рост 164, вес 64 кг . Может кто- нибудь компанию составит?)
Мадина: Творог и кефир очень хорошая диете . Но не очень полезна . Примерно 2 месяца назад я села на эту диету на восьмой день диеты я упала в обморог . За эти дни я сбросила 5кг . Но уже 3тий день я все ровно села на творог и кефир . Но я ненавижу творог . Но очень хочу похудеть . Так же пью зелёный чай с лимоном без сахара . Пью воду .
Марисабель: Всем привет!Для начала надо понять, а так сильно ли вам это вредит, что нужно сделать чтобы остановить процесс ожирения и можете ли вы влючить силу воли,
Лена: мне 34 Мой вес 74 кг при росте 167 Посоветуйте как 20 кг сбросить?
Нинка: Не как не могла похудеть и прочилала в одной интересной статье как без диет похудеть быстро,ягоды годжи купила и заваривала по три литра в день пила,питание не меняла и офигела когда прошол месяц встала на весы минус 18кг,вес был 80 стал 62,я в шоке,теперь ягоды закончились хочу попробовать твороженную,еще 10 надо скинуть,сегодня стартую .
Алекса: Я вешу 50 кг при росте 160 хочу сбросить хотябы 5кг,второй день на диете минус300грам маловато но буду держаться,всем успехов в похудение)
Пирожок: Здравствуйте,мне 25 лет после родов набрала 5 кг,рост 175 вес40,хочу прежние 35,сегодня первый день на диете,надеюсь не сорвусь)
Татьяна: Здрасти всем,я месяц сидела на твороге ела три раза в день по сто грам,мой рост 165 вес был 75 лет 30,в итоге я похудела на 25 кг ,уже как 4года и не набрала ни одного кг,не сижу ни на каких диетах просто больше не ем плсле шести,творог творит чудеса ,т .к спортом я не занималась а кожа подтянулась хорошо,все знакомые думают что я в спорт зал ходила)я довольна,диету советую попробовать)
Зарина: Здравствуйте)) у меня рост 168, вес 58, хочу 5 кг еще скинуть, пару лет назад я весила 74-75кг, за пол года скинула 20 кг, вернулось только 2-3 кг из них, но снова себя простимулировать на похудение немогу, а так когда я на 20 кг похудела, я сначала вообще объявила голодовку, потом начала питаться сьалансированно, но самый хороший эффект дало просто расчет калорий, меньше потреблять, больше расходовать, а еще я в ютубе посмотрела интервью диетолога Алексея Ковальковского, сказать честно из всех кого я смотрела, читала он говорит самые правильные вещи в плане питания)
Милена: При росте 161 вешу 54, хочу 51 . За два дня на твороге ушло 300г .Ну что такое! Никак не избавлюсь от животика . Буду, наверное, по- другому пробовать . Удачи вам, девочки!
Анна: Подскажите как похудет рост 168 вес 90 не знаю что уже делать готова на все , что . Будет если кушать тока яблоки и пить воду . Выручайте очень прошу
Анна: Подскажите пржалуйста как похудеть . Рост 168 вес 90 не знаю что и делать . Что будет если кушать тока яблоки и пить воду? Яготова отказатчя от всех вредных продуктов . Выручайте пожвлуйсата
юля: Я весила 72 кг а через 2 недели стало 50 кг это просто надо меньше есть сладкого ручного жирно там чипсы колу и т .д я хожу на тренеровку 3 раза в неделю , помогло так что не надо сидеть на месте , надо бегать
Ирина: Я сейчас на творожной диете) рост
Творожная Диета Меню Отзывы
Диета 5 Стол Ложек
Правильное Питание Расчет
Кето Диета Воронов