Творожная Диета Магги Первая Неделя

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

- 4 .5 из 5 возможных на основе 2 голосов


Недавно мы рассказывали вам о яичном варианте диеты Магги . Сегодня поговорим о ее разновидности – творожной диете Магги . Чем она отличается от ее предшественницы, и как с ее помощью похудеть до 20 кг за 4 недели – читайте в нашем материале!

Творожная диета Магги является одним из эффективных способов сбросить лишний вес . Суть этой диеты ничем не отличается от классической яичной диеты Магги . Единственное различие в том, что вместо яиц вам нужно употреблять творог низкой жирности . Благодаря наличию творога, яиц и мяса в меню, творожная диета Магги, как и белковая диета , насыщает организм белком и полезными микроэлементами, а фрукты ускоряют обмен веществ . Меню на каждый день включает творог, отварное куриное мясо или говядину, отварную рыбу или креветки, яйца вкрутую, отварные овощи и несладкие фрукты . Среди запрещенных продуктов творожного меню – сладкие фрукты, картофель, сливочное масло, животные жиры, бульоны, майонез, сахар и спиртные напитки . Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят?

Среди главных правил творожной диеты Магги – завтрак без мяса, отказ от жареной пищи, Приготовление продуктов на пару, запекание или отваривание, строгое соблюдение расписания меню без каких-либо замен и упущений продуктов, а также обязательная умеренная физическая нагрузка .

После окончания творожной диеты Магги количество употребляемых за день калорий нужно увеличивать постепенно: тогда сброшенный вес к вам не вернется . Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или в соблюдении меню была допущена ошибка (перепутаны продукты), нужно начинать ее соблюдение с самого начала . Диета Магги не подойдет для людей с больными почками, высоким давлением, беременных и тем, у кого есть проблемы с сердцем . 

Меню творожного варианта диеты Магги достаточно многообразное, вам не придется есть один творог . Из разрешенных продуктов – нежирное мясо, цитрусовые, ананасы, яблоки, груши, киви, арбузы, дыни, бобовые, морковь, баклажаны и кабачки . Отметим, продукты из меню, в которых нет веса порции, можно кушать столько, сколько захочется . На творожной диете Магги ежедневно нужно употреблять не менее 2 литров воды . Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи . Ниже – меню творожной диеты Магги, рассчитанное на 4 недели .

Творожная диета Магги: меню первой недели

Не забывайте о том, что за день на творожной диете Магги рекомендовано выпивать до 2-х литров жидкости!

Творожная диета Магги: меню второй недели

Творожная диета Магги: меню третьей недели

На третьей недели вы можете самостоятельно распределить меню на завтрак, обед и ужин . Также разрешается натощак выпивать 100 г 1%-кефира .

Творожная диета Магги: меню четвертой недели

Четвертая неделя почти не отличается от второй, за исключением курицы, которую нужно заменить на отварное мясо и тунец . 

Мы рассказали вам об эффективной творожной диете Магги и поделились ее подробным меню на 4 недели . Пробуйте, упорно идите к своей цели и не забывайте сделать за новостями ХОЧУ .ua, чтобы получить информацию о новых эффективных диетах первыми!
Свобода бути собою: дивіться яскравий відеоролик бренду glo™ з Лесею Н . . .
Шедевры Антонио Гауди обрели вторую жизнь в индустрии для взрослых
Ретроградный Меркурий сентябрь-октябрь 2021: даты, влияние на людей, ч . . .
Подорожуємо сирною столицею: репортаж з нового туристичного маршруту в . . .
История вегетарианства: от Пифагора до наших дней
Повышаем уровень серотонина: называем самые эффективные продукты-антидепрессанты
Микрогрин: что это и почему его стоит добавить в свое меню
Исследование Google: как изменилось поведение покупателей за время пандемии
Лучшие учителя страны: названы победители премии Global Teacher Prize Ukraine 2021
З'явилася онлайн-гра, що вчить пити алкоголь відповідально: час перевірити свої знання!
Новое яркое шоу "КАБАРЕ" от Freedom Jazz состоится в октябре и ноябре в Киеве
Умер Михаил Файнзильберг, музыкант группы "Цветы"
Стэнли Туччи, звезда фильма "Дьявол носит Prada", рассказал о своей борьбе с раком
Алла Барановская призналась, что жалеет о праздновании пышного дня рождения в локдаун

Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве .
Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал,
открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА .
Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции .


Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie . 


Дыхательная гимнастика для похудения
© PRAVILNOE-POKHUDENIE .RU
Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу .

Этот вариант диеты Магги не особенно сильно отличается от яичного . Самая большая разница состоит в том, что вместо яиц рекомендуется употреблять творог малой жирности .


В третью и четвертую неделю список продуктов приводится на весь день, продукты распределяются по приемам пищи самостоятельно .


на обед :
маложирный сыр или творог
1 подсушенный ломтик хлеба
помидоры


на ужин :
немного говядины
овощной салат


на ужин :
рыба
овощной салат
1 подсушенный ломтик хлеба
1 грейпфрут или апельсин


на ужин :
рыба
овощи
1 грейпфрут либо апельсин


на обед :
курица
вареные овощи
помидоры
1 грейпфрут либо апельсин


на ужин :
рыба
овощи
грейпфрут или апельсин

на обед :
сыр или творог
любые овощи


на обед :
мясо
грейпфрут или апельсин
помидоры


на обед :
курица
помидоры
отварные овощи
грейпфрут или апельсин


на ужин :
курица
помидоры
отварные овощи
грейпфрут или апельсин


отварные овощи
свежие овощи
свежие фрукты


рыба (креветки)
свежие и отварные овощи


немного мяса или курицы (до 200 г)
2 огурца
3 помидоры
фрукты
1 подсушенный ломтик хлеба
банка консервированного тунца без масла


аналогично, только без курицы и тунца (можно мясо)


400 граммов творога
порция вареных овощей
по 2 огурца и помидоры
1 ломтик хлеба
фрукты


курица до 500 г
3 помидоры
1 огурец
1 подсушенный ломтик хлеба
фрукты


курица
немного брынзы или творога
1 ломтик хлеба
по 2 огурца и помидора
фрукты
простокваша


400 г творога
порция отварных овощей
банка тунца
по 2 огурца и помидоры
подсушенный ломтик хлеба
фрукты


Творожная диета Магги «разрешает» некоторые обычно запрещенные худеющим продукты — лук, чеснок, соль, перец — но понемногу . А вот алкоголь, растительные и животные жиры и сахар нежелательны!
Два-три первых дня, когда в пище резко уменьшается количество углеводов, часто бывает слабость и кружится голова . Для здоровых людей это нормально и со временем проходит . Больным следует диету прекратить .
Вместо фруктов в меню можно пить свежие фруктовые соки, ржаной хлеб — на бездрожжевой лаваш .
Мясо в меню означает любое мясо (исключения: птица, свинина и баранина), курица»— мясо птицы, в том числе индейки .
Овощи нельзя заменять кукурузой, вареные овощи — свежими .
Творог можно смешивать с фруктами, так он будет менее сухой . Разбавлять его кефиром или молоком нельзя .
Проблемные места во время диеты нужно массировать, скрабировать, обертывать для лучшего жиросжигания .
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом
Всё о твороге, лучшие рецепты творожных блюд
Диета Магги сбалансирована, действенна и потому популярна . Ее основным белковым продуктом являются яйца, но для тех, кто заботится об уровне в крови вредного холестерина, есть альтернатива . Идеальный вариант был составлен на основе лучшего белкового продукта творога — диета Магги творожная с подробным меню на 4 недели даст возможность не голодно, вкусно и безопасно похудеть любому . Использование этой системы питания не вредит здоровью, нормальный вес долго сохраняется и после завершения диеты, так как выработанная культура еды остается и вредные продукты навсегда уходят из рациона .
У творожного варианта знаменитой диеты есть несколько основных моментов:
В принципе творожный вариант диеты Магги достаточно разнообразен, так как можно много чего:
Диетологи утверждают, что не каждому такой образ питания подходит .
Диеты — испытание для организма, поэтому он должен быть здоровым, чтобы выдержать нагрузку . Посоветуйтесь с вашим врачом, он скажет, можно ли вам питаться по системе Магги и как лучше это сделать .
Перед началом продумайте, как будете снижать риск для здоровья . Вот 2 самых универсальных способа:
Завтраки довольно однообразные, не меняются в течении двух первых недель: любые фрукты из разрешенных + 200 г творога .
Первые 7 дней самые сложные — нужно привыкнуть и к режиму, и к продуктовому набору . Может усилиться жажда из-за обилия белка в рационе .
Обычно к этому времени начинают привыкать к такому питанию . И первые отвесы очень радуют — иногда весы показывают минус 5 кг за первую неделю!
Меню на первые 2 недели расписано по приемам пищи, на вторую половину диеты что, сколько и когда съесть определяете самостоятельно, либо можете кушать, когда проголодаетесь .
Начиная с третьей недели можно выпивать по полстакана нежирного кефира на пустой желудок .
Четвертая неделя повторяет третью, ограничивается только количество каждого продукта:
Окончание ограничений в рационе не означает, что нужно сразу же налечь на выпечку и сахар . За месяц организм привык к определенному составу еды . Продолжайте в том же духе .
Не подвергайте себя стрессу из-за резкой смены типа питания:
Скрупулезное четырехнедельное соблюдение творожного «маггического» меню на каждый день, помогает сбросить до 10 килограмм . Часто теряют и по двадцать килограмм, в исключительных случаях — до тридцати . Отзывы и результаты разные из-за разницы в скорости метаболизма и исходном количестве лишнего веса .
На весы вставать раз в неделю, но обычно заметное снижение веса наступает между 1 и 2 неделями .
Не любила голодание и не верила, что можно похудеть так . Но испробовала Магги два года назад, сбросила 15 кг за это время, и с тех пор не поправляюсь совсем . Кушала на этой диете почти так же, как обычно, только хлеба нет .
Сажусь на творожную Магги периодически, когда чувствую, что снова растолстела . Когда попробовала диету в первый раз, сбросила сразу 12 кг, чего никак не могла ожидать! И я обожаю апельсины, поэтому сидеть на Магги для меня сплошное удовольствие, праздник души, можно сказать .
Тунец в баночках — такая вкусняшка, за то и диету эту люблю . Творожная Магги вообще позволяет мне есть, все, что угодно (творожок, там, необычные фрукты), при этом не нарушая меню . Вес скинула приличный, еще и помолодела на пять лет . Кожа как будто светиться .
Я на этой диете скинула целых 9 кг, но для этого результата мне пришлось терпеть чувство голода . Каждый день в течении четырех недель мне не хватало еще чуть-чуть салатика или чуть-чуть мяска . Жертвы, я понимаю, но больше себя так испытывать смогу только при необходимости .
Приступая к диете Магги, оценивайте не только пользу и предполагаемый результат, но и противопоказания . Их имеет любая ограничительная система питания . Овощи в большом количестве приводят к активному газообразованию, мясо — тяжелая пища, переваривается дольше обычного, витамины Е и А из растительной пищи без запрещенного масла не усваиваются .
Но на фоне прочих монодиет, эта выглядит не так экстремально: нагрузка на печень снимается заменой яиц творогом, на почки — большим количеством воды . Фрукты и овощи — главный плюс питания по Магги — все-таки обеспечивают нежирорастворимыми витаминами, а прочие можно добрать из витаминных препаратов .
Я — Михаил, владелец этого сайта . Люблю готовить, есть и соответствующее образование — технолог пищевой промышленности ( тут более подробная информация) . Правда, работаю я в другой сфере, но любимым делом с удовольствием занимаюсь в свободное время . Всем домашним нравится, особенно жене))) Ещё я несколько лет вегетарианю, поэтому на сайте так много рецептов из творога без яиц .
Как раз собираюсь к лету сбросить несколько лишних килограммов . Много наслышана о диете Магги, понравился набор продуктов . В принципе, в ней есть все, чтобы не чувствовать себя уж слишком голодной . Попробую, думаю, эта диета мне подойдет .
Спасибо за подробную диету Магги, очень интересно! За зиму уже 5 лишних кг набрала, нужно уже начинать к весне готовиться и худеть . Обязательно испробую на себе диету и отпишусь о результатах .
Я очень люблю творог и фрукты, поэтому в целом мне меню предложенной диеты подходит . Но вот такой вопрос — завтрак в этой диете не предусмотрен? Мне это кажется неправильным…
Мне очень подходит разгрузочная диета на твороге . Обязательно провожу перед летом ее, примерно 2-3 дня . сбрасывается до 4 кг . Мне правда больше и не надо . И чувства голода не испытывается . Мне нравится этот вариант .
Меню данной диеты на каждом сайте разное это же относится к списку ограниченых и разрешеных продуктов, рекомендациям . Вот на этом сайте допустим свекла находится в списке разрешеных продуктов, хотя я сидел на этой диете нашел не помню на каком сайте там пишется что строго запрещается свекла, чеснок . А тут рекомендутся салатик с свеклой и чесночком .
Я вот честно скажу: сидела на разных диетах . Да-да, я из тех, кто гоняет пятерку кг всю жизнь)) Помогают мне лучше всего разгрузочные дни на кефире и твороге . Поэтому хочу попробовать эту Магги, к новому году . Очень прельщает завтрак . Мне и все 4 недели не надоест фрукты с молочкой прямо с утра .
Очень сомнительная диета! Как можно обходиться без завтрака? Это же самый важный прием пищи для правильной работы организма . На обед сплошные фрукты, такое количество сахара в изголодавшийся организм . А основной прием пищи, с тяжёлым мясом выпадает на ужин .
Хотелось бы увидеть грамотный комментарий врача диетолога и гастроэнтеролога .
Вы просто невнимательно прочитали…НАПИСАНО☝️Завтраки довольно однообразные, не меняются в течении двух первых недель: любые фрукты из разрешенных + 200 г творога… .ВООБЩЕ В ЭТОЙ ДИЕТЕ НЕ ЛЮБЫЕ ФТУКТЫ ,а именно творог 200гр(либо можно заменить 2мя яйцами)+Грейпфрут(апельсин) …но в основном грейпфрут 0 .5 шт и раза 2 в неделю апельсин(вместо грейпфрута)
Данные не разглашаются . Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл . почты

Копирование материалов сайта запрещено .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера wellnesso .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера www .cosmo .com .ua истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

SlickJump ® SlickJump ® Retargeting Открой город призов!
Покупай соки и воду ФрутоKids в промо-упаковке
Выигрывай гарантированные призы
Главный приз — посещение детского парка развлечений!

Узнать больше . . . SlickJump ® Общий срок акциис 15 .07 .2021 г . по 28 .02 .2022 г ., включая срок на выполнение условий акции: с 15 .07 .2021 г . по 15 .12 .2021 г . Информацию об организаторе акции, правилах её проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения можно узнать на сайте frutokids-promo .ru . Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоKids» смотрите на индивидуальной упаковке . Необходима консультация специалиста . ©️ & TM Spin Master Ltd . ©️2021 Viacom . TM & ©️2021 Par . Pics
Читайте также: Лучшая диета на гречке и кефире на 5 дней
Читайте также: Рецепт гуляш из сои . Калорийность, химический состав и пищевая ценность .
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вероятно, нет такой женщины, которая бы хоть один раз не пробовала сидеть на диете . Существует огромное количество систем питания, основанных на разных, часто взаимоисключающих друг друга принципах . Известный всем способ – мало есть и много двигаться – безусловно, эффективен, но килограммы уходят медленно, приходится терпеливо ждать . А вот если прибегнуть к диете, то можно за короткий срок лишиться ненавистных лишних килограммов . 4 недели и соблюдение всех правил питания – вот и все, что нужно делать, чтобы творожная диета Магги принесла успех . Эта современная система питания завоевала популярность и множество положительных откликов, благодаря своим преимуществам и приемлемым правилам .
Главная задача диеты – вызвать сброс веса посредством воздействия на обмен веществ . Она стимулирует в организме химические реакции, которые значительно ускоряют переработку жировых клеток .
В результате его нормализации, при не таких уж и строгих ограничениях в питании, лишние килограммы тают на глазах . А после того, как диета окончена, они не возвращаются . В этом главная прелесть .
Вот основные достоинства творожной диеты Магги:
Как любая диета, Магги имеет некоторые противопоказания . Не стоит к ней обращаться тем, у кого есть аллергия на цитрусовые или яичный белок . Кормящим женщинам или беременным тоже лучше не экспериментировать . При проблемах с желудочно-кишечным трактом, сердцем и почками диета Магги не рекомендуется .
В первые дни, когда количество потребляемых калорий резко снижается, может возникать головокружение и слабость . Это нормальное явление, у людей с крепким здоровьем они постепенно исчезает . А тем, у кого есть противопоказания или хронические заболевания, лучше прекратить .
Диарея может быть последствием отравления или кишечной инфекции . Чем бы ни отравился * — Фильтрум пригодился!
Результатов можно добиться, причем немалых, можно, только если неукоснительно соблюдать все правила . Если вы сорветесь, все придется начинать заново .
Для того чтобы точно увидеть результаты спустя 4 недели, нужно помнить о таких нюансах и четко следовать рекомендациям:
Изучив правила, можно сказать, что творожная диета Магги не слишком простая . Понадобится огромное желание и сила воли, чтобы продержаться целый месяц и не сорваться . Но если вы будете достаточно упрямы и доведете начатое до конца, результаты вас поразят .
Не будем подробно рассматривать меню третьей недели, а просто приведем список продуктов на каждый день, так как их не столь много . Разделите описанные ниже ингредиенты на целый день и кушайте их небольшими порциями по мере появления голода .
И не забывайте пить воду – в среднем человеку нужно 2 л в день . Ведь вода имеет немаловажную роль в процессе похудения и выводит из организма вредные вещества .
Садясь на диету, каждая женщина задается вопросом, а что же можно есть? Творожная диета Магги разрешает следующие продукты:
Перед тем, как садиться на эту диету, стоит посетить врача и получить его разрешение . Снизить риск для здоровья, вызванный стрессом от снижения количества калорий, можно так: за несколько дней до нужно уменьшить количество рафинированной и жирной пищи в организме .
Строго соблюдайте все рекомендации, и сможете рассчитывать на отличные результаты .
Первая неделя проходит со сложностями, организм еще не привык к таким ограничениям .
В начале 2-й недели вес уже снизился – иногда до 5 кг минус . Соблюдать рацион становится проще .
Для третьей и четвертой недели есть свои хитрости . Для каждого дня представлены продукты, а вы берете их в любом количестве, в любое время, чтобы достичь сытости .
Утром – 0,5 стакана обезжиренного кефира .
Эта система похудения не основана на уменьшении калорийности рациона . Ее секрет в том, что потребляемый набор продуктов стимулирует химические процессы, протекающие в организме .
Один из основных компонентов такой диеты — куриное яйцо . Скептики считают, что потребление такого количества яиц опасно . Ведь этот продукт увеличивает уровень «вредного» холестерина в организме . Но спешу вас успокоить: такой холестерин наименее вредный . Он поступает в организм одновременно с лецитином .
К тому же в ходе недавнего исследования ученые Университета Саррея сделали удивительное открытие . Оказывается, потребление куриных яиц не сказывается на том, какой уровень холестерина в крови
Ведь в этом продукте уникальный набор ценных веществ, которые жизненно необходимо каждому из нас . При этом большинство калорий куриного яйца приходится именно на желток: 352 ккал на 100 г . Усвояемость этого продукта во многом зависит от времени его термической обработки . Сваренные всмятку яйца перевариваются за несколько часов . А чтобы усвоились приготовленные вкрутую яйца, понадобится на час больше .
Конечно, яйца – один из основных продуктов этой системы похудения . Но рацион яичной Магги строится не только на них . Во время яичной Магги вам нужно придерживаться четырехступенчатого плана похудения . Каждая неделя – новая ступенька со своими результатами и победами над лишним весом . Подготовила для вас план питания на яичной диете на 4 недели с подробным меню, где по дням расписаны рекомендуемые продукты и что, когда и как есть .
Первая неделя – это период перестройки организма . Ему предстоит знакомство с новым рационом . Подробная таблица, которую привожу вам ниже, расписывает меню первой недели .
Вторая семидневка : организм начинает привыкать к новому рациону . Пора действовать! В меню каждого дня активно вводятся яйца . Подробное меню для 2 недели . На этой неделе многие замечают, что вес начинает снижаться не так быстро . Это логично, потому в 1-ю неделю уходит лишняя жидкость .
Третья неделя – новый «сюрприз» для организма . За 2 недели он привык к рациону . Теперь наступила пора «шокотерапии» . Нет-нет, не пугайтесь, электрическим током пытать вас не будут
· овощи в любом виде: свежие, приготовленные на пару, варёные .
· свежие или приготовленные овощи; · фрукты .
Завтрак (в четко определенное время)
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Фрукты (см . запрещенные выше) – количество любое
Мясо – 200 граммов (вареное, можно говяжье), 1 овощ – огурец или морковь
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Мясо курицы (оптимально – филе), обязательно без кожицы и в вареном виде
Нежирная рыба (сварить или запечь), тост (для подсушивания использовать тостер либо духовку), свежие овощи, 1 фрукт (оптимально – грейпфрут)
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Тост – 1 шт ., помидор, сыр (жирность не выше 17 процентов)
Отварное мясо (только не баранина), порция тушеных овощей
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Фрукты (только один определенный вид) – до наступления сытости
Мясо (запечь или отварить), морковь, отварная свекла, горошек
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Творог – 200-граммовая порция, сырые овощи в любом количестве (например, морковь с соевым соусом), 2 куриных яйца
Рыба (запечь в фольге), апельсин – 1 шт ., овощи
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Фрукт определенного вида (количество – до сытости)
Мясо (отварить), свежие овощи (в любом количестве)
Творог – 200-граммовая порция, 1 грейпфрут (среднего размера)
Отварное филе, овощной суп (варить на воде), салат из помидоров и зеленого лука, 1 грейпфрут
Салат из свеклы, моркови и чеснока, мясо на пару
Нежир . сыр, овощи (в салате, заправленном соевым соусом)
Мясо со специями (отварить), салат из томатов, апельсин
Филе кур . на пару, салат из помидоров, грейпфрут

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен

Диета может быть вкусной и эта тому подтверждение . Вы просто молодец и ваш результат впечатляет .

Беру в закладки . Лето близко а вы хорошо выглядите с любым весом . У вас такие ножки стройные😍

Спасибо, да, с ногами мне повезло, они не толстеют, то, что ниже колена

Я не знала про такую диету, вроде много всего можно даже! Но вот то, что сладкого хочется, хм . . . .

Сладкое кола 0 калорий и леденци без сахара, да и заменитель сахара можно, поэтому можно и сладкое готовить)

Результат отличный, но я бы не смогла так питаться)

Я вот тоже бы не смогла, хоть и адекватный рацион . Просто сама идея того, что что-то нельзя так и толкает именно это и съесть 😃

По фото рациона очень даже можно жить 😀, хотя в начале отзыва казалось, что я просто уже начинаю хотеть есть 🤣 . А результат очень хороший 👍

Да, тяжело первые 3 дня, потом ты не голодный)

Я вот тоже по себе заметила, что если пару дней перетерпеть, то потом организму меньше уже надо . Сейчас кайф, салатики и фрукты, больше ничего для жизни не надо мне☺️

Лично для себя поняла, что для меня лучшая диета это отказ от фастфуда и есть много овощей и фруктов .

Фрукты тоже надо желательно в 1 половине, если просто питание правильное, в них природные сахара .

И ещё побольше ходить, даже не спорт, а именно ходьба .

Диета это не всегда безумно и гадко, видно даже по фото))) отличный результат

Прекрасный результат!!! Очень хорошо скинули , мне о таком . Мечтать

Вы отлично выглядите, вовсе не полной . А какой у вас рост?

Вроде бы в самом начале написала девушка, что 182, не думаю, что он сильно изменился 😃, я вот с тех пор в том же росте, так что не думаю, что и у нее значительно изменился, хотя, могу ошибаться .

Александра , тогда 82 килограмма - это нормально Но не больше

Отлично расписана диета, все очень доступно и понятно .

Меню отличное . Тоже дождусь подходящего возраста у ребенка и обязательно буду худеть по вашему методу . Тем более меню разнообразное . А подскажите, кофе должен быть вареный? Я люблю вареный и с удовольствием пью его без сахара

Да, кофе любой можно . Цекорий вот нельзя, забыла указать .

Спасибо, что расписали подробности) всегда проблема на диетах . . . Что же приготовить и что с чем съесть 😀

А скольки процентный творог вы брали за основной?

Можно любой брать до 9%, я могла любой взять, в том числе и обезжиренный .

А я так всегда примерно питаюсь и без всяких диет Отличного вы добились результата, согласна,что физ нагрузки должны быть обязательно)

Потрясающий результат, нужно тоже попробовать эту диету

Какой аппетитный и приятный отзыв, было интересно почитать о Ваших результатах)

Замечательный результат! Похудеть мне помог только отказ от сахара на 1месяц

Это хороший результат, вы молодец 😉 и диета хорошая, не голодная

Вы красивая во всех вариантах веса, я не могу никогда сидеть на диете , единственное DASH диету питание могу соблюдать

Спасибо большое, я себя тоже заставляю, не радостная сижу))

Вы хорошо похудели, отлично выглядите, но тл, что вы описали, мало похоже на диетй Магги . Насколько я читала (хотя может именно у меня неверный источник), если придерживаться творожного варианта, заменять творог на яйца нельзя . Или/или . Так же в творожным меню на завтрак также только грейпфрут или апельсин, а не любой фрукт . Мясо на рыбу заменять нельзя, как и наоборот . Короче, ряд противоречий . Самой скоро рожать, очень нравится, как влияет Магги, но не смогу придерживаться именно из-за цитрусовых, пока не закончится ГВ .

Вы перепутали творожный вариант с яичным!! Я в начале писала про это, на яичном нельзя да заменять яйца творогом . Так же именно в яичном варианте цитрусы все время на завтрак . Так же мясо на рыбу заменять нельзя, я об этом и не писала, что можно . Найдите в вк группу Магги, почитайте, там поймёте какая, самая многочисленная!!

А сколько было ребенку, когда начали худеть? Диета повлияла на количество и жирность молока? Ребенок наедался?

Тем более в отзыве есть меню в таблицах, это же не я их составляла) д

Я не в вк смотрела, я приложения скачивал, на сайте [ссылка] смотрела - и там, и там утверждают, что заменять нельзя . В конце концов, таблицы тоже человек составляет . Неизвестно, какой источник ошибается, но основные правила разнятся у нас с вами . Потому что как я читала, главное правило магги именно на сочетании продуктов, нельзя заменять, отменять или вводить другие .

Отличный результат . Я бы не смогла пережить фруктовый день .

Его легко держать летом, ведь можно арбузы и дыни, другой вопрос, что к лету уже хочется быть в форме))

Какой полезный отзыв! Спасибо большое! Однозначно - в закладки и на вооружение)))

Шикарный отзыв и результат! Да,главное после выхода не сорваться) ПП - наше всё .)

Меню по вашим тарелочкам вполне разнообразное, я думала там один творог разрешен

Какой полезный отзыв) . Можно менять мясо на курицу, но лучше не злоупотреблять одной курицей, а то могут начаться проблемы с месячными . А как курятина влияет на менструальный цикл?

Смотрите, диета и так лишена жиров, а если мясо полностью заменить на курицу, особенно грудку, что останется . Поэтому в любом случае лучше пить Омегу-3 .

А, я просто только подсчётом кбжу занималась и придерживалась пп, поэтому даже и не задумываюсь про минимум жиров)

Спасибо за отзыв, ждала его) Отличный результат! Каким приложением пользовались? Есть какое-то специальное для этой диеты?

У меня телефон айфон был, н
Творожная Диета Магги Первая Неделя
Диета Елены Малышевой Рф Сайт
Результаты После Гречневой Диеты Фото
На Какой День Диеты Уходит Жир