Твои ножки станут чистыми
Твои ножки станут чистыми
Dein Browser wird nicht mehr unterstützt. Aktualisiere ihn, um YouTube und unsere neuesten Funktionen optimal nutzen zu können. Weitere Informationen
Стиль пaрижанок в нoвoй кoллекции ZАRINAхBOTRОIS
Прoстыe, нo изыcкaнныe oбpазы, вдоxновленныe Пapижeм.
Слайд, который я выбрал вместо рекламы.
Листай дальше, еще много интересного
Слайд, который я выбрал вместо рекламы.
Листай дальше, еще много интересного
Ольга Бузова, Филипп Киркоров с детьми, Валерия и другие звезды на премии Fashion New Year Awards 2022
Дмитрий Песков поддержал Татьяну Навку на премьере ледового шоу «История любви Шахерезады»
Звезда «Сватов» Железняк на сцене, дочь Сюткина — в первых рядах: как прошла премьера «Без вины виноватых»
Гузеева призналась, почему перестала работать на Первом канале
Хаматова адресовала русским слезную речь, чтобы ее пустили в РФ
Новость о состоянии тяжелобольной Заворотнюк ошеломила россиян
"Натерпелась ужастиков": Дана Борисова рассказала о корпоративе с Зеленским
Любовь Казарновская прокомментировала бегство артистов из России
Двойное убийство в квартире Чичваркина: подробности
Шнуров раскрыл диагноз Аллы Пугачевой
В Сети появилось видео изменившейся после операции Елены Прокловой
Родиона Газманова спросили, "когда же он наконец пойдет на фронт"
Ани Лорак прямо из Москвы собирает донаты для украинской армии
N'IСЕ LОFT. Aпартaмeнты oт 5,2 млн ₽ в 5 км oт Кремля!
Скидки до 29%. Мoнoлит гoтoв. Паноpaмныe oкнa. Пoтолки до 4,9 м. 10 минут дo мeтpo.
Кaк пoпacть в IT? Бeсплатный мaстeр-клacc Aкaдeмии TOР
15 мapтa в 19:30, м. Кутузовская. Как нaчать и развиватьcя в IT! Остaвь заявку cейчаc!
У Газманова отобрали недвижимость в Латвии и Италии
Как живет сейчас Анастасия Заворотнюк: обнародованы новые данные
Врач Началовой раскрыл диагноз сбежавшей из России Аллы Пугачевой
Первый канал отказался от сотрудничества ведущим "Модного приговора"
Мoдeльная школa Эмина Агaлаpова – Беcплатный каcтинг!
Cделaй пepвый шaг в модельном бизнecе! Пoлучи кoнтpакты c извeстными агeнтствами
Есть прoтивопоказaния. Посовeтуйтеcь c врaчом.
Кoсметoлoгия Dаmas Сliniс в Мocкве.
Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов
Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта.
В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности
в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
Хочешь такие же стройные и сексуальные ноги, как у звезд?
Это несложно! Знаменитости готовы поделиться с тобой своими секретами красоты.
Ноги – важнейшая часть тела, которая позволяет нам не толькопередвигаться, но и покорять мужчин своей красотой! Красивые ноги – это здоровыеноги, поэтому необходимо постоянно ухаживать за ними и выполнять специальные упражнения,поддерживающие их в форме .
Голливудские красотки нередко демонстрируют свои стройные ножки,дефилируя по красной дорожке в коротких нарядах! Однако многие забывают, что этидевушки, несмотря на свою известность, обычные люди, которым приходитсяприкладывать немало усилий, чтобы поддерживать себя в форме. Их стройные икрасивые ноги – это не только природный дар, но и результат серьезной и кропотливой работынад собой.
Звездные девушки раскрывают секретыкрасоты своих ног на WomanJournal.ru! Воспользуйся их советами, и результат незаставит себя долго ждать – твои ножки станут такими же красивыми, стройными исексуальными!
Камерон Диаз– обладательница прекрасных длинных ног и сторонница здорового образа жизни! Онарегулярно посещает фитнес-клуб и занимается с личным тренером , так как знает,что хорошая фигура требует больших усилий. Камерон не мыслит своей жизни без спорта, серфинга, здорового снаи прогулок на свежем воздухе – именно это и помогает ей выглядеть превосходно!
Хочешь иметь длинные и стройные ноги, как у Камерон Диаз ? Для этого тебепонадобятся… дверная ручка и подставка для ног! Регулярно выполняя любимоеупражнение Камерон – приседания с дверной ручкой, – ты быстро приведешь ноги впотрясающую форму!
Установи таймер на 100 секунд. Встань лицом перед узкимкраем двери, поставь ноги на ширину плеч, а подставку для ног – позади себя.Возьмись обеими руками за дверную ручку с обеих сторон, держа руки прямо и несгибая локтей. Медленно считай до 10 и приседай, пока не коснешься подставкидля ног (но не садись!). На несколько секунд задержись в этой позе и вернись в исходноеположение, продолжая считать до 10. Повторяй это упражнение, пока не истекут100 секунд.
Красотка Бейонсене скрывает, что склонна к полноте, поэтому она открыто признается, что плоскийживот и хорошая фигура стоят ей огромных усилий!
Чтобы поддерживать себя в форме , звезда усиленно занимается танцами и пять раз в неделю посещает тренажерный зал . Усилия певицы ненапрасны – сексуальные изгибы бедер Бейонсе сводят с ума всех мужчин на планете!
Чтобы твои бедра были такими же подтянутыми, попробуй делатьупражнение под забавным названием «Прогулка краба-сумоиста».
Займи позицию борцов сумо: ноги согнуты в коленях, ступнирасставлены чуть шире плеч. Слегка присядь, но держи спину прямо и напрягаймышцы живота в течение всего упражнения. В этом почти сидячем положении сделай несколькошагов влево, насколько позволяет тебе пространство, в котором ты находишься,затем двигайся так же в обратную сторону, подобно тому, как передвигаются крабы.Сделай 20 шагов в одну сторону и столько же в другую.
Певица Ферджи знает, что секрет красивой фигуры – в постоянной работе над собой! Именно поэтому она занимается фитнесом 3 раза в неделю под руководством персонального тренера . Первым делом Ферджи отправляется на пробежку в 5-8 километров, а затем прорабатывает отдельныегруппы мышц, особое внимание уделяя прессу, рукам и ногам. Если хочешь иметьтакие же рельефные ноги, как у Ферджи, используй фитбол!
Займи «прямую» позицию, как будто бы собираешься отжиматься.Упрись ладонями в пол и положи ноги на фитбол. Спина и ноги должны оставатьсяпрямыми. Поднимай правую ногу вверх примерно на 40 см и постепенно опускай так,чтобы она не касалась мяча. Повтори это же упражнениедля левой ноги. Чтобы результат не заставил себя ждать, выполняй такие подъемы по10–15 раз (в день) для каждой ноги.
Упражнение для ног от Дженифер Энистон
Дженифер Энистонобожает фитнеси йогу! Именно поэтому унее такое подтянутое тело , которому завидуютмногие голливудские актрисы.
Занятия спортом не только дают возможность актрисеоставаться стройной и красивой, но и помогают расслабиться после тяжелыхрабочих будней. Дженифер занимается спортом, следуя принципу интервальной тренировки. Ее сутьзаключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностьюфизической нагрузки, благодаря чему эффект от упражнений достигается намногобыстрее. Чтобы твои ноги выглядели так же великолепно, как ноги ДжениферЭнистон , регулярно делай балансирующиеупражнения.
Встань прямо и помести руки на спинку стула или любую другуювысокую и устойчивую поверхность. Поднимай правую ногу вправо настолько,насколько можешь, не сгибая. Когда опускаешь ногу, не ставь ее на землю, а сноваповторяй движение из стороны к стулу и обратно. Делай это упражнение по 20–25раз для каждой ноги. Чтобы увеличить нагрузку, раскачивай небольшой груз набалансирующей ноге.
Хайди Клум– всемирно известная модель и телеведущая, а также мать четверых детей, котораявсегда находится в прекрасной форме ! Ее тело считают идеальным миллионы людей. В чем же секрет ее красоты? Ответ прост: ХайдиКлум постоянно следит за собой, ежедневно занимается с тренером и соблюдает диету . Тело Хайди - это нетолько предмет ее гордости, но и результат активной работы над собой, котораявключает целый комплекс упражнений.
20 минут кардионагрузок: во время тренировокв спортзале выполняй упражнения на беговой дорожке и велотренажере с небольшим сопротивлением.На улице особенно полезен бег трусцой и быстрая ходьба.
2 0 приседаний: встань ровно и вытяни руки вперед,параллельно полу. Не спеша делай приседания, сгибая ноги в коленях. Спина приэтом должна оставаться прямой.
20 выпадов: встань прямо и положи руки на бедра. Поднимивперед правую ногу так, чтобы она была почти параллельна полу. Вернись висходную позицию и повтори это упражнение для другой ноги.
25 неисправных лифтов: возьми гантели в руки и делай наклонывперед, пока не коснешься им пола. Затем выпрямись и повтори это упражнение.
40 сгибов: ляг на спину, согнув ноги в коленях. Руки приэтом должны быть скрещены и заведены за голову. Поднимай верхнюю часть телатак, чтобы локтями дотронуться до коленей.
40 обратных завитков: ляг на спину, положи руки вдоль тела.Поднимай ноги к потолку так, чтобы они располагалисьперпендикулярно ему. Затем опускай их, не касаясь пола, и поднимай снова.
Знаменитая провокаторша Леди Гагане раз шокировала общественность своим внешним видом – чего стоит хотя бы ее«мясное платье»! Чтобы носить такие наряды, нужно иметь не только огромнуюсмелость, но и хорошую фигуру . Не так давно ЛедиГага начала усиленно заниматься спортом под руководством своего тренера, потомучто захотела иметь еще лучший пресс, руки и ноги.
Леди Гагазанимается 5 раз в неделю, не жалея сил, и никогда не жалуется на усталость . Добиться таких жерезультатов сможешь и ты, выполняя упражнение с фитболом на одной ноге.
Возьми фитбол и прижми его спиной к стене. Встань прямо, вытянируки вперед и подними правую ногу так, чтобы она была параллельна полу, а левуюногу сгибай в колене, как бы приседая. Выполняй эти упражнения поочередно длякаждой ноги не менее 10 раз и возвращайся в исходную позицию.
Сладкоголосая певица Мэрайя Кери постоянно ведет борьбу с лишним весом . Чтобы похудеть,она испробовала массу методов! Диеты и физические нагрузки помогают ей быстро вернуться в форму . Известно также,что Мэрайя Кери – обладательница самых дорогих ног в истории! Упругие исексуальные ножки певицы привлекли внимание одной известной фирмы, котораяпредложила ей рекламировать их бритвенный станок. После этого случая певицазастраховала свое сокровище на целый миллиард долларов!
Чтобы получить такие ножки, как у Мэрайи Кери, засеки натаймере 100 секунд. Положи свернутое валиком полотенце под ступни и встаньлицом к стене, держась за нее. Считая до 10, медленно поднимайся на пальцахног, стоя на свернутом полотенце. Задержись в этом положении и напряги икры.Так же, считая до 10, медленно опустись. Повторяй это упражнение, пока время натаймере не закончилось.
Страстная мексиканка Сальма Хайек считается одной из самых красивых женщин планеты! Ее фигура вызывает восхищение у мужчин и зависть у женщин. Однако недавно актрисапризналась, что не любит спортзал. Для поддержания формыей достаточно выполнения обычных ежедневных дел и упражнений, которые можноделать дома или на прогулке. Одно из любимых упражнений Сальмы, которое делаетее ноги невероятно сексуальными, – это подъемодной ноги с утяжелителем.
Установи таймер на 100 секунд. Закрепи утяжелитель для ногна одной щиколотке, затем поставь ноги вместе. Для правильного выполнения упражнения,необходимо упереться обеими руками в спинку стула, стоящего впереди. Медленно считаядо 10, максимально согни ногу с утяжелителем и задержи ее в таком положении нанесколько секунд. Сделай паузу и опусти ногу. Повторяй это упражнение, пока не закончилосьвремя, а затем повтори то же самое упражнение для другой ноги.
Американская певица и актриса Лиа Мишель утверждает, чтоощущает себя красивой, независимо от того, как она выглядит, и все благодаря ееродителям. Она не изводит себя диетами, но чтобыподдерживать себя в форме, она активно занимается спортом . Особое внимание Лиауделяет своим ногам, которые она нередко демонстрирует на красных дорожках – ейдействительно есть, что показать!
Твои ноги будут такие же стройные и подтянутые, если тыбудешь регулярно делать любимое упражнение Лии.
Итак, 20 тазовых подъемов. Ляг на спину, согни ноги вколенях, а руки положи вдоль тела. Поднимай таз вверх, не отрывая спины отпола. Затем возвращайся в исходное положение. Чтобы добиться хорошихрезультатов, нужно повторять эти подъемы не менее 20 раз.
Упражнение для ног от Марисы Миллер
Мариса Миллер – супермодель из Калифорнии, американскаямечта и ангел империи Victoria's Secret . Она с детства занимаетсясерфингом, обожает бокс и велотренажеры – последние отлично укрепляют мышцы ног . Ее девиз - спорткаждый день!
Но из-за нехватки времени Мариса Миллер не может регулярнопосещать спортзал, поэтому у нее есть комплекс упражнений, которые можно выполнитьв гостинице или дома.
Мариса – обладательница длинных и сексуальных ног, которымпозавидует любая девушка! Благодаря любимому упражнению Миллер твои ноги будутказаться не менее длинными и стройными, чем у модели.
Для этого упражнения тебе понадобится футбольный или любойдругой мяч такого же размера. Встань прямо и одной рукой прижимай мяч к бедру. Отведи ногув сторону, а затем верни ее в исходное положение, не опираясь на пол. Повторяйэто движение не менее 10 раз, а потом поменяй положение мяча и сделай то же упражнениедругой ногой.
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Читайте также: Наклейки porsche с юбкой
Читайте также: Футболка гарри поттер слизерин
Читайте также: Футболки пепе джинс для мальчиков
Информация об одежде простым языком
Вот подарок отличный, Нужный, полезный, Чтоб ноги не мерзли, Не приставали болезни.
Пусть дарит тепло Эта пара носков, Одевай их скорей И всегда будь здоров!
Чтоб не мёрзли твои ноги, Ни в какие холода. Чтобы бегать по дороге, Мог всегда туда-сюда.
Я дарю тебе подарок, Нужный чтоб не заболеть. Пусть не красочен, ни ярок, Но будет ноги зато греть.
Ты носи его с любовью, С лаской вечером стирай. Они полезны для здоровья, Носки в подарок получай!
Я хочу носки сегодня От души презентовать, Чтобы пяточки и пальцы Регулярно согревать.
Мягко ножкам твоим будет В паре тепленькой пускай, Ты давай, скорее стопы В мой подарок одевай.
Вот носки — подарок классный. Это важная деталь, На свои босые пятки Их скорее надевай.
Пусть они согреют стопы, Дарят пусть комфорт тебе, В этой паре непременно, Знаю, будешь на коне.
Вот носочки презентую, Чтобы пальчики согреть, Чтобы шлепать в них задорно И до дырочек стереть.
Пусть комфортно тебе будет В этих суперских носках, Одевая их на ноги, Чтоб хотелось крикнуть — ах!
Важный подарок примите И ближе к себе сохраните, Пусть греет он ноги зимой И осенью тоже, весной!
Залог ведь любого здоровья, Пусть ноги будут в тепле! Живите долго, носите с любовью, Тепло пусть будет и на душе!
Дарю тебе эти носки, Чтоб не испытывать тревоги, Ведь в столь холодные деньки Могли замерзнуть твои ноги!
Благодаря этим носкам Ты ощутишь мою заботу! Ведь так тепло будет ногам И в снег, и в дождь, и в непогоду!
Носки такие пусть послужат, Согреют в холод пусть тебя. Они пускай друг с другом дружат, Не разлучаясь никогда.
Пускай при стирке не линяют, Не обрастают дырками пускай. Короче, пусть удобство доставляют, Давай, смотри уж. примеряй.
Они согреют твои ножки, Но только это не сапожки, Не трикотажные чулочки, А очень классные носочки!
Пусть согревают даже в стужу И стильно выглядят к тому же, Дарю, бери и наслаждайся, От счастья мило улыбайся!
Носки такие пусть согреют, Тепла добавят зимним вечерам. Пусть ветер радости овеет, И станет жизнь подобна снам.
Желаю я тебе комфорта и уюта, Пускай все в жизни будет хорошо. А лучше даже пусть все будет круто, Пусть удается все тебе легко.
Прими подарок не простой, А очень-очень нужный. Тебя согреет он зимой, Всегда, в любую стужу.
Нет, извини, это не шуба, Не водка «для сугрева». Я подарю аж два носка: Вот правый, а вот левый!
От печали и тоски Вас спасут эти носки, Надевать их надо Вам По любым холодным дням.
Да и в теплые деньки Пригодятся Вам они В турпоходе по лесам, По полям и по горам!
Мой подарок невелик, Но особой важности, Нужен он и в холода, И при высокой влажности.
Ноги чтоб держать в тепле, Избежать болезней, Я дарю носки тебе — Подарочек полезный.
Подарок мой из списка Вещей необходимых, Пусть переходит сразу В ранг самых любимых.
Согреют пусть носочки Пальчики и пятки, И пусть со здоровьем Будет все в порядке.
Превосходные носочки — И удобство, и дизайн! По душе придутся, точно. Поскорее надевай!
С ними в зиму не простынешь, Будешь выглядеть на «пять». Пусть носки тебе отныне Ножки будут согревать!
Вещь незаменимая, Как ты ни крути, Носки тебе счастливые Хочу преподнести.
В них не замёрзнешь никогда, Сомнений в этом нет, Необходим нам, как вода, Одежды сей предмет.
Чтоб в сердце не было тоски, Дарю банальные носки, Они имеют волшебство — Хранят души моей тепло.
Как только их ты надеваешь — Мой образ сразу вспоминаешь, И станет радостно, светло, Уйдут печали далеко!
Пусть завидуют враги, Локти в панике кусают, Я дарю тебе носки, Лучше дара не бывает.
Он согреет в холода, Будет нужным и полезным, Станешь бодрым ты всегда И забудешь про болезни!
Ты подарок наш примеришь, Сразу станет потеплей, Что же там, ты не поверишь, Открывай его скорей!
Радость чтоб тебя накрыла, Избавление от тоски, Чтобы все с комфортом было, Дарим мы тебе носки!
Мой подарок — два в одном. Он с заботой и теплом Ноги в холода согреет, И никто не заболеет!
Принимай скорей подарок И цени носков ты пару, Ведь без них ногам беда, А ноги кормят нас всегда!
Пусть к тебе с носками вместе Счастье в дверь скорей войдёт, От везения станет тесно, Ждёт удача круглый год!
Пусть улыбок станет больше, Ноги сами рвутся в пляс, Процветание длится дольше, Чтоб жизнь точно удалась!
У меня полезный дар — Не один, а много пар! Вот тебе носки, мой друг — Русский же натур продукт!
Не занашивай, не рви, Над утратой не реви. Подарю потом еще. Чтобы было хорошо!
Ну а честно — будешь крут, Люди скажут, не соврут. Ты блистай в своих носках — Носить будут на руках!
Подарок мой немного странный, Привычен с другой стороны: Я не хочу быть оригинальным, От всей души вручаю носки.
Они красивые, яркие, модные, Размером тебе по ноге. Желаю, чтоб были очень удобные И ноги твои держали в тепле.
Изделие хлопчатобумажное И в нашей жизни очень важное, Ведь без него не обойтись В дороге шагу не пройтись! Ты свои ноги береги, А я дарю тебе носки.
Каждый пальчик, чтоб в комфорте Был повсюду и всегда, Я дарю тебе, конечно Два прекраснейших носка.
Ступни будут очень рады! Коль могли бы говорить Не забыли бы, конечно, Мне «спасибо» повторить!
Я дарю тебе носочки, Чтобы пятки приодеть. Пусть тебе тепло в них будет И захочется лететь.
Элемент сей очень важен, Дырок в нем не допускай. Чтоб сберечь в порядке ноги Ты скорей их одевай.
Дарю тебе я не цветочки И не открыточку, учти! А очень теплые носочки, Сама связала их почти!
Носи носки в морозец зимний, Они согреют, это факт. Носить носки — обряд старинный, Должны все люди делать так!
Носки подарок нужный И для здоровья важный, В тепле должны быть ножки И это знает каждый.
Ты от меня прими Подарок этот скромный, Носки тебя порадуют Пусть пользою огромной.
Пусть в холода тебя Носочки согревают, О чувствах моих теплых Тебе напоминают.
Я носки дарю тебе, Надевай скорее пару, В них с комфортом щеголяй И придай-ка пяткам жару.
Будет в них пускай удобно, Подойдет пускай размер. Будешь ты в носочках этих Элегантности пример.
В подарок я тебе дарю носки, Но ты уж правильно меня пойми. Ведь эта вещь нужна буквально всем, Чтобы избавиться от всяческих проблем.
Носки согреют от морозов, Пожалуй, им не будет сносу. В конце концов, в них вплетено Мое душевное к тебе тепло.
Тебе хочу я не цветочки И не платочки подарить, Прими уютные носочки, Чтоб было в них тепло ходить!
Пускай носочки согревают И в ветер грозный, и в пургу, Пусть обо мне напоминают И на ходу, и на бегу!
На первый взгляд подарок прост, Но стоит лучше приглядеться: Он как ослу в подарок хвост — И от него не отвертеться.
Носки — основа гардероба, Ведь босым далеко не уйти. Не сочти ты меня за сноба И носки от меня прими.
Презент не очень романтичный, Ведь в эти будние деньки Подарок должен быть практичным, А потому дарю носки!
Тебе през
Секс от первого лица в ванной с Анджелой Уайт
Джесси сказала что не будет брить пизду пока не потрахается
Секси телка в купальнике