Тушеная Капуста На Кето Диете
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Кухня: Белорусская, Русская, Советская, Украинская
#: без молочки, без яиц, бюджетное, мясо
80 г репчатый лук (небольшая луковица) 20 г сливочное масло 500 г фарш 600 г белокочанная капуста (маленький кочан) соль, перец (по вкусу)
Мелко режем небольшую луковицу, обжариваем на топленом или оливковом масле, добавляем фарш, обжариваем, помешивая, солим, перчим .
Шинкуем капусту, добавляем к фаршу, закрываем крышкой .
Когда капуста притушится и уменьшится в объеме, перемешиваем с фаршем и даем еще немного потугиться .
Порций: 1 порция | Калории: 687 ккал | Углеводы: 3 г | Белки: 48 г | Жир: 54 г | Клетчатка: 4 г
Войти, используя социальный аккаунт
Войти, используя социальный аккаунт
Быстрый доступ к разделам меню для пользователей:
Поисковый запрос не задан . Показаны недавние элементы .
Воспользуйтесь поиском или клавишами вверх/вниз, чтобы выбрать элемент .
Как мы уже не раз говорили, многие традиционные блюда разных народов мира, по природе своей, кето . Поэтому записывайте наш вариант любимой тушеной капусты .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Cilantro .ru — LCHF и кетосообщество #1 на русском языке . ИП Исламкина О .С . ОГРНИП 320774600190233 ИНН 561202247283
Или сделайте ссылку на существующий материал
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион" .
Химический состав и анализ пищевой ценности
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части .
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов . Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах .
Белки 3г, 12 ккал (9 .3%) Жиры 11 .4г, 102 .6 ккал (79 .3%) Углеводы 3 .7г, 14 .8 ккал (11 .4%)
Соотношение белков, жиров и углеводов
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты . Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов . Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров .
Уровень активности Отсутствие активности Низкая активность Умеренная активность Активность выше средней Высокая активность
Беременность Нет Беременность 1-ая половина Беременность 2-ая половина Грудное вскармливание (1-6 месяцев) Грудное вскармливание (7-12 месяцев)
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки .
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут .
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения .
JavaScript chart by amCharts 3 .13 .0 Ноя Дек 2022 Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт 50 60 70 80 90 100 Показать все
Полезные свойства КАПУСТА ТУШЕНАЯ КЕТО
Калорийность и химический состав других продуктов
Майонез Слобода Провансаль 67%
Салат из огурцов и помидоров
латте с цикорием и молоком вкуснотеево
Салат из морской капусты
Кунжутное масло РУССКА
Салат из овощей со сметаной
творог кубанская буренка 0 .2%
Чипсы Lays васаби
Пирожки с вишнями "Формула смаку"
кефир 1% джанкой
Салат свекольный
Соус Французский
Овощи (тушение)
Говяжий фарш
Индейка (мульт)
Маффины
Салат с курицей
Тесто творожное
шоколад 85%
Батончик Health Warrior Pumpkin Seed Dark Chocolate
шоколад 99%
Blini s tvorogom i zedrou apelsina
Салат из моркови и фасоли
Паштет говяжий
Картофель с грибами
Рис дикий с нешлифованым . Жменька
Гуляш с огурцами
Драники с луком мои
сыр ФИЛАДЕЛЬФИЯ с лососем
Яйцо куриное сырое
Заливка для корейских салатов
Горбуша в собственном соку "Лента", консервы
Паста арахисовая мягкая (Hy-Top)
печень жареная
Корейская морковь со спаржей
Масло кедровое
оладьи с петрушкой
Капуста цветная "Витамин"
булгур с овощами(ярмарка)
Гранола
булгур с овощами (готовый)
Тушеное куриное сердце
Клетчатка отрубей пшеницы
Йогурт безлактозный питьевой Latter 2,5%
Фасоль черная консервированная
Чечевица Пардина
Сыр плавленный Дружба с грибами
Варенье апельсиновое
Пряники Посиделкино с вареной сгущенкой
Стейк индейки по-мексикански ИндиЛайт
Язык в желе
творожники с отрубями творог кубанская буренка
филе куриное с грибами и цветной капустой
тефтели куриные с капустой
Овсяная каша в горшочке
варенье клубничное
гречка вареная
торт 22 .10
куриные рулеты запеченые
Прот мой
котлеты из говядины
Салат из свеклы с сыром и чесноком
Ленивые вареники с творогом
Макароны спираль
печенье Мария
Янтарный яблочный пирог
Супчик "Кучерявый"
Сыворотка
Суп куриный
Рыбный суп 22 .10 .17
Котлеты рыбные в духовке
22 .10 .17 котлеты
селен
22,10,17 овощи
лазанья сладкая
Печень тушенная с помидорами
Шампиньоны
чай с лимоном
индейка в соусе якитория
соус терияки
Пельмени из говядины и свинины
Мармелад желейный с клюквой
бризоль
морковь тертая сырая
Суп-пюре тыквенный
Конфеты Наслаждение 1шт-21гр
Рис Дон Густо в пакетиках
Перловка с курицей и капустой 22 .10 .17
Холодец
Пюре картофельно-морковное
Пюре картофельно-морковное
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие (Круазетт)
сырники
Дорадо
Тыква сырая
Каша рисовая
Запеканка с кабачками
икра нерки SKADI
Мидии варено-мороженые (VICI)
Салат из квашеной капусты и свеклы
Метки: Как приготовить Капуста тушеная Кето , калорийность 130,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Капуста тушеная Кето, рецепт, калории, нутриенты
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности .
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню .
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий .
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной .
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован .
Тыквенный суп крем с плавленым сыром
Сегодня у нас годовщина свадьбы, 45 лет вместе . Эт . . .
Очередная попытка попробовать LCHF . Главные углево . . .
приветик:rose:
вчера ночью готовила рулет из тонко . . .
__Сегодня Всемирный день трезвости и борьбы с алко . . .
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
РЕЦЕПТЫ
БЛОГИ
СТАТЬИ
ПОИСК
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
КАЛОРИЙНОСТЬ РЕЦЕПТОВ
ОТВЕТЫ
ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ
СПРАВКА
ЗАДАТЬ ВОПРОС КОНТАКТЫ
СОГЛАШЕНИЕ ПРАВИЛА
© 2009 - 2021 Мой здоровый рацион . Все права защищены .
Энергетическая ценность Капуста тушеная Кето составляет 130,2 кКал .
Основной источник: Создан в приложении пользователем . Подробнее .
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека . Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион» .
Почему так долго ? Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс .
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион» .
Информация предоставляется
исключительно в справочных
целях .
Не занимайтесь самолечением .
Всегда консультируйтесь c врачом .
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение)
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Все, что вы хотели знать о кетогенной диете
Главная › Продукты › Можно ли? › Можно ли капусту на кето-диете?
Содержание
скрыть
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto .
Кстати, если вы тщательно отслеживаете все свои углеводы и переживаете на этот счет, то одна порция любой капусты содержит не более 5 г углеводов и менее 3 г чистых углеводов, поэтому она никогда не сможет выкинуть вас из кетоза .
Таня - профессиональный кулинарный фотограф, кето-блогер и автор рецептов .
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша .рф . Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое .
К тому же вы можете получить скидку 3% ! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto . Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)
Перейти в магазин
Отказ от ответственности: KetoDieto .com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение . Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний . Дополнительная информация по этой ссылке !
© 2018–2021 . Все, что вы хотели знать о кетогенной диете
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет!
Капуста является членом семейства крестоцветных овощей . Самой распространенной является зеленая капуста, хотя в этом семействе есть и другие представители:
В сыром виде капуста имеет эластичную текстуру и оттенок перца . Поскольку она не обладает сильным вкусом, капуста является популярным ингредиентом во многих кето-рецептах . Она используется для приготовления различных салатов, супов, а также в качестве гарнира .
Капуста содержит несколько ключевых витаминов и минералов, включая витамин С . Он является антиоксидантом, который играет важную роль в правильном функционировании иммунной системы .
Также капуста является богатым источником витамина К . Это жирорастворимый витамин, поэтому ваше тело быстрее усвоит его, по сравнению с другими источниками здоровых жиров — например, оливковым или кокосовым маслом .
Витамин К является ключевым игроком в области здоровья костей, профилактики свертывания крови, здоровой функции мозга, правильного метаболизма и даже может помочь в борьбе с раком .
Наряду с витамином С и К, капуста и другие крестоцветные овощи в изобилии содержат фолиевую кислоту, витамин Е и многие микроэлементы . Кроме того, в капусте большое количество фитонутриентов — питательных веществ, которые защищают растения и придают им цвет, аромат и запах . Они же полезны и для людей — так, фитонутриенты в красной капусте, такие как сульфорафан, делают этот овощ мощным антивоспалительным средством .
Благодаря такому высокому содержанию питательных веществ, крестоцветные овощи могут:
Капуста бывает разных сортов, со своими уникальными макросами и плюсами для здоровья . Наиболее распространенными являются:
Зеленая или белая капуста содержит около 27 калорий на каждые 100 граммов . Эти калории состоят из:
По сравнению с зеленой или белой капустой, красная капуста не такая нежная, потому что ей требуется больше времени для созревания . Внимание — будьте осторожны во время готовки фиолетовой капусты в водопроводной воде или любых щелочных жидкостях, поскольку они превратят красный и фиолетовый цвет капусты в тусклый синий .
Впрочем, стоит добавить в капусту лимонный сок, и она вернется к первоначальному цвету .
Один стакан измельченной красной или фиолетовой капусты содержит в общей сложности 22 калории, которые состоят из:
Савойская капуста похожа на зеленую, но её листья имеют более насыщенный зеленй цвет и чуть более хрустящую структуру .
Она содержит в общей сложности 19 калорий на стакан, а ее макроэлементы выглядят так:
Пекинская капуста имеет более желтый цвет и более мягкий аромат . Один стакан содержит 13 калорий, которые состоят из:
Конечно да! Вы можете спокойно есть все разновидности капусты, не беспокоясь о норме углеводов . Капуста подарит вам множество питательных веществ и восполнить их дефицит, который может образоваться на кетогенной диете .
А почему мангольд, огурцы и цуккини отнесли к семейству капустовых?
Здравствуйте, в статью закралась ошибка . Исправили, спасибо за замечание)
В ближайшее время мы опубликуем информацию .
Минимальная физическая активность
Я часто хожу пешком
Я занимаюсь 1–2 раза в неделю
Я занимаюсь 3–5 раз в неделю
Я занимаюсь 5–7 раз в неделю
Выберите продукты, которые вы хотели ли бы включить в план
Выберите продукты, которые вы хотели ли бы включить в план
Выберите продукты, которые вы хотели ли бы включить в план
В офисе
В офисе, но регулярно выхожу
Большую часть дня провожу на ногах
Ручной труд
Большую часть дня провожу дома
Выберите одну или несколько привычек, которые у вас есть
Я часто не высыпаюсь
Я ем поздно ночью
Я употребляю много соли
Я часто ем сладкое
Я люблю газировки
Ничего из перечисленного
Ваша персональная кето диета готова
Ваше персональное кето питание готово
Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить, насколько ваш вес соответствует вашему росту . Она говорит о том, является ли ваш вес недостаточным, нормальным или избыточным .
Метаболический возраст — это показатель возраста вашего организма . Если он выше фактического возраста, значит ваш метаболизм работает медленнее, чем должен . В этом случае необходимо перейти на план питания с ограничением калорий и повысить физическую активность . Это ускорит физиологические процессы, тем самым ускорится метаболизм и общее самочувствие . Если ваш метаболический возраст равен или выше фактического, то это означает, что ваш организм прекрасно себя чувствует . Впредь и дальше придерживайтесь такого правильного образа жизни .
Калории находятся в пределах рекомендованного диапазона +/- 100, так как их невозможно точно отслеживать . Следуя плану питания с ограничением калорий, количество потребляемых вами калорий не должно быть ниже этого значения . Ежедневное количество калорий рассчитывается на основе вашего целевого веса, физической активности, текущих измерений и образа жизни .
Даже если такое количество воды кажется для вас чрезмерным, поверьте, что это научно обоснованно, посчитано индивидуально для вас, и потреблять воду нужно именно в таком объеме, часто и небольшими порциями .
Следуя плану вы похудеете в целом и тем самым улучшите свою фигуру . Общеизвестно, что женщины в последнюю очередь сбрасывают жир в нижней части тела, а мужчины в области живота . Степень потери веса не равномерна для разных частей тела, определяется генами, гормонами и прочими факторами .
Достижимый вес после 28 дней диеты питания
Вес, которого вы можете достигнуть следуя 28-дневному плану кето диеты питания , не подвергая риску здоровье . Результаты могут отличаться .
Похудение — это не всегда линейный процесс . Сначала вы сбрасываете вес быстро, потом все медленнее и медленнее . И это нормально, иначе резкая потеря веса влияет на здоровье и грозит срывами, в результате которых вес возвращается . Будьте терпеливы и строги в соблюдении диеты питания , старайтесь чаще передвигаться и разогнать метаболизм!
Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3 Неделя 4
Кето диета питание — это план питания, где баланс питательных веществ распределяется в соотношении 75% – жиры, 20% – белки и 5% – углеводы .
Очень эффективная диета! Наконец-то нашла индивидуально разработанный план по кето диете, ведь данная система питания очень эффективна! Самый быстрый, простой и вкусный способ сбросить лишние килограммы и полностью сменить гардероб! Я влезла в свои старые джинсы . Урааааа! Буду рекомендовать план питания подругам, друзьям и родственникам, чтобы закатывать кето ужины и семейные кето посиделки . Всем рекомендую!
Как же я счастлива, что и в Россию пришла нашумевшая, возродившаяся в Америке кето диета, которая многих спасла от ожирения . Этот план питания невероятно разнообразен, сбалансирован и рецепты нереально вкусные . Спасибо, ребята! Я хожу в магазин раз в неделю и покупаю все продукты . Результат недолго заставлял себя ждать! Планирую и дальше правильно питаться и подтянуть на этот индивидуальный план питания своих подруг! Оно того стоит .
После родов я испробовала так много разных диет и планов питания, что страшно вспомнить! Вес возвращался, преумножался и тем самым портилось здоровье . А этого кето плана так легко придерживаться! И результат то на лицо, за месяц я сбросила уже 7 килограмм и не планирую останавливаться! Улучшилось самочувствие и пришел прилив энергии . Хочу сказать точно, не бойтесь, садитесь на кето диету, ведь с таким подбором рецептов это и вкусно и полезно!
Индивидуальный план питания на 28 дней
Размеры порций и их КБЖУ рассчитаны специально под вас
Простые рецепты для приготовления вкусных и сытных блюд
Советы, как следовать диете питанию и не сорваться
Ответьте на 8 простых вопросов, и мы рассчитаем ваш индивидуальный план питания
По истечению пробного периода, доступ к личному кабинету автоматически продлевается на 7 дней за 889 рублей .
Далее взимается комиссия в размере 889 рублей за каждые 7 дней доступа в личный кабинет .
Вы можете отменить подписку в личном кабинете, нажав кнопку «Отменить подписку» в нижней части страницы .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера bonduelle .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .sjo .uni .lodz .pl истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Что учитывалось при выборе объявления:
Рекламодатель: BlueVision Interactive Limited Где: Гонконг Подробнее о подтверждении личности рекламодателя в Google Пожаловаться на объявление Подробнее о таргетинге объявлений и отключении персонализированной рекламы можно узнать на странице Настройки рекламных предпочтений .
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Самый лучший СПОСОБ ЧИСТКИ СКУМБРИИ /how to clean mackerel
КВАШЕНАЯ КАПУСТА Классический рецепт/sauerkraut salad
Автор подсказки: Вкусно жить - не запретишь!
КАПУСТА МАРИНОВАНАЯ быстрый способ, Салат Провансаль Автор: Вкусно жить - не запретишь! 757 просмотров
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Главная Кето-обеды и ужины Тушёная капуста с фаршем
Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом
55 мин Порций 4 Легко
650 г
Белокочанная капуста
1 ч . л .
Соль
1 ч . л .
Луковый порошок
0 .25 ч . л .
Тушеная Капуста На Кето Диете
Диета Стол 4 Вкусные Рецепты
Сбросить Лишний Вес Во Время Беременности
Системы Питания Для Снижения Веса Отзывы