Trop serrée Pas de problèmes
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Trop serrée Pas de problèmes
Saviez-vous que porter des vêtements trop serrés pouvait déclencher de nombreux problèmes de santé, comme de la rétention d'eau, une mauvaise digestion et des douleurs musculaires ?
Vêtements : apprenez à reconnaître les 4 erreurs typiques
Carrillo-Meléndrez, H., Villamil-Cerda, D., Espinoza-Hernández, J., & Lacy-Niebla, R. M. (2015). Prurito vulvar: determinación de las causas más frecuentes y su tratamiento. Ginecología y Obstetricia de México , 83 (03), 179-188. Peralta-Pedrero, M. L., Lagunes-Espinosa, A. L., Cruz-Avelar, A., Juárez-Cedillo, T., Rodríguez-Moctezuma, R., López-Carmona, J. M., & Munguía-Miranda, C. (2007). Frequency of gastroesophageal reflux disease in elderly patients attending a family medicine clinic. Revista Médica del Instituto Mexicano del Seguro Social , 45 (5), 447-452. Sierra, J. M. (2000). Recuperación y reeducación perineal. Clínicas urológicas de la Complutense , (8), 425.
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Dernière mise à jour : 25 mai, 2022
Nous savons qu’ils marquent bien notre silhouette. Qu’ils nous permettent de mettre en valeur nos attributs ou bien de nous sentir plus en confiance. Cependant, les vêtements trop serrés présentent certains dangers pour notre santé.
Dans la suite de cet article, nous allons vous expliquer quels sont les risques que vous prenez si vous portez des vêtements trop près du corps.
Même si nous pouvons penser que ce problème ne concerne que les femmes, les hommes qui se préoccupent de leur apparence et qui utilisent des vêtements moulants pour souligner leur silhouette sont de plus en plus nombreux.
Ces vêtements mettent en danger leur posture, leur circulation et leur fertilité.
Quel que soit votre sexe, voici les conséquences auxquelles vous pouvez faire face si vous portez des vêtements trop serrés.
Le problème le plus fréquent chez les femmes, cette fois-ci. Lorsqu’elles portent des vêtements trop serrés, elles peuvent souffrir d’ infections vaginales.
Les vêtements trop serrés, c’est une évidence, ne permettent pas au sang de circuler de manière optimale. C’est notamment le cas de nos jambes, que nous oppressons des heures durant avec des pantalons trop étroits.
Mais il est également très dangereux de compresser notre abdomen. Dans tous les cas, cette situation peut provoquer chez nous une sensation de fatigue et un gonflement des extrémités de notre corps.
Si nous avons l’habitude de porter des pantalons slim toute la journée, nos veines vont tellement se comprimer qu’elles ne pourront plus mener à bien leur rôle : transporter le sang jusqu’à notre cœur, puis dans l’autre sens, jusqu’à nos organes.
C’est à ce moment qu’elles vont se déformer et devenir variqueuses . Une situation à laquelle personne ne souhaite arriver.
Certaines femmes choisissent leurs vêtements une taille en dessous de la leur, dans le but de paraître plus svelte, ou bien par vanité.
Les vestes, les blazers et les soutiens-gorge trop serrés sont mauvais pour notre dos et déforment notre colonne vertébrale.
Cette mauvaise habitude peut même déformer nos épaules, notre cou et la position de notre tête.
Si vous portez des vêtements trop serrés, vous allez forcément vous sentir mal après avoir mangé. Lorsque nous nous retrouvons confrontés à cette situation, nous avons souvent l’habitude de dégrafer un ou deux boutons de notre pantalon.
Nous vous recommandons, dans tous les cas, de surveiller la taille des plats que vous ingérez. Mais nous vous conseillons également de ne pas porter de vêtements serrés pour manger, au risque de souffrir d’indigestions.
Gardez à l’esprit que lorsque vous ingérez des aliments, votre estomac se dilate. Il a donc besoin d’espace. Si vous ne lui en offrez pas, vous allez souffrir d’acidité, de reflux et de nausées.
Si vos vêtements compriment trop votre poitrine, vos poumons et votre diaphragme, vous allez avoir du mal à respirer normalement.
Lorsque notre système respiratoire fonctionne mal, notre organisme devient incapable d’éliminer le dioxyde de carbone contenu dans l’air que nous respirons et nos cellules vieillissent prématurément.
Ne portez donc pas de soutiens-gorge , de chemises ou de corsets qui compriment trop votre torse.
Même si des vêtements trop serrés ne sauraient être les uniques responsables de la fameuse peau d’orange, il est certain que c’est une habitude qui favorise l’apparition de ce phénomène.
La cellulite se caractérise par une accumulation de graisse dans les tissus des fesses et des jambes.
Lorsque le derme ne peut plus évoluer librement, il n’a plus la possibilité d’éliminer correctement les toxines contenues dans notre organisme.
Si vous souffrez déjà de cellulite, ne portez plus de pantalons trop serrés.
Les jeans trop serrés occasionnent ce que l’on appelle le syndrome de la méralgie paresthésique . Cette pathologie se caractérise par d’intenses fourmillements dans les jambes (notamment dans les cuisses et dans les fesses) et par une grande sensibilité de l’intégralité de la zone.
Faites donc très attention à ne pas porter de vêtements serrés pendant toute une journée.
Les vêtements limitent la liberté de notre corps. Nous ne pouvons pas bouger librement et nous nous sentons oppressé-e-s, même si nous finissons par nous y habituer.
Si nous portons, de surcroît, des vêtements trop serrés, nous pouvons finir par marcher comme des robots et par adopter des postures qui n’ont rien de naturelles. En conséquence, nous allons souffrir de douleurs musculaires, de tensions et d’une sensation de lourdeur dans différentes parties de notre corps.
Lorsque nous rencontrons des difficultés à aller aux toilettes, nous rejetons bien souvent la faute sur notre alimentation. C’est un bon réflexe, mais elle ne saurait être la seule responsable de ce phénomène.
Les vêtements que nous portons peuvent aussi être responsables de cette situation. Lorsqu’un pantalon oppresse nos intestins, et qu’ils ne peuvent plus réaliser correctement leur travail, nous souffrons automatiquement de constipation et de gaz.
Les vêtements trop serrés peuvent oppresser nos mollets et nos jambes, ce qui ne permet pas à notre système lymphatique de travailler comme il le devrait.
La rétention d’eau n’est pas uniquement causée par une consommation excessive de sel ou par une mauvaise hydratation, elle peut tout simplement être provoquée par une oppression du corps.
Maintenant vous connaissez les conséquences néfastes d’une telle habitude. Il est donc important que vous jetiez un coup d’œil à votre garde-robe pour identifier les vêtements qui peuvent poser problème.
Suivez nos conseils pour reconnaître les erreurs que nous faisons en nous habillant et savoir quels vêtements porter. Lisez donc cet article !
Dernière mise à jour : 25 mai, 2022
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Que ce soit les pantalons, les sous-vêtements ou les chaussures : portés trop serrés, ces habits et accessoires peuvent avoir des conséquences regrettables sur notre santé. Explications.
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S’évertuer à conserver un jean trop petit, retenir sa respiration pour rentrer dans son corset , souffrir dans des talons trop étroits : ces mauvaises habitudes qui sont censées nous faire sentir bien dans notre peau, ne sont pas neutres pour notre santé.
Que ce soit guidé par une tendance, un goût vestimentaire ou bien la peur de changer de taille, porter des vêtements trop serrés peut être véritablement délétère.
Avant même de parler des vêtements, arrêtons-nous un peu sur les sous-vêtements. Trop serrés, ils peuvent troubler le bon ordre du corps. En effet, les coutures d’une culotte trop serrée peuvent déjà infliger à la vulve plaies, brûlures et rougeurs.
" Le tissu frotte contre la peau et endommage la barrière protectrice de l’épiderme et cela peut encourager la création de folliculite, cette infection des poils qui créent des bosses rouges ”, explique Dr Odile Bagot. Ces dernières peuvent être douloureuses, ou créer de simples démangeaisons.
Si porter des sous-vêtements trop serrés n'est pas supposé dérégler la flore vaginale, cela pourrait toutefois créer un environnement favorable aux infections, continue la gynécologue. “ À cause des irritations, on peut finir par déclencher une vulvo-vaginite. Cela peut aussi aggraver une mycose déjà existante ”.
En effet, un climat chaud et humide favorise la prolifération des germes. Et qui dit germes, dit risque d’ infection urinaire . Interrogés par le HuffPost en 2013 , deux gynécologues - Dr. Jill M. Rabin et Dr. Shieva Ghofrany - affirmaient que, lorsqu’une personne porteuse de string bouge, le tissu bouge aussi, ce qui peut déplacer la bactérie, notamment l’E.Coli, de l’anus vers le vagin ou l'urètre.
Pour éviter cela, Doc Amine conseille aux adeptes du string de porter du coton pour que “le corps puisse respirer”. La gynécologue ajoute que "le fond de culotte doit être assez large" pour que la vulve ne soit pas en contact avec le pantalon, qui peut déjà être porteur de bactéries (comme on ne le lave pas après chaque utilisation).
Irrémédiablement à la mode, porter le pantalon taille haute et “skinny” n’est pas conseillé. Souvent très serré à la taille, il a tendance à compresser et à "couper" le ventre.
Selon Doc Amine, tout comme la gaine , un bas trop serré peut provoquer des soucis digestifs . “Comme l’abdomen est comprimé, c’est délétère pour les intestins. Peuvent alors se manifester des ballonnements et des constipations ”.
À noter que selon lui, contrairement à la rumeur, le corset, qui se doit d’être porté au plus serré, ne déplace pas les organes. Il s’agit là d’un mythe. “Cela peut tout de même gêner la respiration et encourager les soucis digestifs, mais les organes ne bougent pas”.
D’autre part, un jean trop serré au niveau des jambes peut aussi avoir des effets négatifs sur la circulation sanguine et le système lymphatique . “Lorsqu’il comprime le creux poplité (derrière le genou) et l’aine, cela rend plus difficile le retour veineux”, détaille le médecin.
Les conséquences d’un drainage veineux dysfonctionnel vont alors de la sensation de jambes lourdes aux œdèmes, en passant par la formation de varices .
Si les ampoules et les rougeurs sont assez communes en réaction au frottement de souliers trop serrés, d’autres suites peuvent être bien moins bénignes pour notre organisme.
C’est pourquoi il est nécessaire de limiter le port des talons hauts, mais aussi de choisir des chaussures à la bonne pointure. Car, lorsque le pied est comprimé au niveau du troisième orteil, cela irrite le nerf interdigital, ce qui provoque des douleurs semblables à des décharges ou des crampes. On appelle cette pathologie très douloureuse le Névrome de Morton.
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Un soutien-gorge qui s’enfonce dans le dos, qui serre la poitrine et qui soutient mal : Ce sont tous des signes d’un soutien-gorge mal ajusté. Un soutien-gorge trop large peut manquer de soutien, mais un soutien-gorge trop serré peut s’user rapidement, limiter vos mouvements et entraîner de réelles douleurs. Les bretelles et les armatures contraignantes peuvent créer des tensions et des douleurs dans les épaules et le haut du corps.
Si votre soutien-gorge vous met mal à l’aise, vous pouvez penser qu’il n’est pas bien ajusté. Mais comment savoir si votre soutien-gorge est vraiment trop serré ? Voici quelques moyens de savoir si vos problèmes de maintien sont dus à un soutien-gorge trop serré, et comment l’ajuster ou le remplacer pour un meilleur maintien.
Croyez-le ou non, porter un soutien-gorge trop serré peut avoir un impact négatif sur la personne qui le porte, et ce de plusieurs façons. Certaines sont de simples désagréments, d’autres sont plus graves.
Un soutien-gorge trop serré peut provoquer une foule de problèmes cutanés, dont la folliculite, la dermatite, l’éruption cutanée due à la chaleur et l’urticaire. Lorsque des vêtements serrés frottent sur la peau, cela peut provoquer une transpiration excessive ainsi qu’une irritation et une inflammation des follicules pileux. Non seulement cela, mais les bactéries et/ou les champignons à la surface de la peau peuvent plus facilement pénétrer dans ces follicules pileux, provoquant une infection. Les éruptions de chaleur se produisent lorsque les canaux sudoripares sont bloqués, et l’urticaire peut se développer à la suite d’une pression physique sur la peau.
Vous pouvez vous retrouver à ajuster constamment les bretelles ou la bande, car le soutien-gorge se déplace avec vos mouvements. Vous avez développé des reflux acides ou ceux-ci se sont aggravés. En effet, les vêtements serrés sur l’abdomen peuvent augmenter la pression intra-abdominale au point de provoquer des reflux acides, l’acide étant poussé de l’estomac vers le bas de l’œsophage.
Parfois, un soutien-gorge semble bien ajusté dans la cabine d’essayage, mais au fur et à mesure que vous vous déplacez dans la journée, vos seins commencent à sortir des bonnets sur le devant ou sur les côtés. Les bonnets trop petits peuvent être douloureux à porter, surtout s’ils ont des armatures. Le fait que vos seins ne soient pas bien ajustés dans les bonnets ou l’armature qui se pose sur le sein lui-même peuvent également être des signes que votre soutien-gorge est trop petit. Une armature bien ajustée doit suivre exactement la racine de votre sein et reposer à plat sur votre cage thoracique.
Le problème d’ajustement de soutien-gorge le plus courant est un bonnet trop petit et une bande trop lâche. Il en résulte un soutien-gorge qui n’offre pas de soutien, qui est inconfortable et qui entraîne des problèmes tels que des douleurs aux épaules et au dos. Les femmes compensent souvent les bandes trop lâches en serrant trop les bretelles, ce qui met les épaules à rude épreuve.
En raison des bretelles de soutien-gorge serrées qui frottent sur des lésions cutanées bénignes comme les kératoses séborrhéiques et les grains de beauté. Ces lésions peuvent alors gonfler ou saigner et peuvent être ressenties comme douloureuses.
En fonction de vos problèmes spécifiques, il existe plusieurs méthodes pour desserrer un soutien-gorge trop serré (ou le remplacer complètement).
Si vous en êtes à la première ou à la deuxième série de crochets, la solution la plus rapide est de passer à la série suivante pour avoir (littéralement) un peu plus d’espace. Si vous en êtes déjà à la dernière série de crochets, mais que vous ne voulez pas encore acheter un nouveau soutien-gorge, essayez un soutien-gorge extensible.
Voici un fait peu connu sur la fabrication des soutiens-gorge : La majorité du maintien d’un soutien-gorge provient de la bande, et non des bretelles ou des bonnets. Si vous serrez les bretelles alors que la bande est lâche, la bande remonte dans le dos, ce qui compromet encore plus le maintien. Pensez à une balançoire à bascule : lorsque l’arrière remonte, l’avant descend. Si vos bretelles ou la bande s’enfoncent dans votre peau, votre soutien-gorge sera peut-être mieux adapté si vous ajustez vos bretelles pour qu’elles soient plus longues, en déplaçant la bande plus bas dans votre dos.
On vous a peut-être fait croire que chaque personne porte une seule et unique taille de soutien-gorge, mais réfléchissez-y : toutes les chemises et tous les jeans de votre garde-robe ne sont pas exactement de la même taille. En fonction de nombreux facteurs, votre taille de soutien-gorge peut fluctuer. Les fluctuations hormonales, l’âge et la grossesse peuvent modifier la taille du soutien-gorge d’une personne. Vous pouvez essayer quelques tailles légèrement différentes et garder en réserve celles qui vous vont le mieux.
Avant de commencer, il convient de dissiper un mythe majeur : Il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » taille de soutien-gorge. Si vous repoussez l’achat d’un soutien-gorge de peur de correspondre à une taille que la société semble considérer comme « trop grande » ou « trop petite », abandonnez cette façon de penser, et vite. La bonne taille de soutien-gorge pour vous est celle dans laquelle vous vous sentez le mieux.
La bande doit être de niveau tout autour, ferme et sûre, mais ni trop serrée ni trop lâche. Le gore (la partie au milieu entre les bonnets), dans un soutien-gorge à armatures, doit être à plat contre votre sternum. Elle ne doit pas s’incurver ni s’enfoncer.
Les bonnets doivent totalement envelopper et soulever le tissu ma
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