Три здоровых привычек успешного фрилансера
https://t.me/incruНе так давно люди начинали смеяться, если Вы говорили, что работаете на дому. Теперь, безусловно, времена и возможности изменились. Но также и изменился повседневный график среднестатистического фриланс-работника, и как следствие, биологические ритмы его организма. Давайте рассмотрим три привычки, которые Вы должны практиковать как тот человек, который работает на себя.
Регулярно общайтесь с Вашей командой.
Общение абсолютно необходимо для любой карьеры. Когда Вы работаете дома, все немного по-другому. Вы, скорее всего, будете страдать от проблем с психологическим здоровьем, включая «социальную изоляцию». Хорошее психическое здоровье важно не только для Вашей карьеры, но и для здоровой жизни. Лучший способ противостоять социальной изоляции и повысить производительность труда - это регулярно общаться с Вашей компанией (друзья и родтсвенники).
Отделяйте работу от своего личного пространства.
В сообществе людей, работающих на дому, возникает растущая проблема - они не могут отключиться от работы, когда проводят время в свою пользу . Эта тенденция вызывает тревогу и может привести к еще большему стрессу.
Вы должны быть готовы мысленно покинуть свой "офис". Есть несколько способов сделать это. Например, Вы можете всегда работать в одном месте, а веселиться - в другом. Другой способ снять стресс после работы прост - отключить уведомления на телефоне, чтобы ничто не мешало Вам расслабиться.
Делайте перерывы.
То, что Вы работаете дома, не означает, что Вам не следует время от времени делать перерыв. Если Вы этого не сделаете, Вы в конечном итоге можете перегореть, и Ваша производительность будет падать. Помимо потери производительности, отсутствие перерыва может оказать вредное влияние на Ваше здоровье.
Популярный способ делать перерывы, когда Вы работаете дома, называется техникой Pomodoro. По сути, этот метод предполагает, что Вы работаете в течение 25 минут, а затем делаете перерыв в течении трех-пяти минут. Эта техника помогает тренировать мозг, дает Вам время на перерывы и может сделать Вас более здоровым и продуктивным фриланс-работником.