Тревожность И Лишний Вес
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Специалисты Статьи Тренинги Форум
На сайте зарегистрированы: 39626 специалистов из 1122 городов
Вы уже несколько раз посещали проект b17.ru и мы хотели бы пригласить Вас стать полноценным его участником.
- отслеживайте публикации любимых авторов;
- оценивайте интересные статьи и комментарии;
Присоединяйтесь, с нами уже более 250 000 человек!
От автора: О "заедании тревоги" - одному из главных психологических факторов, приводящих к избыточному весу
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Санкт-Петербург
Опубликовано: 24 мая 2019 , 330 просмотров
К автору уже обратились 10 человек с сайта
Провел 9 онлайн консультаций на сайте
А если часто ешь сладкое, но при этом не поправляешься? Ну просто повезло в этом плане - астеническое телосложение и вес не набирается ни при каких обстоятельствах. В этом случае не надо ведь к психологу?
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Санкт-Петербург
Цветочек88 , ну, надо или не надо к психологу - каждый решает сам. Психолог работает не непосредственно с весом, а с тревогой (в данном конкретном случае). Если есть желание работать над улучшением своего психологического состояния, развитием и т.д., то к психологу можно обращаться и с нормальным весом )
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт - г. Нижний Новгород
Согласна, тревога - основная причина расстройств пищевого поведения, спасибо.
Францев Максим , не, я просто сладкое люблю) А поскольку вес не набирается - то и не ограничиваю себя.
Психолог, Психоаналитический терапевт - г. Санкт-Петербург
№6 | Францев Максим Леонидович писал(а): везет Вам! )
Нужен ли семье «глава»? Распределение ролей в браке
Одна из сложностей, с которой сталкиваются супруги — это нечеткое распределение ролей в браке. Если в традиционной семье сто или сто пятьдесят лет назад все было понятно: мужчина — глава семьи, ...
Когда нужно обращаться к психологу?
Когда лучше всего обращаться к психологу? Думаю, что если устроить такой опрос, то большинство ответит — лучше никогда! Потому что, если я обращаюсь к психологу (психотерапевту, психоаналитику, любому ...
Окончание, начало здесь - Итак, американский психолог Джудит Валлерстайн проанализировала большое число исследований, касающихся счастливых семей и в своей статье привела закономерности, делающие брак ...
Психолог, Психоаналитический терапевт
3 года и 3 месяца на сайте, был сегодня
Обратились 10 человек с сайта, провел 9 онлайн-консультаций.
Обратились 10 человек с сайта, провел 9 онлайн -консультаций
Существует много причин, приводящих к тому, что у человека появляется избыточный вес. Лишний вес часто становится серьезной проблемой: он и влияет на здоровье, и ухудшает психологическое самочувствие — портится настроение, снижается самооценка и т. д. Разумеется, на сознательном уровне всем хочется быть стройными, подтянутыми, красивыми.
Я специально отметил этот самый «сознательный» уровень, потому что на уровне бессознательном действуют самые разнообразные силы, в том числе и аутоагрессия (саморазрушение), иногда проявляющаяся именно таким образом — бессознательное причинение вреда своему телу через переедание, набор лишнего веса.
Но сегодня мы поговорим о другом — не об аутоагрессии, а о «заедании тревоги», о том, как работает этот механизм.
Заедание тревоги — защитный психологический механизм, призванный, чтобы снизить уровень тревоги. В состоянии стресса, необходимости решать какую-то сложную задачу возрастает уровень тревоги и, если съесть в этот момент что-то сладкое: конфету (чаще — сразу несколько штук), пирожное, то, во-первых, произойдет переключение внимания на что-то приятное, что отвлечет от тревоги, во-вторых, как известно, поедание сахара (сладкого) приводит к увеличению в организме количества дофамина, что также снижает тревогу.
Уровень тревоги снижается, но вместо нее приходят самообвинение, вина, стыд: «Зачем я нажралась на ночь!», «Опять я булок наелась...» и тому подобное. Вина усиливает тревогу, женщина с ужасом ощупывает складки на боках, что тревогу только усиливает. Возникает замкнутый круг.
Как из него выйти? Что делать в такой ситуации? Работать с корнем проблемы — тревогой, точнее даже - тем страхом, который стоит за тревогой. Что беспокоит, тревожит на самом деле? Какой страх хочется отодвинуть от себя, заесть, анестезировать?
Причин такой тревоги может быть много. Часто это необходимость принять какое-то важное решение — разводиться или оставаться в этих токсичных отношениях, менять работу или нет. Тревога может возрасти на фоне возрастных кризисов, взросления детей, смертей и болезней близких людей.
Да, причины ожирения, лишнего веса не обязательно только психологические. И не обязательно за этой проблемой стоит именно заедание тревоги. Причины могут быть и соматические, связанные с различными заболеваниями, беременностью и родами, многими другими факторами.
Однако заедание тревоги является одной из самых частых причин лишнего веса. И проработка своих тревожных состояний с психологом — путь для не только улучшения своего душевного состояния, обретения спокойствия и уверенности в себе, но и путь для нормализации своего веса, обретению красивой фигуры.
Специалисты Статьи Тренинги Форум
На сайте зарегистрированы: 39626 специалистов из 1122 городов
Вы уже несколько раз посещали проект b17.ru и мы хотели бы пригласить Вас стать полноценным его участником.
- отслеживайте публикации любимых авторов;
- оценивайте интересные статьи и комментарии;
Присоединяйтесь, с нами уже более 250 000 человек!
Опубликовано: 16 апреля 2020 , 45 просмотров
Провела 1 онлайн консультацию на сайте
Горелова Ольга (Радуга) писал(а): Да, да, да -спорт, баня, бассейн, массаж, режим сна.
Психолог, Кандидат психологических наук - г. Санкт-Петербург
Семь важных психологических задач на пути к стройному телу
Рано или поздно, ты понимаешь, что похудение начинается с головы. И пока ты не договоришься со своим внутренним “прожорливым монстром”, не начнёшь наводить порядок в своём психическом пространстве, ...
Всё будет проще, если ты представишь внутри себя своего “внутреннего ребёнка” - и вопросы “как любить?” станут более ясными. Найди в фотоальбоме своё самое любимое детское фото, ...
Что чувствуешь на интервальном голодании, и как из этого опыта сделать точку роста.
На данный момент я нахожусь на интервальном голодании уже полтора месяца, воодушевлена происходящими переменами, и не собираюсь останавливаться. Опишу, как переносится отказ от еды. Впечатления, скажу ...
8 лет и 6 месяцев на сайте, была 3 дня назад
ТРЕВОГА – это симптом, сигнализирующий о явном неблагополучии во взаимоотношениях с миром, тревога - это хронически заглушенный и плохо осознаваемый страх
Еда даёт иллюзию устранения тревожности. еда - это всегда замещение!!!
Тревога подразделяется на ТРИ базовых страха:
Базовые страхи - это значит, они есть у всех. Проблемы начинаются, когда это проявляется невротически, выходит из под контроля.
(А бывает и обратный парадокс.. люди, имеющие серьезные проблемы с контролем своей реальной жизни, могут при этом пытаться цепляться за жесткий контроль еды - как иллюзорный способ ощутить “я могу хоть на что-то влиять”. И может быть развитие орторексии - чрезмерного ненормально фанатичного следования правилам “здорового”, типа, образа жизни).
У людей, , которые находятся под грузом хронических проблем, и вроде, мужественно справляются, таща всё на себе, еда (как и алкоголь у некоторых) может стать сферой “отрыва” - местом, где можно снять все ограничения и расслабиться, И возникает проблема ЕДЫ ДО ПОТЕРИ КОНТРОЛЯ, где еда становится единственным источником свободы и расслабления.
Что делать - работать со стрессом, искать по-настоящему работающие замещающие способы снятия напряжения - расслабления (здоровые, конечно) . Да, да, да -спорт, баня, бассейн, массаж, режим сна. Смотрим в эту сторону и меняем жизнь. А ещё работа по серьёзному пересмотру своей способности доверять миру, и другим людям.
А ещё тревога - это часто следствие не сделанного выбора , и чем дольше откладывание, тем сильнее напряжение.
Страх одиночества - это может быть как банальная еда за компанию со значимыми близкими, коллегами и друзьями (это же объединяет), так и своеобразная лояльность семейной системе - чтобы быть принятым в поле своей семьи, иногда человек становится полным, чтобы быть “своим”. Здесь стоит задуматься о том - что же на самом деле объединяет меня с близкими? Что даёт мне ощущение причастности? И укреплять эти более значимые точки, убирая свою инфантильную привязку по еде.
Итак, первое, что надо научиться делать - отслеживать тревожное состояние, останавливаться, находить “крючок тревоги”, т.е. понять, конкретно какой заглушенный страх необходимо проработать.
И да, начинать что-то менять в своей реальности - тревога лечится заботой о себе в “здесь и сейчас”.
Тревога , еда, и лишний вес | B17.ru — Сайт психологов
Компульсивное переедание - симптомы, как бороться с психогенным...
Симптомы и признаки булимии
Психосоматика лишнего веса у женщин | Статьи
Как справиться с постоянной тревогой
Лишний Вес Что Принимать
Психология Лишнего Веса Книги
Кодировка От Лишнего Веса
Тревожность И Лишний Вес
