Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы — Сет Дж. Гиллихан, 2018г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы 2018 года от Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.

Скачать книгу »
Читать онлайн »