Тренируйте свою память и мысли таким образом, чтобы фокусироваться на новых идеях, а не на собственных неудачах

Тренируйте свою память и мысли таким образом, чтобы фокусироваться на новых идеях, а не на собственных неудачах

Психология

Многие из нас, кто занимается спортом, получают удовольствие от уровня сосредоточенности, который необходим для выполнения упражнений. Но этого можно достигнуть не только в спорте: игры тоже помогают задействовать наш разум и достичь состояния потока.

Особенно полезными являются игры и головоломки со словами и упражнения на запоминания. Например, кроссворды помогают убить время в поездках, правда, здесь снова имеет место зависимость от внешнего стимула. Попробуйте вместо этого придумывать собственные кроссворды. Это не только введет вас в состояние потока, но также улучшит ваше умение оперировать словами, что разнообразит вашу речь и поможет добиться больших успехов в общении с людьми. 

Аналогичным образом можно развивать и свою память. Найдите предмет или тему, которая вам интересна больше всего, и впитывайте в себя всю информацию, которую сможете найти - от строчек стихотворений до событий Второй Мировой войны. Таким образом вы не только прекрасно натренируете свою память и сможете положиться на нее в важные моменты, но и укрепите свои знания в интересной вам области.

Более того, состояние потока может быть достигнуто концентрацией на каких-то внешних вещах вместо собственных недостатках. Попробуйте сделать то, что делал Бертран Рассел: забудьте о собственных недостатках и фокусируйтесь вместо этого на внешнем мире, погрузившись в мир информации и знаний или сосредоточив свое внимание на людях, которыми вы восхищаетесь. 

Даже такие сложные области, как наука и философия могут доставлять наслаждение как новичкам, так и любителям, ведь эти области стимулируют развитие многих навыков, таких как логика и умение наблюдать.

Многие ученые достигли успеха лишь потому что они по-настоящему наслаждались тем, что они делают и возможностью применить свои знания и навыки. Например, Исаак Ньютон провел два года в одиночестве в небольшом фермерском домике, и именно там он сформулировал свою теорию гравитации. А Грегор Мендель был священником, чье хобби - садоводство - привело к рождению такой науки, как генетика. И не забывайте про Эйнштейна, который работал в швейцарском патентном бюро, а свои теории разрабатывал в свободное от основной работы время.