Тренировки и питание при диабете 2 типа
teambaltikaВ исследование было включено 25 пациентов мужского пола. Гликированный гемоглобин (HbA1c, гликированный гемоглобин, позволяющий оценить качество долгосрочного – до 120 дней – контроля уровня сахара в крови у больных диабетом) 7,4% ± 0,3%.
Тренировки на выносливость выполнялись в голодном состоянии (последний приём пищи накануне вечером, n = 13) или после завтрака (n = 12).
У пациентов оценивали уровень сахара в крови, липидный профиль крови, состав тела и физическую форму, а также экспрессию генов скелетных мышц.
Тренировки хорошо переносились всеми включенными в исследование без каких-либо проявлений гипогликемии. Тренировки значительно снижали массу жира в организме (-1,6 кг) и повышали концентрации липопротеинов высокой плотности (+2 мг/дл), физическую форму (МПК, +1,7 мл/мин/кг) и окисление жиров в обеих группах.
Концентрации HbA1c снизились после тренировок. Причём значительно большее снижение было отмечено в группе, тренирующейся после употребления завтрака (-0,30%± 0,06%) по сравнению с группой, тренирующейся натощак (-0,08% ± 0,06%).
Никаких эффектов для генов скелетных мышц, связанных с метаболизмом липидов или окислительной способностью, не наблюдалось.
Авторы этой работы сделали вывод о том, что тренировки на выносливость в состоянии натощак или в «накормленном» состоянии не отличаются по своей эффективности для уменьшения жировой массы, увеличения способности к окислению жиров и повышения кардиореспираторной подготовленности и концентрации липопротеинов высокой плотности или риска развития гипогликемии у пациентов мужского пола с диабетом 2 типа.
Уровень HbA1c, по-видимому, улучшается в большей степени при тренировках после завтрака по сравнению с тренировками натощак.