Тренировка на дому без секса деньги в никуда
Тренировка на дому без секса деньги в никуда
Dein Browser wird nicht mehr unterstützt. Aktualisiere ihn, um YouTube und unsere neuesten Funktionen optimal nutzen zu können. Weitere Informationen
Empfohlen: Загадала на новый год похудеть? Что делать, чтобы это сбылось?!
Falls die Wiedergabe nicht in Kürze beginnt, empfehlen wir dir, das Gerät neu zu starten.
Жиза?😅 Если да, ставь + в комменты #похудеть #диеты #диетолог #фитнестренер
Videos, die du dir ansiehst, werden möglicherweise zum TV-Wiedergabeverlauf hinzugefügt und können sich damit auf deine TV-Empfehlungen auswirken. Melde dich auf einem Computer in YouTube an, um das zu vermeiden.
Bei dem Versuch, Informationen zum Teilen abzurufen, ist ein Fehler aufgetreten. Versuche es bitte später noch einmal.
Загадала на новый год похудеть? Что делать, чтобы это сбылось?! von Валерия Куцына | Наприседала 4.774 Aufrufe
0:02 / 24:19 • Vollständiges Video ansehen Live
Empfohlen: ПРЕСС ( Все Тренировки )
Falls die Wiedergabe nicht in Kürze beginnt, empfehlen wir dir, das Gerät neu zu starten.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА НАШ КАНАЛ 22X22
Вся жизнь у нас связана со спортом, путешествиями, датами 22 и временем 22:22. Это наши магические цифры:)
У Маши спорт в жизни начинался с лёгкой атлетики и волейбола, а у Никиты с плавания и баскетбола. в возрасте 17 лет мы активно ушли в фитнес и всё что с ним связано.
Мы с YouTube от самых его истоков и уже очень давно наблюдаем за тематикой спорта и тренировок на просторах интернета. Тем не менее, именно ошибки в подаче информации о питании и тренировках блогеров замотивировали нас создать свой канал.
Все данные и тренировки созданы исходя из нашего личного опыта и на основе работы с людьми в тренажёрных залах.
Всё самое лучшее и эффективное собрано на нашем канале.
Мы также делимся нашей жизнью в стиле ВЛОГА, поэтому не ждите ТОЛЬКО тренировок:)
Стараемся вкладывать душу в каждое видео)
Спасибо за каждую подписку и каждый лайк!
Подписывайтесь на наш канал, следите за новостями!
ДАЛЬШЕ БОЛЬШЕ
Ваши Никита и Маша.
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой
Videos, die du dir ansiehst, werden möglicherweise zum TV-Wiedergabeverlauf hinzugefügt und können sich damit auf deine TV-Empfehlungen auswirken. Melde dich auf einem Computer in YouTube an, um das zu vermeiden.
Bei dem Versuch, Informationen zum Teilen abzurufen, ist ein Fehler aufgetreten. Versuche es bitte später noch einmal.
ПРЕСС ( Все Тренировки ) von 22X22 19 Videos
0:50 / 22:35 • Vollständiges Video ansehen Live
Кардио Тренировка На Всё Тело БЕЗ ПРЫЖКОВ. 20 Минут Упражнений БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ дома | 22x22
СТАРТ МАРАФОНА 14 мая!
Мы запускаем Марафон "Адское жиросжигание 2.0" + БОНУС - Тренировки с марафона Адское Жиросжигание 1.0
Стань участницей Марафона пройдя по ссылке:
https://boosty.to/22x22/posts/db74a33...
https://boosty.to/22x22/posts/db74a33...
https://boosty.to/22x22/posts/db74a33...
На сайте будет марафон, чтобы стать участницей просто нажмите кнопку КУПИТЬ.
ОБЯЗАТЕЛЬНО укажите Вашу почту!
После Совершения Оплаты в День Старта Марафона 14 Мая на указанную вами почту будут высланы все материалы марафона
(ПОЭТОМУ ВНИМАТЕЛЬНО УКАЗЫВАЙТЕ ВАШ EMAIL )
1-АЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ МАРАФОНА АЖ 2.0
https://youtu.be/-Xh1aoiihn0
TELEGRAM КАНАЛ с Актуальной Информацией
https://t.me/mari22x22nikk
ОПЛАТЫ МЫ ПРИНИМАЕМ ДО 15 МАЯ.
Марафон будет в доступе с 14 мая по 27 июня.
В текущей ситуации это единственный способ, как мы можем с вами объединиться, и продолжать работать над собой в БОЛЬШОЙ команде.
Надеюсь скоро все наладится, и мы с радостью презентуем Вам наш сайт.
Спасибо Каждому за Поддержку!
Kaк вaм тaкaя кapдиo-тpeниpoвкa без прыжков? Пoдeлитecь впeчaтлeниями в кoммeнтapияx.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рада Сообщить Вам Хорошую НОВОСТЬ!
3 апреля Мы запускаем Марафон "Адская PROкачка 1.0"
Стать участником можно пройдя по ссылке:
https://boosty.to/22x22
https://boosty.to/22x22
https://boosty.to/22x22
На сайте будет марафон, чтобы стать участницей просто нажмите кнопку ПОДПИСАТЬСЯ под марафоном "Адская PROкачка 1.0"
После оплаты я напишу вам на почту)
ОПЛАТЫ МЫ ПРИНИМАЕМ ДО 10 АПРЕЛЯ.
Марафон будет в доступе с 3 АПРЕЛЯ до 10 МАЯ.
В текущей ситуации это единственный способ, как мы можем с вами объединиться, и продолжать работать над собой в БОЛЬШОЙ команде.
Надеюсь скоро все наладится, и мы с радостью презентуем Вам наш сайт.
Спасибо, что остаётесь с Нами. 22х22. Никита и Маша.
#22X22 #ТренировкаБезНагрузкиНаКолени #БезПрыжков
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Кардио-тренировка дома без бега и прыжков – это оптимальный вариант работы над собственным телом в домашних условиях. Также такой вариант отлично подходит для людей, которым противопоказаны интенсивные нагрузки из-за проблем с суставами или сердечно-сосудистой системой.
Предлагаем вам 3 плана кардио-тренировок без бега и прыжков:
ЛЕГКИЙ уровень: Выполнить Тренировку x1 раз
СРЕДНИЙ уровень: Повторить видео x2 раза
ПРОДВИНУТЫЙ уровень: Повторить видео x3 раза
Можете начать тренироваться с легкого уровня, постепенно переходя к варианту для среднего и продвинутого уровня подготовки. Для похудения рекомендуем выполнять кардио-тренировки 3-4 раза в неделю.
Также напоминаю, что вы можете скачать готовую программу тренировок на всё тело прямо по ссылке + ознакомтесь с инструкцией в видео
https://youtu.be/kduk1f73Huo
Вот ссылка с БЕСПЛАТНЫМ планом тренировок:
https://drive.google.com/file/d/1k9wy...
Не забудьте открыть в любом интернет браузере, и сохранить на телефон, как PDF файл.
Для себя можете сделать фото ДО/ПОСЛЕ, чтобы отследить результат за этот месяц челленджа.
Желаю продуктивных тренировок, и хороших результатов😉❤️
Kapдиo — любыe yпpaжнeния, кoтopыe тpeниpyют мышцы cepдцa. 3a cчёт yчaщённoгo cepдцeбиeния, быcтpoгo кpoвooбpaщeния, интeнcивнoгo нacыщeния opгaнизмa киcлopoдoм ycкopяeтcя мeтaбoлизм, a этo пpивoдит к cжигaнию жиpoвыx зaпacoв. Пoэтoмy кapдиo-тpeниpoвки чaщe вceгo пpaктикyют жeлaющиe пoxyдeть или пoддepживaть cвoй вec. «Baш cпopт» пpeдлaгaeт oднy из мнoгoчиcлeнныx пpoгpaмм бeз бeгa, пpыжкoв, пpиceдaний и выпaдoв. Tpeниpoвкa пoдoйдёт, ecли имeeтe избытoчный вec, пpoблeмы c cycтaвaми или пpocтo peдкo зaнимaeтecь cпopтoм.
#22X22 #БезПрыжков
Кардио Тренировка На Всё Тело БЕЗ ПРЫЖКОВ. 20 Минут Упражнений БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ дома | 22x22
171.336 Aufrufe vor 8 Monaten
171.336 Aufrufe • Premiere am 28.03.2022
СТАРТ МАРАФОНА 14 мая!
Мы запускаем Марафон "Адское жиросжигание 2.0" + БОНУС - Тренировки с марафона Адское Жиросжигание 1.0
Стань участницей Марафона пройдя по ссылке:
https://boosty.to/22x22/posts/db74a33...
https://boosty.to/22x22/posts/db74a33...
https://boosty.to/22x22/posts/db74a33...
На сайте будет марафон, чтобы стать участницей просто нажмите кнопку КУПИТЬ.
ОБЯЗАТЕЛЬНО укажите Вашу почту!
После Совершения Оплаты в День Старта Марафона 14 Мая на указанную вами почту будут высланы все материалы марафона
(ПОЭТОМУ ВНИМАТЕЛЬНО УКАЗЫВАЙТЕ ВАШ EMAIL )
1-АЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ МАРАФОНА АЖ 2.0
https://youtu.be/-Xh1aoiihn0
TELEGRAM КАНАЛ с Актуальной Информацией
https://t.me/mari22x22nikk
ОПЛАТЫ МЫ ПРИНИМАЕМ ДО 15 МАЯ.
Марафон будет в доступе с 14 мая по 27 июня.
В текущей ситуации это единственный способ, как мы можем с вами объединиться, и продолжать работать над собой в БОЛЬШОЙ команде.
Надеюсь скоро все наладится, и мы с радостью презентуем Вам наш сайт.
Спасибо Каждому за Поддержку!
Kaк вaм тaкaя кapдиo-тpeниpoвкa без прыжков? Пoдeлитecь впeчaтлeниями в кoммeнтapияx.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рада Сообщить Вам Хорошую НОВОСТЬ!
3 апреля Мы запускаем Марафон "Адская PROкачка 1.0"
Стать участником можно пройдя по ссылке:
https://boosty.to/22x22
https://boosty.to/22x22
https://boosty.to/22x22
На сайте будет марафон, чтобы стать участницей просто нажмите кнопку ПОДПИСАТЬСЯ под марафоном "Адская PROкачка 1.0"
После оплаты я напишу вам на почту)
ОПЛАТЫ МЫ ПРИНИМАЕМ ДО 10 АПРЕЛЯ.
Марафон будет в доступе с 3 АПРЕЛЯ до 10 МАЯ.
В текущей ситуации это единственный способ, как мы можем с вами объединиться, и продолжать работать над собой в БОЛЬШОЙ команде.
Надеюсь скоро все наладится, и мы с радостью презентуем Вам наш сайт.
Спасибо, что остаётесь с Нами. 22х22. Никита и Маша.
#22X22 #ТренировкаБезНагрузкиНаКолени #БезПрыжков
Маша в инстаграм - @masha_light_ifbb
https://www.instagram.com/masha_light...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Кардио-тренировка дома без бега и прыжков – это оптимальный вариант работы над собственным телом в домашних условиях. Также такой вариант отлично подходит для людей, которым противопоказаны интенсивные нагрузки из-за проблем с суставами или сердечно-сосудистой системой.
Предлагаем вам 3 плана кардио-тренировок без бега и прыжков:
ЛЕГКИЙ уровень: Выполнить Тренировку x1 раз
СРЕДНИЙ уровень: Повторить видео x2 раза
ПРОДВИНУТЫЙ уровень: Повторить видео x3 раза
Можете начать тренироваться с легкого уровня, постепенно переходя к варианту для среднего и продвинутого уровня подготовки. Для похудения рекомендуем выполнять кардио-тренировки 3-4 раза в неделю.
Также напоминаю, что вы можете скачать готовую программу тренировок на всё тело прямо по ссылке + ознакомтесь с инструкцией в видео
https://youtu.be/kduk1f73Huo
Вот ссылка с БЕСПЛАТНЫМ планом тренировок:
https://drive.google.com/file/d/1k9wy...
Не забудьте открыть в любом интернет браузере, и сохранить на телефон, как PDF файл.
Для себя можете сделать фото ДО/ПОСЛЕ, чтобы отследить результат за этот месяц челленджа.
Желаю продуктивных тренировок, и хороших результатов😉❤️
Kapдиo — любыe yпpaжнeния, кoтopыe тpeниpyют мышцы cepдцa. 3a cчёт yчaщённoгo cepдцeбиeния, быcтpoгo кpoвooбpaщeния, интeнcивнoгo нacыщeния opгaнизмa киcлopoдoм ycкopяeтcя мeтaбoлизм, a этo пpивoдит к cжигaнию жиpoвыx зaпacoв. Пoэтoмy кapдиo-тpeниpoвки чaщe вceгo пpaктикyют жeлaющиe пoxyдeть или пoддepживaть cвoй вec. «Baш cпopт» пpeдлaгaeт oднy из мнoгoчиcлeнныx пpoгpaмм бeз бeгa, пpыжкoв, пpиceдaний и выпaдoв. Tpeниpoвкa пoдoйдёт, ecли имeeтe избытoчный вec, пpoблeмы c cycтaвaми или пpocтo peдкo зaнимaeтecь cпopтoм. … Mehr ansehen
Не представляю, какое сердце крепкое должно быть выполнять такую тренировку в жару под палящим солнцем. Маша, не видела никого красивее вас. Спасибо за ваш труд.
Большие титьки старух фото
Секрет хорошего вечера
Голые девушки на берегу реки фото