Тренировка Мышц Влагалища Во Время Секса
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Недавно мне позвонила молодая девушка, проконсультироваться по поводу занятий по системе Вагитон... Как выяснилось, ранее она посещала несколько групповых тренировок по вумбилдингу, занималась самостоятельно, но теперь ей захотелось пойти дальше: стать супер-пупер "гейшей" в постели с любимым мужчиной. Цепочка событий привела её на сайт "Я Любима".
Я, как инструктор, ответила на её многочисленные вопросы, но один из них меня ввёл в недоумение, а затем мой ответ на него поверг её в шок. Девушка спросила про секс без движения ... и как скоро она научится доводить мужчину до оргазма без движения , вернее - двигая только мышцами "там", осуществляя " секс мышцами влагалища "... Девочки, вы если где-то слушаете сказки, вы хоть анализируйте полученную информацию!!!
Каково же было недоумение звонящей, когда я ответила, что лично мы с мужем это не практикуем. И сразу полетел вопрос: зачем вообще тогда я занимаюсь Вагитоном? Проясню ситуацию для таких любопытных:
Как и почему я пришла в систему Вагитон - по этому поводу на сайте есть статья. Я её специально писала, чтобы не тратить своё время и не рассказывать эту историю всем по телефону. Кому интересно - зайдите сюда и почитайте.
Почему я называю " секс без фрикций " сказкой. Я не хочу сказать, что это не возможно осуществить на практике: это возможно. Но сами подумайте: если, к примеру, ваш половой акт с партнёром длится 30-60 минут, хватит ли у вас сил и энтузиазма все это время не двигаться и творить "чудеса " лишь своими интимными мышцами? Я думаю, максимум это продлится 10-15 минут... К тому же, сам мужчина: захочет ли он лежать бревном весь "акт любви"? Если мужчина не будет двигаться во время секса продолжительное время, такой процесс быстро ему наскучит: так или иначе он все равно начнет совершать какие-либо фрикции, захочет сменить позу.
Итак, что же на самом деле подразумевает под собой понятия "секс мышцами влагалища", "секс мышцами промежности" и "секс вагинальными мышцами"? Как бы вы не пытались сжать мышцы влагалища во время секса , вы не сможете это сделать по одной простой причине: стенки вагины состоят из гладкой мускулатуры, которая не способна сокращаться по нашей воле. Все действия, совершаемые "мышцами влагалища" как во время секса, так и вне его, это на самом деле сокращение\расслабление мышц тазового дна (МТД). Последние состоят из поперечно-полосатой мускулатуры, и управление ими происходит по воле человека.
Чтобы разнообразить во время полового акта как свои ощущения, так ощущения своего партнера, одного такого действия как " сжать мышцы влагалища во время секса " недостаточно. Чтобы осуществить заветную мечту "секс без движения... до оргазма без движения" вам необходимо очень хорошо освоить и подключить к процессу следующие техники:
Все это в совокупности и будет называться "секс интимными мышцами". И всевозможные варианты применения интимных мышц ограничены лишь вашей фантазией. Теперь по порядку о техниках, которые могут использоваться для реализации полового акта без фрикций в стандартном варианте.
Для выполнения этого приема женщина должна уметь делать упражнение наули (без удияны). При этом партнер тоже должен принимать участие в процессе выполнения техники всасывания: головку члена необходимо вставить в преддверие вагины настолько глубоко, насколько позволяет эрекция, мужчина должен поддаваться всасыванию, то есть следовать тазом за членом. И самое важное, что нужно иметь ввиду пытаясь успешно воспроизвести этот прием, это то, что сам эффект всасывания имеем место быть только когда женщина своими мышцами достаточно плотно обхватывает член, что не дает воздуху проникнуть в вагину. Если воздух попадает, не будет никакого разряжения в вагинальном канале, и соответственно и всасывания. это значит, что нужно все пробовать заново предварительно выжав весь воздух из вагинального канала "полным вагинальным сжатием".
Вакуусный массаж полового члена реализуется с помощью применения техники наули и упражнении свисток. Для выполнении вакуумного массажа члена необходимо чередовать "всасывание" и полное вагинальное сжатие на одной задержке дыхания.
Для выполнения этой техники от женщины требуется очень хорошая тренированность и управляемость леватора ани и вагинального сфинктера, их разделение и умение включать одно с опережением другого. Обладая навыками, освоенными по системе ВАГИТОН, вы можете экспериментировать и придумывать любые комбинации действий основываясь на своих ощущениях, ощущениях и подсказках партнера. В итоге у вас должно получиться цикличное непрерывное перебирание интимными мышцами, которое обычно по ощущения партнера очень отличается от одновременного сжатия - расслабления все мышц.
Самый простой способ понять, как нужно сокращать мышцы во время секса - это освоить базовое упражнение из системы Вагитон "Там-Там". Оно заключается в поочередном втягивании ануса и сжатии вагинального сфинктера. Эта техника станет началом на пути освоения интимной гимнастики, и Вы далее без проблем поймете, как разработать свои " вагинальные мышцы" и научиться творить ими всякие "чудеса". Подробнее об упражнении "Там-Там" читайте в ЭТОЙ статье.
Я ЛЮБИМА: КЛУБ АКТИВНЫХ ДАМ info@ya-lubima.ru
Тел. для звонков, WhatsApp и Telegram +7-916-392-17-31
Не пропустите возможность купить препараты содержащие в себе силденафил цитрат, тадалафил, варденафил, более известные как Виагра Сиалис и Левитра
Главная ▶ Без рубрики ▶ Упражнения Кегеля — самый эффективный способ укрепления мышц влагалища
Уролог, андролог Базовое образование получил в 1980 году, когда окончил Первый медицинский институт им. академика И.П. Павлова. В 1998 году прошёл повышение квалификации в Санкт-Петербургской Медицинской академии последипломного образования (МАПО) по специальности «сексология». 2001 год – повышение квалификации в Санкт-Петербургской Медицинской академии последипломного образования (МАПО) по специальности «урология». В 2013 году прошёл повышение квалификации в Санкт-Петербургской Медицинской академии последипломного образования (МАПО) по специальности «амбулаторная урология». Специализируется на лечении простатита, импотенции, недержании мочи, аденомы предстательной железы, мужского бесплодия, инфекций, передающихся половым путём.
Юрий Зубов недавно публиковал ( посмотреть все )
Мышцы тазового дна необходимы для того, чтобы поддерживать матку, тонкий кишечник, прямую кишку и мочевой пузырь. В обыденной жизни эта мускулатура почти не задействована. Это приводит к тому, что после рождения ребёнка ослабшие мышцы перестают выполнять свои главные функции, то есть прекращают поддержку органов, которые находятся в малом тазу. В результате женщина сталкивается с определёнными проблемами, которые мешают получать удовольствие от сексуальной жизни. Предотвратить ослабление интимных мышц (или же вновь укрепить их, если они ослабли) помогут упражнения Кегеля для сужения влагалища.
Они являются самым известным способом тренировки интимных мышц и мышц тазового дна. Данная методика была разработана в середине 20 столетия известным гинекологом из США Арнольдом Кегелем и названа его именем. Кроме этого мышцы тазового дна с тех пор тоже получили название «мышцы Кегеля».
Есть несколько причин потери интимными мышцами упругости:
Особенно часто мышцы ослабевают после родов. В это время многие женщины сталкиваются с некоторыми неприятными моментами – при кашле либо смехе происходит выделение нескольких капель мочи, а во время полового акта нет той прежней страсти, которая была раньше. Причина этого заключается в том, что мышцы тазового дна теряют эластичность.
Он начинается под действием серьёзных изменений, которые затрагивают почти все системы и органы. На них оказывается сильная нагрузка. Например, в половых органах во время родов происходят разрывы стенок вагины и промежности. Головка ребёнка в диаметре примерно 10 см. проходит через половые пути, в то время как ткани промежности не всегда могут растянуться. В итоге и происходит разрыв тканей.
Крупный плод, неправильное расположение плода в матке, продолжительные и болезненные роды – все эти факторы также приводят к тому, что мышцы растягиваются и разрываются. Иногда разрывается даже шейка матки. Бывают случаи, когда сам врач производит разрез промежности. На месте наложенных на него швов появляется соединительная ткань, которая ещё не обладает большой упругостью.
В нормальном положении матка находится между прямой кишкой и мочевым пузырём. Особый связочный подвешивающий аппарат (в просторечии – связки) надёжно крепит матку к стенкам таза. Внизу матка крепится к тазовой диафрагме (либо тазовому дну). Тазовое дно является главным анатомическим образованием, которое сохраняет естественное положение органов малого таза и матки. Таким образом происходит равномерное распределение давления, когда женщина испытывает физические нагрузки.
Когда разрываются ткани промежности, мышцы влагалища расходятся, в результате тонус тазового дна снижается. Стенки вагины и матка лишаются опоры и опускаются вниз. В итоге мочевой пузырь приближается к передней стенке влагалища, в то время как стенка прямой кишки – к задней стенке вагины.
То есть можно говорить о смещении стенок вагины и матки, в результате которого функционирование сфинктеров нарушается. Сфинктеры больше не могут рефлекторно сокращаться, когда давление внутри брюшной полости повышается. И поэтому когда женщина смеётся либо кашляет моча непроизвольно выделяется. Есть и другие признаки того, что мышцы влагалища ослабли.
Есть определённые симптомы, которые указывают на то, что данная группа мышц потеряла упругость. К ним относятся:
Любая женщина, которая хочет сохранить половые органы, а также органы малого таза, здоровыми, может обращаться к выполнению этого комплекса упражнений. Вообще эта методика предназначена для:
Упражнения Кегеля гинекологи советуют выполнять также и спортсменкам. Благодаря этим физическим нагрузкам можно добиться лучших успехов в спортивных состязаниях. Это объясняется тем, что более тренированные мышцы позволяют быть психологически уверенной в своих силах – женщина знает, что у неё нет интимных проблем, а это помогает сконцентрироваться на соревнованиях. Вдобавок ко всему это просто очень хороший способ укрепления здоровья.
Есть определённые ситуации, на которые обязательно следует обратить внимание:
В вышеуказанных случаях упражнения Кегеля помочь не смогут, поскольку выполнять их нельзя.
Для начала женщине необходимо опорожнить мочевой пузырь: в итоге тренироваться будет намного проще и приятнее. Упражнения Кегеля хороши тем, что их можно выполнять в любом положении – сидя, стоя или лёжа.
Для достижения максимального эффекта упражнения желательно делать 3-4 раза в сутки, выполняя от 5 до 40 раз за подход. А вот резко увеличивать нагрузку или превышать рекомендуемое количество упражнений категорически не рекомендуется. Это совершенно не поможет решить проблему, зато причинит неприятные ощущения и даже боль.
Необходимо запомнить, что основным движением, которое объединяет все упражнения Кегеля – это сжимание. Для того, чтобы определить, какие именно мышцы необходимо задействовать, женщине нужно во время мочеиспускания остановить струю и запомнить те мышцы, которые ей пришлось напрячь.
Во время этой тренировки женщина не должна напрягать другие группы мышц. Чаще всего к ним относятся мускулатура бёдер, ягодиц и брюшной полости. Во время каждого подхода необходимо обязательно дышать, а вот задерживать дыхание нельзя. В результате достигается максимальное расслабление, а результаты сохраняются на длительное время. Чаще всего женщины ощущают эффект от упражнений через 5 недель.
Представляем Вашему вниманию следующие упражнения, которые помогут женщине вновь вернуться к полноценной сексуальной жизни.
Это упражнение можно делать дома, на работе, находясь в транспорте.
Эти упражнения Кегеля также могут выполнять все девушки и нерожавшие женщины.
Кроме этого имеются различные тренажёры, с помощью которых женщина может создавать нагрузку для интимных мышц. Для этого необходимо использовать их на протяжение не более 10-ти минут в сутки. Нужно выставлять тот режим, который имеется в тренажёре. Такие устройства оснащены вагинальным датчиком, а на особом экране отображаются включенный режим и сила сокращений мышц. Это помогает оценить уровень тренировки.
С помощью этих упражнений можно заново восстановить прежнюю физическую форму. Однако такие тренировки имеют некоторые особенности и ограничения. Связано это с тем, что женщина перенесла хирургическую операцию. Поэтому слишком активно выполнять упражнения Кегеля запрещено. Это может привести к расхождению швов.
Приступать к выполнению упражнений можно только после рекомендаций гинеколога. Начинать это делать можно не раньше чем через 2 месяца после родов. Сначала нужно начинать с минимальной нагрузки во время тренировки. При этом тщательно «прислушивайтесь» к своему организму. По мере привыкания к упражнениям нагрузку можно понемногу увеличивать.
Опущение матки – это состояние, при котором она опускается вниз относительно своего естественного состояния. У женщины кроме этого наблюдаются:
Опущение матки сопровождается болевыми ощущениями во время менструаций, недержанием мочи, трудностями во время опорожнения кишечника.
Делать упражнения разрешается лишь тогда, если нет ярко выраженной симптоматики и сопутствующих болезней. В этом случае можно:
При миоме матки упражнения Кегеля и любая другая гимнастика выполняется только после разрешения врача.
Для женщин этой возрастной категории есть свои правила выполнения упражнений Кегеля:
Упражнения Кегеля помогут женщинам, у которых нарушен менструальный цикл. Однако выполнять их непосредственно во время самой менструации не рекомендуется. В крайнем случае можно только быстро сжимать влагалищные мышцы, если начались «критические дни».
Его применяют в том случае, если упражнения Кегеля не помогли решить проблему. Операция проводится следующим образом:
Противопоказания к проведению операции:
Для уменьшения входа во влагалище можно воспользоваться аптечными препаратами, которые сделают интимные мышцы эластичными и упругими. Они имеют форму:
Ими необходимо воспользоваться за 30 минут до интимной близости. Они производятся в основном из натуральных компонентов и редко имеют побочные эффекты. В крайних случаях их нельзя применять, если у женщины имеется аллергия на эти компоненты. Их действие продолжается на протяжение нескольких часов.
Чаще всего такие препараты делаются на основе:
Они помогут влагалищу оставаться в необходимом тонусе. На данный момент самыми эффективными средствами из этой категории товаров являются:
Подтянуть интимные мышцы поможет гель Naron, купить который по доступной цене Вы можете на нашем сайте. К преимуществам этого препарата относятся :
Почему Naron гель выгодно покупать именно в нашем интернет-магазине?
Для этого применяются различные растения и травы, из которых делают настойки и отвары. Они применяются внутренне, наружно и местно. Наиболее известными народными способами укрепления стенок влагалища являются:
С помощью этих эффективных упражнений Кегеля и прочих методов женщины смогут укрепить стенки влагалища и вновь начать получать огромное удовольствие от секса.
К сожалению похожих материалов для чтения нет
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев .
Упражнения Кегеля для женщин: техника, показания, советы
Секс " мышцами влагалища "
Упражнения Кегеля и другие способы для сужения входа во влагалище
Как узнать, что интимные мышцы ослабли, и как их укрепить - Женское...
Упражнения Кегеля для секса
Смотреть Секс Ролики С Русскими Девушками
Секс Видео 28 Первый Раз
Секс Маладожни Шведски Кино Скачать Надо
Тренировка Мышц Влагалища Во Время Секса
(mh=braqlhkpOmHrjepY)2.jpg)
