Trenerka liczy na coś więcej
⚡ KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Trenerka liczy na coś więcej
Trenerka Czarodziejka Gdańsk
Marzę o tym, aby z nauki o ruchu zrobić COŚ – w czym jest tyle samo wiedzy, co zabawy.
Konsultacje i personalne zajęcia ruchowe dla kobiet
Trenerka Czarodziejka Gdańsk
Marzę o tym, aby z nauki o ruchu zrobić COŚ – w czym jest tyle samo wiedzy, co zabawy.
Konsultacje i personalne zajęcia ruchowe dla kobiet
Strona internetowa www.trenerkaczarodziejka.com wykorzystuje pliki cookies oraz inne technologie służące do automatycznego przechowywania danych w celu zapewnienia najwyższej jakości świadczonych usług.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zgoda wyrażona na korzystanie z tych technologii przez stronę internetową www.trenerkaczarodziejka.com lub podmioty trzecie, w celach związanych ze świadczeniem usług drogą elektroniczną, może w każdym momencie zostać przez Państwa zmodyfikowana lub odwołana w ustawieniach przeglądarki. Więcej szczegółów dotyczących naszej polityki cookies znajdziecie Państwo tutaj ( POLITYKA PRYWATNOŚCI ).” View more
Spotkajmy się, by razem ustalić najlepszy rodzaj ćwiczeń właśnie dla Ciebie! Dostosowany do Twojego trybu życia i w Twoim tempie. Moim celem jako Trenerki Czarodziejki jest dać Ci wsparcie i pomóc wplatać ruch w codzienne, rutynowe czynności.
Jeśli nie możesz się ze mną spotkać w 4 oczy, stworzyłam możliwość konsultacji online, przez wybrany komunikator. W ten sposób również mogę przekazać Ci moje wskazówki, dobrać ćwiczenia ruchowe i zarazić miłością do sportu.
Spotkajmy się, by razem ustalić najlepszy rodzaj ćwiczeń właśnie dla Ciebie! Dostosowany do Twojego trybu życia i w Twoim tempie. Moim celem jako Trenerki Czarodziejki jest dać Ci wsparcie i pomóc wplatać ruch w codzienne, rutynowe czynności.
Jeśli nie możesz się ze mną spotkać w 4 oczy, stworzyłam możliwość konsultacji online, przez wybrany komunikator. W ten sposób również mogę przekazać Ci moje wskazówki, dobrać ćwiczenia ruchowe i zarazić miłością do sportu.
Po wielu latach wreszcie zdecydowałam się robić to, co kocham. Jako doktor nauk o kulturze fizycznej, trenerka i edukatorka, dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi. Moja przygoda z nordic walking zaczęła się w 2009 r. i nieprzerwanie trwa do dziś. Skutecznie zarażam innych tą pasją, jak i innymi aktywnościami fizycznymi.
Doceń siebie. Bądź z tego dumna. Miej autentyczną radość z ruchu. Bo im bardziej dbasz o siebie, tym łatwiej dajesz radość i dobroć światu i najbliższym. Każdy gdzieś zaczyna. ZACZNIJ JUŻ DZIŚ, ze swoją Trenerką Czarodziejką.
Skorzystaj z zajęć stacjonarnych z Trenerką Czarodziejką z Gdańska w trzech wariantach: spotkań indywidualnych, zajęć dla małżeństw (randki ruchowe) lub kursów dla grup zorganizowanych (liczba osób od 4 do 8). Spotkania odbywają się na terenach zielonych, podmiejskich, w otoczeniu przyrody. Dokładnie miejsce spotkania ustalamy wcześniej, indywidualnie.
Co zyskasz, umawiając się na zajęcia stacjonarne właśnie ze mną? Nauczysz się prawidłowego chodzenia z kijkami do nordic walking. Wyeliminujesz błędy w swojej technice i nabierzesz prawidłowych nawyków. Dzięki nim zaangażujesz nawet 90% mięśni w swoim ciele! Ponadto zaczniesz czerpać radość i satysfakcję z ruchu na świeżym powietrzu.
Choć nic nie zastąpi spotkania w 4 oczy i zajęć stacjonarnych, wprowadziłam również możliwość konsultacji zdalnych. To ukłon w stronę wszystkich zabieganych kobiet oraz tych, które po prostu mieszkają w odległych miejscowościach. Konsultacje online obejmują spotkanie 1:1. Do wyboru konsultacja o czasie trwania 15 minut lub 60 minut. Nie martw się, moja dobra energia dosięgnie Cię nawet przez ekran komputera czy telefonu 🙂
Instagram
Diety gwiazd
Modelki
Polskie gwiazdy
Myfitness
News
80-letnia trenerka fitness zawstydziła swoją formą w popularnym show. Reakcje? Zaskoczenie i podziw I Plotki Myfitness
JH
02.10.2019 13:00
Urszula Szczurek, 80-letnia trenerka fitness, zrobiła prawdziwe show w jednym z najnowszych odcinków programu "Mam Talent". Kobieta zachwyciła jurorów swoją kondycją i urokiem osobistym. Jej pokaz skradł także serca publiczności.
11:56
Finlandia. Sanna Marin przeprasza za wideo toples jej koleżanek: Nie jest odpowiednie
14:16
SBM FFestival. Bedoes, jan-rapowanie, Kękę i inni w Warszawie
12:54
Po co Ministerstwo Zdrowia przerabiało listę leków? "Sposób na przestępców". Mamy oficjalną odpowiedź
12:29
Papież Franciszek o ataku na Darię Duginę: Myślę o biednej dziewczynie. Niewinni płacą za wojnę
11:50
Europoseł PiS Zdzisław Krasnodębski: Zagrożenie ze strony Zachodu jest większe, niż ze Wschodu
Pytanie 1 z 11
Czego używaliśmy, żeby rozróżnić osoby z innych drużyn?
Kolorowych sznurówek
Kolorowych szarf
Numerków naklejanych na koszulki
80-letnia Urszula Szczurek aktywnie ćwiczy od piątego roku życia. Jej trenerką była mistrzyni świata w gimnastyce - Helena Rakoczy. Choć treningi wykonuje głównie dla siebie, chciałaby pokazać także innym, jak ważny jest ruch i zdrowe odżywianie.
80-letnia kobieta jest pełna temperamentu i poczucia humoru. Jest ona najprawdopodobniej najstarszą trenerką fitness w Polsce. Jej pokaz wzbudził wiele emocji i obił się szerokim echem w mediach społecznościowych.
Kobieta postanowiła zdradzić w programie "Dzień dobry TVN" , jak wygląda jej dieta.
Urszula Szczurek wciąż prowadzi zajęcia fitness i aqua aerobic dla seniorów. Według niej ćwiczenia wcale nie mają odchudzać czy budować mięśni. Dla niej liczy się zdrowie i pogoda ducha.
- zdradziła swój sekret, zapytana o idealną dietę .
Jak widać, formy 80-latki mogą pozazdrościć jej wszyscy, którzy marzą o zdrowym ciele i niesłabnącej pogodzie ducha. Trzymamy kciuki za dalsze występy pani Urszuli i życzymy kolejnych lat w tak świetnej formie!
Siłownia to idealne miejsce, by wyćwiczyć mięśnie ramion i barków. Ten trening przyniesie efekty
Razem z naszymi partnerami przechowujemy na urządzeniu informacje, takie jak pliki cookie, i uzyskujemy do nich dostęp, a także przetwarzamy dane osobowe, takie jak niepowtarzalne identyfikatory i standardowe informacje wysyłane przez urządzenie, w celu zapewniania spersonalizowanych reklam i treści, pomiaru reklam i treści oraz zbierania opinii odbiorców, a także rozwijania i ulepszania produktów. Za Twoją zgodą my i nasi partnerzy możemy wykorzystywać precyzyjne dane geolokalizacyjne i identyfikację przez skanowanie urządzeń. Możesz kliknąć, aby wyrazić zgodę na przetwarzanie danych przez nas i naszych partnerów zgodnie z opisem powyżej. Możesz też uzyskać dostęp do bardziej szczegółowych informacji i zmienić swoje preferencje przed wyrażeniem zgody lub odmówić jej wyrażenia. Pamiętaj, że niektóre rodzaje przetwarzania danych osobowych mogą nie wymagać Twojej zgody, ale masz prawo sprzeciwić się takiemu przetwarzaniu. Twoje preferencje będą mieć zastosowanie tylko do tej witryny. Preferencje możesz zmienić w dowolnym momencie, powracając na tę witrynę lub odwiedzając stronę zawierającą naszą politykę prywatności.
SERWISY
ELLE
Glamour
SERWISY
ELLE
Glamour
Rozświetlający Suchy Olejek z Drobinkami
Najmodniejsze Kapcie Damskie! Mega HIT
Ultra Kobiece Sukienki w Ekstra Cenie!
GLAMOUR.PL
Jak nakładać szminkę?
Tatuaż akwarelowy
Otwarty związek
PRZYSLIJPRZEPIS.PL
Przepis na rosół
Rogaliki drożdżowe
Romantyczna kolacja
ELLE.PL
Fryzury
Paznokcie
Stylizacje
NATIONAL-GEOGRAPHIC.PL
Filmy o zjawiskach przyrody
Najdłużej żyjące zwierzęta
Paryż na weekend
MOJEGOTOWANIE.PL
Szybka pizza
Faworki
Mapa Smaku
Kasia Wolska to znana nam doskonale trenerka personalna (śledzimy jej profil "Wolska trenuje" na facebooku), Instruktorka Pole Dance Fitness, kaskaderka w Zespole Kaskaderów Filmowych i uczestniczka Runmageddonu.
Jak zaczęła się Twoja przygoda z biegami ekstremalnymi?
Kasia Wolska : Na informację o kwietniowej edycji Runmageddonu natrafiłam przypadkowo i obiecałam sobie, że pokonanie tego biegu będzie jednym z moich sportowych postanowień na rok 2014. Biegam regularnie, ale chcę czegoś więcej. Chcę nowych bodźców. Napisałam do kilku osób z mojej ekipy, że szykuje się niezła zabawa i podjęliśmy decyzję o wspólnym starcie. Jesteśmy grupą ludzi, którzy cały czas poszukują nowych wrażeń i wyzwań. Sama na co dzień jestem trenerem, który zachęca ludzi do uczestnictwa w zajęciach, które rozwijają wszechstronność i poprawiają ogólną sprawność fizyczną. Runmageddon wydał mi się ciekawym sprawdzianem wytrzymałości, siły i charakteru.
Czy przygotowujesz się specjalnie do startu w Runmageddonie?
Kasia Wolska: Regularnie trenuję na siłowni, a także biegam, więc do każdej z edycji Runmageddonu teoretycznie byłam przygotowana fizycznie. Jednak przed pierwszym startem zrobiłam kilka treningów pod kątem biegu z przeszkodami. W ruch poszły opony, liny, większe ciężary na sztandze, czołganie się, podciąganie. Skupiłam się na wzmacnianiu górnych partii ciała.
Czy taki bieg ekstremalny, jak Runmageddon, to tylko dobra zabawa czy jeszcze coś więcej?
Kasia Wolska: Runmageddon to owszem świetna zabawa, ale także sprawdzian sprawności fizycznej. Aby jednak stawić czoła temu wyzwaniu sama siła nie wystarczy, tak samo jak nie wystarczy samo bieganie. Uważam, że czynnikiem przesądzającym o sukcesie w Runmageddonie jest współpraca i zdolność tworzenia drużyny. W pojedynkę pokonanie toru jest trudne, o ile nie bardzo trudne. Podoba mi się idea współzawodnictwa, dlatego zawsze w tego typu biegach bierzemy udział jako team.
Jak przekonałabyś kobiety do podjęcia wyzwania i udziału w takim ekstremalnym biegu?
Kasia Wolska: Już przekonałam kilkanaście dziewczyn do wzięcia udziału w Runmageddonie Rekrut i całkiem nieźle sobie poradziły, chociaż strach przed nieznanym miał wielkie oczy. Jak przekonałabym resztę? Wierzę w to, że kobiety często nie zdają sobie sprawy z ogromnej siły charakteru, która w nich drzemie. Nie ma rzeczy niemożliwych, więc jeżeli ktoś chce czegoś więcej, niż tylko bieganie po parku, a liczy się z tym, że może się pobrudzić, spocić, obetrzeć i złamać paznokieć, to Runmageddon jest fajnym wyzwaniem. Pokonywanie własnych granic daje ogromną satysfakcję i kopa do działania. Czasami po prostu trzeba się pobrudzić i wyjść poza swoją bezpieczną strefę komfortu, żeby to zrozumieć.
Jakie są Twoje sportowe plany na przyszłość?
Kasia Wolska: Na najbliższą? Runmageddon Classic! Na trochę dalszą - nadszedł czas na triathlon, czyli jeszcze trochę inne wyzwanie. W końcu muszę też zrobić Ironmana przed 30, bo ja przecież nie potrafię usiedzieć w miejscu!
Bądź na bieżąco z tendami mody, wiadomościami ze świata gwiazd i nie tylko
Czuj się jak u siebie!
Analna przygoda zagubionego chuja
Podwójna analna miłość