Тренд десятилетия

ТЕОРИЯ

КАК ВОЗНИК ТРЕНД?

С одной стороны, с ростом экономического благополучия в развитых странах их жители смогли уделять больше внимания личному благополучию. С другой, в этих странах появились новые риски для здоровья, связанные с сидячим образом жизни и индустрией готовой еды: если в 1960-х в США 50% всей работы предполагало физическую активность, то сегодня благодаря автоматизации 80% людей заняты «сидячей» работой, то есть работают в офисах. Наконец, научные исследования и открытия последних десятилетий обнаружили связь между образом жизни и развитием болезней в будущем — так зародился тренд на здоровый образ жизни и превентивную медицину, нацеленную на поддержание здоровья, а не лечение болезней.

Сегодняшний научный прорыв в области генетики и биоинформатики и приход технологических стартапов позволяют медицине быстро двигаться от рекомендаций по здоровому образу жизни для всех к персонализированным программам на основе современных и высокоточных диагностических исследований вроде ДНК-тестов, которые теперь продают за пару сотен долларов.

ЧТО ВНУТРИ ТРЕНДА?

Персонализация здорового образа жизни Людям, которые внимательно следят за своим здоровьем, уже недостаточно общих рекомендаций от тренера, терапевта и диетолога. Современные диеты разрабатываются под клиента и учитывают десятки параметров организма, включая генетическую предрасположенность к определенным болезням, ожирению, непереносимость продуктов и лекарств. Сдав генный материал на расшифровку один раз, человек продолжает получать новости о своем здоровье и рекомендации в соответствии с научными открытиями в прикладной генетике.

То же и со спортивными тренировками: геном содержит информацию о предрасположенности к разным типам физических нагрузок и гены, кодирующие белки — переносчики жирных кислот. Таким образом, можно подобрать наиболее подходящий вид спорта и эффективные типы упражнений.

Борьба со стрессом Урбанизация, работа в огромных открытых офисах и цифровой информационный шум — источники хронического стресса, в долгосрочной перспективе опасного и для психического, и для физиологического здоровья. Чтобы справляться со стрессом, люди чаще прибегают к традиционным практикам расслабления, например йоге и медитации. Вслед за мобильными приложениями для медитации и залами для занятий йогой в офисах появляются новые технологичные решения. Например, приложение, оценивающее уровень стресса на основе вариабельности пульса, помогает выявить стрессовые ситуации и занятия и сделать надлежащие выводы. А электроэнцефалографический обруч — ассистент для медитации отслеживает состояние спокойного ума и помогает научиться успокаиваться.

Биохакинг Эта экстремальная форма заботы о здоровье приобрела популярность среди сотрудников технологических компаний, пытающихся «взломать» ограничения человеческого организма так же, как взламываются компьютерные программы. Последователи этой субкультуры имплантируют под кожу миниатюрные устройства, чтобы точнее измерять показатели организма или даже получить «сверхчеловеческие» способности: ночное зрение или синестезию. Они голодают или едят специальную еду, принимают лекарства и биодобавки, которые, по убеждению самих биохакеров, помогут улучшить память, концентрацию, либидо, спортивную форму и отсрочить старение.

Персонализированная медицина Анализы ДНК позволяют выявить предрасположенность человека к болезням, толерантность к лекарственным препаратам, а значит, назначать каждому пациенту индивидуальные рекомендации по лечению и профилактике. С помощью таких тестов будущие родители проверяют риск возникновения наследственных заболеваний у будущего ребенка еще до зачатия.

Скрининговые исследования Медицинские учреждения популяризируют услуги, направленные на раннее выявление заболеваний или предрасположенности к ним. Чекап — модный синоним диспансеризации — это набор исследований, позволяющих отслеживать состояние организма и контролировать риски возникновения самых тяжелых заболеваний вроде рака.

Медицинский туризм Одни едут за границу за «вторым мнением» и высокотехнологичной медицинской помощью, доступной не во всех странах. Другие — за экспериментальными технологиями, признанными и разрешенными не везде.

ЧТО БУДЕТ ЗАВТРА?

Сбор большого массива генетических данных остается задачей ближайшего будущего. Чем больше данных, тем больше шансов обнаружить новые закономерности экспрессии генов и дать более точные оценки рисков для здоровья. А значит, эффективнее бороться с основными болезнями XXI века: раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Развитие машинного обучения позволит диагностировать болезни и спасать жизни на основе анализа больших данных, например, «увидеть» рак кожи на селфи в инстаграме или вызвать скорую, заметив опасное отклонение жизненных показателей, передаваемых на сервер клиники вашими «умными» часами.

Наряду с развитием превентивной медицины специалисты продолжают искать «таблетку от старости». Такой препарат с помощью искусственного интеллекта ищет российская компания, основанная ученым Александром Жаворонковым.

Поклонники этих идей ждут, что в ближайшем будущем будет разработан этический кодекс для использования технологии CRISPR/Cas: она позволяет «редактировать» геном на стадии эмбриона.

КАК БЫТЬ В ТРЕНДЕ?

100—120-летние пенсионеры (при этом чувствующие себя на 40) скоро станут новой нормой, по крайней мере, это обещают медтех-стартапы, финансируемые самыми богатыми людьми планеты. Независимо от вашего инвестиционного азарта, стоит ежегодно проходить чекапы, бросить курить, начать питаться правильно, заниматься физкультурой и сократить экранное время.