Тренажер «ПравИло»
Информация взята из статьи:
Свечкарёв В. Г., доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой физического воспитания, ФГБОУ ВПО «Майкопский государственный технологический университет», и Ларин А. Н., аспирант, ФГБОУ ВПО
https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-trenazhera-pravilo-na-organizm-zanimayuschihsya/
Для кого-то этот тренажер показался бы орудием пытки (как русская парная баня). А для нас занятия на нем – это тренировки и правки тела, а также развития духа.
О нем пишут книги и слагают легенды, интуитивно догадываются и чувствуют его мощь, его боятся слабые и уважают сильные. Страшное на вид творение человечества, которое своими корнями уходит в глубокое прошлое, хранит в себе небывалую силу и мощь, целительные способности активации внутренних резервов человека, генератор духовной энергии, методики оздоровления тела и разума, богатый потенциал нераскрытых способностей. Он уникален во всем своем многообразии. Несколько минут растяжки позволяют заменить несколько часов усиленных силовых тренировок в тренажерном зале – все это только малая часть того на что способен древнеславянский тренажер «ПравИло» (с ударением на второй слог, слово среднего рода и не склоняется).
Тренажер «ПравИло» стал известен, после того как его описал путешественник, вернувшийся из тайги от староверов. Он поведал о его потрясающей эффективности. Тренажер для подготовки воинов – так еще называют «ПравИло». В интернете множатся восторженные отзывы об этом тренажере и его чудесных свойствах и том преображении, которое он вносит и в тело человека и в его дух.
В чем уникальность и преимущества тренажера «ПравИло»?
Стимуляция идет естественным образом за счет горизонтальной вытяжки, где под массой собственного тела и растяжения, равномерно распределяется нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. Равномерность распределения нагрузки достигается также под воздействием ритмичного чередования одновременного ступенчатого напряжения и расслабления мышц.
Во время «зависания» на растянутых руках и ногах вовлекаются группы мышц, не задействованные обычно в жизни человека (висы на перекладине не дают такого эффекта).
Степень «растяжения» регулируется механизмом конструкции и повышается по мере освоения тренажера и по самочувствию во время занятия.
Данная методика заслуживает внимание всех тех, кто регулярно заботится об улучшении качества жизни, поддержании физической формы и умственной работоспособности. Регулярные занятия на тренажере улучшают осанку, повышают тонус тела, делая кожу более гладкой и упругой, походку легкой, укрепляют кости, суставы, связки, мышцы и сухожилия, способствуя приливу дополнительных сил и энергии, что также помогает активизировать и работу мозга. Это – одно из многих, на мой взгляд, полезных и работающих средств и для тех, кто заинтересован в профилактике и терапии, и для тех, кто, будучи совершенно здоров, ищет и хотел бы получить опыт от новых практических разработок, реализующих хорошо забытые старые рецепты и знания о методах тренировки тела и духа.
В основе использования тренажера «ПравИло» заложена система, которая позволяет активизировать скрытые резервы организма человека за счет применения максимальной нагрузки на вторичный скелет (растяжения связок и сухожилий).
Вытяжение обладает мощным лечебным эффектом. При растяжении позвоночника устраняются смещения, сдавливания, нарушения обменных процессов и микроциркуляции, уменьшаются боли и воспаления. Занятия на «ПравИло» приводит к уменьшению боли в пояснице и спине, восстановлению и сохранению межпозвоночных дисков. Оно прекрасное средство оздоровления, профилактики заболеваний, развития собственной силы и выносливости.
После растяжки улучшается осанка, походка. Улучшается настроение, тело становится легким, появляется бодрость от нескольких часов до нескольких дней.
Эффективность тренажера «ПравИло» доказана функциональными и практическими исследованиями.
По отзывам пациентов, прошедших занятия на данном тренажере, он способен снимать психо-эмоциональное и физическое напряжение, уменьшать проявления депрессии, улучшать функционирование нервной, эндокринной и вегетативных систем организма.
Даже однократная работа на тренажере «ПравИло» значительно снижает психическое напряжение, что способствует повышению адаптации к окружающей среде.
По заключению медиков и занимающихся, «ПравИло» благоприятно влияет на физическое и психическое здоровье людей.
«ПравИло» – отличная профилактика и лечение целого ряда заболеваний, способ укрепить иммунную систему. Академик российской академии мануологии, член академии Су Джок акупунктуры Сергей Макеев, доктор с тридцатилетним опытом лечения людей с заболеваниями суставов, позвоночника, внутренних органов, испытал «ПравИло» на себе, подтвердил терапевтические свойства тренажера.
Симметрично вытягивает-правит все тело – мышцы, суставы, кости, связки, сухожилия, внутренние органы, вынуждает мышцы растянуться на максимальную длину и расслабиться, а все сухожилия, всю фасциальную систему приводит в максимально активное состояние, высвобождает огромный энергетический ресурс.
«ПравИло» выправляет тело и психику, дает активность и стрессоустойчивость, столь актуальные в современном мире.
Тренировки на «ПравИло» быстро повышают двигательный тонус, подвижность суставов, восстанавливают нормальную работу всего опорно-двигательного аппарата, за одну растяжку снимается весь накопленный стресс, приобретается навык настоящего глубокого расслабления-фундамента здоровья и успеха.
Мышцы работают в изометрическом режиме (напряжение в растянутом состоянии), из сухожилий высвобождается огромный энергетический и силовой потенциал. По легенде именно на «ПравИло» готовились к битвам воины-ражники Сергия Радонежского, отличающиеся феноменальной физической силой и высокой нравственностью.
Во время растяжки-правки с дыхательной гимнастикой возбуждаются соответствующие рецепторы, импульсы поступают в кору головного мозга, который дает команды всем системам, органам и тканям на расслабление и отдых. Очень полезны растяжки для позвоночника – увеличиваются межпозвонковые промежутки, разжимаются сдавленные нервы, восстанавлива- ется циркуляция крови, уходят патологические напряжения, болевые ощущения, укрепляются глубокие мышцы и связки, предохраняющие по- звоночник от травм.
Как же это работает?
Во время сеанса, участник, находясь в особых условиях (растяжка), получает ощущения-сигналы от различных частей тела.
Мастер (инструктор) помогает толковать эти ощущения, а также следит за безопасностью процесса.
В зависимости от ощущений и потребностей участника мастер, по средствам заданий, упражнений и нагрузок способен управлять процессом растяжки и тем самым давая участнику получать опыт общения с собственным телом, который нужен конкретно для него.
«ПравИло» учит общаться со своим телом, создает среду, в которой участник способен чувствовать свое тело по новому, особенно.
Выполняя специальный комплекс упражне- ний, разработанный мастером, участник имеет уникальную возможность ярко чувствовать каждый позвонок, каждое сухожилие, каждую мышцу в своем теле. В процессе тренировки части тела как бы «знакомятся» между собой и учатся работать вместе как единая слаженная команда. После нескольких сеансов эти навыки сохраняются, и в повседневной жизни вы чувству- ете тот потенциал, который открываете в себе на сеансах.
Множество положительных отзывов по работе на тренажере «ПравИло» подтверждены документально. Данный метод для многих людей мало- вероятно заменит операционный стол, более того мы его не предлагаем как медицинскую помощь.
Десять причин для занятий на тренажере «ПравИло».
1. Выправляются и укрепляются: опорно-двигательный аппарат, костные ткани и сухожилия, мышечно-фасциальный каркас тела. Возвращается утерянная суставная подвижность. Человек начинает по-новому ощущать свой организм, воспринимая его как единое целое.
2. Внутренние органы возвращаются на предусмотренное природой место.
3. Улучшается циркуляция лимфы, очищается весь организм.
4. Восстанавливаются функции капилляров, улучшается кровообращение в целом.
5. Повышается качество жизни: у человека воз- растает энергетический потенциал, физическая и духовная сила. Уходят агрессия и тревоги, последствия стрессов и страхи.
6. «ПравИло» служит прекрасным средством для оздоровления и омоложения всего организ- ма в целом за счет мощной стимуляции гормональной и иммунной систем.
7. Синхронизирует полушария мозга, восстанавливает вестибулярный аппарат. Прекрасная тренировка осознанного внимания.
8. Стимуляция идет естественным образом за счет горизонтальной вытяжки, где, под массой собственного тела (хотя нагрузку можно увеличи- вать по показаниям и самочувствию), равномерно распределяется нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. Равномерность распределения нагрузки достигается также под воздействием ритмичного чередования одновременного сту- пенчатого напряжения и расслабления мышц верхних и нижних конечностей, напоминающего жест расширение-сжатие.
9. Во время «зависания» на растянутых руках и ногах вовлекаются группы мышц, незадейство- ванные обычно в жизни человека (висы на перекладине не дают такого эффекта).
10. Степень «растяжения» регулируется механизмом конструкции и повышается по мере освоения тренажера и по самочувствию во время занятия.
Противопоказания на «ПравИло»
1. Онкологические заболевания.
2. Воспаление суставов в острой фазе.
3. Компрессионные переломы и любые недавние травмы позвоночника.
4. Недавно перенесенные операции.
5. Наличие в опорно-двигательном аппарате штифтов, имплантов и других конструкций.
6. Любые острые воспалительные инфекционные процессы в организме.
7. Тяжелые сердечно-сосудистые патологии.
8. Эпилепсия
9. Беременность и период менструаций у женщин.
10. Риск развития кровотечений при трофических язвах, тромбозе, предынсультном состоянии, а также при язве желудка или болезни Крона.
11. Гипертония в момент обострения, так же при головной боли и головокружении тренировку лучше перенести.
12. Экстремальный вес превышающий массу тела 150 кг, т. к. суставы и связки могут травмироваться под такой тяжестью. Иногда пациенту предлагают тренировки без подъема с пола с горизонтальным вытяжением тканей
Дополнительные научные статьи для изучения:
Тренажер «ПравИло» и психосоматика - https://elib.utmn.ru/jspui/bitstream/ru-tsu/18567/1/sfzozhn2022_677_683.pdf
Виды тренажера «ПравИло» - https://cyberleninka.ru/article/n/vidy-trenazhyora-pravilo/pdf
Дополнительные средства при использовании тренажера «ПравИло» - https://cyberleninka.ru/article/n/dopolnitelnye-sredstva-pri-ispolzovanii-trenazhera-pravilo/pdf
Тракционная терапия и тренажер «ПравИло» - https://cyberleninka.ru/article/n/traktsionnaya-terapiya-i-trenazher-pravilo/pdf