Тренажер Для Снижения Веса Для Дома
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
И получайте самые свежие новости из мира медицины и здоровья
Чтобы улучшить самочувствие и активизировать похудение , необходимо не только соблюдать правила здорового питания. К избавлению от лишних килограммов приводит только комбинация физических нагрузок и сбалансированного рациона.
Ускорить процесс жиросжигания помогут фитнес-тренировки на высокоэффективных тренажерах. Они не просто расщепляют жировые отложения, но также приводят в тонус мышцы и подтягивают дряблые участки тела.
Наиболее эффективны для жиросжигания физические упражнения аэробного типа (кардионагрузки). Они разгоняют кровоток, улучшают газообмен и метаболизм за счет ускорения часты сердечных сокращений.
К лучшим тренажерам для быстрого и результативного похудения можно отнести:
Помимо вышеназванного оборудования избавиться от жировой прослойки помогут мини-тренажеры, которые удобно хранить дома и, при необходимости, брать с собой (скакалка, хула-хуп, эспандеры и пр.).
Эллиптические тренажеры представляют собой снаряды для имитации быстрого лыжного бега. Это мощное оснащение с двумя педалями и ручками, которые движутся по траектории лыжных палок. Дополнительно рукояти позволяют сохранять равновесие и развивать мускулатуру верхнего плечевого пояса.
Главное преимущество орбитреков в том, что нагрузку в таких тренажерах можно менять под себя. Если понизить до минимальных значений степень сопротивления педалей, то упражняться на данной конструкции смогут даже люди старшего возраста. Фитнес-тренировки на орбитреке (эллипсоиде) считаются облегченными, поскольку отсутствует ударная нагрузка на суставы.
При увеличении степени сопротивления педалей и при быстром темпе ускоряется пульс, за которым следует стремительное жиросжигание. Всего одна тренировка на орбитреке (30-35 минут) сжигает порядка 350 калорий.
Один из самых популярных тренажеров для выполнения физических упражнений по кардиорежиму. Помимо мощного тяжеловесного оснащения, для домашнего использования выпускают и компактные беговые ленты.
Бег и активная ходьба — не только простые, но и самые доступные методы избавления от лишнего веса. Дополнительно эти упражнения улучшают качество тела, укрепляют мышцы, повышают аэробную выносливость и избавляют от целлюлита.
Интенсивность дорожки можно отрегулировать самостоятельно, для этого достаточно выбрать нужный показатель (например, скорость вращения ленты или угол наклона полотна).
Несмотря на свою эффективность для похудения, беговая дорожка имеет один недостаток: данный прибор не рекомендуется использовать людям с проблемными суставами и с высокими степенями ожирения. В этом случае на суставы оказывается губительная нагрузка. Специалисты рекомендуют сначала согнать часть жировых отложений с помощью питания, а потом уже переходить к спортивным нагрузкам.
Идеальный тренажер для поклонников скоростной езды. Позволяет совмещать приятное с полезным: быстрое похудение и приятное времяпрепровождение. Существует две основные разновидности данного прибора: горизонтальный и вертикальный. Первый вариант — стандартный велосипед без колес. Вторая вариация тренажера представляет собой снаряд, при котором работает только нижняя половина тела. При этом негативная нагрузка на позвоночник снижается.
Для повышения интенсивности фитнес-тренировок можно регулировать степень сопротивления педалей. В этом случае жиросжигание ускоряется, а также активно прокачиваются икры и бедра. Особенно удобно заниматься на вариантах со встроенными пульсометрами и счетчиками километража.
Простой компактный тренажер, похожий на эллипсоид. В отличие от орбитрека, у степпера отсутствуют рукояти, поэтому человеку требуется удерживаться на педалях благодаря своему вестибулярному аппарату. Отлично разгоняет кровообращение и при этом подходит для домашних физических упражнений для жиросжигания.
Гребной снаряд — высокоинтенсивное оборудование для активизации метаболических процессов и улучшения качества мышц. Не все спортсмены любят его из-за сложности и интенсивности нагрузки, однако его результативность весьма высока, особенно при регулярных занятиях.
Гребной тренажер избавляет от жировых отложений, укрепляет мускулатуру ног, пресса, рук, груди и спины и является по-настоящему многофункциональным оборудованием. Особенно рекомендуется для выносливых атлетов.
Помимо мощных кардиотренажеров, похудеть помогут и эффективные мини-снаряды. Они отлично способствуют локальному жиросжиганию и при этом разнообразят физические упражнения. С помощью мини-тренажеров можно сделать фигуру подтянутой, спортивной, эстетичной.
Огромное количество самых разнообразных хула-хупов — облегченных, металлических, массажных, утяжеленных — позволяет локально избавиться от жира в области талии и убрать бока.
Доступный по стоимости прибор, позволяющий запустить процессы жиросжигания даже в небольшом помещении. При поворотах корпуса эффективно укрепляются абдоминальные мышцы.
Простой, но очень действенный тренажер, позволяющий похудеть за считанные недели. Идеальный вариант снаряда для тренировок на свежем воздухе. Со скакалкой можно выполнять множество модификаций прыжков во избежание однотипности нагрузок: прыжки с высоким поднятием коленей, вперед и назад, на одной ноге, прыжки с приседами, с перекрещиванием троса, прыжки из стороны в сторону и т.д.
Борьба с лишним весом не обязательно требует посещения тренажерного зала. Избавиться от избыточных килограммов можно даже в домашних условиях — достаточно правильно подобрать снаряд. Подбор тренажера для использования в стенах дома должен основываться не только на размерных параметрах, но и на его функциональности. Поэтому лучше приобрести тренажер, который будет многокомпонентным — таким, чтобы одновременно и ускорять пульс, и прорабатывать мышцы.
Лучшим решением в этом случае станет покупка орбитрека. Современные фирмы-производители выпускают даже компактные эллиптические тренажеры, которые можно легко уместить в ограниченном жилом пространстве или, например, на лоджии. Не менее удобной для домашних фитнес -тренировок станет беговая дорожка. А вот велосипед лучше приобретать не стационарный, а обычный.
Дополнительно для домашних занятий рекомендуется приобрести скакалку и обруч — они не занимают много места, но позволяют внести разнообразие в тренинги и проработать самые проблемные места, оставшиеся после общего похудения.
Также важно обращать внимание на функционал тренажера. Если вы стремитесь только к избавлению от лишних килограммов и не настроены на регулярный комплексный фитнес , не стоит покупать профессиональное оборудование с множеством дополнительных функций вспомогательного характера.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Medaboutme 2021. Все права защищены. ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26.12.2012
Medaboutme 2020. Все права защищены. ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26.12.2012
Домашний тренажёр для всего тела OFF-LINE
Набор эспандеров универсальный «спорт профи» Bradex SF 0240
Петли для тренировок Suspension Trainer TRP3X
Эллиптический тренажер Alpin Mont Blanc X-180
Скульптор тела Mobile-GYM 6 pack EMS с накладками
Виброплатформа Casada Power Board 2.1
Скульптор тела (миостимулятор) "Mobile-Gym 6 Pack EMS" (для живота, ягодиц, рук и ног)
Эллиптический тренажер Iron Horse Miami
Тренажёр для ягодиц EMS HIPS TRAINER (без пульта)
Пояс для похудения US MEDICA Bikini
Набор эспандеров универсальный «спорт профи» Bradex SF 0240
Набор эспандеров универсальный «спорт профи» Bradex SF 0240
Тренажер для тела - эспандер с упорами на растяжение Фитнес-тренер Body trimmer JT-002
Женский утягивающий костюм из неопрена Waist Band костюм (Фитнес боди для похудения) L/Xl Черный с розовым
Платформа для отжиманий с эспандерами 14 в 1 Train Hard
Палки для спортивной ходьбы Yamaguchi Walker
Виброплатформа Casada PowerBoard 3.0
Эллиптический тренажер AtlasSport FACTOR
Майка для похудения Hot Shapers, Хот Шейперс Розовая XL
Топ - лиф для похудения и занятия спортом Hot Shapers Sujetador de Deporte Размер XL
Майка для похудения Hot Shapers, Хот Шейперс Голубая XL
Тренажер для внутренней стороны бедер (грудной мышцы)
Женский утягивающий костюм из неопрена Waist Band костюм (Фитнес боди для похудения) XXl/XXXl Черный с
Майка для похудения Hot Shapers, Хот Шейперс Розовая XL
Майка для похудения Hot Shapers, Хот Шейперс Голубая XL
Майка для похудения Hot Shapers, Хот Шейперс Розовая XL
Майка для похудения Hot Shapers, Хот Шейперс Голубая XL
Майка для похудения Hot Shapers, Хот Шейперс Розовая XL
Тренажер для внутренней стороны бедер (грудной мышцы)
Пояс-миостимулятор для похудения Ab Gymnic Абжимник (Maximum complect), качество А
Фэт-байк STELS Aggressor MD 26 V010 (2019)
Точечный массажер-миостимулятор UTOUCH для лица и тела
Тренажер для мышц живота реверсивный «МОНОЛИТ»
Кузнечик прыгающая палка Pogo Stick тренажер
Эспандер ленточный для подтягивания
Миостимулятор для похудения Бабочка-Butterfly Massager
Скульптор тела Mobile-GYM 6 pack EMS
Миостимулятор для похудения Бабочка-Butterfly Massager
Велотренажер электромагнитный IRON HORSE BOSTON (маховик 7 кг)
Тренажер для мышц живота «ДВОЙНОЙ УДАР»
Лента эластичная «СУПЕРЭЛАСТИК», нагрузка до 4,6 кг
Женский утягивающий костюм из неопрена Waist Band костюм (Фитнес боди для похудения) S/M Черный с розовым
Виброплатформа US-Medica VibroPlate (белая)
Майка для похудения Hot Shapers, Хот Шейперс Голубая XL
Прокат:Эллиптический тренажер Body Style TE-551D-НВ до 100 кг
Тренажер для внутренней стороны бедер (грудной мышцы)
Беговая дорожка Sundays Fitness ES-T2702
ТРЕНАЖЕР ПОРТАТИВНАЯ ПИЛАТЕС-СТУДИЯ
Лента эластичная «СУПЕРЭЛАСТИК», нагрузка до 18 кг
Прокат: Электромагнитный эллипсоид BH Fitness Athlon Program G2336N вес пользователя до 105 кг
Тренажер для пресса Leg Magic Housefit оригинал складной Лег Меджик+Диск тренажер для ног Гарантия
Беговая дорожка Oxygen Fitness Wider T35
Беговая дорожка HouseFit HT-9127LHP
Майка для похудения Hot Shapers, Хот Шейперс Голубая XL
Фитнес валик 2 в 1 US Medica Fit PRO (салатовый)
Тренажер для внутренней стороны бедер (грудной мышцы)
Женский утягивающий костюм из неопрена Waist Band костюм (Фитнес боди для похудения) L/XL Черный
Прокат: Магнитный эллиптический тренажер Tatverk Magic KC4934 вес пользователя до 100 кг
Вибрамассажер Vibra Tone ( Вибратон )
Тренажер для мышц живота, круговой «МАЯТНИК»/«AB Circle»
Беговая дорожка Svensson Body Labs Enterprise Muse
Майка для похудения Hot Shapers, Хот Шейперс Розовая XL
Тренажр для ягодиц EMS HIPS TRAINER (без пульта)
Вибрамассажер Vibra Tone ( Вибратон )
Прокат: Магнитный эллиптический тренажер Torneo Torro (C-308) вес пользователя до 100 кг
Беговая дорожка IRON HORSE COLORADO
Миостимулятор электронный, точечный «импульс» синий Bradex KZ 0155
Эспандер ленточный для подтягивания
Тренажер для пресса Leg Magic Housefit (оригинал) складной Лег Меджик тренажер для ног
Прокат: Магнитный эллиптический тренажер Tatverk Amplid вес пользователя до 100 кг
Миостимулятор электронный, точечный «импульс» синий Bradex KZ 0155
Эллиптический электрический тренажер переднеприводной IRON HORSE MIAMI (шаг 42cм)
Палка гимнастическая с эспандерами «ПИЛАТЕС СТУДИО»
Миостимулятор электронный, точечный «импульс» синий Bradex KZ 0155
Беговая дорожка Sundays Fitness T2000K
Прокат:Магнитный эллиптический тренажер SPR-NOH16028 вес пользователя до 130 кг
Тренажер с эспандерами универсальный «ТОП ФИТ»
Эллиптический электрический тренажер переднеприводной IRON HORSE DAKOTA (шаг 51 cм)
Если у вас есть бизнес - создавайте компанию
Какие тренажеры помогают похудеть? 11 лучшиж тренажер для сжигания жира...
Топ-8 лучших тренажеров для похудения
Тренажёр для похудения в Минске. Сравнить цены, купить потребительские...
Какой тренажер лучше для похудения в домашних условиях
Выбираем лучший домашний тренажер для похудания
Центр Снижения Веса
Диета 8 Часов
Как Вода Способствует Снижению Веса
Тренажер Для Снижения Веса Для Дома
