Треккинговые палки в альпинизме
MCS AlexClimbFAQ по альпинистскому сняряжению здесь
Школа альпинизма MCS AlexClimb
Технологический прогресс в альпинизме сделал для нас доступными те вершины и маршруты, которые раньше покорялись только гениям и титанам горовосхождений. Множество технических решений мы используем для страховки, защиты от погодных условий, для навигации и связи.
Практически все сферы альпинизма подверглись значительным техническим и тактическим изменениям, связанным с непрерывным технологическим прогрессом в этой отрасли. Но есть одно изобретение, которое, при своей внешней непримечательности, все же имеет ключевое значение во всех видах альпинизма, треккинга и хайкинга.
Называется это изобретение – треккинговые палки.
Многие удивятся и ответят на это – что такого в обычных треккинговых палках?! Палки как палки, можно и без них ходить…. Однако, это утверждение в корне неверно, и далее я постараюсь объяснить и убедить вас в том, что среди многочисленных технических приспособлений для занятий альпинизмом, треккинговые палки имеют важнейшее значение.
Как для облегчения перемещения по сложному горному рельефу, так и для обеспечения вашей физической безопасности.
Давайте рассмотрим повнимательнее предмет данной статьи. Что такое треккинговые палки?
Как правило, на сегодняшний день, треккинговые палки – это вполне современное технологичное изделие, компактное, прочное и максимально облегчённое.
Складная конструкция (в большинстве случаев телескопическая) позволяет легко транспортировать треккинговые палки, регулировать их длину. Вариантов дизайна и конструктива очень много – треккинговые палки разных моделей выпускают почти все производители альпинистского снаряжения.
Общими чертами треккинговых палок можно назвать следующее:
Максимальная длина палок в рабочем состоянии 130-150 см, в сложенном виде не более 50 – 70 см. Удобная анатомическая рукоятка позволяет с удобством пользоваться палками на протяжении длительных переходов. Материал – сплавы алюминия (недорогой, прочный и долговечный вариант), реже – углепластик (очень лёгкие, но дорогие и непрочные).
Различные конструкции фиксирующих секции замков (как внешних, так и внутренних) позволяют оперативно приводить треккинговые палки из сложенного состояния в рабочее и регулировать их на любую необходимую длину.
Рабочий конец палки (противоположный рукоятке) обычно выполняется из пластика, с усиленным остриём из стали или специального прочного сплава.
Чем так важны треккинговые палки в альпинизме и горных походах?
Во-первых, при движении по сложному, неровному горному рельефу, использование треккинговых палок позволяет существенно улучшить координацию.
У вас появляются ещё две точки опоры, помогающие вам при движении, увеличивается контроль и уменьшается риск падения.
Во-вторых, за счёт распределения нагрузки, при частичном переносе веса верхней части тела на треккинговые палки (особенно важно при переноске тяжёлого рюкзака), удаётся существенно разгрузить грудную клетку. Это заметно облегчает дыхание – критически важный момент в условиях разреженной атмосферы гор.
Распределение нагрузки на четыре точки зачастую не только облегчает процесс ходьбы, но и увеличивает безопасность – например при движении с треккинговыми палками по закрытому леднику, вероятность провалиться в трещину уменьшается за счёт сокращения и распределения нагрузки по большую площадь снежной поверхности.
Ещё один положительный момент использования треккинговых палок – по аналогии с беговыми лыжами – при ходьбе, толчком треккинговой палки вы даёте себе дополнительный импульс, ускоряющий и облегчающий движение вперёд - этой технике хорошо было бы научиться перед похоом в горы. Например на курсах скандинавской ходьбы.
Даже на рельефе, где крутизна склона требует уже не ходьбы, а несложного лазания, палки могут серьёзно облегчить задачу – их можно использовать как короткие штычки при фиксации за рельеф – это безопаснее и эффективнее, чем держаться за рельеф руками, с риском вывалить на себя камни.
Как человек с 25ти летним опытом горных восхождений и экспедиций, я могу сказать, что без треккинговых палок я бы не пошёл даже в самый простой и короткий горный поход.
Многие новички, взяв в руки треккинговые палки, не отдают себе отчёт, что этой деталью снаряжения нужно уметь пользоваться, так же, как, например, ледорубом или кошками.
Техника использования треккинговых палок состоит в умении эффективно распределять вес тела на дополнительные точки опоры, улучшая за счёт этого равновесие, а так же использовать энергию толчка палкой для ускорения движения - по аналогии с классической лыжной техникой.
Запомните – если треккинговые палки находятся у вас под мышкой – не стоит ожидать от них никакой пользы.
Пока вы не научитесь правильно использовать это снаряжение – треккинговые палки будут мешаться и путаться под ногами, давая преимущество в движении только тем, кто не поленился к ним привыкнуть, научиться пользоваться и понять всю необходимость этого важнейшего элемента снаряжения.
Моменты, на которые следует обратить внимание при отработке базовой техники использования треккинговых палок:
- Длина палок – укорачиваем на подъём, удлиняем на спуск.
- Хват палки – за рукоятку, ниже рукоятки, за середину или даже ближе к наконечнику - в зависимости от крутизны склона и необходимой длины рабочей части палки.
- Использование темляка – не рекомендуется на сложном рельефе – для того, чтобы в случае падения, сразу избавиться от палки и не травмировать руку.
- Последовательность опоры – диагональ. Палка ставится перед собой одновременно с противоположной ногой. Эта техника обеспечивает максимальное равновесие при ходьбе.
- Положение корпуса – с лёгким наклоном вперёд и полноценной опорой на треккинговые палки – как будто вы идёте на 4х ногах.
- На сложном рельефе – максимум внимания на выбор точки опоры для палки на каждом шаге. Для опоры используются неровности на камнях, углубления, ледовые линзы – палка должна ставиться на рельеф таким образом, чтобы при нагрузке максимально сократить риск соскальзывания - в противном случае вы потеряете равновесие и можете получить травму.
В последнее время, треккинговые палки завоёвывают популярность также и за пределами своей горно – альпинистской специализации.
Появилось целое около спортивного направление – "Скандинавская ходьба" – вид outdoor активности, где треккинговые палки используются при ординарной ходьбе по ровной поверхности на равнине: в парках, лесных массивах, прогулочных дорожках.
Техника использования треккинговых палок при занятиях скандинавской ходьбой ничем не отличается от горной или лыжной техники. В движении активно участвует верхняя часть туловища, обеспечивая необходимую гимнастическую нагрузку на плечи и спину. Скандинавская ходьба - это отличная гимнастика для пожилых людей, а так же реабилитационная нагрузка в случае травм или заболеваний позвоночника.
Последний совет: треккинговые палки – это расходное снаряжение. Они легко ломаются, особенно если вы ещё не научились ими хорошо пользоваться. Поэтому, при большом выборе разных моделей, не следует руководствоваться принципом – «чем дороже – тем лучше».
А в случае с карбоновыми треккинговыми палками, этот принцип однозначно не приведёт вас к правильному выбору - проверено на практике. Читайте мой обзор на треккинговые палки CAMP Backcountry Carbon 2.0.
Спойлер: редкостное ()авно за 120 USD.
Автор текста и фотографий - Алексей Трубачёв
Ваш гид по альпинизму, ледолазанию и скалолазанию
MCS EDIT 2023