Travailler pour la bite

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Travailler pour la bite
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Je suis sexologue et je fais l’exercice de kegel pour hommes tous les jours. Il est indispensable pour une vie sexuelle plaisante et bien pratiqué il fera de vous un amant dont les femmes se souviendront. Il s’agit d’un travail de rééducation périnéale destiné à contrôler et tonifier les muscles du petit bassin (appelés périnée ou plancher pelvien ). L’objectif est de renforcer le pubococcygien ( muscle pc ) et les muscles périnéaux.
Cette pratique issue du Tantra et du Taoïsme (deux philosophies asiatiques avec un art de la sexualité ) consiste à maîtriser les muscles de l’érection et de l’éjaculation . Je l’utilise en sexothérapie pour les deux principaux troubles sexuels masculins:
En tant qu’adepte du Tantrisme, je pense qu’acquérir ces techniques améliore la qualité des rapports sexuels et permet d’amener sa partenaire, elle aussi à des orgasmes plus intenses. En général les femmes apprécient beaucoup de faire l’amour avec un homme qui maîtrise l’art du sexe tantrique (ou du Tao).
Le travail du périnée masculin permet de développer une meilleur maîtrise de ses capacités sexuelles.
L’exercice de Kegel a été inventé par un gynécologue américain ( Le docteur Arnold KEGEL). Il est le premier avoir pris conscience de l’intérêt de contracter et décontracter les muscles du plancher pelvien. Il à même inventé un appareil pour en mesurer la force ( le périnéomètre).
J’utilise aussi ce travail en sexothérapie féminine. Pour vous donner une idée de la puissance des exercices de kegel et du travail sexocorporel, j’ai déjà vu plusieurs fois des femmes se mettre à pleurer durant la pratique de ces exercices tellement elles étaient bouleversées et ressentaient des choses fortes.
Je vais vous dire pourquoi muscler votre pc va vous aider à éjaculer moins vite , à ne pas avoir de dysfonction érectile et va augmenter le plaisir sexuel de votre partenaire . Mais aussi vous expliquer la technique. Ensuite tout est une question d’entraînement.
Les exercices de Kegel sont plus connus des femmes. Il font partie de la rééducation périnéale qui est prescrite après l’accouchement. Car le relâchement de l’ensemble de muscles pelviens provoque l’incontinence urinaire et diminue les sensations vaginales.
Les boules de geisha vendues comme sextoy sont sans doute les premiers outils destinés à tonifier le pelvis (la partie basse du bassin aussi appelée « petit bassin »). La sexologie existait bien avant qu’on mette un nom dessus. Devoir serrer le muscle pc pour les empêcher de tomber était en fait le premier exercice de rééducation périnéale.
L’exercice de kegel masculin lui est peu connu . Les urologues le conseillent parfois à certains hommes après une chirurgie pour un cancer de la prostate. Dans le but d’éviter les fuites urinaires. On parle alors de « pipi stop » car il faut serrer fort les sphincters et le muscle pubococcygien pour arrêter le jet d’urine.
Pourtant même les hommes jeunes peuvent en tirer des bénéfices énormes dans leur vie sexuelle. Le principal intérêt de l’exercice de kegel pour homme est de muscler le périnée.
Mais aussi de mieux de mieux le contrôler pour pouvoir tenir la durée idéale pour faire jouir votre partenaire .
Muscler le périnée masculin permet d’avoir une éjaculation puissante et de mieux faire l’amour. Mais c’est aussi le premier exercice musculaire contre l’éjaculation précoce . Associé au contrôle respiratoire il peut vous permettre de retarder l’éjaculation dès votre prochaine relation sexuelle.
Les muscles du planchers pelvien qui nous intéressent sont de deux types:.
Les muscles du pelvis participent à l’éjaculation. Surtout le muscle pc . C’est lui dont vous sentez la contraction et le relâchement juste avant la jouissance et l’expulsion du sperme..
Avec le temps, le périnée masculin s’affaibli t . C’est pour cela que nous éjaculons avec moins de puissance petit à petit. Pour avoir une éjaculation puissante il faut des muscles toniques.
L’exercice de kegel permet d’avoir un muscle pubo coccygien plus tonique. Mais surtout d’en avoir une bonne conscience de la zone urogénitale .
Le mode de fonctionnement classique masculin est le « effort / repos ». C’est un héritage de nos ancêtres des cavernes. Quand ils chassaient ils devaient parfois marcher des heures puis accélérer d’un coup pour courir après une proie. Ensuite ils se reposaient.
Nous avons gardé cette façon de faire. C’est pour cela que nous préférons les efforts violents suivis d’une période de repos. Cela se retrouve dans le sport (cf. Le foot ou la course)…Mais aussi dans les rapports sexuels et dans l’éjaculation prématurée .
Les femmes elles préfèrent un mode d’action physique plus réguliers et progressif. D’où leur intérêt pour la danse ou la gymnastique.
L’homme qui laisse le meilleur souvenir à une femme, au niveau sexuel, est celui qui sait maîtriser son énergie et son excitation . Ne se laisse pas emporter par son côté ON / OFF et fait monter la tension sexuell e. Qui contrôle un rapport dans lequel sa partenaire peut lâcher prise et se laisser aller à son plaisir sexuel..
Pourquoi les femmes sont attirées par les bon danceurs? Parce qu’elles anticipent la capacité qu’ont ces hommes à maîtriser leur corps et leur énergie sexuell e de manière fluide. Elles sentent qu’il seront de bons partenaires sexuels capables de les faire joui r plus intensément. L’exercice de kegel, le Tao et le tantrisme permettent de devenir ce type d’amant…Sans prendre des cours de dance
La grande majorité des hommes est immature sexuellement. C’est normal on ne nous apprend pas la sexualité. Ils n’arrivent pas à gérer leur excitation sexuelle et se laissent déborder par leur instinct. Comme s’il s’agissait encore d’une relation sexuelle à but reproductif.
L’exercice de Kegel est un très bon moyen d’apprendre à vous connaître et à devenir un amant de qualité. Je peux vous certifier que votre partenaire appréciera de faire l’amour avec vous.
Pratiquer l’exercice de kegel pour hommes permet de garder l’ensemble de muscles dont fait partie le pubo coccygien détendu. Ce qui permet d’éjaculer moins vite . De piloter votre corps et vos accélérations du début à la fin de l’acte.
Si vous n’avez pas de problème d’érection. Que vous voulez pratiquer l’exercice de kegel dans l’idée d’améliorer la qualité et la durée de vos rapports sexuels.
Souvent les méthodes d’exercice de kegel au masculin se limitent à muscler le périné. C’est une erreur. Pour bien progresser il faut associer deux techniques:
L’objectif de l’entraînement musculaire n’est pas dans ce cas le renforcement des muscles périnéaux. Il est d’avoir un meilleur contrôle et une bonne conscience de la musculature pelvienne.
L’idéal pour prendre conscience du muscle pc est de faire quelque exercices de « pipi stop « . C’est à dire de commencer à uriner et d’essayer d’arrêter le jet d’urine en serrant fortement le muscle pc et le sphincter de la vessie . essayez de garder les fessiers et l’abdomen relâchés Si vous avez du mal à le faire ou qu’il persiste quelques fuites il est temps de renforcer votre plancher pelvien.
Je vous conseille de lire les consignes et ensuite de vous entraîner à faire l’exercice.
La respiration abdominale tantrique est très relaxante. Plus vous vous entraînerez et plus vous saurez gérer votre niveau de stress et d’énergie. Être calme et posé est la base de la compétence.
Si vous arrivez aux urgences après un accident et qu’il y a deux médecins: Un « speed » et un calme. Par lequel préférez vous être soigné ? Par le calme, non ? Parce que vous anticipez qu’il sera plus compétent. C’est pareil en amour. Avec qui pensez vous qu’une femme préfère faire l’amour: Un amant calme et posé qui gère son excitation sexuelle ou un mec « speed » ?
Entraînez-vous à la respiration tantrique plusieurs fois par jour. Dans toutes les situations:
Il y a un autre principe de sexologue important: Nous sommes dans notre lit ce que nous sommes dans notre vie . Pour maîtriser votre excitation sexuelle et être un meilleur amant vous devez travailler votre détente dans tous les actes quotidiens.
Quand l’exercice de respiration est bien intégré rajoute la bascule du bassin. Basculez votre bassin vers l’avant à l’inspiration en creusant le dos. Puis vers l’arrière en plaquant le dos au sol à l’expiration.
Rappelez vous bien que le plus important n’est pas de le faire de façon mécanique mais consciente et fluide . C’est souvent assez dur à faire au début mais avec la pratique cela devient facile.
Débloquer et libérer votre bassin va être un plus lors des relations sexuelles pour votre partenaire et pour vous. On parle de respiration pelvienne.
Après avoir respiré calmement quelques minutes:
Répétez cet exercice 10 fois. Faites si possible 3 séries de dix contractions par jour. Essayez de garder la musculature des fesses, des cuisses et les muscles abdominaux bien relâchés.
Faites le même exercice qu’avant mais en alternant les contractions ciblées sur l’avant (la base de votre pénis) et l’arrière (l’anus).
Contractez en retenant une envie d’uriner. La fois suivante faites travailler votre muscle pc en retenant un gaz ou des selles dans le rectum.
L’objectif est que petit à petit vous soyez capable de bien distinguer les fibres musculaires de l’avant et l’arrière.
Bien sûr quand on contracte un côté l’autre travail aussi un peu.
Rappelez-vous bien que c’est un exercice de conscience. Pas de musculation. Celà doit être calme et relaxant.
Vous pouvez mettre une musique de relaxation en même temps que vous faites cet exercice. La musique à une place importante dans le tantrisme et le Tao de l’art d’aimer. Elle aide à être concentré et calme….Donc plus performant.
Ensuite pratiquez les exercices destinés aux troubles érectiles. Même si vous avez de bonnes érections. Ils compléteront bien votre entraînement car il s’agit cette fois de muscler le périnée.
Beaucoup de méthodes pour soigner l’éjaculation précoce, vendues sur internet, se limitent à l’exercice de kegel pour l’hommes.
Elles conseillent de muscler le périnée dans l’idée de rallonger la durée des rapports sexuels. Mais en contractant fortement le muscle pubo coccygien pour pratiquer l’injaculation .
NB: L’injaculation consiste à contracter très fortement le muscle pubo coccygien pour bloquer l’éjaculation . Le sperme ne pouvant sortir va alors vers la vessie par l’urètre. Puis se mélange à l’urine.


Bien que cette méthode soit enseignée dans le taoïsme et le tantrisme comme la méthode ultime pour avoir des orgasmes sans éjaculer (et des orgasmes musltiples) elle n’est pas accessible au commun des mortels.
Il fut beaucoup d’entraînement pour y arriver. Et de toute façon commencer par parfaitement maîtriser les exercices que je vous explique dans cet article.
L’injaculation n’est pas une bonne méthode pour tenir plus longtemps au lit. Aucun sexologue n’utilise l’injaculation pour apprendre à un homme à retenir son éjaculation (ni le Squeeze ou le Stop and Go).
Ce n’est pas un problème en soi de pratiquer l’injaculation mais c’est peu efficace pour se retenir d’éjaculer si vous n’avez pas des années de yoga derrière vous.
Ce serait comme faire de la musculation des bras pour essayer de tenir à la surface de l’eau si on ne sait pas nager. On finit par se fatiguer et on échoue. Mieux vaut apprendre à nager
Avec les bons conseils et quelques exercices comme le travail du muscle pubo coccygien , les hommes qui me consultent arrivent à ne plus être précoce en quelques semaines. Car nous pouvons tous apprendre à jouir moins vite .
C’est pareil pour ce qui est de renforcer le muscle pc . C’est une bonne idée. Mais si c’est pour soigner l’éjaculation précoce , il faut l’intégrer dans une méthode globale qui comprend:
Le pénis est composé de longues éponges (les corps caverneux ou corps spongieux). Faites de vaisseaux sanguins, elles se gonflent de sang durant l’érection. C’est la pression de la circulation sanguine dans cette éponge qui permet à votre sexe de devenir rigide. Le pénis n’est pas un muscle mais il est entouré d’une gaine musculaire. On peut les considérer comme les muscles de la verge.
La verge se continue à l’intérieur du petit bassin et est entourée à sa base par les muscles bulbo-spongieux et pubo coccygiens. Lors de l’érection les muscles du pénis serrent la partie interne de votre pénis . Ce qui fait monter la pression sanguine dans votre sexe et vous permet d’ avoir une érection forte .
Vous pouvez penser à un ballon à gonfler, tout en longueur. Si vous serrez la main autour, vous faites monter la pression et la partie libre devient dure.
Les muscles bulbo-spongieux et le muscle pc comme les autres, perdent de la force avec le temps. Il faut donc les entretenir. Voire les muscler en pratiquant les exercices de kegel .
Autre avantage: Avoir des muscles pelviens toniques permet de stocker plus de sang au niveau des parties génitales. Cela permet un afflux sanguin plus important dans le pénisau moment de l’érection.
Il faut inclure cela dans une méthode globale
C’est en associant tout cela que vous aurez une érection dure .
Idéalement, faites l’exercice de kegel 3 fois par jour . Dix contractions à chaque fois.
Attention: Les exercices ne doivent jamais faire mal. Si vous avez des courbatures musculaires les premiers jours, serrez moins fort les fois suivantes. Peu à peu vos muscles périnéaux vont s’adapter.
Il existe de très bonne applications gratuites pour s’aider. Sur Androïd Entraineur Kegel sex Exercices
Masturbez vous un peu jusqu’à être en érection. Le poids de la verge va offrir une résistance qui va vous obliger à fournir un effort musculaire plus important. Puis le pénis rigide:
Cet exercice est assez dur à faire au début. Soyez indulgent et restez calme. Il faudra quelques semaines pour bien voir les progrès mais ça vaut vraiment le coup. Il vaut mieux en faire un peu moins mais bien que de forcer trop. Peu à peu les progrès vont venir.
Le dernier exercice qui est le plus dur consiste à faire la même chose mais avec un poids léger sur le sexe. Par exemple un foulard puis une serviette.
Attention: Cela demande déjà une certaine pratique et pas mal d’entraînement. Ne le faites qu’au bout de quelques semaines à faire l’exercice de kegel pour homme régulièrement.
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Le blog d'un sexologue – Passez du problème sexuel à la solution

#1 MALE EXTRA

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#3 VIGRX PLUS
Publié par Hugo | 17 Oct | Blog | 0 |





Depuis toujours, l’organe de reproduction de l’homme symbolise la virilité et la puissance du genre masculin.
Ainsi, ne pas ressembler à ses semblables constitue une honte et engendre un certain mal-être auprès de la personne.
En effet, la gente masculine ayant un petit organe sexuel cherche désespérément à tout faire pour résoudre son problème car parfois, pour celle-ci, cela est vu comme un handicap.
Comment faire alors pour développer son pénis ?
Il faut d’abord noter que ce handicap entraîne plusieurs problèmes physiques et psychologiques auprès de la personne.
En effet, cela empêche par exemple d’approcher les femmes ou de passer à l’action au moment fatidique.
Au regard du changement complet d’attitude des hommes qui ont su comment agrandir leur pénis, il existe désormais plusieurs moyens simples mais efficaces pour cela.
Il y a, tout d’abord, les exercices manuels qui ont déjà fait leur preuve auprès de plusieurs personnes.
Comment faire ?
D’abord, il faut mouiller avec de l’eau tiède ou chaude une petite serviette, puis la placer autour de l’appareil génital pendant 2 à 3 minutes tout en continuant de la mouiller pour qu’elle garde sa tiédeur. (Plus de détails sur ces méthodes naturelles le long de cet article ).
Ensuite, il faut continuer avec un entraînement physique avant de remettre celle-ci qui a été bien réchauffée.
Comme précaution, il faut utiliser la même serviette pour des raisons d’hygiène.
Comme astuce aussi, il est vivement conseillé de faire du sport car cela entretient toutes les parties du corps y compris l’appareil génital.
Il est donc indispensable de travailler son corps de manière régulière.
Et par-dessus tout, il est impératif de manger sainement et surtout équilibré pour permettre à l’organisme d’avoir tous les éléments dont il a besoin. Cela est encore plus important lorsqu’une multiplication cellulaire se produit au niveau du corps.
Le plus courant c’est l’utilisation des pompes à pénis, qui est une méthode utilisée afin d’obtenir un organe plus gros.
Ces appareils servent à augmenter le volume sanguin au niveau de l’appareil génital et de maintenir une érection.
Ils aident plutôt les hommes qui ont des problèmes d’érection. Mais les fabricants ont décidé maintenant de modifier la description du produit pour qu’ils répondent aux besoins des demandeurs.
Il y a aussi les extenseurs péniens qui sont des appareils à placer sur l’organe sexuel et qui permettent d’exercer une traction progressive sur celui-ci.
Pour découvrir la gamme des extenseurs les plus efficaces du marché, consultez notre sélection par ICI .
Après quelques mois d’utilisation, le patient peut gagner jusqu’à 5 centimètres en longueur et de 2 à 3 centimètres en largeur.
Il y a les pilules d’agrandissement qui ont un effet direct sur le plan biologique et vont permettre l’agrandissement des corps caverneux, parties principales du pénis.
Découvrez les témoignages des utilisateurs qui ont déjà utilisé ces pilules en consultant cette page .
Ceux-ci, lorsqu’ils deviennent plus grands, permettront également de recueillir plus de sang, donnant des érections plus grandes et plus fortes.
Ces pilules sont composées d’éléments naturels, en majorité des plantes connues pour leur vertu sur l’organisme masculin. Celles-ci favorisent l’afflux de sang dans cette partie du corps ainsi que l’augmentation de la taille des corps caverneux.
Après quelques mois de traitement, l’appareil masculin devient plus ferme, plus long et plus gros.
Il est moins dangereux de se procurer des pilules à base d’éléments 100% naturels et surtout recommandées par des médecins.
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Il peut arriver que vous ayez une érection molle et cela vous empêcher d’avoir des rapports convenables avec votre partenaire. Les problèmes d’érection touchent beaucoup plus d’hommes que vous pouvez le penser. Et en réalité, c’est surtout le tabou qui entoure la dysfonction érectile qui empêche d’en parler sereinement. Et parfois de trouver une solution pour une érection facile.
Dans cet article, nous allons faire le point sur les différentes causes pouvant expliquer que vous ne parveniez pas à avoir une érection facilement. Mais aussi sur les différentes solutions pour retrouver une érection forte et durable.
Avoir une érection facile, c’est pouvoir bander facilement suite à une excitation mais aussi maintenir cette érection le temps d’un rapport sexuel. Mais l’homme fait fasse à des troubles érectiles qui nuise à ces érections. Il est essentiel qu’il comprenne comment améliorer ses érections.
Les problèmes érectiles chez les hommes sont fréquents. Quelque soit l’âge, un homme peut présenter ce dysfonctionnement au cours de sa vie. Avoir des problèmes d’érection signifie qu’un homme a dû mal à avoir une érection dure, à bander dur et surtout à maintenir une érection assez longtemps pour avoir un rapport sexuel.
Les statistiques montrent que 70 % des hommes environ sont touch
Analyse le petit cul d'une blonde
Ils la prennent dans le parking
Trio avec Aleska Diamond et Megan Coxxx