Трах упражнения для особой спортсменки
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Андрей Кобелев - удивительный воркаутер с большим будущим | Интервью, базовые элементы. 1 часть
Bright Sport Team на соревнованиях УрФО по бодибилдингу. 5 выпуск
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Андрей Кобелев - удивительный воркаутер с большим будущим | Интервью, базовые элементы. 1 часть von Bright Sport Team 80.034 Aufrufe
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3. Запрыгивания на тумбу. В этом упражнении задействованы все группы мышц. Упражнение развивает взрывную силу. Для большего эффекта используют утяжелители. Подробнее о запрыгивание на ...
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Упражнения с TRX для кора (живот, спина) 1. Статическая планка (Plank basic) 2. Планка вверх-вниз (Plank Up & Down) 3. Опускание на локти (Ripper) 4. Альпинист с поворотом (Crisscross climber) 5. Подтягивание колен (Tuck knee) 6. Подъем ягодиц (Pike) Или вот такой вариант: 7. Статическая планка на локтях (Forearm Plank) 8. Планка «Пила» (Plank saw)
ТОП 10 ВЗРЫВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ОТ АНДРЕЯ КОБЕЛЕВА | Трах турника, планы, травма, советы начинающим. 26,405 views Nov 15, 2018 1.5K Dislike Share Bright Sport Team 10.8K subscribers Вторая часть...
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